說幾個親身經歷，

1.小時候看灌籃高手，我喜歡上打籃球，自己買了一個特別廉價的玩具籃球，就和皮球一樣的，自己在家院子裡練，廢寢忘食的，居然真的在籃球場上打得不錯，有人說是天賦，我看是興趣吧，興趣是最好的老師，他能讓你無師自通。

2.記得初中上體育課，練跳遠的時候，我個子不高，每當我跳的很遠時，旁邊的女生們都會投來傾慕的眼光，並誇讚一番，這讓我更加自信。最終在全校運動會比賽中我拿了第三名，而原因是，我跳的最遠的那一跳，正好我們班的幾個女生來給我加油，有人說是激動，春心蕩漾，我看是信心，是那些給我加油的人，賜予我能量。信念就是力量。

3.有了女兒後，有一次帶她出去玩，看到一個滑冰場，女兒好奇吵著要滑冰，才四五歲，而我從來沒有劃過冰，但為了不讓她失望，我還是領她進去了，第一次穿上帶冰刀的鞋，我居然沒有害怕，我居然站起來了，我居然沒有摔倒，我居然領著女兒在冰上劃了起來，有人說這是奇蹟，我覺得是責任吧，我只知道我答應她的事就一定做到，我只知道女兒在拉著我的手，而我必須站起來並且不能摔倒。愛，可以激發的潛能，令人無法想象。

最後，你要問我最喜歡哪種運動，我不知道，但我相信只要你喜歡，只要你相信，只要你有愛，所有的運動都能讓你的生命煥發光芒。

一，健身，使自己的身體有線條的美感。

第二，快步走，給人以積極向上的感覺。

第三，羽毛球，是鍛鍊自己頑強的意志。

1. 運動、健身意識的養成。就我個人而言，運動、健身意識的養成是在高中階段，因為高中練了2年的體育，慢慢的也喜歡上了運動，特別是長跑和足球。學生時代偶有壓力，圍著操場跑上10圈，仰望天空感覺特別放鬆，漸漸的也養成了長跑的習慣；足球算是競技運動了，很能體現團隊合作的精神，個人技術再高，也很難抵擋對方隊友的前後夾擊。那時的身體素質也好，後來參加工作後時間、場地不如以前了，活動的也就少了，但運動、健身的意識還保持著，哪怕閒時做做俯臥撐也算是鍛鍊了；2. 最健康的減肥方式是運動減肥。現在社會上減肥的話題時常出現在各大媒體，健身房、減肥藥品、針灸、磁療，說起來最健康的方式還是運動減肥，即減體重，還鍛鍊身體，一舉兩得；3. 關注個人的亞健康狀態。現在人們的工作要麼是不怎麼動，要麼是高強度的勞動。時間久了，缺乏運動就會表現出亞健康的狀態，每年感冒發燒總會來上幾次。所以平時還是應該多注意鍛鍊身體，保持身心健康。

就寫到這裡吧，運動、健身是對自己負責，也是對家人負責，俗話說“身體是革命的本錢”。今天這個社會上，大多數人都會面臨生活、工作方面的壓力，何不用運動、健身的方式來舒緩一下呢，即釋放了壓力，同時也獲得了一個好的身體。

我最喜歡籃球和足球，就是現在東北冬季沒有適合的場地，希望未來我們偉大的祖國能建更好更多的場館給我們老百姓。

謝謝邀請。我喜歡的運動是乒乓球和瑜伽。每當看到中國乒乓球運動員在賽場上摘金奪銀，五星紅旗飄揚在世界各地球場上時，我就無比興奮和自豪。我也禁不住拿起拍子揮汗如雨的運動起來。記得那年單位之間搞乒乓球比賽，我在場上吶喊著拼搏，戰勝了對方几名對手幫助我隊進入決賽。現在想想還面露微笑呢。乒乓球運動給我的工作和生活注入了活力，使我的生活充滿了快樂。

跑步吧，我感覺跑步是最方便的了，隨時，上下班路上都能進行，我感覺運動沒有高貴不高貴的，只要喜歡，能鍛鍊身體就行

我比較喜歡打Golf球，Sunny，綠草地，和氧氣，還比較喜歡游泳也是增加肺活量，比較慢速的去遊有助心臟，再就是歌唱，其實歌唱是內在的一項運動，它會透過氣息按摩身體裡的五臟六腑，古代的音律只有宮商角徵羽五個音對應五臟，所以哪裡不舒服就聽對應的音樂特別好的，再就是歌唱會抒發情緒，把負能量全部釋放，壓力全部釋放，所以建議大家有時間大聲歌唱吧！

感謝提句

本人最喜歡甩手 隨時隨地

當有空閒時 不用器具 不佔埸地 不影響他人 邊聽輕音樂 鋼琴曲 古箏曲 大小提琴曲 二胡曲 任思緒神馳在自己的"原始森林 山川原野 溪流大江 古都小巷"的精神世界中 神遊世界各地 甩手的作用與好處 我想大家都知道吧 就不浪費篇幅 什麼年齡都可以做 簡單有效 各位不妨一試 假以時日 延年益壽!

全職寶媽，帶孩子在遊樂場裡面串上串下的算嗎？

我喜歡的運動是跳健美操和跑步，現在練的少了，喜歡運動後的酣暢淋漓，可以排洩身體和心裡的廢氣和不快，只是覺得，鍛鍊的身體有勁兒了，心裡也會痛快很多！

生命在於運動！加油

運動不分高貴，只要是適合自己的，自己喜歡的都可以適當的運動，適當的運動可以強身健體，使人精神倍爽，心情愉悅！

運動的目的是強身健體，愉悅心情。只要不干擾他人，甚至在群體的活動中能夠共同支援快樂就是值得提倡支援的。

至於優雅高貴，我認為只要是自己的喜好，適合自己身體狀況的運動就是最好的。

Golf、保齡、檯球、冰球、芭蕾.......算高雅高貴運動吧，但畢竟不是能夠普及大眾運動專案。

既然是運動就無所謂高貴高雅，只要是積極的為廣大民眾所喜愛接受的就是好的。