立刻將你的大腦穩定下來，去假裝已經忘了他（她），並且不要偷偷哭泣，不要偷偷唸叨想，一定要騙過自己，剩下的交給時間

沒有人比自己更重要。網上有句話說得好，不是忘不了，是時間不夠長，新歡不夠好。放開心，走出去，你可能會遇到不一樣的你自己

時間能讓你放下任何人，如果暫時放不下，也要告訴自己自己可以的，誰離開誰都能活。放棄錯誤的才能迎接對的那個人

1.分散注意力。不去想那個人。把精力用在工作上，學習中。

2.如果不能靜下心來，就多想想他的不好，他是怎麼放棄你的。

問世間情是何物， 直教生死相許。昨天，我最好的哥們又來找我喝酒，當我詢問他怎麼回事時，他也不說只是一杯接著一杯的灌著酒，直到喝醉之後才從此刻已淚流滿面的嘴裡知道，他和相處了三年的女朋友分手了，在他心裡真的不想放手可是又因為各方面的原因不得不放棄這段感情。

這已經不是第一次來找我了，他問我怎樣可以放下一個放不下的人？我只能安慰他說重新開始一段感情，用新的感情覆蓋這段舊的感情就會好了，但是一段刻骨銘心的感情怎麼可能說忘就能忘了呢。

曾記得有很多人說過，時間可以沖淡所有的一切，隨著時間慢慢流逝你心口的創傷就會慢慢癒合，可是在你受傷流血的這段時間，時光就好像被放慢了一樣，其中箇中滋味就只有自己才能體會。

人們總說想放下一個人，但是當你說出這句話的時候就知道你自己已經輸了，既然放不下又談何放下，人一旦陷入一段很深的感情，就做不到徹底忘記或是永遠的拋之腦後，能被忘卻的只能說明就從來沒有拿起過。

我們能做的就是塵封於心底或是在忙碌的工作中專注於一件事，然後隨著時間的流逝，慢慢學會習慣這個人不在的生活。

有句話說得好，天長地久不如曾經擁有，愛一個人的最高境界不是想要把另一個人束縛在自己身邊，而是希望她過得更好，與其相濡以沫 ，不如相忘於江湖。

1、去到一個陌生的城市開始新的生活。對於你自己而言，陌生城市裡沒有你與他的共同回憶，避免了觸景生情。其次，陌生城市的新鮮感會沖淡你內心的牽掛。、

2、讓自己忙碌起來，工作或者是學習。當你長時間投入於一件事情時，其他的事情會退避三舍。同時，你也會從工作、學習中獲得成就感。

3、結交新的朋友。新的朋友會幫你開啟不一樣的世界，參與新朋友的圈子，開啟不同的領域，多一些不同的領域。

4、時間會沖淡一切。沒有什麼是時間解決不了的，如果還是放不下，只能說明時間不夠長。

既然放不下，為什麼要放棄。如果必須要放棄，就強迫自己徹底斷絕跟他有關的一切。去工作，去學習，沒有什麼是時間不能治癒的，畢竟生活中不是隻有這一件事情也不是隻有這一個人。

都說放不下了，哪有那麼容易放得下，只有盡力控制自己不想，不聯絡，把他（她）藏在自己心裡，讓他（她）成為自己的秘密就好。

人在感情方面是很奇怪的，對一個人產生感情往往只需一秒，但徹底放棄一個人會需要相當長的時間，有的還會一輩子放不下。如果這種感情沒有結果，只會傷害，雖然是一種令人興奮到無奈再到痛苦的里程，我們還是要學會放下。

我這有2種途徑可以參考。

（1）不聯絡！

先斬斷所有的聯絡方式；再把和對方相關的物品丟掉。因為常常會賭物思人，它們會提醒你對方的存在。想做到放棄就要做到徹底，沒人能幫你，只有自己狠心地跨出這一步。

（2）有計劃把時間排滿！

感情這東西，誰用情深誰痛苦。如果你不放棄，後面更大的傷害不會放過你。所以一定要嘗試除他（她）之外的生話。把生活整理出一個計劃，旅行也好，多結交朋友也好，還可以去做自己曾經想做而沒做的事情……總之，要充實地過每一天。久而久之，時間會讓回憶放在心底，沒有誰離開誰而不能活。

