不管什麼季節鍛鍊身體還是重要，在這個炎熱的季節，可以休息一會，多帶點水喝。跳廣場舞的人還是不會改變自己的愛好。

我就是廣場舞愛好者，而且領舞，廣場舞是一種很棒的群體鍛鍊方式，可以鍛鍊身體協調性，耐力，靈活力，而且可以愉悅身心，大家一起交流，學習，又增強了社交活動。好處多多。但是要注意一下幾點：

1、不能擾民，要選遠離居民區的地方，我們就是選擇派出所前小廣場，附近沒有居民。

2、不能影響其他人鍛鍊身體，音響聲音夠用即可。規模不可太龐大。

3、量力而行，注意鍛鍊強度，尤其是初學者，廣場舞消耗體力較大，注意自己身體狀況。

4、休息間隙，可以擦一擦漢，喝口水，但是不要大量飲水，放置出問題。

5、鍛鍊時間因人而異，我們一般一個半小時。中間休息一下。

6、鍛鍊結束，最好洗一個熱水澡，千萬不要洗冷水澡，因為跳廣場舞出汗多，冷水澡會激發身體不適。當然也不要喝冷水。

7、最後，學習廣場舞不要心急，看到老師跳的好，就想一下子學會，那是不現實的，大家要抱著娛樂鍛鍊身體的態度，堅持下去，就一定會有收穫。

廣場舞作為一項全民健身的方式，已經風靡全國各地，無論是城市還是鄉村，只要有一塊空地，基本都能看到廣場舞達人舞動的身姿，或曼妙，或妖嬈，或動感，或輕柔……伴隨著美妙的音樂聲，人們翩翩起舞，愉悅了心靈，強健了身體。自從廣場舞盛行，街頭巷尾聚眾打牌的少了，三三兩兩坐在村頭巷口聊八卦的也少了，很多人都加入了廣場舞大軍。有人問，廣場舞能不能鍛鍊身體？答案當然是肯定的。其實，用腳趾頭都能得出結論來。玩手機能鍛鍊身體嗎？打牌能鍛鍊身體嗎？窩在沙發上追肥皂劇能鍛鍊身體嗎？答案就不用說了吧。只要別把音樂開得太大聲，不擾民，廣場舞絕對是一項完美的鍛鍊方式。音樂可以愉悅精神，舞動可以強身健體，在不擾民的前提下，目前為止，我還沒有發現廣場舞的缺點。

跳廣場舞挺好的啊！是一種健身運動減肥和愉樂增加廣場舞氣氛，不但自己快樂和對看眼者添加了快感，對和諧社會起到助力作用。

跳廣場舞是每個愛舞者健身的最優選擇，夏季跳舞，暴汗瘦身，健康快樂，所以嚴熱也擋不住跳舞的熱情！因此，必須照常跳舞！

首先我要糾正這樣的說法“夏季不是廣場肆虐的季節，而是廣場舞的旺季”

在夏季的時候，人們都會到外面集合起來放著音樂來舞動自己，也就是廣場舞，這是集體性的一種舞蹈，這樣可以使一天疲勞而緊張的精神更加放鬆，得以釋放，我們隨著不同節奏的音樂來舞動自己的身體，這樣跳起來會使身心都得到放心，跳廣場舞還有很多的好處，廣場舞有不少的優點呢，它也是養生身心的舞蹈，中老年人或者是年輕人跳廣場舞對於內心或者是身體健康都是有一定的益處的，下面我們來看一下跳廣場舞所帶來的好處吧。

廣場舞的優點:

1．跳廣場舞的好處——健美 廣場舞的操練是在美妙悅耳的音樂旋律中，專心起舞，把細膩的激情注入舞姿中，並以美麗的舞姿展示自己的身手，塑造出各類美的姿態、美的造型，達到體育與藝術、健與美結合的意境，廣場舞操練對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常加入排舞操練是一項很好的形體練習，提高人體的協調能力，健旺身體的各個部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分積極的健美浸染。

2．跳廣場舞的好處——健心 從心理學的角度來剖析，人的注重力是心理的一種暗示，在翩翩起舞的過程中，其注重力必然都集中優美的樂曲中，並沿著節奏將美和激情都抒發在舞姿上，因為注意力的轉移，能使身體其他部門的機能獲得調整和歇息，所以加入排舞這種活動，能消除嚴重的情感緩息競爭壓力，操練者在美妙悅耳的音樂、美妙的舞姿中，能夠消除煩惱淨化心靈，從而達到最佳的心理狀況。

3．跳廣場舞的好處——健腦 記憶，隨著年歲的增長，會慢慢地消退，在排舞的操練過程中人們的注意力會集中在聽力記憶和舞姿記憶，經過排舞操練以及對腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力減退的心理現象，達到精采的健腦效果。

