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健身喝的蛋白粉是不能給病人喝的！

因為術業有專攻。健身用蛋白粉多為乳清蛋白和酪蛋白，一般會加一些脂肪或膽固醇作為輔料，對一些病人來說，並不宜食用。而病人專用的營養蛋白粉多為大豆蛋白粉，是專為病人配製，所以二者並不能互相替代。

其實對於普通人來說，吃蛋白粉是一件多餘的事情，至於為什麼這麼說，你往下看就知道了。

什麼是蛋白粉？

蛋白粉，是將各種食物中的蛋白質提取或者分離出來製成的粉劑，主要分為乳清蛋白和酪蛋白兩種。

乳清蛋白是從大量自然牛奶中提純的蛋白質，含有充足的蛋氨酸，彌補了黃豆蛋白的不足，能均衡提供9種人體所必需的氨基酸。

比如正常人群的日常飲食中，奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含有種類齊全、數量充足、比例適當的必需氨基酸。每100克瘦牛肉含有20g蛋白質，一盒牛奶（250ml）含有7.5g蛋白質，一個雞蛋約含有8g蛋白質，每日均衡的飲食，食用主食、蛋類、肉類和蔬菜水果都會攝入一定的蛋白質。

但是蛋白粉並不適合所有人哦，有哪些人需要注意的呢，我們一起來看看吧！

1.肝臟疾病患者慎用。

對於一些肝昏迷、肝硬化晚期患者，供給過多蛋白質會增加肝臟負擔，加劇病情，所以應限制動物蛋白。

2.腎功能衰竭患者慎用。

腎功能衰竭病人，需要優質低蛋白飲食，因為減少氮質攝入，可以減輕尿毒症症狀及改善酸中毒，因此不能服用蛋白粉。

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3.三歲以下的孩子不宜吃

蛋白粉中的蛋白質組成並不適合幼齡兒童，也不利於孩子的消化吸收，吃了以後很有可能會引起嘔吐、腹瀉或過敏。

4.痛風病人謹慎選擇

大豆中的嘌呤，可能造成體內尿酸增高，促成或加重痛風，所以大豆為主的蛋白粉並不適用於通風病人。但也有些品牌的大豆蛋白粉經過了特殊的處理，降低嘌呤含量。

所以蛋白粉不是神丹妙藥，大家如果沒有特殊需求，就不要盲目的去飲用它。

普通人每天正常的均衡飲食，就能補充足夠的蛋白質，並不需要單獨食用蛋白粉。不能將長肌肉的希望完全寄託在蛋白粉身上，畢竟肌肉是練出來的，不是吃出來的！當然對於健身達人還是需要適量飲用蛋白粉的，有助於增長肌肉的！

總之蛋白粉對於某些特定的人群來說會有一定的傷害，這些人吃之前，還是先問問醫生吧！

因為術業有專攻。健身用蛋白粉多為乳清蛋白和酪蛋白，一般會加一些脂肪或膽固醇作為輔料，對一些病人來說，並不宜食用。而病人專用的營養蛋白粉多為大豆蛋白粉，是專為病人配製，所以二者並不能互相替代。

自以為健身的蛋白粉不能給病人喝。病人應該聽醫生的話對自己的身體有個瞭解，然後根據自己的病情而有目的的治療，好好安排一日三餐。只要認真調理，相信身體肯定會越來越好的。

我想說說我的想法，健身的蛋白粉到底能不能給病人喝？首先要知道健身蛋白粉大體分4種。

1、乳清蛋白，分子小，消化快。

2、酪蛋白，也叫緩釋蛋白，分子大。消化慢，合適晚上進食。

3、複合性蛋白，在乳清蛋白的基礎上加入一些碳水化合物，合適瘦人喝。

4、水解分離乳清蛋白，適合乳糖不耐受人群進食。

病人是否能進食蛋白粉，我個人認為與進食的量有很大關係，每天1勺到2勺是沒有問題的，再有要看病人的病情，如果是腎臟衰竭或有關腎功能不健全的人，是不推薦使用的。

對於健身的人來說，蛋白粉可能是比較熟悉的健身補劑了，但是對於普通人來說，蛋白粉可能會比較陌生，很多人下意識地會將蛋白粉當作健身的專用品，認為健身吃蛋白粉才會長肌肉，但是卻並不是如此，蛋白粉與健身之間並沒有太大的聯絡，雖然現在蛋白粉大多也是向健身者出售，但是蛋白粉在最開始的作用並不是用於健身使用，而是醫療恢復使用。