成年人已經很難像小孩子那麼純粹的快樂了，生活把成年人的快樂一點點壓榨了。

成年人的快樂很多時候需要錢做鋪墊，有錢了，工作不順心可以辭職換工作，心情不好或者失戀了可以隨時買張機票，來場說走就走的旅行，在旅行中，你會玩得忘乎所以，忘記一切不快樂不開心的人和事。如果說，有錢也買不到快樂，那可能是你的錢不夠多。

成年人想要快樂，還是得多賺錢吧。如果你目前生活比較窘迫，那也不要氣餒，相信只是暫時的，你依然可以調整心態，去享受Sunny雨露，去發現生活中的美好，或者做一點有意義的事，去幫助別人，也可以獲得快樂的。

成年人的快樂太難了，感覺自己真的無法發自內心的快樂，有時候去看喜劇也是臨時的開心，一會就開始恢復了之前的心情。

我覺的成年人要想真正的快樂，就要做自己喜歡的事情，自己喜歡的事情越做越有力量，但是我們又有幾個真心瞭解自己喜歡幹什麼事情那？

第二要想快樂就不能想的太多，快樂就是簡單，越想快樂，越容易陷入悲傷當中。

如果快樂太難，那麼我祝你健康，好運

我覺得要分三個方面。

首先，精神上。

精神上的平和很重要，富足的精神世界是一個成年人保持快樂心態的最重要因素。凡事不急不躁，有自己的計劃，並且知道自己要什麼，按照自己的內心來行事，遵守社會秩序和倫理道德，洗掉被慾望折磨的內心汙垢，輕鬆上路。

其次，物質上。

錢和名利重要嗎？在我看來重要，但是不是最主要的，我們在社會上生存，確實需要錢和物質，但是夠用就好。

夠用如何界定呢？這個很微妙，個人認為只要能吃飽穿暖，無憂無慮就好。

這是個浮躁的社會，高速發展，到處都充滿了攀比，物質上的誘惑太多，如何要保持快樂的心態，個人覺得要在追求物質的途中學會放下。

文學形象裡有太多人為了物質而墮落，舉幾個例子，比如一生都當守財奴的葛朗臺，還有名利場裡的麗貝卡，都是因為金錢權利而迷失自我的人。

古代為何那麼多風雅之士，大學者最後歸隱田園，寄情于山水，就是經歷了繁華之後知道了放下的重要性。

要不然，紅樓夢為何最後是白茫茫大地一片真乾淨的結局？

最後，人際關係上。

追求真正的快樂，那麼不得不提到這個方面，人際關係上，簡單就好。

不管是愛情友情還是親情，有自己在乎的人，有幾個知己好友，有一位知心愛人，已經是人生的完滿幸福。

多少人得勢的時候門庭若市，失勢的時候門可羅雀，酒肉朋友和知心好友相比，肯定是知心好友更讓人感動和溫暖常在。

遇到一個良師益友，給人的快樂和回憶是常在的。

愛情親情也是如此，對珍惜自己的人在乎自己的人認真對待，才會不負此生。

我們在這個世界闖蕩，會面對太多的誘惑，要在內心真正的快樂現在看起來越來越難了，但是經歷了很多以後，人會慢慢的追求返璞歸真的生活，而此時，你會明白什麼是真正的快樂，實際上就是我寫的這三條，簡單從容，淡然寧靜。才會內心寧靜且快樂。

成年人不快樂，這是一個越來越凸顯的現象。很多人把這個當做抑鬱症來對待，實際上是不可取的，只有極少數人才需要藥物干預。

成年人要快樂，需要從內外兩方面進行調整。

外部：親人朋友給一定的理解和適當的推動，比如提供一些勞作機會，發揮他的特長。

內部：自我調整，培養興趣，做自己喜歡的事，不要受他人言語的影響。在自己擅長的領域發揮特長。

要想知道成年人怎樣才快樂，你首先要明白快樂是什麼。

有人說，快樂就是人的內心慾望得到滿足時候的狀態，我覺得這句話是很有道理的。有人可能會反駁我說，自己沒有什麼強烈的慾望，只是單純的煩惱比較多而已。我笑了，那我們反過來說，那麼，煩惱是什麼？煩惱就是內心的慾望，或者說，是大量慾望沒有得到滿足的狀態。

我們舉個例子，上班會快樂嗎？

絕大多數人或許會強烈反對，這個怎麼可能，天天上班都快要煩死了。是啊，上班煩死了，大清早的就要起床，真心不想起啊。賴床不也是慾望麼？想要繼續睡？那工作還要不要了？當慾望得不到滿足，你是不是還快樂。今天要發工資了，開心吧，老闆當著全部人，點了你的名，說你業績好，直接給了2000塊獎金，你是不是更快樂了。精神和物質慾望的雙重滿足，你快樂嗎？回到家，把工資給了老婆，美美的計劃著這2000塊的私房錢該怎麼花。老婆卻知道你發了獎金，上繳了獎金，剛剛冒起的消費慾望直接粉粉碎。你，還快樂嗎？

孩子才是最快樂的，給顆糖就笑，笑累了，就歇會兒再笑。孩子哭著哭著就笑了，內心沒有那麼多欲望，也就沒有那麼多的煩惱，想要的也很簡單，很容易就被滿足，所以孩子是快樂的。

成年人笑著笑著就淚流滿面，內心過多的慾望，不得不擔在肩上的責任，一切都壓得讓人闖不過氣來。

其實成年人的快樂也很簡單，家人健康，收入穩定，或許可以選擇一份喜歡的工作，把愛好乾成工作和事業。學學孩子，拋棄內心多餘的浮躁與慾望，或許只要有顆糖你也能快樂一整天。