人一生就是 生產麻煩和解決麻煩

人一生的目的就是為了滿足自己

娶漂亮老婆買好車穿好衣服，都是滿足自我，而滿足自我要什麼，要金錢 沒有金錢就是個麻煩，所以要去解決這個麻煩那你就要想辦法

每個人都希望自己快樂，看見別人不快樂 自己也不快樂，為了滿足自己快樂，唯一的方法就是控制自我，調整心態，先做好自己在給身邊的人帶來快樂，給那些不快樂的人分享自己的快樂，那樣不快樂的人也會快樂，那時候你也會感覺瞞足，因為你快樂自己也快樂了他人，

壓力都是自己給的，心中有籠便有籠...........就像身邊有的人吵架為什麼那麼激烈而有的人吵架卻兩三分鐘就不吵了，那就是前者的都很自私不讓輸所以才一直吵，後者的人可能有一個人明白事理或是2個人都明白.所以他們相互忍讓.說說就算了..那樣相比兩者之間是不是 後者的人被都看好，那後者的人內心自然也會滿足

因為他人影響自我那只是自己的修身不足而已，還有很多事理不明白罷了。

要想不受影響就要先做好自我，然後給他人帶來快樂。那樣滿足自我也滿足他人

如何使自己的心情不受他人影響:第一，要有一顆包容他人的心。我老公的生活習慣很隨便，個人衛生也不乾淨，每次看到老公把家裡弄得亂七八糟，邋邋遢遢的，我心裡就很惱火，剛開始我一直有說他，罵他，但是他也跟我吵，不過他還是有一點點改進，時間久了，他也堅持不下去，我也說累了，罵累了，也不說了，不罵了，我安慰自己說:“兩個人生活在一起，就是一個包容和習慣的過程，包容他吧。”然後我的心情就平靜下來了。接下來的日子就是，他把家裡弄髒了，我就去打掃乾淨，他個人衛生不乾淨，我就不讓他碰我，什麼話也沒說，他跟我說話，我也不搭理他，這時我發現，原來包容一個人的缺點，就是慢慢地對他死心。老公可能發現了我的異樣，他開始注意自己的衛生，當我累的時候，他會去分擔我的家務活，這時我也慢慢地開心起來，我們的生活也越來越和諧。第二，不跟自己不同類的人產生情感聯絡。生活中有各種各樣的人，有些特別愛八卦，在背後說別人壞話的人，其實很多人都是這樣的，很少有人能為他人儲存秘密。但我卻做不到與他們為伍，因為他們各種詆譭他人的樣子，和各種勾心鬥角，讓我心裡很亂，所以我會不知不覺中遠離他們，不跟他們產生任何聯絡。但我很幸運，有適合做我朋友的人出現在我的身邊，我們很投的來，雖然只有一兩個，但是對於我來說已足夠，朋友多，但不精，只會擾亂自己的生活，拖累自己。第三，多讀書，提高自己的內心修養，並讓自己強大起來。當我們讓自己變得成熟，有修養和強大，遇到一些不可理喻的人，我們會做到心平氣和地面對他們，並不會跟他們吵鬧，這樣，我們的心情就不會受到影響。第四，學會退一步。當我們跟別人爭論一些事情，你知道你是對的，但當你意識到自己說不通別人時，就學會退一步，承認別人是對的，這時，爭吵就結束，雖然覺得自己吃虧了，但是，心情卻平靜了下來。[耶]

素質高修養好的人自我意識於自信心就要強，只有那些素質差缺泛自主能力的人，才經受不住外因環境於他人的影響和干撓！

當然素質與修養是在生活成長的歲月裡吸取的！

我覺得首先要讓自己具有處事不驚的能力，還要有開闊的胸懷，世界上這麼多人，不能強求每個人都可以愉悅到自己的，對於不能好好相處的人，那就放棄吧，當做路人好了。

首先，要建立自己獨立的人格，當你問起這個問題的時候，你的內心就已經是被他人牽著走了，我們要從內心深處肯定自己，然後從客觀角度考慮他人的感受，這樣才不會被帶偏，當然，說的有點複雜，重要的一點，做好自己就完事了。

忘了在哪裡看到過的一個詞叫“情緒獨立”，就像是我們說經濟獨立，在當前這個全員封閉的狀況下，自己有錢，生活就不會特別受影響。情緒也是這樣，你的情緒是正向的、飽滿的，就能較少的受他人影響。

“你不理財，財不理你”這句話大家都知道，其實情緒也是這樣，就是我們經常說的“情緒管理”。

肖漢仕教授認為情緒管理是指用心理科學的方法有意識地調適、緩解、激發情緒，以保持適當的情緒體驗與行為反應，避免或緩解不當情緒與行為反應的實踐活動。

我們都希望在成長過程中，看破別人的喜怒其實與你無關，即使被討厭，自己的世界也可以自由運轉，別人的情緒也不會打擊到你的自信。到底怎麼做呢，這裡有一個6H4AS情緒管理方法，是用以增加快樂，減少煩惱，保持合理的認知、適當的情緒、理智的意志與行為。

