對於敏感性的女生來說，在日常生活當中是最擔心出門的。因為如果出門的時候，面板保護不到位，可能就會出現過敏，臉紅痘痘等一系列的面板問題，對自己的面板造成了很大的傷害。但實際上對於敏感性的女生來說，出門的時候如果做好這幾點的話，就能夠還你白嫩肌膚，下面我們就一起來看一下都有哪幾點吧

做好防曬

敏感肌女生的角質層是非常薄弱的，根本就沒有辦法抵禦住太陽當中紫外線對面板的傷害。如果出門的時候，防曬工作不到位的話，會加快肌膚的衰老。敏感肌女生這種情況可能會更嚴重，所以敏感肌的女生如果出門的時候一定要注意做好防曬工作。

建議選擇一些比較溫和的物理防曬型產品，這些防曬化學成分比較少，對肌膚的傷害也是比較小的。同時儘量建議可以佩戴一些相關的產品，比如女生外出的時候可以穿防曬衣，打傘，戴帽子都是很不錯的防嗮選擇。

避免外界刺激

敏感肌的女生一定要注意不能夠接觸一些過敏原，比如敏感性的女生儘量不要去走一些花比較多的地方。因為花裡面的花粉可能會造成女生敏感肌更加嚴重，那些外界的刺激不可能會大大的傷害敏感女生中的肌膚。

同時還應該注意不能夠讓自己的面板長時間地吹一些乾冷的風，出門的時候一定要注意做好防護工作，不要接觸到一些外界機械性的刺激！

注意飲食習慣

建議敏感肌的女生在日常生活當中的飲食以清淡飲食為主，多吃一些當地的水果和蔬菜，多吃一些富含維生素的食物。不要吃一些油膩辛辣刺激生冷的食物，避免攝入過多的糖分。

同時敏感肌的女生一定要注意避免喝酒，在日常生活當中應當多喝一些水，多吃一些水果等等。最重要的是不要吃一些容易導致過敏的食物，比如海鮮之類的食物，以免加重自己面板的情況！

保持充足的睡眠時間

我們身體晚上10點到凌晨1點這個時候都是身體排毒的時間，女生在睡覺的時候，要注意及時在這個時間段進行睡覺。當身體內的毒素都排出體外的時候，這個時候我們面板身體內的負擔壓力就會大大降低。特別是對於敏感肌膚的女生來說，身體裡面的毒素更應該及時地排出來，這樣的話才能夠降低對身體的負擔。

所以女生如果想要讓自己的面板變得更加好的話，一定要注意晚上的時候及時睡覺，不要出現熬夜的情況，保持充足的睡眠時間！

敏感肌的女生的面板是非常薄弱的，在日常生活當中如果護理不到位的話，就可能會對自己的面板造成嚴重的傷害。所以敏感性的女生在日常生活當中應該注意到各方面的小細節，這樣的話才能夠最大程度地保護自己的面板，而且還可能會讓自己的面板變得更加細嫩，以上的幾個小方面的內容，敏感肌的女生知道嗎？

“五一”黃金週準備來到，看天氣預報，天氣晴朗，溫度在22-33度，算是比較高溫了。而這種天氣，正是敏感肌容易出現問題的時候。

春夏交替時節是面板過敏的高發期，因為季節的變化，面板很難適應容易過敏，還有一些季節有特殊的過敏因素。春夏交替之時，面板的新陳代謝變得十分活躍，皮脂腺和汗腺的分泌日漸增多，且春天面板抵抗力較差，易過敏。敏感性面板，臉上容易出現痘痘、粉刺、膿包。

如果“五一”想出門怎麼辦？

我覺得做好防護，安排好恰當的時間，是可以去遊玩的，畢竟黃金週的假期那麼珍貴。

首先，選擇合適的出遊地點。可以選擇些自然風景區，林萌樹木比較多的地方，空氣好，太陽不會整天曬到，溫度不會太高。

其次，出遊的時候，做好面板防曬工作，遮陽帽、墨鏡要戴上，方便的話打上遮陽傘。臉上和身體裸露面板要塗上防曬霜，有條件的話每四小時塗抹一次。儘量避免在Sunny下活動，特別是中午的時候。

