春季環境溫度適宜，是一個非常適合坐月子的季節。在坐月子期間，需要大量的喝水，同時多攝入營養和蛋白質，對保證產婦身體快速的恢復和順利的餵養寶寶是很有幫助的。那麼春季坐月子注意什麼？

1、多喝水

春季比較乾燥，所以在產後媽媽們多喝水，不僅可以補充因為氣候而丟失的水分，同時，可以讓乳汁的分泌量增加。而且多喝水會多排尿，利於陰道炎症的消除和惡露的排出。

2、飲食要清淡

坐月子期間，飲食是要以清淡且易於消化為主，不宜吃過於辛辣油膩的食物。因產婦在月子期間，臥床休息的時間比較多。過於辛辣的食物可能會導致便秘的加重，也會影響乳汁的質量。

3、注意保護傷口

在生產的過程中，難免會有一些傷口，特別是剖腹產的女性，不可以大笑或者用力的咳嗽，這樣的行為可能會導致傷口的疼通感加劇。如果傷口出現了感染而引起發燒，一定要及時的到醫院就診。

4、放平心態

在產後要保持心情愉快，多做利於產後恢復的運動，多注意身體和子宮的調理，鬱悶的心情會導致傷口癒合困難。

春季坐月子注意事項

1、寶媽穿著：基本上春季的天氣是比較溫和的，因此寶媽們也會穿的比較少，一方面也是為了方便給孩子餵奶，寶媽可以儘量選擇一些寬鬆質地柔軟的衣物，這樣抱寶寶的時候寶寶也會覺得舒服一些。而且寶媽們一定要穿哺乳專用胸罩，也是為了防止以後會出現產後乳房鬆弛下垂的最好辦法。

2、空氣流通：春季做月子注意事項第二條就是空氣問題了，許多寶媽認為不能吹風不能著涼，因此總是喜歡呆在密閉的房間裡開著空調，這樣其實對身體的恢復也是不好的，寶媽們應該讓清新空氣進入到房間，這樣對寶寶的健康狀況也是會更好的，但是千萬要注意不要讓風直接吹到媽媽和寶寶的身上。

3、洗澡事項：老一輩的說法是坐月子期間是不應該洗澡的，最好是等出月子以後在洗澡。而現在的年輕人哪裡能忍得住一個月不洗澡不洗頭。所以春季坐月子注意事項第三條就是一定要在洗浴上注意，即使忍不住想洗澡，也要用燒開的熱水放涼了以後進行使用。

4、飲食注意：雖然說坐月子時寶媽的營養是一定要跟上的，但也不是任何大補的食物都能吃的，尤其是一些過於燥熱和辛辣的、油膩的食物都應該避免，這是春季做月子注意事項中應該謹記的，寶媽應該多吃新鮮的蔬菜和瓜果，而燉湯喝的話最好是以清淡容易助消化為主。

春季做月子注意事項其實還是有蠻多的，寶媽們也是應該牢牢謹記的。因為月子如果沒做好的話本來對自己的身體就會傷害很大，以後的日子就會出現各種疼痛感和無力感。所以，好好做個月子吧。

春季坐月子需要注意事項

坐月子不只是30天：傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。　　　

產婦的個人衛生　　　　

傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。　　

　　1、“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。　　　　2、一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。　　　　3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點：　　　　①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。　　　　②開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。　　　　③坐月子期間衣服若因排汗量過多而溼了，一定要馬上換乾的衣服；冬天時床邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，才不會受風寒。　　　　產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子裡不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。　　　只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點：　　　　①在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。　　　　 ②產婦身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。　　　　 ③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜後再刷一遍。　　　　 ④可在產後的3天採用指漱，即把食指洗淨或在食指上纏上紗布，把牙膏擠於手指上並充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒鬆動。　　　　5、至於剪指甲、趾甲也可以照常進行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風”的問題。　　　　6、哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈面板的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。

坐月子期間飲食要清淡，不要吃太多油膩，油炸的。要少鹽，但是不要一點鹽都不放。剛生產那幾天不要喝那些大補下奶的湯。因為乳腺沒痛很容易堵奶。青菜是可以吃的。不然很容易便秘。也是可以洗頭洗澡的，洗完頭一定要及時吹乾，洗澡可以用艾草煮水，也可以用姜。坐月子會出很多汗，一定要注意保暖。長衣長褲帽子襪子一定要穿起來。

