正常尿液是淺黃色，清晰透明的，而如果尿液呈現深黃色，且有渾濁，則可能原因為飲水過少或者是上火了，此時應注意多喝水和降火，而長期尿液深黃渾濁，則應當引起重視，很有可能是因為泌尿系統感染引起的，建議到正規醫院檢查治療，希望可以幫到您

一般來說，人體的尿液是透明的，尿量多、天氣冷的時候，尿液就偏淺黃色，尿量少、天氣熱的時候，尿液就偏黃褐色，這跟出汗量和飲水量有一定關係。另外，早上第一次尿的顏色會深一些。

飲食對尿液的顏色也有一定影響，吃的酸性食物多（肉），尿色就會比較深，吃的鹼性食物多（菜），尿色就會比較淺。另外，吃木瓜、胡蘿蔔等食物，或者大黃、維他命等藥物，尿液也是會變黃的。

當然，身體發生病變的時候，尿液也可能變黃，比如高燒、上吐下瀉、肝膽病變、泌尿器官化膿等都有可能使尿液變黃。

尿液黃看黃到什麼程度，淺黃色屬於正常範圍，平常時都有之，若平生只是尿液透明那才叫不正常。尿液呈中黃色，證明體內結構開始預警，若成深黃色得到醫院檢查，若呈現紅色，哦，扯遠了……

“上火”是一個含糊的民間概念。日常生活中，人們常常把口舌生瘡、咽喉疼痛、大便乾燥、口臭、嘴角糜爛、尿黃等數量龐大的症狀和“上火”聯絡在一起。

現代醫學工作者試圖解釋“上火”，可能是因為機體受到外界刺激，在應激狀態下，神經、內分泌、免疫系統以及水液代謝之中的一個或幾個做出了相應的應激反應，從而出現了多種多樣的症狀。

根據這個理論解釋大家常說的尿黃和”上火“，可能指得是應激狀態下交感神經的興奮， 加大水的重吸收，導致尿液濃縮，從而產生了顏色很黃的小便。

歸根結底，這樣的解釋是沒有意義的。因為，尿液和大便一樣也會隨著食物、飲水、活動情況、藥物、膳食補充劑的攝入而發生改變，每天的不同時間尿液的狀態也不一樣，一些疾病也會改變尿液的顏色和其他特徵。所以尿黃傳遞的健康資訊是多種多樣的。尿黃都告訴我們哪些健康資訊呢？這得先知道正常的尿液長什麼樣。

淡淡麥稈色或者透明的黃色都是尿液正常的顏色。有顏色的原因是尿液中有一種叫做尿膽素的黃色水溶性物質。

每個人對顏色的認知和描述有偏差，下面就把可能被認為是尿黃的不同尿色都一一分析。

1. 深黃色

大多數情況下，是因為水分攝入不足，腎臟加大了水的重吸收，導致尿液濃縮，從而產生了顏色很黃的小便。春雨君想說：該喝水了，老鐵!

維生素B的攝入可能會引起尿液黃色加深，因為多餘的黃色的維生素B2會透過尿液排出。

2. 橘色

通常是脫水的徵兆。有時橘色尿比干渴更早出現，告訴你該喝水了

憋尿太長時間，也會導致橘色尿液的出現

一部分人在運動後會出現橘色尿液。

食用橙色食品，如胡蘿蔔、南瓜、含有橘色色素的食品

服用藥物馬洛芬（非那吡啶）

肝臟或者腦垂體疾病

結核病藥物利福平會讓尿液呈現紅色或者橘黃色

出現橘色尿液，需多喝水，不要憋尿。如果喝了足夠的水，尿液仍然呈現橘色，請諮詢醫生。

3. 琥珀色或蜂蜜色

由於劇烈運動或者高溫而引起的嚴重脫水

過多的咖啡因或者食用鹽的攝入

血尿症

少尿症或無尿症

垂體疾病

出現了琥珀尿說明身體缺水情況比橘色尿更嚴重，應該立馬大量補水。如果喝了足夠的水，尿液仍然呈現琥珀色，建議及時就醫。

4. 棕色

尿液濃度非常高，極度脫水

黑素尿（尿液中有太多顆粒）

尿路感染

腎結石

腎臟腫瘤或血凝塊

蛋白尿

垂體疾病

當尿液棕色，並且伴隨有蒼白的糞便或者面板、眼睛發黃，需要及時就醫。

春雨君最後要提醒大家，出現以上尿色，喝水之後不能好轉，就要及時就醫了。醫生可能會問一些問題：尿液已經變色多久了?最近發生了什麼問題?有其他症狀嗎？可以提前整理好資訊，方便溝通。

參考資料：

1. 蘇鑫，孫大中, “上火”與應激反應相關性探析

2. 包潔，汪琴靜, “上火”誘導因素的病例對照研究

3. reference.com, What is the cause of bright yellow urine?

