1.大量喝水（最便宜也最有效），如果感覺喝不進去可以新增一些枸杞，菊花，大棗，蜂蜜啥的。

2.多吃蔬菜水果（檸檬的話不建議白天吃太多，因為它屬於感光食物），尤其綠色蔬菜和含有粗纖維的食物，可以促進排便，小肚子從此不再圓滾滾，痘印自然就會消失，（女孩子的話韭菜還是算了，請自行百度，哈哈）。

3.每天洗完臉後可以塗抹蘆薈膠，一定要純天然的那種，不侷限品牌，如果家裡有藥用蘆薈，可以遵醫囑使用。

4.多運動，我個人的感覺是多出汗也可以淡化痘印，親測。血液迴圈好了，面板自然紅潤細膩有光澤，不過這種事兒也因人而異，但出出汗總是對身體沒有害處吧。

以上，我覺得這些方法都挺“物美價廉”的，有的甚至不要錢。。希望有幫助。

首先注意潔面。將潔面乳放在手上拍出泡泡，然後在臉上打圈揉搓，再用溫水洗淨。潔面後敷個面膜保溼鎖水。然後拍打臉上的精華讓肌膚充分吸收，然後再用溫水洗淨。最後樣臉上拍點保溼水。長期堅持，痘印就淡化了

簡單妙招輕鬆祛除痘印：

1、蜂蜜+鹽。取適當蜂蜜，加入適當的鹽，用力攪拌，均勻塗抹於痘印臉上，按摩2-5分鐘，洗掉後可抹上營養霜，每天一次，可短期見效消除痘印。

2、白芷粉+綠豆粉。按1：1的比例，取適當溫水調勻敷臉上，15-20分鐘後洗淨即可。

3、珍珠粉+雞蛋清。取一枚生雞蛋的蛋清加入一小勺珍珠粉攪拌均勻塗於臉上，儘量厚一點，15-20分鐘後洗淨，二者混合，價格低廉，效果顯著。

4、土豆片。將土豆洗淨切成薄片貼於臉上痘印處，一定要薄才貼得上，且效果才好，15分鐘後去下洗淨即可。

5、酸奶。晚上取適量酸奶，最好是低脂或者脫脂酸奶，塗在有痘印的地方，第二天洗淨即可。

專業的回答就是:敷面膜 痘痘消下去3個月內痘印是最容易淡化的 時間越久越難淡化 甚至最後形成斑點 痘印其實就是色素沉澱 現在夏天要來了 要用美白的產品加防曬 面膜的話要也要用美白的 還是要掏點銀子的 痘印夏天不重視就會加深哦

痘印是一種色素沉著，所以一個簡單的道理，一個氣球還是癟的是深紅色的，吹大以後變成淺紅色。所以同樣的道理，你長胖了臉大了，痘印自然就淡了。

一團顏料顏色很深，加了很多水就變淺了，所以你要給面板充足的水分，補水面膜啥的必不可少。不能懶哦。

另外面板是可以自己修復的，為了幫助它更好修復，你要給它充足的水分和營養，讓它休息好，才能更快修復。

另外你可以試試珍珠粉，珍珠粉加你平時用的水乳，攪拌均勻，塗在臉上，不油又補水，膚色也會提亮的。

最重要的是補水面膜一定要記得隔天就敷，你會看到變化的。

痘印其實就是面部色素沉著，主要推薦一些有去痘印功效的食物和便宜有效的祛痘產品 。

一、祛痘產品。要想以最短的時間去除痘印，就要使用有祛痘功效的產品。推薦幾款用過的非常有效而且便宜的產品。

1、the body shop的茶樹精油和急救祛痘棒，無論是祛痘還是去痘印，見效都非常快，而且價格比較低。如果有重要場合需要迅速祛痘消痘印可以考慮這款。

2、holland&barrett 蘆薈霜。這款產品的見效速度就要慢很多，但是它號稱是蘆薈純度99.9%，可能其他成分少一點，更加健康。這款蘆薈霜對曬後急救也比較管用。

