你好，寶寶出現積食容易導致消化功能不好，因此要注意觀察寶寶的消化功能，肚子是否脹氣，是否有食慾下降等表現，可以給寶寶吃點調理消化的藥物，例如益生菌等調節方式，平時多給寶寶揉一揉肚子，對改善寶寶的症狀是有幫助的，另外注意觀察寶寶生長髮育的情況。

可以讓寶寶有適當的運動，能促進胃腸道蠕動，改善積食的症狀。切記不要一吃飽就躺下，接著也可以給寶寶進行腹部的按摩。還可以給寶寶喝一些藥物，這樣有助於寶寶腸道加速運轉，緩解寶寶的積食。飲食上要做到少量多餐，控制住攝鹽量，飯量，這樣可以減輕胃腸道的負擔，不餓的時候就不要吃。

要解決這個問題，首先要對小兒積食這個病證有一定的瞭解，知其然知其所以然。

通俗來講就是小兒吃的過多或者過於高營養，超出了小兒脾胃的消化吸收能力，導致很多食物不能被很好的消化吸收，使脾胃功能受損，出現一系列脾胃症狀，中醫稱之為積食。也叫食積。

食物的消化吸收過程包括“受納”、“運化”、“排洩”三個環節。吃進去的東西，由胃受納，在胃進行初步的處理；再由脾進行進一步的處理，把它給運化成我們可以吸收的物質；之後下達於小腸，分清泌濁，分解成水谷精微和糟粕兩部分。然後水谷精微在脾的升清作用下，供送到全身，滿足人體的基本需要；其糟粕者下移大腸，然後變為大便排出體外。

飲食過量、飲食習慣不良、飲食搭配不均衡、體質虛弱等，使得“受納”、“運化”、“排洩”等功能出現障礙，導致吃進去的食物沒有妥善處理，該吸收的沒吸收，該排洩的沒有排洩，在體內積滯發酵，從而出現一些列不適症狀。

1、飲食不節：飲食過度，葷食過多，高蛋白高脂肪，零食過度，超出孩子承受範圍，孩子消化不了；

2、運動少：吃的多，運動得少；

3、飲食習慣不良：東一頓西一頓沒規律，邊吃東西邊看電視，邊吃東西邊玩，睡前吃東西等導致消化不良；

4、先天脾胃弱，同樣的情況下，別人能消化，自家孩子消化不良。

1、食慾過於旺盛或者厭食、挑食，吃飯含飯，需要花費很長時間；

2、睡眠不寧，煩躁不安，手腳心出汗；

3、嘔吐或者腹痛，大便溏瀉或者便秘，大便酸臭；

4、面色發黃或者發青，口臭，舌苔厚。

1、調整飲食。增加粗糧以及蔬菜的攝入，增加喝水量，減少零食以及葷食的攝入。每天要保證攝入的主食含有一定分量的粗糧，另外蔬菜量以及喝水量要足夠。可以每天堅持上午、下午各喝一次果蔬汁，另外需要改善不良飲食習慣。

2、食療的運用。

a.推薦焦三仙水、陳皮蘿蔔水。

b.推薦積食便秘精力湯。

材料：蘋果半個、香蕉半根、火龍果半個、熟紫薯半個；低溫烘焙穀物粉（南瓜籽、火麻仁、核桃仁、黑芝麻、糙米、燕麥、甜杏仁、淮山、奇亞籽）10克；三寶粉（小麥胚芽粉、卵磷脂、啤酒酵母）20克。

製作：將蘋果半個、香蕉半根、火龍果半個、熟紫薯半個加純淨水破壁成汁，加入低溫烘焙穀物粉10克，三寶粉20克調勻，可酌情加麥芽糖調味。

服用：每日兩次，當早餐或者晚餐或加餐，長期服用。

3、開塞露的運用。可以適當藉助開塞露等潤滑工具輔助排便。用小兒專用開塞露，使用的時候，可以在開塞露頭上抹點潤滑油，刺激寶寶排便。應用要有規律，排便要定時，家長要做好記錄工作。比如第一個兩週，每天定時(一般選擇飯後排便)使用開塞露；第二個兩週，隔天使用開塞露，觀察自然排便的狀況；第三個兩週，隔兩天使用開塞露，基本上6周左右，小兒排便應該能夠恢復正常。當然，有的家長圖省事，一便秘就給小兒用開塞露也是不可取的，長此以往，形成惡性迴圈，兒童胃腸功能發育還不太完善，容易帶來傷害。