4. articles.mercola.com, What You Can Learn About Your Health by Analyzing the Color and Smell of Your Urine

文：大王

人從一出生開始到生命終結，有一項生命活動一直在進行，那麼就是新陳代謝。要維繫生命就是需要喝水吃飯，也是需要排尿、排便，這是正常新陳代謝的過程。排洩是否通暢也代表一個人是否健康，在這一點上一定要注意的。有些細心的人喜歡觀察自己的排洩情況，尤其是排尿，如果發現尿液發黃，就緊張起來，害怕是得了什麼疾病，其實要知道，尿液發黃，多是生理現象，發黃並不能代表身體不好，但是從另一個方面來講，有些疾病又的確容易造成尿液發黃。

那麼尿液黃是否就是代表身體不好呢?我們需要從造成尿液發黃的成因去分析。

一、晨尿發黃，這多是正常的生理現象，因為人在透過一晚上的休息後，體內的尿液會濃縮，廢棄物含量濃度較高，顏色就會較黃。

二、平時飲水少，是造成尿液發黃的一個因素，尿中絕大部分是水，只有很少一部分是溶質。在這些溶質中有一種成分叫尿色素，尿色素是由腎臟產生的一種黃色的物質，從而把尿染成了黃色。尿液的顏色隨人體每天飲水量的多少，出汗的多少等等而發生變化。

三、上火造成尿液發黃，主要是心火下行引起的症狀。多與飲食不當，喝水少有關係。

四、食物的原因，如攝入偏酸性飲食時，尿色可加深，尿液發黃，進食胡蘿蔔尿色會發黃，但時間短暫，很快就能自行恢復。

五、藥物影響，服用某些藥物也會導致尿黃，停藥後尿黃就會消失，這類尿黃也不必擔心。這類藥物有核黃素，會導致尿黃，還有痢特靈和滅水滴靈也會導致尿黃，導致尿黃的還有大黃等藥物。

六、急性發燒或上吐下瀉的病人，因水分會隨汗或糞便排出，所以尿也會濃縮變黃。

七、前列腺炎引起的尿黃，久坐，憋尿，飲水少，性生活過於頻繁，喜歡吃辛辣以及過於油膩的飲食。是造成前列腺炎的主要原因，前列腺炎的方面症狀就是容易出現尿路方面的症狀，其中就有尿黃。

八、當肝或膽發生病變時，膽汁會從尿道排出，使尿液呈深黃色;肝炎患者的尿液也會呈現濃茶狀的顏色。此外泌尿器官化膿時，也會排出黃色混濁的膿尿。

透過分析以上造成尿液發黃的原因，可以得出一個結論，尿液發黃，有生理上的原因，也有病理上的因素。尿液黃並不代表身體不好，但是如果持續發黃還是需要引起注意的。

尿液是人體的排洩物，同時它也是反映人體健康的一張晴雨表，尤其是尿液的顏色更能反映出身體出現的一些問題。在正常情況下，尿液的顏色是淡黃色的，但很多人會在生活中發現自己的尿液顏色有時候會變得非常黃，於是就擔心自己是否出現了問題。那麼，尿液發黃暗示著什麼問題呢？

引起尿液顏色發黃的原因可以分為生理性因素和病理性因素。如果發現自己的尿液顏色發黃，首先要查詢是否由一些生理性的原因造成的，比如飲食習慣或生活習慣等，生理性引起的尿液發黃一般不需要過於緊張。下面先來看看引起尿液發黃的生理性原因有哪些？

一、喝水過少或出汗過多

一個人的尿液顏色和飲水量有直接的關係，這是由於尿液中含有一些色素，色素在尿液中所佔的比例會影響尿液的顏色。當我們喝足夠的水時，色素在尿液中佔有的比例就小，尿液的顏色就呈正常的淡黃色；反之，如果攝入的水量不足，尿液的顏色就會變黃。一般情況下我們在晨起的第一泡尿液的顏色會發黃，這是因為一整夜的時間沒有攝入水的原因。因此，一個人的飲水量會影響尿液的顏色，這是正常的生理現象。當夏季的時候，由於天氣炎熱，人們出汗較多，體內的水分丟失快，如果不能及時補充水分的話，尿液不僅會減少，而且顏色也會變黃，如果補充足夠的水分，一般尿液的顏色就會恢復正常。

