你這個情況，應該是因為你缺乏體育鍛煉，飲食不當，飲食結構不合理的情況造成的，動脈粥樣硬化指數一般是小於4，資料越大，危險性就越高。

脈粥樣硬化主要是由於體內脂質代謝紊亂，多餘的脂質沉積在血管壁上，形成動脈粥樣斑塊或硬化，在血小板的共同作用，損傷血管，造成動脈管腔狹窄甚至阻塞，引起相應臟器的血液供應不足，如冠心病、心絞痛、腦血管意外等。

意見建議：

注意休息，保證睡眠，加強鍛鍊以增強體質和消耗多餘的脂質。清淡溫軟低脂低鹽飲食，避免辛辣油膩食物和酒精製品，戒菸。

人體和機器一樣，都有使用壽命，機器零部件出問題了，換一個就是了，而人體是世上最精密的組織是不能隨意更換的，當人體進入三四十歲的時候，就是從巔峰狀態開始掉頭向下了，很多人會發現，以前覺得不可能發生在自己身上的疾病開始攆上門來，血管硬化只是其中之一的改變，更多的改變是以你看不見摸不著的形式進行著，代謝障礙是最基礎的，脂肪開始在臟器和血管堆積，血管硬化、脂肪肝等出現，緊接著高血脂糖尿病高血壓等接踵而來，這是不可逆的過程，只能延緩不能逆轉，本來上帝寫在全人類基因裡的壽命應該是120歲，用的巧的能活到一百，用的好的能活到九十，用的一般的也能對付到七十，胡吃海塞的可能到五六十，狂嫖濫賭整夜不睡的也可能只有三四十。