春季坐月子飲食應該注意些什麼？

春季坐月子挺好的，我就是去年的三月份坐月子，四月底出月子。整體恢復得還不錯，孕前95斤，出月子的時候是100斤，現在已經差不多回到孕前狀態了。

春季坐月子不僅氣候舒適，重點是食材比較多，那麼產婦就可以吃到各種新鮮營養又豐富的蔬菜和應季水果。但是月子中飲食的禁忌還是有必要遵守的。

春季坐月子飲食有哪些注意事項？

1、忌生冷、辛辣：大家都知道產婦不能吃生冷、辛辣食物，但是冷是指本來應該惹著吃而沒有溫度的食物以及冰涼的食物，比如冰箱拿出來的酸奶，沒有熱的剩飯，以及喝涼白開等。而像一些生的，沒有煮熟的食物食用後容易引起腹部不適，所以產婦也是不能吃的，比如一些生吃的海鮮、生魚片、沒有全熟的牛排等。

2、優質蛋白質增加母乳質量：月子期間的產婦補充優質蛋白質可以增加母乳質量，對寶寶有好處，所以傳統坐月子的家庭會天天讓產婦吃大量雞蛋。現在不需要這樣天天吃很多雞蛋了，可以從肉類、魚蝦、牛奶中攝取優質的蛋白質營養。

3、多樣化搭配飲食，謹防便秘：雖然蛋白質可以提高母乳質量，不代表產婦整個月子期間都要天天攝入大量蛋白營養，這樣容易導致產婦月子期間便秘。所以應該還要注意其他豐富營養的攝取，比如鈣、鐵、維生素等，這樣就需要飲食方面也要多樣化搭配，各種蔬菜、肉和水果等。每週吃一次海產品。

4、少食多餐：產婦不僅要恢復自己的身體還要補充母乳營養和下奶，所以每天要比孕前多喝500ml左右的湯水，不管是下奶湯還是白開水，都要比孕前喝得多。另外產婦的飲食量也要必懷孕前吃得多，除了一日三餐，上午10點和下午3點左右應該加餐，比如吃點點心、水果、零食或者中午的剩飯都行。

總結：其實坐月子的飲食注意事項和季節沒有多大關係，不管是哪個季節坐月子，都不能吃生冷、辛辣的食物。那麼春季坐月子呢，其實食材更多，所以比其他季節更容易恢復得好。

不知你是南方還是北方、說說我自己吧、我家小寶是3月中旬出生、我也是是春天裡坐的月子、希望有幫助。

1、注意保暖：生完孩子後、身體比較弱、保暖要做好、尤其是北方一到3月15號暖氣就停掉、屋裡冷冰冰的、我當時用的電暖器、護士當時建議不讓用空調、因為太乾、容易對寶寶不好

2、注意飲食：月子裡要湯湯水水多一些、但不要太油膩。

3、保持心情愉快：月子裡容易抑鬱、產婦要多保持心情愉快、看看窗外百花盛開～～

孕媽媽生孩子可以說是經歷了九死一生，好不容易熬過了十月懷胎，有經歷了最後一關分娩。當寶寶揮舞著小手來到媽媽們身邊的那一刻起，洪亮的哭聲宣示著，孕媽媽身份便結束了。接來下，便是新媽媽身份了。

現在恰好是陽春三月，春暖花開，是個新生的季節。而趕在這個時間裡做月子的新媽媽們，在飲食方面有什麼要注意的呢？

春天裡坐月子，補水是非常關鍵的一步，新媽媽們在月子期間要特別注意水分的攝入，包括湯湯水水。這樣做是為了補充由於氣候乾燥而丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。注意飲食以清淡為主，不要太過油膩。春天裡有許多當季的瓜果蔬菜，新媽媽要適當適量的補充新鮮蔬果，讓孕婦喝些紅糖水、水煮蛋、燉雞湯、魚湯、小米粥都是很好的。可以多吃些白菜、菠菜、西紅柿等新鮮蔬菜。

要特別注意，不要吃辛辣刺激、油膩油炸的食物。因為新媽媽身體消耗過大，需要多臥床休息，還要給寶寶餵奶，油炸油膩以及辛辣食物，是非常容易引發便秘或加重便秘的。

春季是一個比較暖和的季節，但還是會有一陣一陣的冷空氣來襲，所以在春季坐月子的時候，一定要注意保暖。在注意保暖的同時，也要保持室內空氣流通，定會開窗讓空氣流通保持新鮮，但一定不要讓等直接吹到媽媽和寶寶。

