減肥就吃減肥的東西才對。

淘寶上搜纖體能奶昔，配上泡好的西麥免煮燕麥，打成糊喝，飽腹感很強。

早餐一杯它，配上一個煮雞蛋，一些青菜。

晚餐只喝一杯它。

中午正常吃飯，七八成飽就好了。

不出意外的話，一個月就能見效，我從2019年夏天開始吃，到現在瘦了20多斤，它是最大的功臣。

我也鍛鍊，但最重要的還是飲食，練的再兇，不控制飲食，一頓飯下來幾個小時的辛苦就白費了。

現在要給大家介紹的是黃芪紅棗茶，這種茶是用黃芪和紅棗兩種藥材製成的減肥茶飲，特別適合女性減肥，除了能助體內毒素的排出，還能養顏美容，同時紅棗還能養氣補血，黃芪紅棗茶真是是減肥女性的福音。黃芪加大棗減肥因人而異，會有一定的減肥效果，如果是單純性肥胖者效果比較好，反之頑固型脂肪效果就沒那麼明顯。

喝黃芪水能夠減肥，主要是針對於一小部分患者，這部分患者身體虛弱並且伴有非常嚴重的肥胖，可以透過黃芪水進行補益中氣，進行利水消腫、改善脾胃功能，進一步使人體的運化功能恢復正常，將多餘的脂肪代謝出去，可以起到一定的減肥作用。透過喝黃

芪水還可以生津養血、固表止汗，對於糾正肥胖患者的不適症狀都有很大的好處。

對於某些肥胖患者出現的發熱、炎症，患者不要應用黃芪水以免使症狀加重。

黃芪加大棗不能減肥。

黃芪：用於脾肺氣虛證；氣虛自汗證；氣血虧虛；瘡瘍難潰難腐，或潰久難斂；痺證，中風後遺證屬於氣虛者。

大棗：用於脾虛證；髒燥及失眠證；有保護胃氣和緩和毒烈藥性之效。

可見，黃芪加大棗不能減肥。用於氣虛之人，補氣效果應該很好。

想減肥應該找中醫辯證治療，用中藥或針炙減肥，再配合飲食和運動治療。

黃芪有補氣，消水利尿的作用，對於虛胖，水腫體質的人，吃黃芪可以起到減肥作用。黃芪加大棗，可以補氣補血，適合大眾食補，燉湯或者做代茶飲都是不錯的選擇。