3、Blackmores維他命E面霜，也就是“冰冰霜”。這個同樣見效也比較慢，成分很天然，主要是用維E減少過敏紅絲、痘痘等狀況。還可以用來和粉底液混合上妝。

4、市面上的祛痘產品要注意區分，不要選擇高激素含量的，雖然見效快，但是會損傷面板。

二、長期來說，可以用食物慢慢調理，去除痘印。這些食物主要是有加快色素代謝或者美白的功效。

1、薏米：薏米煮水，有美白功效，代謝走面部的色素沉著，去痘印、去色斑。同時，薏米也有除溼功效，可減少面板油膩、爆痘的情況。

但是要注意，薏米性寒，不要大量食用，尤其是經期，最好暫停食用。

2、檸檬：每天喝點檸檬水是美白減肥的好方法，也可以提高抵抗力，預防感冒。泡檸檬水的時候不要用溫度過高的水，防止破壞維c等物質。

檸檬的光敏反應可能會讓人擔心，白天喝檸檬水會不會變黑。這個問題不需要擔心，只有大量攝入，而且陽光足夠的時候才會產生黑色素。

喝檸檬水的時候可以用吸管，防止酸性物質損害牙齒。

3、珍珠粉和蜂蜜：去藥店買珍珠粉，可以和著蜂蜜及水抹在痘痘處。然後洗掉，持續一段時間，痘印會變淡。

4、水：多喝水，可以讓身體加快排洩，帶走色素沉著。

5、 其他維c、維e含量高的食物都可以多吃。

除了痘痘，留下的痘印確實也是件很苦惱的事。我收集了幾種材料便宜且有效的方法供為痘印苦惱的菇涼們試試，很多方法都需要堅持用，因為每個人的面板恢復能力都各有不同。

1、每晚在清潔面板以後用白糖水沾上棉花籤輕輕的擦拭痘印。一個星期左右就消失了，這個方法很管用的，因為白糖對傷口癒合有很好的作用，而且本身富含維生素B和維生素C，能夠有效去掉色素沉澱。

2、用洗米水，這是民間土方，不但去印還有美白的效果，外加內服維生素Ｅ，一個月內效果明顯。

3、用白醋，早晚清洗臉部的時候往溫水裡，加一點白醋，可以淡化斑點，但須長期使用。

4、美白補水面膜：用喝剩下的牛奶泡麵膜紙敷臉，可以淡化痘印，還可以做曬後修復。敷15分鐘就行了，不過牛奶最好是脫脂的，免得長脂肪粒哦，牌子不限。

5、白芷粉+綠豆粉消痘印法：這是電視上介紹的漢方美容配方。是純中藥的配方，因此質地溫和、不刺激，而且原料易得且價格便宜。

使用方法：將白芷粉和綠豆粉按1：1的比例混合調勻，然後敷在臉上，15-20分鐘後洗淨即可。用溫水調效果最好。

6、土豆片去痘印法：這是小主婦們十分喜歡的去痘印方法，每次做土豆的時候可以趁機去去痘印哦。

使用方法：①將土豆洗淨，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，而且要現切現貼，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好。②貼大約15分鐘即可，取下衝淨。

這款刺激性小，價效比高；用量省，一支能用比較久；輕便，出個遠門也易攜帶；產品的香味不錯，淡淡柚子味。長期堅持用下來膚色會變好，對頑固痘印，也有淡化作用。

這款最好是晚上使用，只需要一點點的量點在痘印上，隔天就會明顯的淡化，如果還是紅點的話，一般第二天就會不見。另外，它的補水效果也不錯，而且也便宜。

這款是透明狀的，像蘆薈膠，很水潤，吸收快，溫和不刺激，不油膩，超級便宜，祛痘的同時，還不會留疤，隔天面板還會有滑滑的感覺。

順峰康王和綠藥膏。甲硝唑和病毒靈。四樣攪拌晚上洗完了乾燥後塗抹按摩。

配合服用羅紅黴素，連翹敗毒丸，維生素b6（長期服用3塊一瓶）三天後有效果，15天基本會消除，如果是油性面板外用阿達帕林，形成瘢痕處外用積雪苷塗抹，痘印會在3周後逐漸消退。洗臉要用氨基酸類的洗面奶一天兩次潔面，推薦二爺洗面奶，平價量大

