苦苦的努力下我們還是分手了，七年不滿，該哭幾場關上門蒙上頭，歇斯底里的淚如斷珠，卻杳然無聲，忽然如釋重負昏黃的路燈下，昂首迎風，瀟灑前行，卻淚流不止，忽然如釋重負第二天陰錯陽差，和朋友大醉了一次， 從來不怎麼喝酒，朋友們也明白，但還真就大醉的一塌糊塗，天旋地轉，只感覺每喝一杯，痛苦的回憶就是遠走一些，我深深地為我這種不解的無能的發洩行為感到震驚，雖然醉但清醒的很，笑著爬著喝完了，吐完了，到家了，躺下了，一夜沒睡也無法入睡，翻來覆去難受，眼睜睜地看著黑夜變白天，眼睜睜感受著滾燙的淚，腦海中“工作不得不作，制定的計劃還沒完成，你真的該睡了，要不然明天就又荒廢了，雖然明白可還是荒廢了一天、兩天、三天......”天亮了，感覺胃裡有點難受，強打精神，泡腳，開音樂，看著自己制定的那些計劃，煮一鍋粥就著 二兩鹹菜，粥往嘴裡送，淚往碗裡落，簡單的吃了幾口，渾身無力，伏在案邊，電話響了：哥你沒事兒吧！我依然堅強的回答，“沒事兒了”《蜘蛛俠》裡的一句話對白很有啟發，什麼事情首先要原諒自己。千萬別跟自己較勁我開始打坐入定，眉頭舒緩，呼吸平穩，忽然發現那種筋骨之痛伴隨著放鬆也隨之遠去,心中苦悶亦隨之消弭，一晃40分鐘，睜開眼，搬開僵硬的腿，頓感筋骨舒暢，一個人四面牆，裡面很暗，外面很亮，眨眨眼，黑暗和空虛、孤獨與無聊其實也沒那麼可怕。 生活都有殘酷的一面，要不然密密麻麻的文字誰會去看？疼痛呆板的打坐誰會去感悟？苦澀的酒嗆人的煙...... 人因為愛過所以無悔，家因為戀過所以無怨，並不是每個人都有機會體驗過人生疾苦；也並不是每個人都能力永抓幸福不放，明知求而不得，卻還舍而不棄，這是為啥呢？相守並不一定相愛相愛並不一定相知有些東西註定是一場姻緣，好的壞的戀的棄的不管你主觀如何，生活在於經歷，人生再於感悟。我不信輪迴，我信因果。

那要看看你是怎麼失戀的，以下我分幾種情況回答。

第一種情況：因為不適合而提出分手的。我覺得強扭的瓜不甜，不合適了要趁早分手，拖得越久身心俱憊，會耽誤兩個人的未來，沒必要硬撐著。就像異地戀，如果覺得辛苦，看不到未來，那就不要相愛了。因此，對於這種失戀，我覺得沒必要傷心，反而是一種解脫。當然說徹底忘記這段愛情也沒必要，也不可能徹底忘記。想想你們為什麼不適合，找找自己的缺點，想一下自己需要什麼樣的人陪伴，然後勇敢的追求下一段戀情。

對此，你可以這麼做：失戀後找朋友傾述一下；出去走走看看風景，接觸一下大自然，看看風景，大自然的綠色讓人心曠神怡；唱唱歌，吃吃東西，看看電影等做讓你覺得可以放鬆、開心的事。整理整理之前的東西，值得留的就留，覺得不值得留的就丟掉。

人生很美好，沒必要吊死在一棵樹上，還需要前進。

第二種情況：因為誤解，誤會而一時之氣分手的。再好的友情、再堅固的愛情如果不能妥善解決誤會與矛盾，最終有一天也會分道揚鑣的。誤會多麼可怕，再小的誤會不解決，日積月累會膨脹，到時候爆發了就不可收拾。

