孕婦奶粉有必要喝嗎？如何挑選孕婦奶粉？“要不要喝孕婦奶粉”是每個準媽媽都可能會產生的疑問，有的持肯定態度，有的持否定意見。那麼到底孕婦奶粉有沒有必要喝呢？

其實，喝不喝孕婦奶粉，主要還是看準媽媽的個人需要。如果在合適的時間飲用孕婦奶粉，對自己和胎寶寶的健康都有益處。

在孕期，準媽媽的免疫力普遍比還未懷孕前低，也比較容易感染上細菌，更容易生病。如果選用合適的孕婦奶粉，還能一定程度增強準媽媽自身的抵抗力，為胎寶寶的健康提供保障。

孕婦奶粉雖有一定好處，但準媽媽懂得如何科學選擇嗎？有哪些需要注意的地方嗎？

孕婦奶粉的注意事項

1.孕婦奶粉不等於水，要控制飲用量

正常來說，孕婦奶粉在產品包裝上都有建議準媽媽每天的攝入量。有些準媽媽認為，多喝奶粉對身體好，就像水一樣，其實並非這樣。如果孕婦奶粉攝取過多，容易造成某些營養元素超過身體的負荷，反而不利於健康。準媽媽還是要嚴格按照產品說明書上的說明飲用。

2.孕婦奶粉並不能滿足孕期的所有營養要求

孕婦奶粉能提供一定的營養元素，但是並不能涵蓋所有。如果準媽媽存在貧血、缺鈣、高血壓、營養不良等情況，一定要在醫生的指導下，合理使用針對病症的藥物或者食療。

如何挑選孕婦奶粉

1.選擇包裝合規的產品

奶粉的包裝應該圖案清晰、完整無損，印刷質量高；以及清楚地表明商標、生產日期或者過期日期、生產批號、營養成分、適用物件、使用方法、執行標準等。

2.看奶粉色澤

質量好的孕婦奶粉顏色為乳白色或者乳黃色，粉質均勻，奶粉中沒有結塊以及雜質現象。

3.聞味道

好的孕婦奶粉沒有異味，有奶香味以及輕微的植物油味道。且不會太甜。

4.對比奶粉價格

一般好的孕婦奶粉的價格比較高，如果是在市場中發現價格很低的孕婦奶粉，且沒有官方認證標識，則需謹慎購買。

5.對比售後服務

孕婦奶粉是針對孕期女性營養需求，所新增一些有益營養物質的奶粉，因此孕媽們在懷孕期間喝奶粉要比單純喝純牛奶好。

孕婦在懷孕期間，如果說奶粉和牛奶做比較的話，奶粉含有各種營養物質還是比較全面的，要比牛奶好一些。

1.孕婦喝專用孕婦奶粉，裡面富含各種維生素，營養會更加全面一些。

2.但是孕期也不要單純依靠奶粉或者牛奶補充營養，還要透過飲食調理，營養均衡飲食，對孕期會有幫助。

3.孕期多吃點瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜、動物肝臟、蝦皮等等，飲食多樣化可以起到補鐵、補血、補充維生素、補充鈣物質等多種物質。

4.在喝奶粉的同時，牛奶也可以同時飲用，會更加利於健康。

對於孕婦喝牛奶還是孕婦奶粉，我建議如果你平時飲食營養均衡，那喝牛奶就可以了。

但如果你平時忙於工作等，飲食不規律，營養達不到要求，那就可以喝孕婦奶粉了。

如果你平時營養就很好了，還喝孕婦奶粉，那容易營養過剩造成胎兒偏大，也會引起孕婦肥胖。

平時吃完飯散散步，對生產也是有很大幫助的哦！

這是我家小寶兩個月的樣子

首要要清楚的是孕婦奶粉是什麼，一定要喝嗎？

孕婦奶粉是幫助孕媽在孕期補充各類營養元素，但並不是必要的，孕婦奶粉含有的營養元素都可以從日常的飲食中獲取，營養不足的孕媽可以喝，營養充足的不用喝。

哪類孕媽需要喝孕婦奶粉？

1、孕期妊娠反應嚴重到影響正常飲食的孕媽。

2、因工作等原因經常吃快餐的孕媽。

3、挑食、飲食習慣不好的孕媽。

4、本身體重偏輕，肚子裡胎兒體重也偏輕的孕媽。

5、飲食不規律，營養不均衡的孕媽。

喝鮮牛奶可以嗎？

可以，但是需要另外補充葉酸。

有其他替代品嗎？

有，鈣片、葉酸、綜合維生素片、藻油DHA。

大部分孕媽都是不用喝孕婦奶粉的，需要補的是葉酸，有條件的可以再吃些DHA，營養充足的孕媽再喝孕婦奶粉，不僅自身容易超重，還會引起胎兒超重，影響正常的分娩。只需要注意均衡飲食，適當的運動就可以了。