你也沒上個圖，好讓專業的人瞧瞧，個人覺得，臉上長斑還是有學問的

1.首先臉上長斑可能是因為身體代謝不好造成的，這樣身體內積存很多的毒素，沒有辦法正常的排出來，然後就會形成斑點，長在臉部。如果代謝不好可能會容易長痘痘的，建議平時一定要多休息，然後每天保證八杯水，這樣可以加快代謝，臉上的斑點自然就會淡化了。

　　2、很多女性經常的熬夜，沒有良好的作息時間，長期內分泌發生失調，慢慢地女性臉上就容易長斑，同時月經也會出現紊亂。這個時候需要做的就是調理月經，月經是身體排毒的一個過程，然後每天保證8小時以上的睡眠時間，學會放鬆心情，多運動，不要給自己太大的壓力。

　　3、很多女性因為身體疾病的原因經常的服用藥物，像是高血壓，糖尿病的患者，還有經常吃避孕藥，導致身體的激素水平上升幅度大，這樣臉部就會出現黑色素，容易長斑點。建議女性不要吃避孕類的藥物，出來長斑之外還可能造成閉經，影響以後的生育。

　　4、很多長期工作在電腦面前的女性，因為長期的接觸輻射，就容易長出色斑，而且還會影響視力的。建議看電腦的時間不要太長，看一會可以休息一會。也有很多的女性長色斑是因為遺傳的因素，父母臉上也有色斑，這個是血液的問題。

　　臉上長斑有很多後天的因素，是可以透過預防來緩解的，平時多加註意色斑就不會再多長，而且還有可能淡化斑點。如果臉部長斑，建議不要使用劣質的化妝品，以免造成面板刺激，造成斑點越來越多。凡是含色素的東西要少吃！也不知道自己說的對不對，我自己也快35了，感覺臉上還可以，如果近期出現異常，肯定是有原因的，睡眠不足，或者生病了，或者戶外活動過多護理不當都有可能！

面板斑點產生的源頭要找到。是曬斑還是遺傳斑，或者內分泌失調後產生的色素。

不管哪一種，內調外用效果好。

另外減少熬夜，熬夜傷肝，肝功能不好，其解毒功能會降低。

婦科炎症也易讓面板產生斑點。

早睡，吃一些調節內分泌的中醫。

使用小分子補水面膜，讓面板水分足色素可以淡化。

這裡推薦一款天然護膚品，據說即將出一款天然祛斑霜，不知道效果咋樣。

但是面膜的淡斑效果還是很明顯。

斑點從真正意義上來說，是很難徹底去掉的，只能慢慢淡化，也就是淡斑。

兩個因素：一個是內分泌這個可以去看中醫或者調理，一定要有運動且要堅持和規律。

一個是外在因素，就是防曬沒有做好，平時護膚可能也沒有到位。

淡斑不能光靠補水，補水只是基礎的護膚，要淡斑要麼就醫美鐳射，要麼就做好抗氧化和防曬。

醫美鐳射後需要注意的就是修復和防曬，如果這兩者都沒做好的話那麼醫美淡斑就全廢。

抗氧化的話建議選擇艾地苯或者生育酚成分的抗氧化劑產品，防曬也是必須要做的，帶太陽帽帶墨鏡帶口罩以及抹物理防曬霜，不推薦化學性防曬霜。

總之選擇哪種，抗氧化護膚都應堅持才能慢慢改善。

斑是有潛伏期的，平時防曬隔離防護一定要到位。另斑只能淡不能祛，祛斑只是祛除表面，底層還會再生的，並且會更嚴重

平時要多吃新鮮的水果蔬菜，特別是富含維生素C的水果蔬菜。因為維生素C有抑制黑色素的作用，在一定程度上能阻止黃褐斑的形成。　

可以偶爾煮山藥枸杞粥進食，因為山藥枸杞均有補血養顏，塗抹真顏分-子祛斑霜（掏保有）清除斑點。讓肌膚恢復嬰兒般嫩滑

1、清潔面部面板防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。 多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。營養補充，並健全肝臟功能。

我從小有斑的，說實話根除不可能，別相信誰告訴你他的產品可以徹底祛斑，要注意內外調理，一般長斑的人血瘀肝臟不太好防曬沒做好。我用了的化妝品我覺得雅詩蘭黛白瓶和玉蘭油小白瓶配合效果挺好，看起來淡點了膚色亮了，我本身也不黑

讓專業的人瞧瞧，個人覺得，臉上長斑還是有學問的

1.首先臉上長斑可能是因為身體代謝不好造成的，這樣身體內積存很多的毒素，沒有辦法正常的排出來，然後就會形成斑點，長在臉部。如果代謝不好可能會容易長痘痘的，建議平時一定要多休息，然後每天保證八杯水，這樣可以加快代謝，臉上的斑點自然就會淡化了。

