人的潛能是無限的，暗示則是一種比較好的發揮潛能的方式。以下從三個角度闡述一下:

1，從實驗的角度。我相信很多人都聽過國外給孩子分班的那個案例，在新學期老師宣佈他們是經過挑選的優秀的學生，老師一直在鼓勵他們，結果最後這個班成才比例遠大於那些對比的班級，而實際上，這個班的學生也是隨機挑選的。這可以說明，積極的暗示可以催人上進。很多人都聽過安慰劑效應，其實也是這個原理。

2，從實踐的角度，很多運動員或者考生在重大活動前都會給自己積極暗示，這樣有助於自己的發揮。有很多課程的培訓，也在鼓勵大家每天積極的觀想，最後一定可以美夢成真。其實是因為積極的暗示可以促進一個人的行動力，進而達成結果。

3，從心理學應用的角度，暗示被廣泛應用於心理治療中的催眠療法中，在催眠暗示下，一個人可以變成人橋鋼板，就是頭肩膀和腳支撐在桌椅上，身體中間懸空，身體上面可以站一個人，但是被催眠者卻感覺不到很沉。這也是暗示的力量。

所以，人在暗示的情況下，有很大的潛能可以開發。

是很有用巨大的。

分享一個我現在正在進行的事情:減肥，身高158，體重60kg，肥胖。

我去年也進行過大概兩個月的減肥期，體重維持在100斤，但年初回家發展後，飲食一度不控制，再創佳績，痛定思痛，決心減肥。但減肥總要有個目標，為什麼減肥，正巧我正在追星，演員肖戰，他曾經也偏胖，後來參加選秀節目，為了自己心裡放不下的夢想努力，在節目裡也為了自己的夢想更好實現去減肥，以至於越來越瘦，當然這是我今年才知道的，我也不是一個合格的粉絲，話題扯遠了。

我就以他為目標，每天早晨堅持5:30起來跳繩，當自己起不來或者跳累了的時候，就在心裡暗示自己“要像肖戰一樣努力”，就這樣堅持著，我剛跳一週，雖然體重沒有減少，但我體重已經在保持平衡，不在上升。

綜上所述，心裡暗示對自己作用是很大的，它能幫助你度過難關。

在我過去在國外學習的心得，心理暗示是非常重要的一環。因為我們的腦有四種波頻，其中有一個波頻，又被稱為「心想事成」波。這個波頻在睡覺前頻率最高，這些波頻有正負頻率交錯，當我們給自己太多負面的心理暗示，就會吸引負能量，因而產生一些不好的事情；當我們給自己正面的暗示，就會吸引很多正能量，好的事就容易在我們身上發生。

但是，我們往往都是在躺到床上後，要嘛睡著，要嘛就開始胡思亂想，可是，問題來了，偏偏許多人在睡前想的都是不開心，負面的事情比較多，導致這個「心想事成波」發射的全是負能量，當不好的事發生，我們就會說：「我就知道會變成這樣」負面能量只會因此更強大。所以正面的心理暗示非常重要，它能啟動我們的「心想事成」波，讓美好的事情發生。

接下來，我們可以在每天睡覺前給自己一些正能量的心理暗示，讓「心想事成波」以更強大的正能量波頻發射，那麼，好事就會一點一點為我們所有哦！大家不妨試試看哦！

暗示的力量一直是不可忽視的。

不管是積極的心理暗示還是消極的心理暗示，它都能在一定程度上影響我們的行為方式和認知。

普遍常見的例子就是在面對困難時“我不行”。一旦腦子裡開啟這種暗示，至少有一定比例的人群在處理事情時會傾向於“失敗”。因為在這些人群心理，他們已經給自己下定義“我不行”，因此他們會用行動去驗證“我就是不行”這個暗示，從而導致在面對同樣情景時依舊會出現“我就是不行”的心態，以至於造成惡性迴圈。

