每天都充滿激情的生活是不是太可怕了？人就應該遇到開心的事就開心，遇到難過的事情就難過，遇到壓力就情緒低落，這才是正常的人嘛。

開個玩笑——打雞血！

人的情緒和所有事物都相似，肯定會有高峰低谷，也肯定不會長時間保持亢奮狀態，就算是已經進入病態階段，也不可能總保持激情澎湃。我們一般所說的“要有度”，其實是指極限問題，超過一定的度，或者說超過極限了，肯定會出現大問題。

人的情緒也和人的其它臟器相同，都有一個功能儲備。比如心臟，人安靜坐著、慢走、快走、慢跑、快跑、逃命時的衝刺，不同狀態，心跳頻率也不同，從而保證人各種情況下都能完成動作。毫無疑問，你安靜坐著時絕不能按照衝刺時的心跳頻率跳動，那叫心動過速，必須治病，否則有生命危險的。

人的情緒也如此，激情澎湃也只是短時間才可以保持。假如一整天，哪怕半天，哪怕讓你激情澎湃一小時，你也活不了，必死無疑的。

如果人為的想辦法偏要調動你的情緒，使你應該平靜的時候不平靜，那還不出事嗎？郭德綱先生說過一句話，一個演員，臺上是瘋子臺下也是瘋子，那他就是個瘋子。優秀的喜劇演員，臺上盡情表演，臺下往往就很內向，甚至有點封閉自己。這就是他為了自己在舞臺表演時保持激昂的情緒，而醞釀與積蓄著情緒呢。

有壓力不一定是壞事，有時也是有益處的。面對一定的壓力，可以將其轉化為工作和生活的動力，以實現自己制定的目標，這也是現代社會對待壓力的正確之道。從你目前的情況來看，是壓力過大的情況，需要透過壓力調適迴歸到正常水平，如下策略方法可參考:

1.勇敢面對現狀，透過自我分析評估來承認自身的不足，尤其是又短板的地方，透過制定合適的路徑來努力改善，不要追求一步到位。

2.樂觀積極。對於工作和生活上遇到的壓力源，不要過於苛求和責備自己，樂觀面對和來應對。

3.開懷大笑或大哭一場。透過樂觀的心態來處事，確有不開心之事，可以透過大笑或大哭來釋放壓力或痛苦之事。

4.有意識放慢節奏。現代社會，尤其是大城市，生活和工作節奏都比較快，這方面要根據自身特點和處事工作方式做好調整和時間安排，這樣可以有的放矢來完成工作和應對生活之事。

5. 透過旅遊好、運動或音樂來調整心情，緩解壓力的環境，這樣可以遠離壓力源的環境。也可以讓自己心情更舒暢。

現在的人由於慾望過高，所以才會壓力太大。達不到目標就會悶悶不樂，怎麼樣調節自己？

知足常樂，這句話是說給別人聽的，輪到自己沒有知足的。如果人人都滿於現狀，社會也不會發展，所以，不知足是動力。

只要是心中充滿了陽光，就會有動力，就會充滿激情。積極向上，向著目標努力，但是要面對現實，不要有超越現實的非分之想。

壓力這個概念在心理學中又稱為應激（stress），是情緒的一種，壓力的來源被稱為應激源，心理學導論類教科書（如黃希庭《心理學導論》）中將應激描述為某種意外環境刺激做出的適應性反應，可能導致適應性疾病，在應激狀態下會產生一系列生理反應、情緒體驗和心理反應，其中心理反應包括情緒反應、行為反應和自我防禦反應。整天悶悶不樂是存在壓力的情緒反應。我們生活在社會中，每個人都不可避免面對壓力。學生時候的升學壓力，畢業之後的就業壓力，甚至就業之後還有生活壓力，壓力一直源源不斷，我們要做的就是正確面對壓力。當你感受到學業上的壓力，要及時跟父母進行溝通，望子成龍，望女成鳳可能是你身上的枷鎖，讓不堪負重的你雪上加霜，及時告知父母你的狀態，他們會體諒你，往往在沒有壓力的情況下考試發揮會更好；當你感受到就業的壓力時，不要去與旁人攀比，畢竟每個人的能力都不一樣，你只要做到問心無愧，不虛度光陰，能夠實現自己的價值就好；當你成家之後，感受到家庭的壓力，這時候你要明白你已經不是孤軍奮戰，多與另一半溝通，有時候你欠缺的只是一句關心的話。有幾天我會整夜整夜睡不著覺，白天沒有精神，晚上也不會覺得困。我很少會失眠，剛還以為是感冒的原因，後來深入反思之後我明白是因為壓力。那幾天因為特殊的工作事情給我造成了巨大的壓力，時不時就會想這件事怎麼處理？後續工作怎麼安排？如何妥善溝通等等，彷彿被束縛在巨大的繭中，怎麼也找不到前行的路。當我與父母進行深入溝通之後，借用他們的建議結合實際情況做出了自己覺得妥善的決定時，然有一種如釋負重的感覺，壓力也隨之而去，並且我還會覺得之後再遇到相同的問題靠自己的力量就完全可以解決。壓力並不會一直阻礙你進步，相反它是為了讓你停一停，打好基石，才可以蓋好大樓。無論是什麼時候的壓力，溝通是重要的，它不僅是你宣洩的途徑，也是你尋求幫助示弱的訊號，但願有人願意傾聽你的煩惱，分擔你的憂愁。不要抱怨壓力，紀伯倫曾說：“除了透過黑暗，我們無法到達黎明。”壓力，在人生的旅途中難以避免。面對壓力，有人失卻了奮進的勇氣，熄滅了探求的熱情，而有人卻確立了進取的志向，鼓起了前時的風帆，從而磨練出堅韌不拔的性格。所以理性面對壓力，或許它是你的助推器，是你的開天斧。除了與親人朋友溝通之外，你也可以透過一下途徑緩解壓力，調整心態，讓自己保持昂揚的激情。1、保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠。2、以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。3、具體的可以做感興趣的事，如旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。願你在人生旅途中有共進退的夥伴，有理解你的親人，支援你的家人。願你正確面對壓力，擺脫悶悶不樂的情緒，透過自身與外界的幫忙，調整好自己的情緒，積極地對待每一天！