4、蜜導煎外用。潤腸通便，軟化大便，安全無副作用，簡單易操作。

材料：蜂蜜250克，以土蜂蜜為佳。

製作：a.將蜂蜜加入容器內，不要直接用鐵鍋，砂鍋、陶瓷材質最佳，不鏽鋼材質次之。

b.放到小火上煎熬，這個過程實際上是煉蜜，蒸發掉蜂蜜中的水分。

c.一邊煎熬一邊攪拌，目的是不要熬糊了。熬到蜂蜜顏色變成深黃色，起魚眼泡的程度就可以了，如果把握不準，可以做“滴水成珠”實驗，用筷子蘸一滴熬製的蜂蜜滴到冷水中，如果蜂蜜入水以後馬上凝固成珠，說明已經熬好了。夏天可以熬老點，冬天熬嫩點。

d.關火，待其稍稍冷卻，到手可以去觸控的溫度，就趁熱搓成成人小指大小的長條，冷卻後包上保鮮膜密封冰箱冷藏儲存，備用。

使用：每日一次，直至大便規律。用時蜂蜜栓抹點油，趴在床上，抬高臀部，將此小條放入肛門內，馬上以手夾住兩塊臀肉，以免它滑出肛門，帶出糞便，弄髒衣褲。如此，蜂蜜融化後可以隨勢進入得較深，更能充分發揮其對整個腸道的滋潤和營養作用。等待腹中產生便意。