同樣的把這種消極暗示轉變成積極暗示，也會出現意想不到的結果。

所以多進行積極有效的暗示，給自己更多的心理力量去應對繁雜的生活吧！

答案是肯定的。心理暗示實際上是調動自我潛意識能量的一個過程，會有效的調整自我能量場。老話講越擔心什麼越會發生什麼，這是反向的心理暗示。所以用積極的心態去面對生活，去處理生活中瑣碎的事情，一切都會迎刃而解。

心理暗示是一種非常普遍的心理現象，比如你老想一個女生/男生，然後自己就尋思：我是不是喜歡上她/他了？得，現在你想不愛上她/他都難了，所有的愛情幾乎都是這麼開始的。但是我們對心理暗示所產生的強大力量並不太瞭解。

記得《士兵突擊》裡有一個典型的情節，許三多一直暈坦克，經過一段時間訓練情況有所好轉。有一次訓練完成，許三多從坦克裡狂奔出來就吐。班長史今走過來拍著許三多的後背說：“你的很多毛病都是心理上落下的，其實你今天完全可以不吐的，是你告訴自己不行了對嗎？”許三多驚愕道：“你怎麼知道？”還有一個情節就是史今班長跟連長打賭讓許三多做五十個單槓大回環，許三多說當著這麼多人的面做不了。但是最後證明，許三多趕鴨子上架地做了三百多個，破了伍班副的記錄。這就是兩個典型的心理暗示的例子，第一個例子中許三多暗示自己“我不行了”，第二個例子中許三多暗示自己“這麼多人看著我做不了”。這都是消極的心理暗示，如果他給自己的積極的心理暗示情況就會完全不同，做單槓迴環就是證明。

人的思想是很奇怪的，消極的心理暗示對人們潛能的開掘是一個巨大的阻礙，而積極的心理暗示對潛能的發揮則是一種巨大的力量槓桿。

當一個困難來臨，你會興奮地告訴自己：“太好了，提升我的機會又來了！”還是會厭煩地說：“哎呀，怎麼又來了，麻煩！”

當你要去幹一件事情時，你是自信地告訴自己：“我能行！”還是自我懷疑地告訴自己：“我覺得自己幹不了”。

當你發現自己的某個毛病時，你是心不在焉地告訴自己：“我就這樣，改不了”，還是鄭重其事地告訴自己：“我必須要改掉它！”

當你意識到自己活得很平庸時，你是心有不甘地告訴自己：“我一定要努力，我要不虛此生！”還是自暴自棄地說：“我這輩子就這樣了，沒什麼出息”。

當你做一件事堅持得快到極限時，你是平靜地告訴自己：“沒問題，我還能堅持！”還是急躁地告訴自己：“不行了，我真的堅持不住了！”

當你跟你的男朋友或女朋友分手的時候，你是釋然地告訴自己：“我們不適合，分開未嘗不是一件好事”，還是痛苦失意地告訴自己：“沒有她/他我活不下去”。

如果一件事你很用心地去做了但別人還是不滿意，你是生氣地說：“這已經是我做得最好了”，還是會說：“我相信我可以做得更好！”

......

顯然，以上一種積極的心理暗示和一種消極的心理暗示，不同的選擇會導致兩種截然不同的結果。一個人的一生究竟是成功還是失敗，是平庸還是偉大，是幸福還是痛苦，很大程度上取決與這個人是有積極心理暗示的習慣還是消極心理暗示的習慣，不同的心境決定了不同的人生。有消極心理暗示習慣的人總是把事情往壞的方向引導，自己打壓自己，而有積極心理暗示習慣的人總會把事情往好的方向引導，自己解放自己。偉人與庸人在此分野。再有實力的人，如果你總是給自己消極的心理暗示也不可能成功。

