因為現在生活方式越來越快，所以面對生活方式的改變也越來越不同焦慮是對自己的不足自己的才能和知識水平不能滿足與現在的工作發展狀態

從生命誕生的那一刻起 “死亡焦慮”就是一個現實的命題陪伴左右～ 只是每個人感受到的焦慮程度有差異… 所以要修煉 要長生…

在不同的成長階段 焦慮幻化為不同的驅力… 生命就是這樣循行著～生命中的重要他人（父母 養育者）的焦慮程度 會不經意的影響著後代（家庭模版）…

成長環境因素 … 會被用來不斷的驗證焦慮預期…

強迫性重複…

科普一下，焦慮症主要的症狀，大家可以對照參考一下：

1、運動不安:坐立不安，來回踱步、甚至搓手頓足或感嘆不已。可伴有眼、面肌、手指顫抖及肌肉緊張、疼痛等。 

2、自主神經功能亢進:如心悸、氣促、頭暈或頭痛、多汗、面色發紅或蒼白、口乾、胃不適噁心、腹瀉、尿頻等症。 

3、過分警惕:表現為惶惶不安、易受驚嚇、對外界輕度刺激出現驚跳反應，入睡困難、易驚醒、易激惹。

焦慮，原本是人的一種本能情緒反應。就是對自己較大欲望、念想的實現之企盼。

但當大事小事，甚至沒事想事的焦燥不安，情緒不穩的焦慮，就是病了，叫焦慮症。一種抑鬱症的表現，也是一個凝難症，現代醫學無法弄清其原發因素。

“中醫學"認為:凡病講"氣脈"，講“陰陽"，就是人只要生病，都是因為氣脈受滯不暢，致人體"陰陽失衡"。

焦慮即是一種本能正常的情緒表現，那麼它就與其它喜怒哀樂一樣，隨環境影響而使人的表現。來的正常，去也正常，氣脈調控也。

在人體臟腑間，只要氣脈規律正常，各種情緒也稍縱即逝，自然恢復平靜。那怕是死亡威脅在即，也泰然而對。如大將軍，不論勝敗，那怕是戰致最後一人，也穩如泰山，臨危不懼，臨陣不亂。而氣脈不好的，早嚇尿了，或腿軟扶不起。

焦慮症，就是氣脈規律受滯，經絡不通，陰陽失調，讓人老是思想情緒糾結在某一小事，或無事想事，或幾十年前的事，都引起思維不斷，不能平靜，夜不能寐(入睡)。中醫講"陽不入陰，人難入眠(陽虛失眠);陰不抱陽，人嗜睡(陰虛萎靡)。焦慮症就是陽氣虛所至，陽氣不能與陰氣結合，處在徘徊狀態，人就焦慮。越想清靜越迷茫，伴有輕度頭暈，情緒低落。夜晚越是想睡卻越"清醒“，難有睡意。

這種患者，一般也伴有頸椎病，易感冒，偏頭痛，牙痛，甚至大小便都有不同影響等等，或與這些"小病“交替出現。

因是氣脈情緒問題，所以現代醫學是查不出具體的病因，只能吃些鎮靜劑，當然只是消除症狀(不是徹底治療)，嚴重的藥也不管用。

知道病因，調理陰陽，就肯定有效治療。當然關鍵是掌握人體氣脈的真正規律，才能做到有的放矢，手到病除或藥到病除。

說個小驗方:出現焦慮症(失眠症)者，可用熱毛巾捂捂頸椎上下，擦擦肩前及上胸，深呼吸幾下，放鬆自己，就會有效果。嚴重的就必須用藥治療。

再一個就是堅持睡前一小時候，或焦慮時，做些有氧運動，適量的出點微汗，然後休息放鬆自己，再去睡眠也是個不錯的選擇。堅持一種運動，長期堅持勝似任何藥物治療。

"我命在我不在天"！就是"道“家對自己身體的真摯態度和理解。

焦慮是一種情緒，（我不專業，只能粗淺地談談）這種情緒其他動物也有。早年學習時有個動物實驗，不斷電擊狗，結果狗身上出現像牛皮癬樣的改變。另外，狗嗅到老虎的氣味會不安。焦慮不安人人都會有，但是過分的過度的長期的焦慮不安是不正常的病態的。這種情況一般認為是患有精神抑鬱症。主要表現為情緒低落或情緒亢奮，影響患者對事物的判斷，做出一些傷人或傷己的事情和其他不理智的行為，失眠和不思飲食。正常人一天的精神情緒是處於興奮和抑制二種狀態的交替興奮的相對平衡的狀態，興奮過度將出現情緒亢奮。反之過度抑制則情緒低落、不願與人交往。由於精神興奮水平較高難於入睡。治療抑鬱症要由專業的醫生來調整精神興奮和抑鬱這二方面，在不同時段的水平高低。我曾經是個精神抑鬱症患者嚴重失眠，痛苦不堪。本人自知有病，我的辦法是以毒攻毒，失眠不能入睡，乾脆連續二、三天不睡極度睏乏時，果然能睡個好覺（無比輕鬆），同時調整自己的工作狀態，病情很快得到控制。我的方法不科學，不建議大家採納，還是看看專業神經內科。

