個人建議自卑的性格是非常不好的，一開始因為自己體重很大，很胖，不怎麼喜歡去一些公共場合，也不怎麼喜歡在一些場合展現自己，但是這種狀態對自己的將來的發展很不利，在當今社會，總要去面對一些事情，去爭取本屬於自己的一些東西，所以我覺得應該去努力改變自己的這種性格，以下就是我自己的一些建議:

1、給自己自信心。不要覺得自己是一顆小草，你沒有那麼卑微。

2、增加自身魅力。通常一個人的魅力可以改變別人對自己的看法。

3、感覺自我良好。人人平等，不要存在著自卑的心理，畢竟每個人的遭遇都有可能是相似的。

4、變得優秀。一般優秀的人，都會得到別人的尊重 ，而不是對自己言語行為的攻擊。

5、說不在意別人對自己的看法那是騙人的，只能自己控制自己儘量不要去理會那些貶低自己的 人。

6、擁有自卑心態的 人，通常是與生活家庭以及工作夥伴相關，你可以選擇與一些友好的人相處。

首先呢我們不管是男士還是女生都不能自卑呢，當然成人來說就更不能自卑，因為要面對社會，面對同事親人等，不可以自卑。

那麼如何解決自卑，說話不利索呢，我以自己一些見解分享，希望對大家有幫助。

我們先說明自卑注意的情況：

1、正視自己、悅納自己

一個人即使確認自己長相不佳，也不必為此而悲觀失觀。別人可以不愛你，但自己決不可以不愛自己；別人可以拋棄你，但有一個人決不能拋棄你，那就是自己！美國教育家卡耐基的獨到見解，一定會給青少年朋友增強悅納自己的信心和勇氣，他說：不要浪費時間擔憂自己與眾不同，你在這世上完全是嶄新的，前無古人，也將後無來者。所以，你應慶幸自己是世上獨一無二的，應該把自己的稟賦發揮出來。無論長相如何，你是世上獨一無二的，因此，你應該無比自豪，你得有力地彈起生命的琴絃。

2．戰勝自己，充實自己，以才補缺

如果自己不怎麼好看的情況，與其為自己的長相而發愁、傷心，還不如正視現實，戰勝自卑，不斷充實自己。以敏銳的藝術感覺，深刻的生命領悟，出色的文化修養，對人的真摯熱忱，對社會的無私奉獻立足於世，成為一個雖其貌不揚，但受人尊重，才華出眾的人。

3．走自己的路，讓別人去說吧

涉世不深，正在成長的學生，往往對別人的評價比較敏感。尤其是別人對自己相貌的評價，往往會產生一定的心理影響和壓力。事實上，無論你長相如何，就像你無論做什麼事，都會招致別人的議論和評價一樣。往往這些評論差異很大，甚至截然相反，在日常生活中，誰想做到不評論別人是很難的，想不被別人評價，更是難上加難，有時候，別人的議論，的確不在於你有什麼缺點和過錯，只是因為你的存在。

4． 會使用轉折句式，善於肯定自己

我們可以使用但是然而之類的逆態轉折連詞，重新發現自己肯定自己，消除生活中的自卑感，增強自信心。我們不能改變自己的鼻子的形狀或眼睛的大小，可是我們每個人都能成為更愛別人，更關心他人的人，這樣會使我們變得更美麗，比我們一下子獲得像希臘雕塑那樣完美的身材更重要、更美。

沒有內心的美做生命內涵，外表的美是不完全的。外表美終將隨時間而流逝，而內在的心靈美則伴隨你，直到永久。

實際行動我們面對生活應該做到的介紹：

1、遇事情不要緊張，鼓起勇氣相信自己可以，當然前提也是的確自己有實力的情況哦。積極看待問題，凡事往好處想；

2、相信他人和自己，不要多疑；

3、讓自己處於快樂的心境；

4、努力改變自我，嘗試新的挑戰；

5、學會自我放鬆，減輕不必要的壓力；

6、樹立我行、我能的核心信念，充分調動和發揮自己的潛能；

7、多與樂觀的人交往，發現他們看問題的角度與自己有何不同。

以上就是我的總結和歸納分享，希望對大家有幫助哦。

鬼谷子講過：“口乃心之門戶，心門已開啟，口才自然來”。

首先，因為演講口才表面上看是語言組織、邏輯技巧或公式方法的問題，而其實內在是一個人思維、自信以及底層能量狀態等因素驅動呈現的，必須先深度突破，找到緊張的根源進行化解，只有敞開了思維打開了，有自信和空間感，再進行強化系統的表達方法和邏輯思路方面訓練學習效果就會事半功倍，如果簡單從方法理論層面學習，是很難幫助大家真正突破，這樣的學習方法也很容易被打回原形的。

其次，建議找個好的培訓班和好的教練，進行學習培訓，人是環境的產物，如果希望提升口才，卻沒改變生活和工作環境，是沒辦法真正改變的。大部分人透過看書看影片自學，發現對於書本上的內容很難在實際中應用，因為那知識都是停留在“空中理論”層面。

最後，口才學習不宜急功近利，對於一個不善表達的人來說，畢竟你的表達習慣你的性格習慣起碼都十幾年甚至幾十年了，內在程式沒改變，外在如何呈現的光彩奪目？所以口才學習最主要從內在突破，外在刻意練習，持續一個過程，一定會徹底改變的。

