勸告：此水隔三差五給孩子喝，增強脾胃清積食，貴點也別不捨得

前幾天手底下的一個員工的孩子生病了，請了幾天假，還以為孩子得了什麼大病。

問了問才知道，孩子就是這幾天發燒咳嗽，並且每天晚上都會出現嘔吐的情況，這幾天員工全家人也為孩子愁懷了，給孩子打針吃藥就是不見效，帶孩子去醫院檢查，才知道孩子這是積食了。

作為一名媽媽，一般都擔心孩子的健康問題，都知道孩子身體比較嬌嫩，所以平時帶孩子的時候都是捧在手心裡，生怕孩子生病。但是孩子脾胃天生虛弱，稍微不注意就會出現積食的情況，積食會讓孩子“生百病”，所以家長平時一定要仔細觀察，孩子是不是出現積食了。

5處辨積食

1．孩子食慾明顯降低

2．孩子嘴巴出現嚴重的酸腐味

3．孩子嘴唇會變得通紅，甚至有發燒的症

4．孩子大便次數增多，且粘連，夾雜未消化掉的食物

5．孩子睡覺不踏實，還常哭鬧

如果家長髮現孩子積食之後就應該及時清理，這樣才會把積食給孩子的傷害降到最低。如果出現積食，醫生一般都會讓家長幫孩子調理脾胃。這也是因為脾胃運化能力強了，積食自然也會消去。

勸告：此水隔三差五給孩子喝，增強脾胃清積食，貴點也別不捨得

調理孩子脾胃，家長可以每天給孩子喂一次沙棘紅果粉，用沙棘紅果粉沖水給孩子喝即可。

沙棘紅果粉，是一種中醫食療調理小兒脾虛積食的小經方，能夠促進孩子脾胃發育，調節腸胃運化，增強孩子的消化能力，從而清理孩子積食，讓孩子也能更健康地發育。

小貼士：

孩子積食之後不要急著給孩子吃藥，“是藥三分毒”，藥物也會給脾胃帶來負擔，會加重孩子積食。因此儘量透過食療幫助孩子恢復。

涼拌西紅柿

食材：一個西紅柿、少許的白糖

做法：開火放鍋倒入適當的水，等到水燒開以後，把西紅柿放進去煮，煮到西紅柿掉皮的時候，把西紅柿撈出來，把皮剝乾淨，用刀把西紅柿切成小塊就可以，然後根據口味把白糖灑到西紅柿上面就可以了。

西紅柿具有健胃消食、生津止渴、增進食慾的功效。

水果沙拉

食材：草莓、哈密瓜、蘋果、火龍果、酸奶等，根據寶寶喜歡的水果來新增就可以了。

做法：把你給寶寶準備的水果都切成小塊，然後放到盆子裡面，把準備好的沙拉或者是其它的料放進去，給寶寶攪拌均勻就可以吃了。

水果沙拉香甜爽口，溫馨提示：如果是胃腸道不好的寶寶最好是少吃，或者不吃。

1、胡蘿蔔粥

材料：大米、小米、少許糯米、胡蘿蔔 做法：把米洗淨，胡蘿蔔洗淨後切碎，先切片，再切絲，再切成很小的碎丁兒和米一起下鍋煮，一般粥好了，胡蘿蔔也熟了，因為切的很碎。

【胡蘿蔔的營養與功效】 增強免疫功能：胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能。 益肝明目：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症; 利膈寬腸：胡蘿蔔含有植物纖維，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌; 健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義.胡蘿蔔所含的營養素很全面。

2、南瓜粥

(也可以做南瓜泥、豌豆泥、土豆泥等給孩子吃)

材料：大米、小米、少許糯米、南瓜(小米忌與杏仁同食!南瓜可以切成小碎丁一起煮)

做法：大米小米糯米洗淨，南瓜去皮，切成小丁，和米一起下鍋，煮成粥即可，也可放點冰糖一起燉。 【大米小米糯米南瓜的營養及功效】

1、大米、小米、糯米的營養前面說過了，在此不做說明了。

2、南瓜的營養：每100克含蛋白質0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿蔔素0.57毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。

此外，南瓜中豐富的類胡蘿蔔素，在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，維持視覺促進骨骼發育，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。

3、大米花生南瓜漿

材料：

大米、南瓜、花生(您也可按照個人喜好搭配粗糧) 做法：大米和花生洗淨，南瓜去皮後切成小丁，放入豆漿機，加入適量的水， 按五穀豆漿或者營養米糊鍵都可以，也是18分鐘左右就能做好。

1、大米的營養：有豐富的蛋白質，嬰兒作輔助飲食是比較理想的，中醫認為大米性味甘平，有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。(拉肚子時可喝大米糯米湯養腸胃)

2、南瓜的營養：南瓜含有澱粉蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，還可幫助消化及便秘。

五穀豆漿及營養米糊有很多種，比如以下幾種：

益智豆漿：黃豆、核桃仁、黑芝麻。 栗子燕麥豆漿：黃豆、栗子、燕麥。

長壽五豆豆漿：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米。

蓮子山藥滋補豆漿 ：黃豆、淮山、蓮子、適量水晶冰糖。

紅豆小米胡蘿蔔豆漿：小紅豆、小米、胡蘿蔔及適量銀耳、冰糖少許。