哪些早餐容易讓孩子積食、長不高？

很多的家長都知道早餐對孩子健康成長的重要性，所以也會花心思給孩子準備早餐或者是早上帶孩子出去吃。但是，很多時候家長認為還不錯的“優質”早餐，對於孩子還稚嫩的腸胃來說，並不一定是滋養腸胃，還可能適得其反的增加腸胃的負擔。

【1】冷凍食物

很多家長因為工作比較忙碌，所以早上在給孩子準備早餐的時候，會準備一些冷凍食物，這類食物雖然看起來健康，但是因為裡面添加了很多的新增劑，孩子如果長期吃這樣的食物，會給脾胃造成負擔，影響發育。

【2】路邊早餐

有些家長因為比較忙碌，不僅會給孩子準備冷凍的食物，還會在路邊給孩子買早餐。特別是一些油炸的食物，不太符合衛生條件，達人吃了可能沒啥事，但是孩子因為脾胃比較嬌嫩，這類的食物會損害在孩子的脾胃。

【3】一成不變的早餐

有些家長為了方便，經常給孩子準備“一樣”的早餐，不是鹹菜稀飯就是豆奶麵包。每天基本上都是一樣的早餐，雖然比較衛生，但是營養比較單一，不利於孩子的脾胃發育，還會影響到孩子的生長髮育。

家裡孩子如果脾胃虛，積食，日常給孩子吃一點沙！棘！紅！果！粉！媽媽們可以準備食材：沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮、麥芽、楊梅、金銀花、萊菔子、高良薑。按照一定的比例進行配比，將所有的食材都小火炒幹，然後研磨成粉末。寶寶積食的時候，或者是需要健脾胃的時候，可以一天吃一次，如果覺得自己打粉麻煩的，可以找粉末成！品！名字一樣，相對乾淨安全。

在孩子積食的時候，堅持吃一段時間，能夠棒幫助孩子健脾胃，消積食，養護孩子脾胃。

肥甘厚膩的食物，以及路邊攤的那些油炸食物

對於半歲以內的小盆友，如果母乳的話，媽媽在飲食這塊也要做到不胡吃海喝，不要太油膩。

當發現寶寶有積食的症狀了，可以給寶寶多做做推拿

吃輔食（大月齡寶寶）和以米飯為正餐的小盆友，建議多吃蔬菜，多喝水，養成每天定時排便的習慣

零食和飲料的搭配是最不科學的早餐搭配。早餐飲用碳酸飲料會導致體內的鈣質過快的排洩，長期飲用就會缺鈣。零食多數屬於乾糧，早上食用不利於腸胃的消化，而且零食只能暫時提供能量，很容易再引起飢餓感，甚至很容易導致人體營養不足。