　　2、很多女性經常的熬夜，沒有良好的作息時間，長期內分泌發生失調，慢慢地女性臉上就容易長斑，同時月經也會出現紊亂。這個時候需要做的就是調理月經，月經是身體排毒的一個過程，然後每天保證8小時以上的睡眠時間，學會放鬆心情，多運動，不要給自己太大的壓力。

　　3、很多女性因為身體疾病的原因經常的服用藥物，像是高血壓，糖尿病的患者，還有經常吃避孕藥，導致身體的激素水平上升幅度大，這樣臉部就會出現黑色素，容易長斑點。建議女性不要吃避孕類的藥物，出來長斑之外還可能造成閉經，影響以後的生育。

　　4、很多長期工作在電腦面前的女性，因為長期的接觸輻射，就容易長出色斑，而且還會影響視力的。建議看電腦的時間不要太長，看一會可以休息一會。也有很多的女性長色斑是因為遺傳的因素，父母臉上也有色斑，這個是血液的問題。

　　臉上長斑有很多後天的因素，是可以透過預防來緩解的，平時多加註意色斑就不會再多長，而且還有可能淡化斑點。如果臉部長斑，建議不要使用劣質的化妝品，以免造成面板刺激，造成斑點越來越多。凡是含色素的東西要少吃！也不知道自己說的對不對，我自己也快35了，感覺臉上還可以，如果近期出現異常，肯定是有原因的，睡眠不足，或者生病了，或者戶外活動過多護理不當都有可能！

我家二寶缺鈣，醫生建議每天曬兩個小時，一個夏天過來，我的臉上長了不少斑，本身氣血虛還有妊娠斑。堅持護膚，用過百雀羚祛斑套盒，後來用的韓束紅膠囊系列，補水特別好。面膜堅持海藻和薏仁水，珀萊雅泡泡，小奶皮。效果都特別好。剩下的零星的剛去美容院點了，不疼，一週恢復。剛換的玉蘭油小白瓶系列

建議從兩方面來進行：祛斑、修護

EGF(表皮再生因子)，又稱寡肽-1。其最大特點是，能夠促進肌膚新陳代謝，撫平毛孔皺紋，激發肌膚活力。降低面板細胞中黑色素和有色細胞的含量，加快黑素細胞代謝脫落。加速受損面板的癒合，起到去除痘印、祛斑的作用。

煙醯胺是維生素B3的一種衍生物，也是美容面板科學領域、護膚圈公認的面板抗老化成份、提亮有效成分。減輕和預防面板在早期衰老過程中產生的膚色黯淡、發黃、菜色。還有煙醯胺的深層鎖水功效，當煙醯胺作用濃度為0.25和1.25 mg/ml時，細胞中黑素小體密集度隨煙醯胺濃度增加而下降。結論：煙醯胺可以有效預防或減輕痘印、斑印的生成。

品牌方面可以建議HomeFacialPro（簡稱HFP ），成立於2014年，是國內主打成分的專業護膚品牌。市場口碑很好，我自己也在用。

可以不是打廣告哦，就是這個產品不錯單純的想種草給大家！自己去官方旗艦店購買，不過最近好像是小程式商場有折扣，可以去看看。

個人經歷不喜勿噴，前段時間睡不好，精神也不在狀態，脾氣更是一點就著，然後長斑，發胖。後來慢慢調節自己的心態了，睡得好了，精神也不錯，脾氣也很少發，體重也下來了，斑淡了好多

祛斑，單單靠某種產品，我認為行不通。

我也三十好幾，臉上有些小斑點。主要都是這些年，不注意防曬，留下的紀念品，曬斑。曬斑，長在顴骨位置居多。

這斑也是有脾氣的，狀態好的時候，像無斑；狀態不好的時候，像突然冒出來的一樣，成片。

我的祛斑攻略，是這樣的。

1⃣注意防曬，室內防曬用mistine小黃帽。戶外活動，用資生堂安耐曬。兩者配合，完美！今年，一點沒曬黑。

2⃣ 內調，養血活血。

我喝正官莊的〖紅參石榴汁〗，每天一支，補血養血。連續喝了兩個月，感覺很不錯，整個人的面色紅潤了不少。

3⃣條件允許，可以選用些針對性的祛斑產品。

從斑的生成機理來看，祛斑一定要內調外祛，才能根治。

推薦這個德國製造的淡斑霜，我之前在很多問答都推薦過，優點就是純植物，德國藥店專售，品質受很多使用者推薦，周圍姐妹很多人用了都說好，一般2-3瓶就能看到斑減淡但是不會完全去除，全臉使用會有增白效果