加油！只要方法對，每個人都可以真正學好口才的！

小時候我也挺自卑的，性格比較內向，平時說話也不多。上小學的時候我的學習成績也一般，學知識學得比較慢，老師還說我的腦袋像木頭墩子一樣。

上初中以後，我們班一共有七十多個人我是倒數第二，這給我學習上帶來了巨大的壓力。剛開始和同學們交流我還是顯得比較被動，大概適應了一個月後我就認識了不少新同學。我也開始用心的努力學習，和同學一起上自習，一起討論學習中的問題，今個半個學期的努力我的學習成績得到了很大的提升，在這個過程中我也和同學結成了良好的情誼。

雖然我的性格比較內向，但是我也認識了很多同學，有的性格很活潑，為人很好，也有一些和我一樣不善言語，但是這並不妨礙我們成為好同學，好朋友。

自卑和我們的生活環境和人生經歷有關，我們可以多和別人交流，勇敢地表達自己，做自己想做的事情，相信自己，未來屬於我們。

有，自卑是一種自身的精神缺陷，彌補這個缺陷的看自身心理調節能力。每天堅持做好這幾件事情保證你會有明顯的改變：1，閱讀社交類的書籍，豐富一下頭腦；2，和別人相處中要看到別人身上的優點並說出來（會讓你產生意想不到的效果）；3，每天堅持鍛鍊。 頭腦身體每天都有充電，相信您會和我一樣能克服自卑的

私下照著新聞廣播或者找些播音主持的作品，學習一下，在廣場地鐵人多的地方大聲朗誦，鍛鍊膽量，絕對可以解決這個問題

最直接的方法就是去做直銷，不過有點太損，效果最好。

以前我也是內向自卑不敢表達意見，不敢說話的人。

自從進了直銷，遇到一大堆人，要敢於發言，敢於跟陌生人說話，慢慢自己就變得大膽起來。

這個方法的缺點，容易被洗腦，容易沉迷，一定要明辨是非，不要輕易交錢，發展下線，你要明確，你只想改變自己性格。

如果沒有定力，真不要輕易去嘗試這個方法。

其他的方法，也可以多看交際溝通類書籍，多給自己說話的機會，去買東西，買服務時，多說，多聊。

還可以多幫助陌生人，主動積極幫人，做下義工不錯。

自卑證明你還有上進心，下面就要做出實際行動。逐步達到心中的要求，光想不行動，沒有用。

行動，行動，行動

自卑感不是天生就有的，我能理解你，因為我以前就很自卑，我家裡人一度懷疑我得了抑鬱症。不過我現在好多了可以說基本上已經走出自卑的範圍了。

首先要正確的認識自己，把自己優點，缺點都寫出來。自卑的人往往會覺得自己一無是處，那是你長期收到別人的影響，才會產生的情緒，所以第一步很重要，不要問別人，自己靜下心去想想自己的優點和長處。像我自己喜歡把自己的桌子收拾的很乾淨，桌子上的東西一定要擺正，不然就很難受。所以我就從一點開始，不管做什麼事就儘量做好。

其次，自卑的人要多看一些正能量的一些東西，我剛開始的時候就是看電視劇，我看的是平凡的世界這部電視劇，把自己的精力分散到其他的事上去，不要過早的去嘗試和別人交流，我當時就因為過早的去和別人聊天，導致段時間不會聊天，老是尬聊會打擊到自己，不要急慢慢來。

再就是找一件自己相對比較喜歡的事做並堅持下去，我當時是去健身，開始的時候就自己一個人練，練著練著就認識幾個一塊健身的朋友，找到和自己有同樣話題和愛好的人，和這些人交流。

最後就是我買了不少的心理學的書在讀，那段時間把厚黑學，微表情心理學，九型人格，墨菲定律，人際交往心理學看完了，我覺對自己幫助挺大的你也可以試試，也可去喜馬拉雅app去上去找一些相關的書聽，我聽的是佐佐木圭一的《所謂情商高，就是會說話》你也可以聽一下。

我現在依舊不太喜歡說話，但是我不排斥和他人說話了，你做到了之後你會發現你變得內斂了。

千萬不要急，自卑感真的不是一時半會就能改善的。我堅信一句話慢慢來才比較快。

太自卑的話，我們需要在以後的成長過程中追溯我們自卑的原因：是來自原生家庭，還是來自自己本身的生理缺陷，亦或是教育環境或者是職場環境，也有可能成長過程中發生的比較重要的某件事情導致自己的自卑。人每個人多多少少都會有自卑。我也很自卑，我害怕表達，害怕當眾講話，還有些社恐。為了改變自己，這幾年我一直再梳理自己成長的過程，我也在嘗試自己進行一定的改變。

之所以自卑是為了逃避某些缺失缺陷不能夠很好的接納自己。當你找到自己自卑的原因的時候，你會正視自己的缺陷缺失，你開始慢慢接受自己的不完美。

1、我對自己的外貌不滿，我就注重自己的穿衣打扮，鍛鍊自己的體態，化精緻的妝；

2、我對自己的知識儲備不滿意，我就去多讀書，多學習；

3、我對自己的表達能力不滿意，我就去多找機會去表達，去鍛鍊。

......

擺脫太自卑，就要找到自己然後完善自己，才能成就一個越來越自信的自己。

有有有，我認識一個人就這樣，多讀新聞聯播內容，很快就好，同時記得錄音到荔枝FM，電臺自制，幫助你招攬一樣說話磨磨唧唧的小夥伴哦