排尿排毒，只是一個單純的生理過程。它和跳舞不能相提並論，跳舞排汗的同時更能夠釋放情緒，舒緩壓力，排出心理上的毒素，同時還能起到鍛鍊身體的效果，這是一個綜合性提升健康的一種方式。望採納！

從醫學上講，排毒就是透過汗液。人們常說跳跳舞，跑跑步，出出汗，排排毒，就是這個道理。比如：感冒，中醫給抓了一付藥，晚上喝了以後出了一身汗，感到渾身輕鬆，病幾乎好了一半。

跳舞出汗是身體代謝迴圈加速，幫著排出身體的毒素出來，再回去休息一下，洗個熱水澡，更加的使身體神清氣爽，身心輕盈，面部通透年輕，身飛如燕……這正是體內毒素減少的體現呢！既鍛鍊了身體又，體內毒素少的效果。排尿是身體自然反應的排毒通道……同是排毒，屬於兩個排洩條件。

我們身體排毒比例：排便70%、排尿20%、面板10%

小便排毒，排出的血液裡經過腎臟過濾出的體內垃圾，屬於排出體內垃圾毒素，所以多喝水才能少生病，堅持每天八杯水。

出汗排毒對於排出那些附著面板表層的毒素非常直接、有效，它可以及時阻止毒素透過血液迴圈遍佈全身，給身體帶來更大傷害。這是其他排毒方法無法做到的，健康出汗能提高免疫力，預防心腦血管疾病，維持體內酸鹼平衡，避免毒素堆積在體內而形成不良迴圈。

跳廣場舞是為了鍛鍊自己身體，增強體質，而且還身才好，可減肥，在跳舞的過程中是會出不少汗，把毛空裡的垃圾排出，而不是透過排尿來排毒，生命在於運動，現很多地方提唱跳廣場舞，各種跳舞比賽，老人已遂漸年青化。

生命在於運動，我沒有那摩多的大道理但我對生命在於運動這個道理深信不移。我囍歡音樂聽到音樂就不由自主的想運動因此我也喜歡跳舞，動聽的音樂讓人心情愉悅心情愉悅的人很少會生氣。中醫就特別講究病由氣爾生。那些跳舞的阿姨爺爺奶奶哪個不是紅光滿面笑聲朗朗，跳舞運動身體每個部位他調動的是全部機能，舉個最

簡單的例子你煮了麵條撈出來就不管了它一定塌成一坨。我們的身體也一樣年輕人氣血旺盛每天上下班奔波本身也算運動，老年人已經功成名就

無所事事且身體機能每日況下，因此跳跳廣場舞活動活動那團榻了的麵條，也許那麵條不能完全恢復松撒但它不至於硬到讓你嫌棄。所以我非常贊成在身體允許的情況下跳跳舞讓自己出出汗排排毒強身健體於己於家庭都有利，前面說了我喜歡跳舞也喜歡打乒乓球多少年不知道感冒是啥滋味。親們跳起來一動起來

跳廣場舞的作用不僅僅是為了排毒健身，還可以廣交朋友，增進交流，鍛鍊意志和團結互助精神，特別是能使人心情舒暢，享受到很多快樂。

人要出汗才好，人的排毒方式有兩種一種是小便， 可以排毒。二就是透過流汗可以排毒。其中出汗是最有效的排毒方式，會有利於人體新陳代謝，有利於免疫系統的健康，現代人不怎麼運動，也很少有流汗的機會，長此以往的下去就造成身體亞健康，廣場舞，可以很好地促進排汗，不但可以流汗，還可以使身體機能得到了鍛鍊，身心俱佳，合理的安排運動，可以使我們的身體更好更健康，不過運動雖然可以流汗也不能一次性貪多，一味的過份流汗不是好事，因為會使我們身體裡的鈣流失，導致低鈣血癥出現手足抽筋，肌肉抽搐等症狀。正確的運動方式是每次持續30分鐘以上微微出汗就可以了，希望大家根據自己的身體情況。合理安排運動時間，祝大家都健康美麗。

相對來說，出汗是一種有效的排毒方式，出汗有利於排毒養顏，有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。

我個人認為排尿是生理機能，自然而然會排出一部分毒素。但是跳舞和鍛鍊身體又不一樣了，人們經常說跳一跳舞，跑一跑步，全身出出汗，就能排排毒，就是這個道理，跳舞可幫助血液迴圈，提高個人體質，各個部位都得到了鍛鍊。

所以我覺的跳舞出汗排毒和通尿液排毒是不同慨念，不能一概而論。

喜歡這種暴汗的感覺，首先是身體會比不鍛鍊好很多，生命在於運動，懶人啥毛病都有，蹦蹦跳跳越來越年輕，心太也會越來越好

小便和出汗是不一樣的排洩方式，跳廣場舞是一種喜好，在鍛鍊身體身體的時候出點汗還是挺爽的，什麼事都因人而宜。

廣場舞現在已經是人們茶餘飯好最適後的有氧運動，它透過伸胳膊踢踢腿，跟著音樂在老師的帶領下有節奏的透過肢體語言向人們展示，它是那麼的舒展，透過一個小時的活動，人們通常會滿頭大汗，出過汗以後會全身通暢，排出體內毒素，跳廣揚舞的人的會很省化妝品的，他們的面板很有彈性，全身充滿著活力，到那裡都是最耀眼的。