最後，晚上臨睡前，用去敏感爽膚水沾溼布膜敷臉上20分鐘後取下，再塗上護膚品；也可以敷去敏感面膜或者補水面膜，敷完再塗護膚品入睡。

“五一”假期將到，祝你“五一”玩得開心！

同為敏感肌，我是敏感幹皮，以前臉會莫名其妙的發紅，癢，特別是換季的時候，但是我現在基本不會了，化妝也沒事，分享下我用過的護膚品吧

1.諾維娜

因為敏感面板，我一直在嘗試各種護膚品，紅腰子跟無印良品這種號稱敏感皮可用的我都用過，但是不知道是我膚質原因還是啥，我竟然用著用著紅血絲還多了，後來我在網上查了一些資料，知道了這個品牌，然後就買了他們家的水乳跟爽膚水，我大概是1個半月用完一套吧，用了半年左右，的確是沒有那麼敏感了

2.玉澤

我現在用的就是這個品牌，我感覺它家的維穩跟修復能力要更強一些，他家的水乳我都不知道回購多少次了，我紅血絲都沒了，後來又買了他家的晚安面膜，特別好用，晚上敷到臉上，吸收很快，也不用洗臉，第二天到下午臉上還是潤潤的，並且維穩效果也特別棒，如果一天臉上不小心

長了兜兜，晚上厚塗，第二天基本就消了，對了，他家那個用小瓶子裝的面膜也很好，之前送的贈品，我試用了，下次購入

這是我作為敏感面板用的護膚品經驗，你可以參考下，再跟你說下我目前用的化妝品吧

1.蘇菲娜藍蕾絲防曬霜

我用過很多防曬霜，安耐曬，怡思丁，fencl等等，但是我用了都會過敏，就是臉上會紅，或者起小疹子癢的那種，但是這個防曬霜我用了不會過敏，液體狀的，我用的這個會有增白的效果，但是過十多分鐘之後就會特別自然！！我感覺比粉底液都好用，我一般都是直接抹了防曬就去上班了，比較自然又能提亮膚色，我從19年開始用的，一瓶能用蠻久的，到現在大概用了5瓶左右，因為我是幹皮，所以是用藍蕾絲，他們家還有適合油性跟中性的，大家可以根據自身條件選擇

2.阿瑪尼粉底液（大牌的材料會好些，我用著不過敏，我以前用過幾十塊錢的粉底液，臉上長疹子，因為我不常化妝，所一瓶粉底液能用很久，折下來也不算很貴）

2.YSL妝前乳（妝前乳我嘗試的很少，但是這個我用著不過敏，並且保溼效果特別棒，上妝很服帖，但是很貴，一支代購價是500多，一支我大概能用一年左右，）

3.CPB隔離霜（不過敏，有美白提亮的效果，但是有大牌的特點，一個字，貴！一支也要好幾百，目前用的是小樣，正裝有點捨不得買）

4.mac定妝水（我是幹皮，所以用的是定妝水，用著不過敏，200多一瓶，我可以用2年左右，如果是油皮的姐妹，可以用紀梵希的四宮格散粉，那個我用過，用著不過敏，但是對我來說太乾了）

以上這些就是我用過的對敏感皮比較友好的護膚品跟化妝品，敏感皮找到合適的產品很難，但是我有個經驗告訴大家，千萬千萬不要買那種便宜的化妝品，因為便宜的化妝品材質跟品控都不怎麼樣，大牌的貴是貴，但是品控跟材質是不錯，並且也能用蠻久的，折算下來還是比較划算的，大家不要貪便宜買劣質化妝品，到時把面板敏感加重了又得花錢去治，得不償失

敏感肌出門一定要做好防護，我就是敏感肌，紫外線過敏，曬後紅腫癢，特別難受。但是可以出門的，不能因為敏感而錯過大好時光，防護措施如下：

1.要塗防曬，做好肌膚的保護工作，而且要勤補防曬，這樣才能做到持續保護；

2.物理防曬最重要，打傘遮陽最好用，還有就是帽子，這些比防曬霜好用，雖然麻煩但是真的是管用；

3.曬後修復，一定要敷面膜做修護，或者曬後凝露，推薦一款banana香蕉船曬後修復很管用，還有臺灣的小黃瓜也很管用。