❤️ 由於體制的原因，中國的女性在生完孩子之後都需要坐月子，在月子期間，你現在身體很容易受到外界環境的影響，而且這段時間內如果受到了影響，並不是短期的影響，如果在坐月子期間身體養不好，很可能就會落下月子病。所以很多長輩都會告訴自己的孩子在坐月子時一定要多注意，比如不碰涼水，不能洗頭，不能洗澡。雖然這些聽上去有一定的道理，但是從醫學角度來說，月子期間是可以正常洗澡的，但是在洗澡期間要注意不能讓寒風進入體內。

❤️ 產科醫生說產婦在生完孩子的15天之後是可以進行洗澡的，但是洗澡的方式最好選擇淋浴，如果進行泡澡，那麼產婦是沒有辦法控制水流的方向，所以很可能洗澡水會倒灌進產婦身體的內部，從而引發感染，而且剖腹產的產婦根據傷口的情況不同，洗澡的時間也要根據自己恢復的情況來定。像一些產婦傷口恢復比較慢，在洗澡時就需要貼上一塊防水的創可貼。而且在洗澡時需要注意以下這幾點。

❤️ 在坐月子期間洗澡時一定要注意保暖，室溫要控制在36攝氏度左右的範圍進行洗澡，因為這個溫度既能夠讓產婦比較舒服，而且能夠保證產婦身體不受到寒風的侵襲。 在平時很多女性有一種習慣，就是在洗完頭髮之後，習慣讓頭髮自然幹，但是產婦在坐月子期間是比較容易嗜睡的，所以一些產婦可能在頭髮還沒有乾的情況下，就想要睡覺了，那麼這種做法顯然是非常不正確的，如果在頭髮沒有乾的情況下睡覺很容易導致頭部受寒，而且會容易落下月子病，以後很可能會有長期頭疼的現象。

❤️ 透過以上內容我們可以看出在坐月子期間是可以正常洗澡的，但是需要在產後15天左右，而且還要根據產婦自己身體恢復的情況，在洗澡時也要注意，千萬不要受涼。注意水溫和室溫，洗完頭髮之後一定要用吹風機吹乾。

剖腹產在月子裡可以洗澡，但是不要洗的太頻繁了，洗澡同時要注意傷口不要碰水，傷口要勤換藥，多吃對傷口有助於恢復的食物，適當的運動對傷口和身體都要恢復的快些。

儘量不要洗澡，尤其是刨婦產的寶媽，傷口還沒有恢復好遇水容易感染傷口，對身體恢復不好。如果實在受不了，可以進行擦拭。

隨著科學文明的進步，之前坐月子不能洗頭、不能洗澡等習俗已經落伍了，現在的新媽媽只要做好保暖避免受涼，月子期間洗頭洗澡再正常不過了。那剖腹產寶媽產後幾天可以洗頭洗澡呢？畢竟肚子上那麼大的傷疤，萬一遇到水感染了怎麼辦？

每個媽媽的傷口癒合情況不同，具體可以洗澡的時間也不同，一般醫生建議產後一週就可以進行淋浴了。即便如此，寶媽也要避免傷口長時間泡水，產後兩個月內都不建議盆浴。

一、注意水溫

洗澡時的水溫最好在38攝氏度左右，不應過高或過低。即使是在夏天，也不能用溫度太低的水洗澡，以免身體受到涼水刺激，導致惡露排出不暢，落下月子病。

二、洗澡時間不宜過長

產後寶媽身體比較虛弱，而浴室往往空氣不流通，時間久了浴室裡都是蒸汽，十分悶熱。如果寶媽因為呼吸不暢導致頭暈跌倒，那可就傷身體了。洗澡時間最好控制在15分鐘以內，不宜洗太長時間。

三、不要搓傷口

就算傷口已經拆線表面癒合了，仍不能長時間被水浸泡或者受到外力摩擦。寶媽在洗澡時不要強迫症似地猛搓傷口，輕輕擦拭就好了。

寶媽產後身體虛弱，抵抗力差，如果洗完澡後沒做好保暖工作，就容易受涼感冒，影響身體恢復。洗完澡後要及時將身上的水珠擦乾、浴巾包裹住身體後再出浴室，頭髮也要用吹風機吹乾，避免著涼，然後再用幹發毛巾包裹住。

剖腹產的寶媽，在月子裡可以洗澡嗎？需要注意哪些護理有利於恢復？

【01】剖腹產的寶媽，在月子裡可不可以洗澡?

