分手後，真正放不下對方的那個人往往會選擇繼續掙扎，要麼主動去找對方複合，要麼一個人苦苦思念，甚至會因為當初的分手而愧疚，會覺得對不起對方，會覺得分手都是自己的錯。昨天晚上11點多，有個讀者跟我分享了她的故事，就是這樣的情況。

我分享一個關於自己很渣的故事：我和我的前任在年少懵懂的時候認識，因為年輕時的虛榮心作祟，我在和他異地戀的時候和其他男孩子有聯絡，經常莫名其妙的玩消失，鬧分手，然後又複合，反反覆覆直到最後一次鬧分手，他問我，“你確定嗎？”我想了很久，回答了一個字，“嗯！”他說，“我們以後不要再聯絡了，也不可能像你說的那樣做朋友。”三年過去了，我們的人生軌跡都發生了改變，在這三年裡，我無時無刻不活在內疚中，有男孩子追求我，我也不為所動，心裡只想著或許有一天我們還有回到過去的可能。然而，我的心被我自己打亂了。

半年前的一天，我莫名其妙得答應了一個追了我三年的男孩子。可是答應之後我又後悔了，我發了一條簡訊給他，說我們不要再聯絡了，我真的做不到跟別人談戀愛。他沒說話，默默的刪掉了我所有聯絡方式。24小時之後，我又動搖了，我又給他發了條簡訊，說我後悔了，還來得及嗎？或許他是真的沒看懂吧！他以為我是後悔沒跟他在一起，其實我是習慣了他的存在，想要繼續以前的關係罷了！我知道他也快撐不下去了，或許是因為同情和心疼他，就這樣模模糊糊的，我們在一起了。

兩週前的一天，我手滑點讚了前任的朋友圈，又火速取消了，我也不知道我這樣做是為什麼。那天，他像是有心靈感應一樣半夜起來看了朋友圈，恰好看見我給他點贊。他把這件事告訴了我們共同的朋友，朋友想讓我們把話說清楚，讓我們都徹底放下。他說他還沒放下，但卻不敢再靠近我。前任變化很大，而我又對現任感情很模糊，我喜歡他，卻不是愛……”

情感建議：

真心愛著一個人的時候，我們總會想著把心裡最重要的位置留給他，想要精心守護和他之間發生的一切。當這種行為成為習慣之後，哪怕分手了，想要立馬割捨掉這一切，很難。不管分手是誰的原因，不管你以怎樣的方式對抗失戀的痛苦，你放不下對方，就會一直活在失戀的陰影當中。當你心裡還裝著前任的時候，你做不到全身心投入新的感情中，哪怕糊里糊塗開始了新感情，也難免會和現任同床異夢。

分手後，對前任心懷愧疚的人，總會想著再次見到前任，幻想著某一天或許有重新戀愛的可能，總是會想起他，會不由自主地翻他的朋友圈，甚至假裝手滑點贊，都是你放不下的證據。可是，放不下歸放不下，如果你只是幻想卻沒有任何行動，那一切都會變得很糟糕，你會痛苦，對方或許也會跟著你一起痛苦。

那個讀者說自己很渣，其實沒那麼嚴重，她只是理不清感情的思路，一直在“捨不得，放不下，忘不掉”的怪圈裡掙扎。明明已經分手了，卻還放不下前任。明明又戀愛了，卻還放不下前任。這種搖擺不定的心理，如果不徹底做個了斷，那對自己，對前任，對現任都會造成困擾。