　　每個人一生註定要承受壓力，沒有壓力就沒有動力，你只要勇於承擔責任，才會獲得成功。人生，盡力就好。

　　歲月變遷，路的盡頭是什麼，我們誰都不知道，但是，為了心中的目標，努力著，前進著，就算面對再多壓力在人生路上，為追逐幸福而不會感到累。

　　然而我們都是普普通通的人，不會無所不能，不會樣樣都做得好，事事都做得漂亮，所以，不要給自己過高的目標，不要高估自己的能力，也不要太低估了自己的實力。

　　人生路那麼長，做人做事盡力就好，明知不可為而為之，那是不明智的做法，努力到無能為力，拼搏到感動過自己，在某些情況下都是扯淡的話。

　　常說，有壓力，才會有動力，但是當壓力超過了我們承受範圍的時候，身體和精神是會被壓垮的。

　　人活著，不能隨心所欲，因為這個世界不僅是你的，還是別人的，見慣了太多的是是非非，漸漸明白了，我們唯一能改變的只有自己。

　　現實，只有你自己看透了，適應了，心也就舒服了。

　　人生永遠不會有風調雨順，沒有經歷過坎坷的人就像溫室的花朵，容易受傷害，生活中的各種不順就會如期而至，與其徒勞的埋怨生活不公，還不如笑著面對。

　　這世間，有很多我們無法改變的事實，不要試圖改變不可能的事情，謀事在人，成事在天，人生三分靠努力，七分靠打拼。

　　當我們不能改變世界的很多事情時，但是我們可以改變自己，改變我們自身的能力和思維，不要總是抱怨或者試圖改變不可能改變的事情，而是首先要改變自己，要努力讓自己適應環境。

　　凡事不必苛求，來了就來了；凡事不必計較，過了就過了。

　　人生一世，所有的遇見，都是上天的安排，因為有緣，才會相聚；因為相欠，才會相見，緣分這都東西，想求求不來，來了擋不住，走了留不住，感情的事，不能強求。

　　緣深緣淺，皆註定；緣聚緣散，隨天意。

　　人生不過百年，終究是緣分二字，沒有誰對誰錯，生命因為閱歷而豐富，緣分都是天註定，三生石上鐫刻了三世的情緣，需要慢慢遇見，慢慢愛。

　　這世間你見過的人，都是註定要見的人；你所做的事，都是註定要做的事，不要抱怨，不要後悔什麼，沒有無緣無故的遇見，也沒有毫無意義的出現。

　　萬物有說法，就看你如何著眼，凡事都是多稜鏡，不同的角度，看到不同的結果。

　　想不開，看不開，放在心裡糾纏的久了，人會累，精神會奔潰；繁華三千，看淡即是雲煙，煩惱無數，想開就是晴天。

　　擁有再多，如果沒有快樂，人生也不會有意義，活著本就不易，自己不快樂，沒人替你快樂。

　　閱盡人生後就要有淡然的心態，飽受滄桑後就要有睿智的選擇，經歷無數沉浮後，就要淡泊的面對，握不住的沙，揚了它；留不住的人，放開它，不是你的，上天永遠不會安排給你，不要太勉強。