對此，我覺得你可以這麼做：首先，不要一時意氣用事，覆水難收，說出去的話難以收回。對於矛盾，兩個人可以坐下來面對面的開啟心扉的談談，既然是男女朋友，又決定一直走下去，那彼此之間就沒必要隱瞞彼此什麼了，每個人都可以有各自的隱私，都需要有私人空間，但前提是各自的隱私不會影響到這段愛情。其次，如果提出分手了，自己覺得很後悔很可惜，而且彼此還很在乎彼此，那麼請你放下你所謂的面子，回去找ta，兩個人把矛盾解決了，重歸於好，下次不要再那麼衝動。有些東西錯過了，失去了，那就是一輩子不可挽救的事情了。

對於愛情，我覺得要彼此寬容諒解、彼此珍惜彼此，方可天長地久。

看你們有沒有彼此傷害，如果對方傷害了你，沒有什麼好留戀，我跟他三年，這三年我們彼此很相愛，他愛我比我愛他更多，我們結婚才一年他就出軌了，我跟他是網戀，他是軍人，他第一次來廣州看我，就把所有的銀行卡密碼都告訴我，還用我的扣扣繫結他的工資卡，第二年他的退伍了，我們就在一起，在一起生活了兩年，他身上從來不帶錢，他的工資都是我去拿的，我們的生活過的很苦，但是過的很幸福，去你他出軌傷害了我，我以為我會恨他一輩子，現在不恨了，因為他真的愛過我，他是我這一輩子最愛的人，何必去恨，把他的一切拉黑，照片，婚紗照全部刪除，心裡還會想，但是隻想兩個人相愛的時候，不要想他傷害你的時候，因為回憶永遠刪不掉，時間長了，回憶也會淡

每個人都會有失戀的經歷，那麼當我們失戀的時候應該怎麼辦呢?失戀的痛苦毋庸置疑，處於失戀的人們真的非常痛苦，作為一個過來人，小編深深地知道這種痛苦，記得當初小編失戀的時候，白天還好，深夜的時候就會聽著悲傷的電臺默默地流淚，一段時間過後也就忘記了～那麼如何從悲傷的戀情中走出來呢，這裡小編給出了幾種方法……①自我安慰法

失戀之後一定要安慰自己不是自己不好，是對方沒有眼光，再說了，失去了你是他的損失，你也是個好姑娘，你這麼棒這麼優秀的姑娘失去了你他以後一定會後悔了，你們分手了是你們之間合不來，不是誰的過錯，想開一點，把失戀看得很坦然，不就失個戀嘛，有什麼大不了的，在你的前方，還有大把大把的好男人等著你呢，他最終也只會成為你的前任，是以後你和別人吐槽的物件，僅此而已，不必留戀。

②正確對待愛情

正確對待愛情，你和他在一起是會有矛盾的，多想想你們在一起時的矛盾，想想你們合不來的地方，正確對待你們的愛情，戀愛嘛，分手是難免的啊，因為合不來啊，反倒這樣勉強地在一起會讓你你們變得更加痛苦，醒醒吧，姑娘，長痛不如短痛。

③合理宣洩法

覺得心情不好的時候就找朋友喝喝酒，傾訴自己不好的情緒，獲得他們的勸導和安慰,以使自己逐漸把事情想通,或者找沒有人的時候大哭一場,發洩自己所有的委屈,這樣合理的宣洩會讓自己感覺輕鬆、舒服很多,並很好的調節自己的心態,使自己不再那麼難過和痛苦。記得一定不要把所有的委屈都放在心裡,這樣會造成嚴重的抑鬱,甚至導致精神崩潰。

《愛樂之城》劇照

微博上有曾經有一個話題：如果再次遇到前任是什麼感覺？

還有其他的熱評，諸如：

“曾經愛過你，現在你配不上我了。”“不愛了才發現，你很醜，也很普通。”