平時忌菸忌酒，燒烤火鍋大辣皮你懂得，都不要吃！

減少游泳次數，水中消毒液刺激面板不說，面板過量水飽和也會長痘！

有健身愛好的痘友，攝入蛋白粉增肌粉的同時，注意通便，香蕉是首選。

我也有痘痘……試過之後效果不錯 當代神農啊

1、清潔，易長痘痘的面板通常油脂分泌比較旺盛，每日必須好好清潔面板防止長出新的痘痘。建議晚上用花漾卸妝水徹底清潔灰塵、油質、老化角質。然後用氨基酸潔面膏溫和洗淨殘留，PH5.5的氨基酸潔面膏清潔同時不傷面板。

2、選用清爽型保溼產品，太油的保溼霜容易堵塞毛孔導致痘痘的產生。膠原蛋白拍拍乳的質地介於水和霜之間，清爽不油膩，非常好吸收，不會對面板造成負擔。

3、美白防曬隔離霜超輕薄，超透氣，超自然，SPF30 PA+++️ 有效隔離電器輻射、彩妝、陽光以及空氣汙染帶來的傷害，有效防止光老化和手機電腦輻射帶來的毛孔粗大。持續隔離防曬八小時，一年四季都需要。

4、貴婦膏適合任何膚質，乾性，油性，混合統統都適用。無新增無刺激，孕婦，哺乳期媽媽都可以放心使用。你有黃氣、有雀斑、有痘印、有皺紋、有什麼肌膚問題，一瓶貴婦膏搞定。

長痘很痛苦，長痘之後留下痘印更痛苦！！一般來說，長痘以後會留下兩種型別的痘印，紅色的和黑色的。另外還有一種不可逆的叫痘疤。

紅色痘印是由於細胞發炎引發的毛細血管擴張，長出痘痘，痘痘小時以後，血管不會馬上收縮，就形成的痘印。紅色痘印一般都屬於暫時性的，會自己消失，週期大概一兩個月的樣子。

黑色痘印屬於紅色痘印的色素沉澱，一般來說，炎症引發表皮細胞受損之後，就會釋放出黑色素，黑色素進入真皮後會形成區域性色素沉澱。這些色素沉澱也是會慢慢淡化的，大概需要半年左右。

痘疤（熬洞、凸起）屬於纖維結締組織增生產生的非正常組織，屬於不可逆的型別，想要改善需要求助醫美，例如鐳射等。

所以只能消除的就只有紅色痘印和黑色痘印了，針對痘印，有哪些產品比較好？

首先提名便宜有效的樂敦CC美容液，可以說風靡痘肌圈了，無水配方，有效美白成分是大名鼎鼎的維C，油潤好吸收。針對痘印，每天塗一點，一個月下來就能看到效果，安全無刺激，可以說非常棒了！

理膚泉B5嚴格來說不能算去痘印的，不過一般用在擠完痘痘之後，厚敷可以很好的修復。針對新鮮的紅色痘印還算蠻有效果的。溫和，修復能力強，我相信抗痘人士應該也是人手一支。

刷酸是抗痘人士的拿手好戲了，刷酸可以去除毛孔中老化的角質細胞，促進面板更新，讓健康面板來到最表面，定期刷酸還可以改善膚色和膚質，使毛孔暢通，保溼劑更容易被面板吸收。

dr wu的杏仁酸可以說是非常溫和的一款入門酸了，有6%的也有18%的，根據各人膚質選擇。我之前用過兩瓶，用兩天停一天，只在晚上用，用在面霜之前，真的效果很好，那段時間感覺容光煥發，面板有變白變亮。

我朋友是痘肌，用了兩瓶之後也說痘印有在淡化！