如果回答不上，是不是會被認為很傻？！

是不是會暴露自己知識上的盲點？！

是不是會被人恥笑？！

會不會拉低我在條界的地位存在感和影響力？！

會不會因此而掉粉？！

會不會，會不會……………

我成功地暴露了深藏在自己內心的焦慮？！

我好難啊！！！！！！！！！

其實，任何人都會出現焦慮，只不過是時間長短問題和嚴重程度而已。

當你等一個人久等不來，你就會焦慮，心想他(她)是不是出現什麼問題了?當你第一次離開父母出遠門，也會不由自主地產生焦慮，去到新的環境，遇到新的人和事，自己不知如何面對，所以這些都是人之常情。

不過，除了這類普通人的焦慮，還有一種是疾病類的焦慮，嚴重者會成抑鬱症，那是醫學上的範疇，很難用情感來擺脫。

人類有焦慮動物也有焦慮…

有焦慮症要儘快調整…嚴重會轉變抑鬱症…

最好方法是聽佛教音樂念金剛經

兩個字:壓力社會快節奏，生活，生存，攀比等等。一個房子，壓塌多少人？華人通常由於社會保障不到位，更有憂患意識。

焦慮症和遺傳或者是個性特點以及不良事件，再加上應激因素，或者是身體的情況都有直接的關係。如果平常的時候神經素質比較差，也有可能會出現這種情況，這也是屬於心理方面的一種疾病，而且焦慮症的表現主要就是一種不安全感，並且還有可能會覺得擔心有不好的事情發生。是屬於心理方面的疾病，可以到心理專科去治療。其實動物也會有焦慮症的，只是你沒有去仔細觀察。

人是高階動物，別的動物吃飽後沒別事，人類不是這樣，自身一外的東西都想著！自已的東西還把被盜，大概是這樣吧！

焦慮是人對自己所處的環境狀況沒有把握處理，在面對事物沒有明朗性質時處的一種心理狀態。

人類進化與發展過程，都是處於不斷矛盾與不斷解決矛盾的狀態，這樣的規律促進人類不斷探究，不斷進步，不斷髮展的自然進化規律。人類的科技進步與人類焦慮的因素有一定的關聯，焦慮會促進我們迫切解決問題的動力之一。比如全人類共同對環境惡化的焦慮已經擔憂，促進全人類迫切解決環境問題。

當然，無故以及長期的焦慮稱為焦慮症，這樣就是一種心理問題了，焦慮症發展嚴重的後果是抑鬱症，會導致嚴重的後果。

焦慮心理諮詢：無用感

重慶寸草心心理諮詢提醒在當今瞬息萬變的社會，對將來必要的擔心和考慮是應該的，但焦慮症者的焦慮不是來自環境的真正存在的實際危險、而是杞人憂天似的虛無空想，即心理學所說的“心理炒股”。且愈“炒”愈大，風聲鶴唳，草木皆兵。

　 擔心事業會失敗，擔心隨時可光臨於自己頭上的下崗，擔心失戀，擔心交通事故，擔心自己會生癌症或別的什麼重病，擔心無購房能力將來會漲價更買不起……這種焦慮的特徵是，常常覺得生活周圍危機四伏，且認為自己沒有能力解決這些難題;或者自認不受歡迎，或猜想有人會加害。當他陷於焦慮沉思之時，便會出現心悸、不安、胃絞痛、慌亂而手足無措，無所適從。

　　 焦慮症還可派生出罪惡感和無用感，不是做錯事，做壞事的犯罪，而是“罪由心生”，為自己杜撰和假想許多的“罪行”，又覺得自己無用，對人對事常抱有疑慮態度，判定別人不信任自己，常因失望而生憤怒，並遷怒於人，即心理學所稱的“敵意”。

　 重慶寸草心心理諮詢解釋無用感是罪惡感的變種，罪惡感將厭惡外化;無用感則將厭惡內化(指向自己的內心)認為自己一無是處，自卑、羞怯、內疚、自責，認為自己的軀體。外觀、長相無可取之處，不可能讓人喜歡，即使工作有成績也認為是碰上好運。

正常人的情緒一部分，自己焦慮也明白更體會別人的焦慮，更好相處共融，人類是群居動物，焦慮是上帝賜予人類的粘合劑！

焦慮與恐怖喜樂一樣，是人的情緒的反應，其根源在於“目”。人是看到了新鮮東西導致的，如果這些東西利於自己的心（良好）則喜悅，反之則焦慮、不安、恐怖。

現在社會的開放，獲取資訊途徑多，人無法甄別，對許許多多的事情瞭解似是而非，產生了擔心或“心不安”造成的。比如孩子的學習，因看到鄰居家孩子剛出生就會這學那就擔心自己孩子落伍，匆匆忙忙報班學習、擔心等等【古語兒孫自有兒孫福，可惜沒有人想這個了】其實大可不必。做一個實實在在的人最好

謝謝邀請。每個人都會有焦慮的時候，或輕或重。如果是焦慮症的程度，那就要看醫生，依病症進行藥物干預。人是有思想的高階動物，有七情六慾，喜、憂、思、悲、恐、驚，要生活，要生存，吃喝拉撒，柴米油鹽，職場奮鬥，人情往來等等，有焦慮是再正常不過的事情。關鍵是要知道焦慮的原因並用適合自己的方法及時化解就好。