“最怕此生已經決心自己過沒有你，卻又突然聽到你的訊息。”“得不到的永遠是最好的，再看一眼還是想擁有。”

大部分人會覺得以前可能愛過，但現在再見已無動於衷，傷到一定程度是徹底的幡然醒悟。也有部分人，看到這個話題心中瞬間湧起一個想念的物件，還未放下，所以僅僅是聽到某人名字內心都會咯噔一下。

後者也許是傷得不夠深，時間也不夠久。

記得上次旅行一位大學女生問我“戀愛和失戀是什麼感覺？”我經驗有限，只是深有體會地告訴她：

“戀愛的時候，發現對方身上發著光；而當你終於從失戀中走出來後，在不斷地努力提升自我越變越好之後，你會發現你自己才發著閃耀的光芒。”

《我的少女時代》劇照

如果曾經真的認真對待過一段感情，相信他們在看電影《愛樂之城》時一定會有很多的感慨和無奈。被稱為一部適合和前任一起看的電影，那晚看完電影出來，和我一起的一位女生朋友是哭著出來的。

曾經相愛過的戀人，現實中走不到一起，但是藉助熒幕描述著在一起後的未來，美好幸福在一起的想象畫面豐富了多少人的眼淚。

那些分過手的情侶，真的很難做回戀人。有句話不是說“只要是曾經相愛過的人，就不可能成為朋友”嗎，想想真的挺有道理。只要不成為彼此憎恨的人，已經謝天謝地了。

就像一段未了的緣分，彷彿兩個人從沒走遠，分開的日子也彼此戀戀不忘。一定是相互尊重，相互祝福的，不然也不會再在一起。

越長大，越不想認識更多新的人，也不想用心去經營一段新的關係。如果之前是你，爾後經過各自的人生歷練，之後還是你，那該多幸運。再次重逢，彼此成長，用一個更好的自己迎接彼此。

就像甲李宗盛《最愛》歌詞裡唱的那樣：“一生只愛一個人，一世只懷一種愁。”

一直以來，分手之後的戀人在我心中，一般只會有兩種結局：

一種像《緋聞少女》裡Chuck對Blaire說的那句：“如果兩個人註定要走在一起，最終他們總會找到重溫舊夢的路。”

記得當時看這部劇時，我還鄭重其事地將這句美好的英語原句摘抄到自己的筆記本上。

一種是蘇打綠《再遇見》裡的那句歌詞：

還有一種更加俗氣的，老死不相往來，分手的原因可見而知。遭遇背叛、劈腿、出軌等原因，可能就不太容易修補，更難重新走在一起。

第一種很美好，但畢竟少。也有不少這樣的例子：莫文蔚經過情傷兜兜轉轉之後，與自己17歲時的初戀在一起了；許志安和鄭秀文，分分合合24年，最終還是走在了一起……

後一種失戀是人生路上必須要有的一次成長。失戀很害怕，很難過，因為不懂又太珍惜，於是錯把愛情當成整個世界。但很多時候，失戀對於一個人來說，前期是煎熬，後來反而成為一種救贖，對於人生多了一份厚重的理解。

昨日的分手，失魂落魄，以為就失去了全世界；今日的自信美好，找到自己的新世界，不遺憾也不自滿，喜歡現在的自己，也好想抱抱當年脆弱的自己。

兩個人在一起，是因為緣；兩個人最終離開，也是一段緣，或是各種原因，或是各種藉口。

不需要太多的前任，一兩個就夠了，如果可以還是很嚮往木心先生《從前慢》裡寫的那樣：“從前慢，一生只愛一個人。”

很多人，包括前任，都是人生路上陪你走過一段路的人，當對方離開時應該說聲感激。

每個經過你身邊的人，都是來幫助你完善自己的，保持感激，當他下車之後，繼續完善自己，成為更好的人，遇到更值得的人。當初的恨會隨著時間消散，你的境界也會漸漸提高，讓自己變好才是故事裡最好的、也是最終的答案。

