所謂“帶脈”，指的是位於腰腹之間、人體唯一橫向執行的脈絡。“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因為其橫行於腰腹之間，統束全身直行的經脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。

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“帶脈”堵塞=腹部肥胖

事實上，作為七經八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經”。

腰帶的作用是什麼?

就是為了讓褲子不鬆弛，所以才會在腰部繫上一條緊緊的腰帶。

事實上，人體的“帶脈”也有這個作用。

人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。

很多人會在不知不覺中發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然後怎麼減也減不下去。

其實，這隻說明一個道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。

就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來。

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注意腹部保溫，以免“帶脈”瘀堵

注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。

中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等。

如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。

除保溫外，還要做做艾灸、火功衝擊、火洗澡、熱熨等療法保養，因為當人的內在陽氣不充足時，必須藉助外在力量來補充。

對於平時愛穿低腰褲、露腰裝的美女來說，如果不想小肚子長贅肉，就要改變一下著裝習慣了。尤其是夏天，即使再熱，睡覺的時候也要把腹部保護好，蓋上薄被。

想要讓堵塞的“帶脈”恢復通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個行之有效的方法就是經常推敲帶脈所在的位置。腹部肥胖怎麼減也減不了 敲敲帶脈輕鬆減肥

敲帶脈

好處：傳統中醫理論認為，經常推敲保養帶脈，好處多多。

一是有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。

二是可以增加腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果。

三是可以讓經絡氣血執行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對於腰部冰涼而常常感覺痠疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

除此之外，由於“帶脈”上的三個穴位“帶脈”(與經同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以敲擊“帶脈”又有同於敲打膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。

腹部肥胖怎麼減也減不了 敲敲帶脈輕鬆減肥應該怎麼做呢？

帶脈是一個範圍，就是腰的兩側，通常我們在睡覺的時候，如果是胖人的話，會在腰部露出一個游泳圈，就要敲這個游泳圈。當然，坐著的時候，也可以敲，有益無損。

敲帶脈的方法非常簡單，手握空拳敲打腹部兩側就可以了。平躺著的時候敲感覺更好，更舒服一些。

在敲帶脈的同時把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側的京門穴也敲一敲，章門穴疏肝健脾，京門穴利膽補腎，都是很好的。還可以預防乳腺增生，調理女性特有的一些疾病。

只要每天敲300——500下就可以了。有的人一看這個數字，都覺得手痠了，可能想，那得要多長時間啊?其實，敲的過程可能只用四——五分鐘，而且躺著敲的時候，胳膊肘支在床上，不會覺得很酸。

躺在床上，然後用手輕捶自己的左右腰部，每天300-500次效果最好

帶脈於人體分屬奇經，其循行路線在人體臍部，沿水平環繞—圈，與任督二脈相交匯與前後，應其位於人體系腰帶的部位，故名“帶脈”。

關於帶脈減肥，常理所知人體肥胖多著於腰部，有各種褒貶不一的詞來形容，如“腦滿肥腸，啤氿肚…”總之肥胖的主要部位在腰，即帶脈左近，減肥自然也多在帶脈周圍下功夫，除節食以外，有針對性的適當做些腰部運動，包括氣功排打等，都是不錯的減肥方法，省錢且見效快，關鍵是要持之以衡，所謂管住嘴、邁開腿，指的就是節食和煅練。再者透過對帶脈上各穴位的針灸和推拿及刮砂也有減肥的功效，但如單純因減肥而若此，恐非上策，至少我不贊同。