如果你經常關注新聞你會發現溫總理的政治智慧。溫總理一再強調信心的重要性，從金融危機“信心比黃金和貨幣更重要”，到許諾有信心在自己任期內解決好醫療就業住房等問題，再到“信心像太陽一樣充滿光輝和希望”，我們不禁要問，溫總理就當真那麼有信心嗎？恐怕未必！因為他在說這些話的時候心中並沒有得力的行之有效的措施，他心裡也打小鼓，所以他的自信也不過是虛空的、膨脹的，他要給全國人民一種心理上的暗示：不必驚慌，我們有信心！為什麼有？不知道，但正是這種信心支撐著他去工作去不停息地思考、探索。作為國家領導人，溫總理當之無愧，他心裡很明白，誰倒了自己也不能倒，天塌下來他必須得頂著，他要以一種昂揚的姿態告訴全國人民：我們能行！羅斯福總統在1929---1933年的世界金融危機中不也說過“唯一讓人恐懼的只有恐懼本身嗎”？羅斯福總統也是在給全國人民一種心理上的暗示，要人民先戰勝自己心理上的恐懼，然後才可以迎戰金融危機。二戰時期，英國人的神經處在崩潰的邊緣，他們唯一的精神支柱就是丘吉爾每天早上激情膨脹的電視講話，這使他們感到一種希望。

很多人都有自卑的心理習慣，或者總是自我懷疑，這其實就是一種消極的心理暗示習慣，自信與自卑只在一念之間，就看你的思想是向左傾還是向右傾了。很多人遇事總是退縮，莎士比亞說：“一個人往往因為遇事退縮而失去成功的機會”。畏縮其實就是因為存在著消極的心理暗示，其實你不一定比別人做得差，但你就是太不自信了。人很多時候都是自己敗給了自己，自己是自己最大的敵人，戰勝自己！

心理學上有種約拿情節，源自《聖經》中約拿的故事。約拿一直渴望得到上帝的重用。有一次機會來了，上帝派他去傳達旨意，這是一樁神聖光榮的使命。然而面對突然到來的、渴望已久的榮譽，約拿卻莫名其妙地膽怯起來。最終他放棄了這一神聖使命。美國心理學家馬斯洛根據這一故事提出了“約拿情節”的概念，其含義是“我們害怕自己的潛力所能達到的最高的水平，在我們最得意的時候、最雄心勃勃的瞬間，我們通常會害怕起來，我們害怕正視自己最低的可能性，又害怕正視自己最高的可能性。”這種的心理說得簡單一點就是我們經常逃避自己，不相信自己，不敢面對自己，不敢迎接挑戰。比如說我吧，我編寫這本書的中途就不想繼續下去了，感覺很累，又怕編出來也發揮不了什麼作用，很可能還招致某些人的嘲笑，這就是約拿情節，我們必須戰爭它。

心理暗示可以讓人絕處逢生，也可以讓人功敗垂成；可以讓人把天堂變成地獄，也可以讓人把地獄變成天堂。同樣是一敗塗地，有的人選擇重整旗鼓，捲土重來，有的人選擇把自己打入萬劫不復的冷宮，甚至絕望自殺。有句話叫：“沒有令人絕望的處境，只有人對處境的絕望！”在絕望時，給自己一種積極的心理暗示，心靈上立馬枯木逢春，柳暗花明，如果這時你給自己一種消極的心理暗示，立馬會心灰意冷萬念俱灰。自殺的人最後一刻對自己下手時肯定給了自己一個極為消極的心理暗示，這個暗示讓他徹底崩潰，失去理智，以致對自己痛下殺手。

