回覆列表
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1 # 紅鴉健康研究會
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2 # 追尋未來520
這個問題我自己親身經歷，我比較重，給他們說他們都不相信，我160斤，他們只相信140斤，所以每個人體質不一樣，有的人看著胖，他不重，有的人重，但他不一定重，所以主要看個人體質。
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3 # 八桂晨跑歐
如果你進行健身鍛鍊，那麼密度小的脂肪在逐漸減少，而密度大的肌肉逐漸增加，那麼體型不變體重增加不奇怪。假若沒有進行健身運動，體重會越變越重，體型又不變，那不大正常，除非是小孩，人長高了，體重也增加，體型不變有可能。若是成年人，為了自己的身體健康，應該去醫院檢查一下原因。
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4 # 1969—x
正常情況下人的脂肪和肌肉之比約為1比3如果你原來身體較胖，體重過大，透過煅煉把脂肪消耗掉而轉換成肌肉正常情況下體重應該減輕。但若透過運動煅煉體重仍保持不變甚至增加說明；一，你透過煅煉確實減脂了，但沒有制定一個合理的飲食方案，沒管住嘴，消耗多少又吃喝回來了，甚至比以前胃口更好，吃得更多，所以體重甚至不減反增。二，你的運動煅煉只重視增肌的無氧運動，而忽視瞭如快走，跑步，跳繩，游泳等有氧運動，雖飲食能控制，但作用不明顯，顯得身體，體重和以前比沒有多少變化
如果沒有刻意鍛鍊，體型不變體重卻在增加，應該考慮是不是內脂有所增加！這些脂肪長在臟器的周圍，如脂肪肝就是在肝的周圍長出來的脂肪。
建議去做個體測！或者如果家裡有體脂秤可以測幾次，算個平均值。
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