我的臉上一路走過來花了好多冤枉錢。鐳射中藥維生素E。說實話那些東西都是沒用的。後來還是碰見一款面霜用好的。

斑點有很多種型別，各種斑的治療辦法也不一樣

一定是分斑分制的，不是所有斑點能用一種辦法的

1. 如果是點狀的黃褐斑，那就用鐳射或者中藥去就行了，1到2次就徹底乾淨了，口服維C維E或者用點平時多用點抗氧化和美白類產品，做好面板的保養和防曬，基本就不會再長了

2.區域性的片狀黃褐斑，淡褐色，一般以顴骨或者面頰部居多，用一些中藥類的祛斑霜，或者中藥面膜，同時口服vcve做好面板補水，做好防曬

3.蝴蝶斑或者顏色偏黑的斑，這種型別的斑，是最頑固的，一般與體質有關，它是一個長期的過程一般的面膜，鐳射等沒有多大效果，只能用中藥面膜，堅持幾個月才能淡化，

要多運動，促進新陳代謝加快，喝牛奶，豆漿，雪蛤湯，烏雞湯，日常泡藏紅花喝。多吃含有黃體酮，和雌激素食品。這樣斑會淡化一些。出門一定要做好防嗮。

得用對產品了，不是所有祛斑得就頂事，我是妊娠斑，用了好多都不管用，最後也是朋友介紹得，抱著試試的態度用的，沒想到用了兩個多月斑點慢慢變淡了，面板也白了

斑點有很多種，首先應該去醫院確定是什麼斑然後再對症下藥，內服和外用同時進行，保持好的心情和充足的睡眠同樣的重要！如果只是面板表面的問題可以透過美容機構解決

35歲臉上開始有斑了，該怎麼祛斑或者延緩生長呢？

其實現在越來越多的人受到斑點的困擾，也嘗試過很多的辦法，但是都不能解決問題，反彈，越來越嚴重，斑點越來越多，煩惱也越來越大

首先我們要知道斑點是如何形成的？

長斑是因為我們的基底層細胞缺乏營養，細胞不會新生,我們面板的第五層基底層是新陳代謝作用的，當這層營養水分得不到補充，細胞就開始停止新生，那麼面板新陳代謝就會越來越慢，色素開始沉澱，我們細胞每10個裡面就有一個黑色素細胞分裂出來，本來是透明的，因為新陳代謝慢這些黑色素細胞就會慢慢堆積，變成黑色素在基底層開始沉澱，越來越多的黑色素沉積看看滲透到表皮層，就形成了斑點

要淡斑時間會長一些，而且方法要對，僅僅在面板的表皮層作用是不能淡化斑點的，反而會傷害面板的角質層，導致面板越來越敏感呢，其實淡斑需要這樣做：

1.溫和深層清潔，每天都要把臉洗的很到位，保持毛孔清爽乾淨

2.修復細胞再生能力

因為年齡增長，護膚不當，我們的細胞慢慢的就會變得老化廢舊，死亡，變得越來越懶惰，細胞不更新了，所以要讓細胞新生，不斷有新寶寶出來替換那些廢舊老化死亡的細胞，加快面板新陳代謝，加速分解黑色素，慢慢的斑點就代謝完啦

3.隔離防曬

長斑一定要做好防曬，因為紫外線會刺激黑色素細胞活躍分裂，會導致斑點越黎越多，所以要做好防曬，隔離紫外線輻射，預防紫外線再次傷害

淡斑需要從基底層慢慢把黑色素代謝出來，所以需要時間來幫助代謝，淡斑不要著急，也沒有快速祛斑的方法

35歲了臉上開始有斑了，進來說說大家都用什麼祛斑產品或延緩斑生長？

斑分為活性斑和定性斑，常見的定性斑有雀斑、老年斑、真皮斑，活性斑有黃褐斑。35歲開始長斑，長黃褐斑的可能性是最大的。

用什麼祛斑產品

不管是什麼斑，僅依附產品來祛除的可能性不大，產品只能起到淡化的作用治標不治本，很多美白祛斑的產品只有新增不安全的成分才能起到淡斑的效果，在選擇祛斑的產品時應該慎之又慎，以防適得其反。

如何延緩斑生長

1：注重補水，幹斑不分家，肌膚水分不足時，肌膚代謝能變差力差，黑色素繁殖生長，造成肌膚暗黃色斑。

2：防曬非常重要，紫外線是肌膚變黑長斑和老化的最大的元兇。

3：作息規律、保持充足的睡眠和愉悅的心情。

4：勿貪便宜的和快速出效果的美白產品。

內調外抹，內調的話可以嘗試中藥，外抹的話可以用美白護膚品，像我自己用的就是玉蘭油小白瓶精華液，效果還可以。平時一定要記得塗防曬隔離霜，這點很重要。