積極的心理暗示會讓你擁有碾碎一切障礙的決心和氣魄，會讓你擁有難以置信的堅持力和忍耐力，會讓你不斷增加勇氣，不斷挑戰自我超越自我。其實人的極限是遠遠超出自己想像的，很多人之所以不能成功就在於他們有心理障礙，他們總習慣設定自己，“我不行”“我做不到”“我不敢”“我學不會”“我只能平庸”“我懶惰”“我沒毅力”...有句話叫，一個人的平庸是從認可自己的平庸開始的。這些人總是習慣總結出一些消極的結論來暗示自己，然後安分守己地服從這些結論，自己判決自己、限制自己，實質上是一種作繭自縛。記住，一切的限制都是從自己的內心開始的，只要你果斷地打破思想上對自己的桎梏，你就可以解放自己，獲得重生！噴泉的高度不會超過為它事先設定的高度，人的成就不可能超過他為自己設定的成就。心有多大，舞臺就有多大，想得有多遠，你就可以走多遠。我們只要有那種“苟有所進，則不惜以今日之我與昨日之我戰”的精神，超越就沒有極限，每個人都是一座寶藏，每個人心中都有個沉睡的巨人，開掘那座寶藏，喚醒那個巨人，方法就是永遠給自己積極的心理暗示，合理地運用它，你將不斷戰勝自己，超越自己，你將擁有王者之劍，擁有戰無不勝，所向披靡的力量！

人的思想、心理、情緒其實完全是由自己掌控著的，我們可以駕馭著它們駛向任何一個方向。每個人的思想心理情緒上都有兩個按鈕，一個是積極的，另一個是消極的，不同的人會有按不同按鈕的習慣，這構成了他們的心智模式，這些模式會形成一定的執行程式。這個小小的按鈕控制著人身上巨大的啟動思想和情緒的引擎。如果你永遠都只啟動那個積極的對自己有利的按鈕，那麼你就會無往而不勝。

心理暗示還有一個作用就是用於自我保護。比如你在幹了一件事情後還是沒有達到自己想要的結果，你快崩潰了，這時你可以告訴自己：“我盡力了，我問心無愧”。這就使自己從一種壓抑的狀態下解放出來了。再比如，你拼命工作卻還是不如別人混得好，這時你可以寬慰自己：“都是浮雲，何必執著”。比如別人的言行惹你生氣了，你大可不必火冒三丈，而對自己說：“宰相肚裡能撐船，我不跟他一般見識”。我們有些時候不必過於苛責自己，什麼時候啟用這種心理保護的心智模式就看個人的能力和承受力了，這需要智慧。

其實，暗示就是給自己一種錯覺，讓自己相信自己暗示的那種事實。但我們要清晰認知這種錯覺，不可盲目自大，也不可有僥倖心理。有些人用心理暗示成就了自己，而有些人卻用心理暗示毀滅了自己。那些罪犯之所以犯罪不就是提前給了自己一個“沒事，我點沒那麼背”的心理暗示嗎？

有一句話說得好：“激勵自己最好的方式是自我欺騙，毀滅自己最好的方式也是自我欺騙”。

心裡暗示只是一時有效，不能幫助你一世。最好的方式就是放鬆自己，給自己的潛意識一種驅動，比如你長時間重複一個動作，反覆的，長時間後，它就會形成一種潛意識。潛意識力量是非常強大的，有點類似心裡暗示，比如說我行我行我行我行我行我行，再加上你平時的行動，它就形成一種潛意識。當你需要使用時它會不為不由自主的調動出來使用。

心性的力量非常巨大，自我暗示的力量源——潛意識

心理暗示這個法寶有積極的一面和消極的一面，不同的心理暗示必然會有不同的選擇與行為，而不同的選擇與行為必然會有不同的結果。

有人曾說：“一切的成就，一切的財富，都始於一個意念。”

我們還可以再說得淺顯全面一些：你習慣於在心理上進行什麼樣的自我暗示，就是你貧與富、成與敗的根本原因。

因而，我們一直強調，發展積極心態、走向成功的主要途徑是：堅持在心理上進行積極的自我暗示，去做那些你想做而又怕做的事情，尤其要把羞於自我表現，懼於與人交際，改變為敢於自我表現，樂於與人交際！

信仰其實是人的一種自我“心理暗示”，是一種“精神慰藉”。

人們製造一個全能慈愛的上帝，並把自己的情感需要“投射”到這個上帝身上，以此緩解人心中根深蒂固的恐懼感，並滿足對被保護狀態需求。