　　人生，過好每一天，就是過好這一生，人生的路，靠的是自己一步一步取捨，傷痛讓我們成長，幸福讓我們快樂。

　　看淡，就是好心境；想開，就有好心情，心順了，世界就順了，人生就順了。

　　生活，簡單就好。

　　人活著，傻點，愣點，憨點，都沒關係，簡單點就好，因為人世複雜，所以我們儘量簡單的過；太精明，太清楚，太明白，會心痛，會難過，會心累，受苦的只會是自己。

　　生活不是戰場，無需一較高下，生活本是道場，正好歷境修心，人生總是無常，所以我們要在無常中把握當下的快樂；因為人生的規矩太多，所以要儘量活得灑脫。

　　做一個簡單的人，踏實而務實，不沉溺幻想，不庸人自擾，除了生與死，是大事，其他事，都是小事，甚至是不值得一提，心簡單了，世界就簡單了，生活也就簡單了，笑看人生有

何樂而不為呢？

在現代社會，謀生存確實有不少壓力，有形與無形的壓力，外界與自我內心的壓力。如果沒有一絲壓力，生活看似輕鬆實則無動力無方向，慢慢地被放縱吞噬，人也日漸頹廢的，所以，必要的壓力還是要有的，那怕是自願性施壓。

但是，如長期處於緊張壓力中，人的身心健康會大受影響的，勢必會上升到精神層面異常，在心理還沒有出現“亮黃燈”時，建議嘗試如下：

①暫時放下手中工作，來一場說走就走旅程，轉移疲勞視線，緩解壓力，重新調節心情。

②找一個知己，傾訴與發洩有關工作方面的困擾。

④做一件容易做的事情，讓自己有成就感，發現不一樣自己，培養多樣興趣。

⑤每天早晨自我心靈暗示：我可以的！

⑥適當運動，增強體質。

以上幾點希望可以幫到你，祝開心順利！

所謂尺有所短，寸有所長。先認清自己的能力有多大，然後努力在自己擅長的方向上去深耕，並儘量做到極致。以此為導向思維去工作和生活，你就能放下絕大多數的壓力。

套句TVB的話，人活著最重要的是開心。你先想想自己想要哪樣的生活？憑藉自己的長處和努力能夠做到哪種程度？如果做不到，降低標準能否達到？降低標準後，自己是否能夠坦然接受？

壓力人人都有，有些是為了夢想必須承受的，有些則是心神不寧自找的。

我們努力的目標應該是跳一跳就能夠得著的，而不是空中樓閣和幻想。所以，腳踏實地，一步一步做好當下的事情，堅定不移的朝著自己的目標前進，向著希望，承載著壓力，每一天都是充實的，而不是焦慮的！

每天要樂觀對待，對事要看開點，碰著困難過了就過了，明天怎麼幹，有打算，要朝成功方向努力，要有最壞的準備。任何沒有走不通的路，心胸開闊點。

現代社會我們每個人都面對很多困難，問題是我們應該調整好心態，這點很重要，因為你如果活動100歲也就36500天，人生短暫，我們連宇宙一點塵土也不是，何必讓自己太累呢

多思考，多與外界建立連結，多與積極的人為伍……但說起來容易，只要社會發展人的壓力肯定是會越來越大!兩極分化不可避免

每天都充滿激情不太可能，只是都希望每一天都快樂吧！生活壓力那麼大，自娛自樂的每一天，在各處尋找樂趣，緩解心情。把自己的好心情分享給周圍的每一個人[我想靜靜][我想靜靜]

壓力的存在本身不是問題，關鍵是應對壓力的反應。人，不是因為現代社會壓力就更大，對於壓力的感受是一種主觀體驗，整天悶悶不樂的根本原因不是壓力本身，而是對壓力的排斥與無助感。

不排斥壓力，壓力亦是動力。試著與壓力和平共處，把壓力當做一個朋友，在身心疲憊之時，允許自己不開心，感受自己的不良情緒體驗，犒勞犒勞自己，或與好友談談心，或做做運動，或聽聽音樂看看電影，或去吃點好吃的……等等，選擇自己喜歡的方式去試試吧，如果還沒有合適的，那就去尋找，去體驗。

這得看所處的階段，如果沒房沒車，你還年輕 ，沒辦法你就得拼，如果有車有房，家庭穩定，那則完全沒必要把自己搞那麼緊張，可以隨性點的。

其實這主要是沒有奮鬥的目標和前進的方向，壓力每個人都會有，只不過把壓力變動力的人甚少，只有不斷的努力和奮鬥，才會從壓力中走出，振奮精神

找一個自己的愛好，發覺其中的經濟價值，用心去經營。這樣有兩個好處，第一，你在做的是你的愛好（把愛好做成事業，可能更會給你帶來負擔，但是最起碼比不是自己愛好的東西做成自己事業要好），第二，把自己的愛好事業做的越來越好，自己能越來越喜歡（前提是你最起碼要能養活你自己）。

人需要壓力，沒有壓力太放鬆了，就會不學無術，整天遊手好閒，而且還會無事生非。

孩子上學沒壓力就不會好好學習，只知道貪玩，初中，高中有壓力就拼命做作業到深夜。進了大學沒壓力了，就放飛自我，打遊戲到深夜，所以還是要有壓力，才會好好學習，做個有用的人。

工人生產有指標才有幹勁，農民包乾也才有奔頭，沒有壓力吃大鍋飯磨洋工的多。

所以不管什麼社會都必須要有壓力，只有壓力才會使人努力奮鬥，人是有惰性的，沒有壓力會一事無成，生活就沒有了動力。