剖腹產的寶媽，在傷口沒有癒合前，不能淋浴，可以擦浴，擦浴時也不要擦到傷口處，要防止水汙染傷口。擦浴後要立即擦乾身體，穿好衣服，防止受涼。

【02】需要注意哪些護理有利於恢復?

一、產後不宜久蹲

產後坐月子期間，對於子宮的保護非常重要，否則，會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦，很難治癒，產後需要避免久蹲。

生下寶寶後，盆底肌的恢復大約需要3個月的時間，因此，在這3個月內，寶媽做事情最好坐著或是站著，儘量避免久蹲，防止子宮脫垂。

二、產後不要久抱孩子

很多寶媽生孩子後，喜歡天天抱著孩子，但是抱孩子時間長了，手腕會感覺到疼痛，甚至嚴重的會變成腱鞘炎或是腱鞘囊腫，一般是手部抱孩子多了疲勞導致的。

因此，寶媽產後要注意休息，不要總抱著孩子，以免腱鞘炎的發生。

三、減少看電視、玩手機

部分寶媽由於產後體內激素的變化，會出現眼花的症狀，有的寶媽還會出現眼前冒金星的現象，或是感到眼前有小黑點移動，視力模糊，如果寶媽頻繁看電視、玩手機等，會加重這種現象，甚至引起視力障礙。

因此，坐月子期間，寶媽最好少看電視，少玩手機。可以聽書、聽音樂。

四、產後梳頭需注意

寶媽們產後梳頭，最好不要用新梳子，因為新梳子的刺比較硬，容易刺傷頭皮。最好選牛角梳。

勤梳頭有利於改善頭部血液迴圈，增加毛囊的營養供應和促進新發生長。

也可以用手指經常輕輕按摩頭部，促進血液迴圈。

五、跟隨寶寶的休息規律睡覺

月子期間，一般情況下，新生寶寶每天大概要睡十四五個小時，當寶寶睡覺的時候，寶媽最好跟隨寶寶一起休息，儘量得到充足的睡眠，有利於身體恢復。

六、剖腹產拆線後睡姿要輪換交替

產後長時間平躺睡覺，容易導致子宮後傾，因此，月子期間休息，寶媽要特別注意睡姿，避免長期仰臥，可以側臥、仰臥和俯臥多種姿勢輪換交替。

做月子是可以洗澡的，坐月子期間一定要及時補充大量水分，注意護理傷口，還要細心觀察惡露情況，產婦在坐月子的時候不要再為了顯身材而穿緊身衣了，可以做適量運動，有助於傷口癒合。

剖腹產月子注意事項有：

1、大量補充水份。剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便秘也是有利於哺乳。

2、護理傷口。產後儘量不要有大動作，在咳嗽或大笑的時候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上，有助於減輕疼痛感。好好護理傷口，預防感染。如果出現傷口紅腫甚至發燒等跡象，應該馬上就診。

3、細心觀察惡露。產後產婦陰道分泌物大大增加，但是隨著身體逐漸康復，惡露的量會有所減少，惡露的顏色應該也會從鮮紅色逐漸變為粉紅色，最後變成黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，如果發現惡露有異常應該馬上就診。

4、衣著要寬鬆。產婦應該選擇大一號的繫帶子內褲或平腳內褲。

5、可做適量的運動。術後6-8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但一定要得到醫生認可才可以進行。剖腹產產婦身體若要徹底恢復到孕前水平，視乎個人情況，可能需要幾個月到一年的時間。