二、飲食原因

飲食對尿液顏色的影響也是比較常見的，如果在飲食中攝入了大量的胡蘿蔔、南瓜、木瓜等富含胡蘿蔔素和維生素B的食物，尿液的顏色也會變深而發黃。

三、藥物影響

如果正在服用藥物也有可能會影響尿液的顏色，比如服用維生素B後會使尿液的顏色變黃，但當結束藥物療程後一般尿液顏色會恢復正常。

除了生理性的原因導致尿液發黃之外，還有病理性的原因，如果是由於疾病導致尿液發黃就需要引起警惕了。那麼，病理性的原因有哪些呢？主要有以下2個：

首先是炎症刺激或尿路感染。

如果患有膀胱炎、前列腺炎、腎炎等疾病時也會出現尿黃的現象，同時，患有尿路感染時也會伴隨出現黃色的尿液，而且還會出現尿痛、尿頻和尿急的症狀。這類情況在臨床中很常見，關鍵要聽從醫生的建議，找出具體的原因，進行對應的治療，去除疾病後，尿液的尿液就能恢復正常。

其次是肝臟或膽囊疾病。

當患有肝臟或者膽囊方面的疾病時也會出現尿液發黃的現象，這是由於當肝臟或膽囊出現問題時，沒有辦法分解膽紅素，導致膽紅素隨著尿液排出體外，所以尿液就會出現發黃的現象，嚴重的患者還會出現肝臟部位疼痛的情況。這個時候就需要儘快去醫院就醫，進行對應治療，以免延誤病情。

（1） 紅

如果尿液變紅，那麼很明確：尿液有血液。這種情況比較複雜，可能是多種疾病造成的。尿道炎、腎炎、膀胱炎等泌尿系統感染疾病或者是尿道結石所致。當然，還要警惕癌症，總之尿液變紅一定要及時去醫院檢查。

（2） 黑

如果尿液顏色變得很深，類似是醬油的顏色，極大可能是急性腎衰竭或急性腎炎引起的。

（3） 白

尿液如果是乳白色並且排尿時會有疼痛、發熱的感覺那麼就要警惕是嚴重的泌尿道感染化膿，比如腎盂腎炎、尿道炎、膀胱炎等。

（4） 褐

出現了褐色的尿液，一般是因為黃疸、肝臟等疾病造成的，膽道炎症引起腸胃吸收尿膽元的量增加，從而進入小便發生黃褐色的尿液。

尿液發黃可能是生理性的發黃，正常的尿液是透明、淡黃色的。因為尿液裡含有一定比例的色素，色素的多少決定了尿液顏色的深淺。當喝水比較多的時候，色素被沖淡，尿液顏色就比較淺。喝水少時色素的濃度就會增加，尿液就呈現比較黃的顏色。同理當腹瀉、嘔吐、身體脫水或者大量出汗、發燒的時候，水分蒸發過多或者丟失過多都會造成尿液濃縮，而使尿的顏色變得更黃。飲食的原因，如果日常攝入的食物含有較高的胡蘿蔔素、色素或者植物裡的色素，比如說火龍果等，尿的顏色就會變得發黃，甚至有時候還會有顏色發紅。藥物的影響，如果服用維生素B、利福平等藥物，尿的顏色就會呈現黃色或者深黃色。再有尿路感染的時候，尿裡頭可能會有黃色，而且有渾濁，有的時候還有沉澱物，這是可能感染的表現。

一般來說，人體的尿液是透明的，尿量多、天氣冷的時候，尿液就偏淺黃色，尿量少、天氣熱的時候，尿液就偏黃褐色，這跟出汗量和飲水量有一定關係。另外，早上第一次尿的顏色會深一些。

尿液發黃的生理原因為：

1、飲水少，出汗多，尿量少引起尿液發黃。

2、某些食物，如攝入偏酸性飲食時，尿色可加深，尿液發黃

3、男性的前列腺發炎，也會使小便的顏色變黃，同時氣味很重。

生活中很多人以為尿黃無非就是水喝得太少了，或者上火等問題引起的。的確有很多生理問題都有可能會引起尿黃。

但是不可否認的是引起尿黃除了有生理因素之外，還有可能隱藏著某些疾病。平時生活中就要多留意了！

正常的尿液是淡黃色的，稍微有點臭味，或者根本聞不到。尿液是人體排洩物之一，雖然平時不易被重視，但透過它的異常表現，特別是顏色或者尿量，也能反應身體的健康狀況，就像女人的月經一樣。