5、推拿按摩，調理腸胃，堅持每日一次。

（1）分推腹陰陽

腹陰陽位置：腹陰陽即兩肋弓下緣

分腹陰陽作用：健脾和胃，理氣消食。

分腹陰陽時長：5分鐘即可。

（2）摩腹

位置:肚臍周圍，順時針慢慢按摩

作用:消食，理氣，通腸道

摩腹時長:5分鐘。

（3）捏脊

位置：由尾骨到大椎，從下向上捏脊。

捏脊作用：強身健體，健脾益氣。

捏脊時長：7次即可。

君君是一位4歲的可愛男孩，爸爸媽媽一直在外地打工賺錢，所以君君一直是跟著姥姥姥爺

一起住。君君剛去上了學前班，但是一直抗拒去上學，得知情況後，才知道是班裡的孩子們

叫他“臭嘴”，不跟他玩。讓君君很自卑，所以他才不想上學。即使姥姥姥爺給他刷牙更仔

細，但仍然有臭味。

對於君君這種嘴巴有異味的孩子，專家提醒，大部分原因是脾虛和食物堆積所致，也就是脾

胃不好，積食了，並非個人衛生問題。食物在腸胃裡堆積，腐爛，然後透過口腔聞到氣味。

一、要是生活中總是有這三個習慣，孩子們更容易生病。家長們可以看看自己家孩子佔了沒

有。

1、晚餐太豐富

工作一天後，父母晚上就有時間好好吃頓飯了。什麼雞、鴨和魚都要煮。其實，晚上吃得太

多對孩子不好，脾胃在白天也沒有能量消化這麼多高脂肪高蛋白的食物。食物不能在脾胃中

消化，所以容易積食嘔吐。

2、久坐不動

飯後半小時，一家人不應該像往常一樣抬頭看電視。在這個時候，他們應該抓住機會帶著孩

子去散步。不會走路的孩子可以引導他們爬行。這些都能促進腸胃蠕動，加速解決兒童積存

的食物，從而提高吸收能力。

3、一日三餐按時吃

家裡的孩子大多和家長一起吃飯，但孩子脆弱的消化系統可能不適合一日三餐。如果孩子經

常積攢食物，就容易消化不良，易導致積食，家長可以儘量讓孩子少吃多餐。這樣，脾胃的

工作強度就減少了，也不易積食。

二、孩子積食脾虛怎麼辦？有“1個重點”和“1個輔助”為兒童消食化積

1、1個重點——重點消食

積食的孩子越來越多，很大一部分原因是家長認為積食是小事。要是餓了那麼兩天，就會好

起來的。但正是因為不斷的耽擱，孩子們的脾胃才一步步受損，導致帶來了更多的疾病。

要是自家孩子積食脾虛了，一點要及時給孩子調理。在古醫書《千金方》中曾提到，猴頭菇、

山藥、檸檬有助於小兒消除積滯，健脾健胃；猴頭菇不僅有助於消化，而且還健脾護腸胃；

山藥能健脾養胃，減少積食引起的積熱，檸檬能提高消化能力、開胃，發展到現在加入了生

物蛋白鋅，結合在一起形成了一個“全能選手”——猴菇蛋白鋅。主要用於兒童積食、脾虛

和積食引起的常見症狀。

能消積食、健脾養胃，提高孩子的脾胃運化能力，消化腸胃中食物，提高抵抗力，少生病，

還能補充鋅元素，促進身體發育，改善食慾。

2、1個輔助——多運動

孩子積食脾虛，也要注意讓孩子多多運動，運動除了能提高孩子的消化能力，強健脾胃，還

能提高孩子的抵抗力，體質更好一點，而且運動也能讓孩子釋放壓力，平時功課比較繁忙，

壓力比較大，運動也能讓孩子更放鬆一點。

三、想要孩子不積食，少給孩子吃3物

腸胃不太友好。經常吃，容易損失孩子脾胃，還是少吃為好。

2、堅果

孩子慢慢開始新增輔食後，可以經常聽到孩子們吃堅果會更聰明，但是事實上，孩子們吃了

太多的堅果很難消化。父母偶爾可以給寶寶一些零食，緩解飢餓感，但是不要給孩子吃太多

了。

3、山楂片

大人都知道山楂片有一定的消化作用，在一定程度上，它能刺激胃酸分泌，而寶寶的腸胃還

很虛弱。如果你吃太多山楂片，那是不好的。而且，現在山楂製品中添加了很多食品新增劑，

山楂含量也不多。而且加了很多糖，孩子吃多了也會長蛀牙。

表姐的兒子叫偉偉，今年7歲多了，個子非常矮小，一點遺傳不到他們夫妻倆的身高，這孩子還不愛吃飯，每次吃飯都是吃幾口就說飽了，我看著孩子眼袋有些紅腫，可能是脾胃不太好，建議帶孩子去檢查一下，果不其然，經過一系列檢查後，醫生得出結論，孩子有長期的積食，脾胃已經非常虛弱了，若不及時調理，孩子的生長髮育會受到嚴重的影響。

原來，偉偉出現積食，和日常飲食有很大的關係，表姐經常給孩子買薯片吃，孩子長期吃這些不易消化的食物，脾胃的負擔會越來越重，身體吸收不了營養，就會阻礙孩子的身體發育，導致脾虛不長個。

一、孩子脾胃虛，有積食，這3種食物若是經常吃，醫生也沒轍

1、醃製食品

不管是南方地區還是北方地區，很多家庭都喜歡吃醃菜，吃起來開胃爽口，大人小孩都喜歡吃，但是這類醃製食物中含有大量的鹽分，並且新增劑也會非常多，孩子的脾胃比大人稚嫩得多，若是長期食用，很容易損傷孩子的胃黏膜，加重脾胃負擔。

2、油炸食物

油炸食物可以說是孩子的最愛了，幾乎沒有哪個孩子能抵住油炸食品的誘惑，但是這類食物的熱量和脂肪含量都是非常高的，孩子經常吃，不但會增加脾胃的負擔，造成消化不良，還容易導致孩子過度發胖。

3、碳酸飲料

碳酸飲料喝起來清爽可口，孩子們都會喜歡喝，但要知道，碳酸飲料裡面的新增劑和色素是非常多的，孩子經常喝，很容易導致脾胃不適，導致脾胃虛弱，並且碳酸飲料屬於高糖食物，喝多了不利於骨骼發育。

二、孩子有沒有脾虛積食，這4點很關鍵，家長們很容易就能判斷

1、食慾變化

孩子脾虛積食，會出現明顯的食慾下降，因為食物長期囤積在肚子中消化不掉，就會直接影響到食慾。

2、臉部變化

孩子脾胃不好，臉上的變化是很容易觀察到的，如果孩子的舌苔變得白膩發黃，鼻樑上血管凸出，眼袋發青發紅，多半是孩子脾虛積食了。

3、情緒變化

脾虛積食會導致孩子身體內熱上升，孩子就會變得脾氣暴躁，沒有耐心，動不動就生氣，還會出現多動症的情況。

4、睡眠變化

孩子有積食，會直接影響睡眠的質量，孩子睡覺會經常出現盜汗、早醒的現象，並且喜歡趴著睡，還會翻來覆去睡不著。

三、孩子脾胃虛，長期有積食，每天吃些它，健脾胃，消積食，孩子長個高

孩子脾胃虛弱，會影響到身高發育，身體長期吸收不到營養，還會降低身體免疫力，為了孩子的脾胃健康，家長們可以備些猴菇蛋白鋅，可以增強孩子脾胃運化能力，促進腸胃消化。裡面包含了猴頭菇、檸檬、山藥和生物蛋白鋅，猴頭菇可以加快胃腸蠕動，促進脾胃消化，檸檬是補充維生素C的，可以開胃潤腸，山藥可以健脾養胃，保護胃黏膜，而生物蛋白鋅可以促進營養吸收，提高孩子食慾，讓孩子吃飯香，消化好，長個快。

四、家長常做2件事，有利於孩子脾胃健康，促進長個

1、多加運動

運動對於孩子的成長髮育非常重要，可以促進骨骼生長，加快胃腸蠕動，增強身體抵抗力，每天進行30分鐘的戶外運動，有利於孩子的成長髮育。

2、飲食均衡

平時要注重孩子的飲食健康，營養上搭配要均衡，葷素都要吃，儘量不要給孩子吃這麼多零食，用心養護好孩子的脾胃健康。