有些人，相見不如懷念。在一起時，真心對待過；不在一起時，對方的錯也從未提及，這是最好的結局。如果一個人真的想見你，就一定會見到，沒有任何多餘的理由。

所有的分手，都是不夠愛，也不夠珍惜。

如果不夠珍惜，如果真的走不到一起，就不要藕斷絲連；如果愛意還在，你我未婚也未娶，那麼在一起，然後好好珍惜。丟失過，才會懂得更加珍惜，祝福每一位丟失或複合的戀人。

最後想說，對於那些單身習慣了的人，也不要自棄，有段話與你分享：

“當你有了固定歌單後，你就很少會去聽新歌，但假如有一天路過某個小街不小心聽到了喜歡的，你會把它下載來單曲迴圈到死。所以你並不是不能像愛最初那個人一樣再去這一個人，只是你還沒有最到最好的。”

【給不完美世界的情書】寫給過去。

都失戀了，還能怎麼辦，當然是重新振作起來，開始下一段戀情的啦！如果實在放不下，那就好好投資自己，讓自己越來越精緻，越高不可攀，俗話說，今天的我你可以瞧不起，明天的我你高攀不起！不過個人認為一段有裂縫的感情，有時候即使挽回了遲早也要失去的

“反正失戀這一件小事／總是會被時間刪除消磁／就算殘留什麼痛也變不真實”

不同於歌中所唱的，失戀並非小事。它是人們在日常生活中最有可能遇到的創傷事件 。已有不少科學研究證明，傷心真的會給我們的心臟帶來真實的傷害，對我們身心健康造成切實的影響。那麼面對失戀，有哪些做法可以更好的幫助我們渡過這段難熬的旅途。

明白並且接受你將要經歷很大的情感起伏，這與“是誰提出了分手”沒有必然的關係。照顧好自己，保證每天都有足夠的優質睡眠，健康飲食，保持鍛鍊。避免過量飲酒，嗑藥或報復性性行為；不要跟蹤或者威脅你的前任。與那些能夠給你積極情感支援的人相處。不要害怕去尋求專業的心理援助，不要將自己封閉起來。對於自我的懷疑，是復原過程中十分自然的部分。不要恐慌於自己不像從前的自己。重建個體身份，重新去發掘，沒有前任在身邊時你是怎樣的人，你喜歡做什麼事。

將注意力集中在分手積極的意義上，比如能夠重拾你的愛好。多關注積極的情感，如自由，情感的解放，樂觀和自主性。

透過寫作或者傾訴，練習清晰地表達你深層次的思緒，描述你對戀情結束的樂觀情感。

不要害怕重新開始一段戀情，但一定要確定，自己不是為了逃避前一段失敗的戀情而貿然開始。

如果你的前任開始了新戀情，給予他們適度的空間和尊重。ta曾經是一個對你意義非凡的人，所以你應該像對待其他朋友一樣對待他們，並祝福他們擁有幸福。

失戀過程中，很多情緒都是自然的神經系統反應，你能做的其實並不多。明白並接受這點。

最後，也是最重要的一點，要記得給自己足夠多的時間。

其實並不是每個人都有失戀，這只是機率問題，但面對失戀，傷心欲絕是什麼用的，但又避免不了。短期內最好多和朋友玩玩，多出去走走放鬆放鬆，不要聽傷感音樂，可以聽勵志的，可以看搞笑段子，可以看看書，看看心理學。失戀沒什麼的，如果是自己的問題慢慢完善一下自己，如果是對方的問題，計較也沒什麼用，不去放下，真愛並非不來，它只是被惡意的延遲，相信自己是不一樣的色彩，自信，好的伴侶自然會到來，也許這一次的失戀正是你一輩子幸福的開始，先安心的工作，習慣下一個人的生活，享受孤獨，讓自己變得更堅強，更氣質