一方面：用智慧去開啟六種快樂的資源，以便增加快樂，最佳化情緒。即6H（HAPPY)

1、奮鬥求樂

2、化有為樂

3、化苦為樂

4、知足常樂

5、助人為樂

6、自得其樂

另一方面：當陷於苦惱、生氣等負性情緒，出現行為衝動時，使用4AS技術來自我管理情緒，以便改變情緒

A：ASK即反問，反思，S;STEP即步驟

1.值得嗎？自我控制！

2.為什麼？自我澄清！

3.合理嗎？自我修正！

4.該怎樣？自我調適！

實現情緒自由也是一個相對漫長的過程，完全實踐這個方法也需要花費大量時間和精力。

那麼心情不好的這一刻你又能做點什麼，去緩解當下的情緒呢？

首先你要做的是感知自己的情緒，在你發現自己被影響的那一瞬間，停下來，感受一下，特別是你的軀體反應，緊張麼，呼吸是不是也加快了；這個時候不要嫌棄自己的情緒，也不要試圖改變或者停止，深呼吸。

接下里，試著問問自己在擔心什麼、或者害怕什麼；如果沒有答案也不要緊，找回主動權，回到身體的感知上。讓身體放鬆，讓情緒有所緩解。

另外就是不要在你情緒被影響，感到緊張的時候做判斷，這個時候的判斷很片面、很狹隘。

最後希望大家都能用自己喜歡的方式恣意的生活。

挺難的。得修一輩子。

剛開始，大多數人可以影響

半熟了，最親近的人可以影響

熟透了，尋求別人來影響。

怎樣變成半熟的狀態呢？

學習 總結 最佳化 升級！再迴圈這個過程

方法一：不要過於在乎別人。

人如果太在乎其他人的一些情緒的話，那麼是很容易受他們的影響的，尤其是他人的情緒非常低落的時候，更是很容易被影響，這是非常不好的，會讓自己的好心情受到很大的衝擊的。因此對於自己的心態要調整好，不要過於在乎別人，自己的心情才是最重要的，要讓自己變得開心快樂而不是想著別人。

方法二：做好自己的事情。

將自己要做的事情做好，當自己認真做事情的時候就會忽略很多東西，也不會受到周圍人的影響，更容易讓自己將事情做好，也不會讓自己的情緒受到他人的影響。把精力都放在自己的事情上，這樣別人的壞情緒才不會一直影響著自己，自己也能將事情都處理好。

方法三：整理好自己的心態。

每一個人的經歷和感受都不一樣，有的人就是很容易將自己的壞心情發洩出來，但是其他如果不想受到不好的影響，那麼可以自己調整好心態，讓自己的心態變得更好才能讓自己不輕易被他人影響，這是非常重要的，想在一個不好的環境下頑強生長，那麼就需要讓自己變得更加強大才行的。

方法四：讓自己內心變強大。

雖然別人的情緒會影響著自己，但是自己也要讓自己的內心變得更加強大一些，這樣才能讓自己不會輕易被他人的壞情緒所影響，這也能讓自己更加容易適應各種環境，將自己變得更加強大才能讓自己的心情變得更好。只要自己的內心變得強大了，那麼人才能做更多的事情，才能變得更加無敵。

方法五：培養自己的專注力。

不要輕易被他人轉移了自己的注意力，那麼就需要好好地培養自己的專注力，這樣才能讓自己的內心更強大，才能不被他人影響而能按時完成自己的事情。培養自己的專注力需要自己從生活小事中一點點地實踐，這樣才能真正做到也才能做好。

方法六：改變別人的心情。

既然自己會受他人的影響而變得煩躁不安，那麼別人也會因自己而變得煩躁，這時候就需要自己來改變他人的心情了，當別人有壞情緒而自己不想被影響的話，那麼就需要讓自己來影響著他人，如果自己想讓別人更快樂的話，自己可以用自己的好情緒來影響著他們，這樣大家都會有好心情的。

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方法七：讓自己開朗一些。

不要太在意別人的壞情緒，讓自己變得更加快樂高興一些，這樣才能得到更多的正能量，也才能讓別人把自己的好情緒帶走，讓自己的內心變得開朗一些，懷著廣大的胸懷去接受更多的事物，這樣自己才能更加快樂高興，也才能讓自己變得更加開朗，不受他人的影響。

如何使自己的心情不受他人影響！

首先心情是隨著你的情感變化的。在人與人相處接觸時熟悉的人，關係好的人，在乎的人對自己的心情波動或者干擾是很大的，比如說你很在乎的人今天心情不好，你就會從他身上的每個細節能感受的出來，這樣你在不知不覺中就會隨之被帶入不好的心情之中，因為人是感情動物也是很難控制的。