我三胎都是剖腹的，三寶今天滿50天,做月子半個月左右我就沖涼洗頭了，沖涼的時候用艾葉水衝，這樣有利於溼氣排出，洗頭也是艾葉水洗頭，洗完頭用吹風頭吹乾，以防感冒，衝好涼用酒精消毒傷口，我出院的時候醫生告訴我的，不要相信老人說的做月子不能洗頭洗澡，現在要科學做月子…

恢復方法

1輕微的腿部搖動動作

1）平躺，彎曲右膝蓋，頭肩緊貼地板

媽媽躺在墊子上，雙腿伸直。彎曲右膝蓋，頭肩和左腿繼續保持緊貼地板的狀態。

2）右手握住右膝蓋，左手握住右腳踝

將右膝蓋彎曲至胸部，用右手握住右膝蓋，並用左手握住右腳踝。

3）將右膝蓋向右肩膀方向推

輕輕地將右膝蓋向右肩膀方向推，以左手將右腳踝壓至會陰部。

4）右手握住右膝蓋輕微搖擺

慢慢放鬆右手的壓力，右手握住右膝蓋做輕輕的搖擺動作。

俯臥屈膝式

1）俯臥，上身微抬，雙手自然撐住下巴，雙腿伸展

媽媽俯臥在墊子上，上身微微抬起，手肘彎曲，肘部撐住墊子，雙手自然撐住下巴，雙腿伸展，雙腿之間保持一肩寬。

2）彎曲左膝，右腳背向反方向彎曲伸展

吸氣，彎曲左膝，儘量讓左腳跟向右臀部靠近，同時左腳背向反方向儘量彎曲伸展，儘量張開腳趾，張大伸展腳掌。

3）換右腿做

還原後，換另一條腿做。

屈膝仰臥式一

1）坐在地板上，將毯子疊好放在臀部後方

媽媽準備一條毯子，將其摺疊2～3層。媽媽坐在地板上，將疊好的毯子放在臀部後方。

2）向後躺下，臀部緊貼地面

慢慢躺下，確保臀部緊貼地面，腰背部下墊有毯子。

3）兩腳掌相對，兩側膝蓋向外開啟

媽媽將雙腿彎曲，兩腳掌相對貼住，兩側膝蓋向外開啟，儘量讓雙腳後跟靠近會陰部。媽媽可以感到兩側大腿內部的韌帶拉緊，雙手自然放在身體兩側，手心向上，放鬆。

4）姿勢同上，讓左膝蓋外側貼向地面

媽媽平穩地呼吸，放鬆開啟全身，伴隨著平穩的呼吸，慢慢讓左膝蓋外側貼向地面，雙腿始終保持拉開的繃緊狀態，兩腳掌相貼。慢慢地還原，再慢慢地讓右膝蓋外側貼向地面。如此反覆練習。

屈膝仰臥式二

1）平躺，張開雙臂，雙腿併攏曲貼向左側地面

媽媽平躺在地板上，雙臂張開，雙腿併攏彎曲，平穩地呼吸。慢慢地地將雙腿貼向左側地面。

2）換方向做

慢慢地還原，再將雙腿貼向右側地面

對於剖腹產新媽媽來說，由於傷口恢復更慢，所以也更虛弱。在氣血不足、筋骨脆弱的情況下，稍微不注意就可能會著涼，落下月子病。所以，剖腹產新媽媽要根據傷口癒合情況來決定什麼時候開始洗澡，最好諮詢醫生。

剖腹產媽媽可以在淋浴前先進行擦浴，每次洗澡的時間最好控制在5-10分鐘，務必控制好室溫和水溫。洗澡時使用淋浴，避免洗澡水進入陰道引起感染。不要用手揉搓腹部的刀口，在洗澡後要用碘伏消毒刀口區域性，同時儘快擦乾身體和頭髮，避免著涼。