我們不是聖人，不是人人都擁有完美的人生。我們能做的就是希望對方幸福，所以一定不要糾結和糾纏，做到放棄也就是放過了自己，讓自己也幸福！

不去刻意放棄。想起來的時候不去遏制，想了就想了，也不去接住外力比如拼命購物啊拼命工作啊等，都不去這麼做。

順其自然，想了就想，沒想就沒想

還是那句話，不刻意去放棄。

說說自己對愛情的理解~~

在我的眼裡，沒有完美的愛情，那麼一定會有你覺得不夠滿足的地方，但是不要忘記，珍惜現在擁有的，不要看著鍋裡的。

不要要求的太多，因為這是危機的根源。

有的時候多一句溫馨的話，少一份責怪，會勝過一切花言巧語和賣乖！

走在一起靠感覺，即使他（她）不是真正的愛你，但是最起碼他（她）和你一樣在付出。

不要說出傷心的話，因為你永遠也不會忘記對方，以及你說過的話，因為那些永遠都是屬於你和他（她）的的回憶！

不要抱著自己的胸脯說：我愛你永遠~~之類的話，因為沒有人能保證接下來的事情~你應該說的是：我保證下一秒我和現在一樣愛你。

關係出現問題，首先不是推脫，而是承擔，用心交流，把問題解決，而不是把它誇大！

不要放棄了你的親人，朋友和夢想去追求你的伴侶，他（她）不能提供如此之多的快樂感受和回憶！

心變了，沒有關係，人都是有慾望的，一定要和他（她）好好的說明問題，解決問題。

我是支援早戀的，但是我不支援把初夜也貢獻了！為什麼？因為感情才是人類的根本！這種回憶和感覺會是永生的不會忘記的！

在說愛一個人之前先問自己：如果有人給100萬我，叫我放棄，我是否會放棄？

我最討厭海誓山盟的了！其實要說的就是：我愛你，為什麼要說的那麼誇張？將來做不到呢？

解決任何矛盾，你都要先說自己錯在哪裡！即使沒有也要說！

不要讓金錢和愛情進行比較！

問世間情為何物，直教生死相許

天南地北雙飛客，老翅幾回寒暑

這幾句，好似被說爛了，卻道出事情的真相

一個放不下的人，如何放棄？那或許根本不應該放棄，我想你放不下的應該是欲而不得的執念，愛一個人，真的是很幸福的，你還有人愛，細細想來，不管曾經的雙宿雙飛，還是相思種種，又何嘗不是快樂的。

既然放不下，就默默的放在心裡，或許一年，或許十年，又或許終其一生，這樣不好麼？

是的，這個過程會很痛苦，人生不就是這樣麼？

願有情人終成眷屬吧

如果我告訴你：“不要在腦海中想象一頭綿羊”

你會發現，如論如何都做不到，這就是我們的記憶最可悲的地方，無法忘記一個想忘記的人。

但任何事情都是有方法的，想一下子放棄需要一個沉重的打擊，為了避免這個打擊傷害到你，我們可以慢慢放棄

首先，每天放棄一小時可以嗎，只要這一小時做回你自己就好了，這一小時，遮蔽他的一切資訊，找一件你自己喜歡的事來做，最好是能和其他人互動的，能和其他人聊天的，你要放棄那頭綿羊了，需要你在腦海中出現一匹棕色的小馬(✪ω✪)

我知道很難，但是沒有關係，我們慢慢來，幾天以後我們就可以每天放棄他兩個小時了，這兩個小時，把更多的精力投入給自己，再結交朋友

接下來是三個小時……

有一句話送給你：“他們總是告訴你要開啟心門，但是如果不關上心門，內心的空間怎麼出現了？有時候，你需要自己的空間，我知道這很難，我們一起努力，一點一點來做。(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)

、去到一個陌生的城市開始新的生活。對於你自己而言，陌生城市裡沒有你與他的共同回憶，避免了觸景生情。其次，陌生城市的新鮮感會沖淡你內心的牽掛。、

2、讓自己忙碌起來，工作或者是學習。當你長時間投入於一件事情時，其他的事情會退避三舍。同時，你也會從工作、學習中獲得成就感。

3、結交新的朋友。新的朋友會幫你開啟不一樣的世界，參與新朋友的圈子，開啟不同的領域，多一些不同的領域。

4、時間會沖淡一切。沒有什麼是時間解決不了的，如果還是放不下，只能說明時間不夠長。

自己都說了放不下了要相信自己能夠遇到比那個更好的人～然後開始努力提升自己，讓自己變得更優秀，控制好自己的情緒。可以適當運動 跑跑步 多看看其他的東西。分散注意力，最後時間會告訴你很多東西。

你好！我覺得這是一個很難回答的問題。肯定是因為在乎，所以才會放不下，又不得不放下，對吧？時間是最好的良藥，我覺得只要不有交集，不相處，久而久之就能忘記了吧。或者可以試著接觸一些新的實物，充實自己的生活，人過得充實了，有些不想去想的也就能慢慢的放下了。

1.學習獨處，你要相信，不管有沒有一個人的出現，你都是一個人

2.要獨立，對別人沒有依賴，自然也就沒那麼多牽掛了

3.多讀書，改變自己，變優秀才是硬道理

4.培養自己的樂趣，興趣愛好

5.做自己喜歡的事情

6.別閒下來，忙碌會讓人開心與遺忘，而且還能讓你睡個好覺

放不下的人就說明這個人曾經是你深愛過的人，正因為是你深愛的人，所以你才會放不下他，經常想念他、牽掛他！

如果你覺得還有希望，你可以努力堅持，畢竟人這一生能遇到喜歡的人不容易，如果這一切已經成為過去，那你還是放下吧，長痛不如短痛，不屬於自己的愛，不必強求！

好好愛自己，努力做更好的自己，只有這樣你才能更好的去愛別人，只有這樣你才能遇到更好的愛！