也不知道為什麼把產後42天叫做瘦身黃金期，這個42天不是產後最需要好好休息的時間嗎？？

我孕前96斤，產前將近150斤，孕早期基本沒怎麼胖，後期完全控制不住，吃的也並不是太多，可就是胖的一發不可收拾，全長我身上了，寶寶6.2斤剖腹產。

我大概是產後8個月瘦到100斤，目前寶寶16個月了，100斤左右來回波動。關於產後瘦身，我沒有太過在意，因為是純母乳餵養，我不想節食瘦身，以免影響寶寶口糧，可由於剖腹產，又不能過早運動瘦身。

1.一天三頓飯按點吃，晚上7點以後不再吃東西（因為餓和饞，我偶爾大半夜會爬起來翻冰箱）。

2.不要因為純母乳餵養就喝各種油膩的湯品，除了胖，沒有別的好處，喝水也一樣產奶。

3.我比較愛吃雜糧，像玉米麵饅頭，煮玉米，蒸南瓜，紅薯等，各類雜糧多吃，消化比較好，飽腹感強還不胖。

4.我大概是產後4個月開始做做簡單的拉伸，可以做做汗蒸把體內溼氣發出去，產婦不僅是胖，還有可能是因為溼氣多變得臃腫。

5.產後6個月開始堅持每天100次開合跳，整體瘦身。生產完後身體比較垮，臃腫，開合跳真的幫助我恢復了不少。

6.目前四肢基本瘦回到產前，但肚皮不是胖，是有些鬆弛，也沒有什麼好的辦法，每天重複自我安慰，畢竟是生了孩子的人了，總得留下點什麼吧，肚皮就是證據。