喝水，主要是透過適量飲水，沖淡血液，加速血液迴圈，透過腎臟，以排尿的方式，把身體內的毒素排出體外。早晨起床空腹喝一大杯水，有利於清理腸道，有利於排洩。對於感冒發熱的病人，醫生鬥會囑咐多喝開水，一是感冒發燒會讓身體水分流失計較塊，多喝水可以補償體內水分，二是幫著多排尿，排除身體內的毒素，達到降溫的效果。正常人每天和8杯水，大約1500毫升就可以了，對於心臟不好，腎功能計較弱的，經常有浮腫的人來說，是不能夠大量喝水的，會增加心臟和腎臟的負擔，容易導致病情加重。

排汗，主要是透過面板毛孔，排出大量汗液的同時，把身體內不好的毒素排出體外。有科學家曾經對馬拉松選手的汗液做出了分析，發現汗水中含有鉛，銅，鎘，鎳等重金屬物質。也有科學家對尿液和汗液中所排的重金屬含量做過對比，排尿排出的重金屬，遠遠不及排汗排出的重金屬量多。排汗也是可以調節體溫，發燒多喝開水，透過發汗來調節體溫的作用。

廣場舞是一項娛樂性很強的專案，跟隨音樂，運動肢體，陶冶情操，愉悅心情，每天早上或晚上堅持一下小時的跳舞，能夠讓身體得到很好的鍛鍊。在運動的同時，一定會大量的排汗，我也是廣場舞愛好者，每天跳舞，都會大量出汗，跳完後感覺神清氣爽，對精神起到很大的幫助。透過排汗，消耗熱量，能夠提升代謝，減少脂肪，有助於消除肥胖。排汗，一般不會對身體造成負擔，反而能強化神經，提升代謝力，排出毒素，還會有助於美容養顏。所以跳廣場舞能夠讓人越跳越瘦，越跳越美，越來越有氣質。

我是一名醫學院退休教師，從醫學的角度簡單分析一下：人體代謝廢物的排出途徑是1.腎臟尿；2.消化道糞便；3.肺二氧化碳；4.面板汗液

簡單的說，腎臟是身體主要的排毒器官，正常人每天尿液是1500ml/24h；腎臟功能受損會出現少尿或無尿而危及生命。少於500ml/24h少尿；少於100ml/24h無尿。

跳廣場舞及其他運動後的出汗主要透過是心跳和呼吸的加快推動血液迴圈加快，面板血管擴張而引起，整個過程都是耗能的，透過肌肉運動帶動心肺功能增強，還能夠減肥。所以廣場舞是一項非常不錯的健身運動

跳廣場舞不只是為了出汗排毒，排毒也可以用其他一些方式呀，跳廣場舞是能提高自身免疫力的，我深有體會。

當然排尿也是以排毒的。

老師們好

幸福和老師回答跳廣場舞是為了鍛鍊身體，增強體質，至於排汗好，還是拍尿好呢！這兩個方面對身體排毒都起到很大的作用，跳廣場舞鍛鍊身體，修養氣質，增強體質，心情開朗，保持每天排汗，都不用上美容院，就會白裡透紅與眾不同哈!

們身體排毒比例：排便70%、排尿20%、面板10%

小便排毒，排出的血液裡經過腎臟過濾出的體內垃圾，屬於排出體內垃圾毒素，所以多喝水才能少生病，堅持每天八杯水。

出汗排毒對於排出那些附著面板表層的毒素非常直接、有效，它可以及時阻止毒素透過血液迴圈遍佈全身，給身體帶來更大傷害。這是其他排毒方法無法做到的，健康出汗能提高免疫力，預防心腦血管疾病，維持體內酸鹼平衡，避免毒素堆積在體內而形成不良迴圈，最後祝大家越來越健康，越跳越美麗。

是的，跳廣場舞能排毒，排了一身的汗，你汗了汗汗裡面就有油脂有顏能減肥，真的，我以前是128斤，現在從跳廣場舞曲，我只有100斤左右。

老師好，廣場舞現在遍及在城市和農村，也是人們有氧運動之一，跳廣場舞不僅僅是為了排毒，最重要的是健體，排毒根據自身來決定！鍛鍊身體跳跳廣場舞，出出汗排排毒的效果也是由自己決定！汗排毒和尿液排毒都對身體有好處。

跳舞出汗人數群佔90%以上，而跳舞尿液排人數群佔10%，所以兩種人數群在廣場舞跳舞中都為健康排毒人群，各有各的好處也.

跳廣場舞鍛鍊大概在1-2個小時，舞者會滿頭大汗，出汗後小感冒、體內的溼氣毒素都會排出來，全身舒暢充滿活力，舞者永遠是年青的，精神永遠是飽滿的。

排尿液毒是生理機能，它會自然排出一部分毒素。

總之，跳舞可促進新陳代謝，幫助血液迴圈，提高體質，使身體的各個部位都得到較好的鍛鍊。兩種排毒對身體都有非常好的效果，廣場舞是全身運動排毒、健身的最好選擇

跳廣場舞不只是為了出汗排毒，我跳舞是為了減肥，我以前跳舞就瘦下來了，但是現在生了孩子以後又胖上去了，所以還得繼續堅持跳舞鍛鍊，跳廣場舞還能提高自身免疫力，所以我會一直跳下去的，多喝點水，多出點汗就是排毒了，排尿也是一種排毒方式