春季是傳染病多發的季節，新媽媽要注意多休息，儘量不要過多的接觸外來的人員。在這個時候，新媽媽和小寶寶的抵抗力都是非常有限的。所以在月子期間，建議寶寶和媽媽都最好是少接觸外來人員。

春季做月子需要注意什麼？

 

其實無論什麼時候坐月子注意事項都是大同小異，都要根據自己的身體情況來調整方案，不能一概而論。

 

現在，大家坐月子越來越科學了，不再像以前坐月子要準守那麼多陋習了，堅持科學坐月子就好了。

 

坐月子不用太緊張，但也不能太大意

 

一定要注意休息

 

生完孩子，不說九死一生吧，也不多了，一定要多休息，我我當時是剖的，生完孩子在醫院的時候，真的沒有覺得有什麼，但是回家後，身體可能反應過來了，特別疲憊，可是我們要餵奶，夜裡也要起來餵奶，很難休息好，所以白天孩子睡了就跟著睡會，休息會兒，下床溜達會兒，再上床休息。不能孩子睡了就想著玩手機，真的會養不好月子。

 

不要玩手機

 

這是血的教訓啊，我月子裡沒怎麼玩手機，家裡看的嚴格不讓玩，我朋友月子裡一直看手機，除了月子覺得眼睛都花了，手機字號放大一倍。手機啥時都能玩，但是身體是我們自己的，要學會自己保護。

 

要保持好心情不要動不動就哭

 

月子里人心焦，總是覺得心裡不舒服，我月子裡跟婆婆處的很好，倒是跟自己媽媽生了幾回氣，但是因為是自己媽媽，所以一會兒就好了，這也是我要提醒大家的，月子裡敏感，最好是自己媽媽照顧月子，你能直來直去的跟媽媽說，婆婆不瞭解我們，我們又不好意思說，最後只能生悶氣了，平時生氣都對身體不好，月子裡身體弱，生氣更不好了。謹記住，要保持好心情。

 

 

產後注意身體清潔

 

生完孩子後，身體會自我調節，就會導致產後汗特別多，這個跟什麼季節沒有關係，我是5月份的月子，在北京說不上多熱，大家都說這月份月子挺好坐的，但是我真的是被一身汗打到了，一動一身汗，因為是剖腹產，當時沒有敢經常洗澡，以至於渾身難受，現在想想當時真的糊塗，其實，傷口在產後兩週的時候就長好了，貼上防水貼，在身上沒有汗的時候是可以洗澡的，但是我生生拖到3周才敢洗澡，洗完澡覺得整個人活過來了。所以，產後對於洗澡這件事兒，不要太過於謹慎，洗完澡身體舒服了，心情才好。但是身上一定要沒有汗再去洗澡。

 

要多通風，多下床活動

 

我們產婦住的屋子不能痛風，但是我們可以把客廳的窗戶開啟通通風，通風過後，關上窗戶，我們去客廳休息會兒，再將臥室通通風，一定要保持室內空氣清新。我雖然提醒你，月子裡家裡要多通風，但是一定不要讓自己受風，月子裡的人最怕風了。

 

還有就是無論是順產還是剖腹產，休息好了後都要多活動，我覺得當時月子在家活動少，總覺得胃難受，惡露也排不乾淨，出了月子活動上才好些，惡露才排乾淨。

 

飲食清淡，少吃多餐

 

有人說月子裡不能吃鹽，這是不對的，一定要吃鹽，但是一定少鹽、少油，因為月子剛下奶，油大了奶水多，容易堵奶，還有就是一定吃青菜，不然真的會便秘，也要吃水果，開始的時候可以用開水熱下水果，後期吃常溫的水果就行了。

 

月子裡一定是少吃多餐，剛生完孩子，胃不被孩子擠了，開始往下去了，我們根本不知道自己胃有多大，如果一下子吃多了，容易把胃撐壞了，而且自己不消化也難受。我月子一天基本是5頓飯，除了一天的三餐，晚上11點餓了，會少吃一點，凌晨4點左右餓了會少吃一點，這個根據自己身體情況調整就行了。

 

還是那句話，謹記身體有汗不洗澡，有汗不著風，均衡飲食，少吃多餐。

你好，飲食上要清淡有營養，多吃新鮮的水果蔬菜。多喝湯水豬蹄湯魚湯豆腐湯，瘦肉排骨都是比較好補充營養的。因為春季坐月子期間，身體都會比較虛弱，所以多吃一些補血，補氣的食物來恢復身體的。