剖宮產媽媽有幾條恢復原則，堅持下來，有大用！ 剖宮產媽媽有幾條恢復原則，堅持下來，有大用！ 對於剖宮產的媽媽們來說，在照顧好寶寶的同時，寶媽也要注意產後的恢復。對於剖宮產的寶媽而言，做好產後護理是非常重要的。有的人剖宮產後恢復的很快也很好，而有的人剖宮產後身體就再也回不到原來的樣子。一般情況下，寶媽產後要住院幾天來恢復自己的身體，這個期間也要注意自己的身體情況，不舒服要及時告訴醫生，這樣也有助於自己身體恢復。 其實對於剖宮產的寶媽而言，只要做到這幾點，身體和疤痕都會恢復的很好。

1、及早的開奶 寶媽生完寶寶後要儘早讓寶寶吮吸母乳，這樣做可以促進子宮的收縮，這樣做也可以讓自己的身體產生泌乳素和催產素，從而促進乳汁的分泌，所以要寶媽要及早的開奶。剖宮產在一小時之後就可以給寶寶餵奶了，初乳中含有豐富的抗體，從而保護寶寶免受細菌的傷害。所以在產後一定要及時給寶寶餵奶。寶媽也以等到可以吃食物時，多吃一些催奶類的食物增加乳汁的分泌。寶媽及早的開奶不僅可以使寶寶的身體健康，也可以促進自己身體的恢復，可謂是一舉兩得呀。

2、飲食要注意分階段 一般情況下，寶媽產後六個小時之內不能吃東西，過了六小時之後這個階段可以吃一些比較容易易消化的食物。剖宮產手術後,寶媽會感到身體很虛弱,胃口不太好,因此這幾天飲食的主要任務就是開胃,用飲食來促進消化功能恢復。在飲食上,應講究營養豐富、感細軟、易消化的食物。產後寶媽的身體比較虛弱，產後第一餐也可以吃一些清淡溫熱的食物來幫助恢復體力。產後兩週雖然要恢復身體，但也要注意飲食清淡，可以吃一些促進母乳的蔬菜水果等，這段期間宜排不宜補，過早吃一些油膩的食物會造成乳汁淤積等情況，不利於身體恢復。

3、及早的活動 對於剖宮產後的寶媽來說，產後六週左右的時候就要開始活動了，這樣有利於產後的身體恢復。寶媽不要因為是刨宮產害怕疼痛，每天窩在床上不動，這樣很不利於產後身體的恢復，這時候寶媽應該適當的做一下簡單的動作，例如可以進行仰臥、抬腿等動作，這些動作可以慢慢鍛鍊腹部的力量。俗話說：“出力才能長力。”剖宮產的寶媽在手術後二十四小時就可以坐起來了，剖宮產媽媽要多坐少睡，不能總躺在床上，要多多下床走動，這樣不僅有利於子宮恢復，也有利於身體的恢復。當然寶媽走動也要適度，不能心急，長時間走動，不然可能會造成子宮脫垂。

4、注意勤護理 對於剖宮產留下傷疤的寶媽來說，寶媽一定要注意產後進行對傷口的清潔，一定儘量保持傷口的乾燥，避免傷口碰到水難以癒合。保持傷口處的清潔，每天勤更換衣服，避免細菌感染。產後寶媽為了自己身體的恢復可以使用收腹帶，等傷口拆線後可以穿緊身衣，這時候也要注意傷口的護理，要及時換藥。產後的媽媽一定要注意不要進行劇烈運動，為了身上疤痕的修復，寶媽一定要注意自己傷口的護理，避免沾到水。

剖宮產的寶媽們可一定要注意以上幾個方面，只要做到這些方面，那麼不僅身體恢復的好，而且也有利於淡化身上的疤痕哦。

我沒敢洗，整個月子媽媽不讓出門，滿月那天媽媽帶我去澡堂洗澡，跟鄰居一起去的，她們倆輪換幫我搓澡[捂臉]髒死了，搓好幾遍還有泥巴， 25年前刀口都是豎切，記得很清楚那條疤痕不敢動