其次是上下屬的心情關係，比如說你是下屬遇見一個格局很小的領導，他在工作中不好的情緒會帶給你，或者說開早會不用激勵的方式而是用批評的方式來開會這就會使你一天的工作心情都會不好，而且效率不高。這都是直接影響你心情的主要原因！

再次要想完全不被別人的心情影響我覺得很難做到的。這就需要有個十分好的心態，平常心不在乎別人所說的所做的，做好自己就可以了，如果能練就成一切無所謂那就是最高境界了，不過真的很難很難，這跟很多事情很人都有關係，最好的辦法就是控制好自己的心態！

人類是群體動物，心情不受別人影響是不可能的。

關鍵是，如何處理別人對你的心情影響。

人們都想得到別人的認可，當別人不認可時，就“流自己的汗，吃自己的飯”，努力加油，活出自己。

其次，是自我的心理建設。也就是情商培養，學會分解過濾別人的影響，積極向上的影響，就虛心接受。消極的影響，就當耳旁風。

保護好自己的心情，是你的責任。

人生活在一個環境內，很難說不被環境影響，但可以試著去嘗試改變

方法有

1：多交朋友。見的多了，自然就有免疫力了。

2：有原則。確立自己的原則，用原則來篩選朋友，讓朋友都明白你的原則底線，能做到相互尊重，這樣你就少很多交際煩惱了

心情受影響的大小取決於自身的素質和修養，內心自信堅強情緒穩定的人，往往不容易被外界的不定因素所影響。培養自信篤定的人格，練就豁達寬厚的心性，就不容易受到他人的影響了

首先學會做事明確目標，然後不斷反問自己為什麼要讓別人的錯誤來折磨自己，影響目標的達成。道理很簡單，想通就好了。

讓自己在各方面強大起來，自然就不會受到太多影響，多跟正能量的、快樂的人在一起，對你的影響也是快樂、正能量的。

第1步就是接受自己會被別人影響的事實。

從精神分析的角度來講，我分為本我、自我和超我。

超我總是希望自己做到最完美，而本我總是想去偷懶，想把事情以最簡單的方式解決。於是就出現了自我，也就是我們呈現出來的現在的狀態。

超我越壓抑本我，那自我他就越痛苦。你不如告訴自己：沒關係，我就是受別人影響了。

當自己清醒知道受到別人影響之後才可能去發生改變。

第2步，分析哪些人對我的影響是好的，哪些人對於我的影響是不好的。近朱者赤近墨者黑，剛和對自己影響好的人在一起，和那些對自己影響不好的人就遠離他。

第3步，做好改變的準備，我們會有一個反覆的過程，接納自己是個平凡人。

1，距離他人遠遠的，

2，不要惹他人，惹了之後，麻煩出現反而反噬自己。

3，全身心投入自己的狂熱的事情中，以此忽略他人。

4，即便如此，也不可能完全不受他人影響，畢竟，我們生活在這個人類社會，不可能與周圍的人全部隔絕，有些人甚至於要一輩子在一起。那就要磨練磨練再磨練了。

5，不過，有些東西是沒有十全十美的解決辦法的，只能夠硬著頭皮挺著，這就是人生。

記住一點即可：人是為自己活著的！不是為別人而活的，別人能管你吃嗎？管你喝嗎？管你錢花嗎？管你升官嗎？管你發財嗎？既然別人啥都幫不了你，而因別人影響到你的心情，你覺得自己是不是有點愚？所以，過好你自己的生活吧，與別人何關哪。

穿自己的鞋，走自己的路，讓別人去說吧！ 一個打碎了鏡子，即使再傷心它依然無法破鏡重圓！所以說，很多事情是自己想太多，如果能做到不以物喜，不以己悲！那你就不會受到外物的影響！

美國那麼強大，你的心情受到它的影響了麼？沒有。為什麼呢？你不求它，不指望他給你辦什麼事情，也不指望它給你發工資，發福利。

為什麼你的心情受到某人的影響？因為你有利益訴求，有慾望。要你一點訴求也沒有，一點慾望也沒有，那也是不可能的，所以你想自己的心情一點也不受到他人的影響那也是不可能的。

那怎麼辦呢？訴求少一點，慾望少一點，那麼影響也就少一點。你把那些東西看的不是那麼重，自己的負擔就輕了，心情就平靜多了，別有用心的人想控制你的精神就困難多了，自己就得到了自由的境界。這是不容易做到的，你這樣想，敵人就是想攻擊你的心理，打擊你的思想，控制你的精神，影響你的心情。你不控制自己的慾望，敵人奸計得逞，敵人就是拿這些東西刺激你；你超脫一些，敵人就就對你沒有什麼辦法了。

首先，拋卻自己的小孩狀態，不把自己的心理狀態託付給他人，去除託付心態，做自己的主人。其次，讓自己成長，只有自己變大變強，才會有足夠的力量支援自己穩穩地站立，不被他人影響。