想對那個讀者說，“你要認清你自己現在的狀態，靜下心來好好梳理一下你的心情。你放不下前任，前任也透過你們共同的朋友說放不下你，關於這一點，如果你還是單身，或許會很欣喜，可是你現在正和現任戀愛。這時候，你必須要做個選擇，做個了斷。你說你對現任只是喜歡不是愛，那對前任呢？你確定你對前任是愛，還是心懷愧疚想彌補？你必須得想清楚這個問題，不然和現任戀愛的同時想著前任，對現任太不公平。你不能一直這樣拖泥帶水，不然三個人的世界都會被你搞得一團糟。有這樣3種選擇供你參考：如果你選擇前任，那你必須把話跟現任講清楚，別搞到最後你又對現在這個被你拋棄的男人心懷愧疚；如果你選擇現任，那就和前任溝通一次，然後徹底放手；如果你覺得前兩種選擇都很痛苦，你還有一個選擇，就是恢復單身，誰也不選。在你這種狀況下，你必須要做選擇，不然你會一直痛苦。”

感情的事最怕糾結，一糾結就會混亂。只愛一個人的時候，每個人都可以做到盡心盡力。可是當兩個人供你選擇時，有些人就開始糾結了。或許你心裡有答案，但是怕選擇一個會對另一個造成傷害，於是就莫名其妙選了那個自己不愛的人。於是，你的選擇，就決定了你是痛苦還是幸福。至於最後你怎樣解決你自己搞出的混亂局面，完全取決於你自己，你是推翻一切重新開始，還是選擇繼續現狀，總得做個選擇才行，不然你的心就會一直混亂。

不請自來的回答。估計是破鏡重圓的偶像劇看的太多，認為全天下的前任都會沉浸在上一段感情裡不能自拔，並且念念不忘以至於不能開啟另一段新的感情。鞋子適不適合只有腳知道，選擇單身的原因，自然只有本人才清楚，過於臆想就是妄想了。《知否》裡，明蘭放棄小公爺說過，人要向前看。我很欣賞這樣結束後絕不拖泥帶水的態度，敢愛敢恨，拿得起放得下。

有的前任，總喜歡自認為是何以琛，深情又優點滿滿，就算是韋小寶，女孩們也應該如同雙兒姑娘不離不棄，溫柔貼心，或者是把自己的不甘願轉嫁到對方，明明是自己放不下，偏要說對方不釋懷。他們卻忘記了女孩們的選擇權只在她們自己手上，無論如何認為，該是一刀兩斷，絕不會抽刀帶水

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第二、如果因為種種原因不想刪除好友，可以選擇釋出一些積極向上的動態，表達自己情感方面並沒有缺失和不安，讓對方看清你現在的處境，並不是非要談戀愛或者複合才能得到快樂。當然，你甚至可以直白一點告訴對方，你很享受現在的狀態，你希望對方能得到幸福，你也相信將來會遇到合適自己的戀人，互相祝福，遙遙相望就是你最想要的相處方式。

第三、他認為你還在意，原因很有可能是他還在意，只不過他想等你先開口而已，如果明確不再依戀，可以直接表明心聲，又或者直接無視他，何必為不在意的人傷神？

1.大概是因為有些男性心裡住著一個段王爺正淳君

所以覺得凡是跟他相處過的，都忘不了他。

2.我們的社會主流價值觀就是這樣的，對女性，本質上還是有些物化：

就是覺得和古代時候一樣，女性是財產，財產就必須要有歸屬，要屬於某一個人所有。

所以，如果你還單身，他就會覺得你還沒有屬於另一個人，還有可能是忘不了他。

如果你有伴侶了，他就會覺得你屬於另一個人了，才跟他沒有關係了。

關於前任，可以看下我寫的幾篇文：

分手之後，不管是以前愛或者不愛，不管是多恨或者多厭倦，只要分手，在潛意識裡，總會認為前任還是愛著自己，說不定想等著自己哪天回頭是岸 地再去找他呢！

這就是一些人的想法吧！

沒辦法，有些人， 不管男女，總是自己感覺特別良好的，天下唯他是個情種吧！

這種人，其實說白了，就是自我感覺太過良好，自己特別自戀。也許就是一個普通人，在自己感覺，自己哪裡都是魅力四射，看他一眼的人都會愛上他的。

讓他這麼想去吧！