如果尿液發黃，這裡的發黃就是完全超出正常範圍的黃色，多見於以下幾種原因：

1、尿路感染。

尿路感染可由於上火，喝水過少，炎症等原因引起，尿液發黃，或者有臭味，伴有尿頻、尿急、尿痛的症狀，發病比較急，但預後良好，不會留有後遺症。

這種情況可以服用PPA，諾氟沙星，清淋顆粒，呋喃妥因等，多喝水，多排尿，促進毒素排洩。

2、腎臟疾病。

比如腎炎，腎小球腎炎等，這是一種慢性疾病，不僅尿液發黃，還可能伴有尿蛋白的異常，尿潛血的異常等，這要結合臨床症狀，系統治療。補腎消炎是重點。

如果僅僅尿液發黃，時間不長，且臨床沒其他症狀，就不必害怕，多喝水，吃點藥就會恢復的。

尿黃，首先可能是因為體內上火的原因。由於平時飲水比較少，飲食多辛辣刺激生冷，常常熬夜等原因是有關係的。患者患有肝病也是會引起尿黃的情況的，在日常生活中應多飲水。促進排尿。如果長期尿黃。這種情況就要考慮到病理方面的原因了，應及時就醫診治。

而透過尿液的顏色可以判斷你的身體是否缺水，如果是無色或清亮的淡黃色，那麼你的身體就是不缺水的，如果尿液的顏色較深，那麼你的身體很可能需要水分。

如果尿液的顏色深，並且渾濁、或者顏色有改變、或者氣味有改變，而且這種改變在幾天內沒有恢復，那麼除了缺水之外，你的身體還可能出現了其他問題，需要上醫院檢查一下身體了。

正常人一天喝的水要達到1500到2000毫升以上，一天要喝大約八杯水就可以達到這個量。喝水最好是要喝溫開水，不要喝冰冷刺激的水，以免對胃腸道造成刺激，同時注意身體排洩出的水分是否能和攝入的水分平衡，防止水中毒。

別等到渴了再喝水，一次性別喝太多水。均勻喝水，健康喝水

　人從一出生開始到生命終結，有一項生命活動一直在進行，那麼就是新陳代謝。要維繫生命就是需要喝水吃飯，也是需要排尿、排便，這是正常新陳代謝的過程。排洩是否通暢也代表一個人是否健康，在這一點上一定要注意的。有些細心的人喜歡觀察自己的排洩情況，尤其是排尿，如果發現尿液發黃，就緊張起來，害怕是得了什麼疾病，其實要知道，尿液發黃，多是生理現象，發黃並不能代表身體不好，但是從另一個方面來講，有些疾病又的確容易造成尿液發黃。

　　那麼尿液黃是否就是代表身體不好呢？我們需要從造成尿液發黃的成因去分析。

　　一、晨尿發黃，這多是正常的生理現象，因為人在透過一晚上的休息後，體內的尿液會濃縮，廢棄物含量濃度較高，顏色就會較黃。

　　二、平時飲水少，是造成尿液發黃的一個因素，尿中絕大部分是水，只有很少一部分是溶質。在這些溶質中有一種成分叫尿色素，尿色素是由腎臟產生的一種黃色的物質，從而把尿染成了黃色。尿液的顏色隨人體每天飲水量的多少，出汗的多少等等而發生變化。　

　　三、上火造成尿液發黃，主要是心火下行引起的症狀。多與飲食不當，喝水少有關係。

　　四、食物的原因，如攝入偏酸性飲食時，尿色可加深，尿液發黃，進食胡蘿蔔尿色會發黃，但時間短暫，很快就能自行恢復。

　　五、藥物影響，服用某些藥物也會導致尿黃，停藥後尿黃就會消失，這類尿黃也不必擔心。這類藥物有核黃素，會導致尿黃，還有痢特靈和滅水滴靈也會導致尿黃，導致尿黃的還有大黃等藥物。

　　六、急性發燒或上吐下瀉的病人，因水分會隨汗或糞便排出，所以尿也會濃縮變黃。

　　七、前列腺炎引起的尿黃，久坐，憋尿，飲水少，性生活過於頻繁，喜歡吃辛辣以及過於油膩的飲食。是造成前列腺炎的主要原因，前列腺炎的方面症狀就是容易出現尿路方面的症狀，其中就有尿黃。

　　八、當肝或膽發生病變時，膽汁會從尿道排出，使尿液呈深黃色；肝炎患者的尿液也會呈現濃茶狀的顏色。此外泌尿器官化膿時，也會排出黃色混濁的膿尿。

　　透過分析以上造成尿液發黃的原因，可以得出一個結論，尿液發黃，有生理上的原因，也有病理上的因素。尿液黃並不代表身體不好，但是如果持續發黃還是需要引起注意的。