4．跳廣場舞的好處——健體 廣場舞因經常進行排舞操練，心、腦和呼吸系統都能獲得很好的磨鍊，由於廣場舞的特質，大家在跳舞的同時，撥出了二氧化碳，吸進的事清新636f70797a686964616f31333332633038的空氣，所以對改善心肺功能，加速新陳代謝，促進消化等都有很好的改善，從而增進健康，延緩衰老，提高人體的免疫力，達到增強體質的效果。 對於廣場舞給我帶來的好處不勝列舉： 去年年底由於手術使我快速的步入更年期，以前的笑容和愛好都隨著自己的部分“零件”的切除而消失了，內心經常會生出莫名的沮喪，經常會感到不會笑了，也不會一人溝通了。這樣自己的解釋是老了，會經常的嘆氣，對著鏡子看看自己老態的臉，真的豁出去了。 一次老公帶我去山上遛彎，看到了熱情洋溢的舞者們，在旁若無人的跳著舞，美妙的音樂沒有打動我，我拉著老公要走，老公激將我說“這點舞難得住你？”不示弱的我立刻“上當”了，我慢慢跟著前面的大姐腳步移動著。就這樣自己很快融入了這個集體，看著70多歲的大娘，我一陣感動。 自從加入了這個集體，我的笑回來了，哈哈哈的笑聲經常伴著音樂在山中迴盪，身體的各種機能也隨之回到了我的軀體，他們本來就沒走是我拋棄了他們，而今在音樂、舞姿中又被我重拾了回來。跳廣場舞可以塑各種美的姿態，而且還可以緩解壓力與疲勞的心，使精神上得到放鬆，而且還可以緩解記憶力和壓力，可以健腦，而且在增強體質上還有好多的益處，是一種身心修養的藝術舞蹈。

夏天到了，當夜幕降臨，晚風徐徐吹來 ，特別涼爽，所以人們都喜歡在廣場上跳舞鍛鍊身體，聽著歡快的歌曲，邁著輕鬆的舞步，這不失是一種廉價又理想的健身方式，廣場上跳舞是一種有益健康、一種直得推廣的有益活動。不過我們要選一個離居民住宅區遠一點的廣場，音響不要開那麼大。在廣場上賣燒烤才是最讓人難以接受的事，那滾滾辣煙，會讓人窒息咳嗽。廣場上不單是廣場舞會擾民，有些當鋪也會放很大的音樂DJ，還有賣燒烤的,放音樂幾乎還放到天亮。這才叫擾民。

在我們這裡跳廣場舞沒有四季之分，只要不是颳風下雨，大家都會出來運動，跳跳廣場舞健身。

隨著社會的進步和人們生活的改善，廣場舞已經成為一種廣場文化，這種社會文化現象發展越來越廣。也越來越受到大眾的喜愛。每當清晨或夜晚，都能看到一群群人在廣場上隨著音樂翩翩起舞，成為城市鄉村的一道美麗的風景線。廣場舞作為市民休閒的新方式，對全民健身起到了很好的作用，豐富多彩的業餘生活也讓很多中老年人不再沉迷於麻將，積極地參與到全民健中來。

跳廣場舞可以強身健體，只要不影響周邊人的生活，是值得推崇的一項運動。

廣場舞是每個愛舞者健身最佳選擇，跳廣場舞不分季節，只要不是颳風下雨，都會堅持出來活動，

跳廣場舞對健身好處多多，首先增加記憶和肺活量，只要堅持跳廣場舞健身，對胖者還能起到減肥作用。跳廣場舞陶冶情操心情好，廣交朋友開心快樂。廣場舞現在已經從強身健體的活動變成了時下最流行的生活方式。

跳廣場舞不分季節，喜歡跳舞的一年四季都進行！

跳廣場有可以健身，所以很受大家的喜愛，以前是中、老年人在跳，現在不一樣了，連3歲的孩子都在跳，我的舞隊就是這樣，喜歡跳舞的年齡在3-65歲，大家都喜歡自己的身體健健康康的，用跳舞這種方式來運動當然很好，又可以聽美妙的音樂，還可以達到鍛鍊身體的目的，我認為只要不擾民，時間段選好是可以每天去跳廣場舞的！

糾正一下，夏季不是什麼廣場舞肆虐的季節也不是什麼旺季，在我們這裡跳廣場舞是鍛鍊身體的，不是去旅遊，分什麼旺季淡季的，跳舞的人一旦參加了團隊跳舞通常都會每天堅持跳舞而不分春夏秋冬的，只有少數的人冬天嫌冷，夏天嫌熱，這少數人是流動的，想蹦一下才來，在我的眼中廣場舞無論何時都是很受歡迎的，特別是老年人一種比較低碳省錢的健身方式，老年人可比不得年輕人，捨不得拿幾千塊去健身房鍛鍊的，每月幾十元就可以達到鍛鍊身體的目的，何樂而不為呢？而且有的地方有的團隊甚至都不收費，是民間自發組織的，而且現在跳廣場舞已經全民化國際化了，男女老少都跳，連外華人都跳，是我們國家比較有特色的一項運動，很多外華人提起中國都會豎起大拇指，甚至還會跳起小蘋果和最炫民族風，這就說明了廣場舞獨特的魅力！