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1 # 兒童骨科醫生邱俏峰
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2 # 壹舊
恥骨聯合在陰阜皮下，分娩時兩者輕度分離，使胎兒順利出生，然後逐漸恢復正常。恥骨聯合分離過大，則難於恢復，表現為恥骨聯合部持續性疼痛、按壓痛，並影響性生活。 你好，你的情況是因為懷孕期間，子宮增大，使恥骨聯合分離引起了疼痛的情況的。
意見建議：建議進行輔助治療，這樣才可以儘快的讓你的身體恢復正常的，你可以到醫院的理療科，透過按摩，手法復位等進行治療，另外可以透過練產後瑜伽緩解疼痛。
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3 # 藝霖育兒分享
這個問題用專業角度分析
產後恥骨分離的最主要原因腹內斜肌和腹外斜的拉扯腹直肌和腹直肌本身無力，恥骨肌過緊等三方面的原因
知道原因了，鍛鍊腹直肌，鬆解腹內斜肌，腹外斜肌和恥骨肌就能使恥骨聯合閉合。
由於涉及肌肉比較多，建議找比較專業的產後恢復師進行恢復
產後恥骨疼痛，是因為懷孕和生產過程中骨盆受到的由內向外的擠壓引起。
這個過程，恥骨聯合和骶髂關節的韌帶發生了鬆弛，撕裂等。
生產後，可以用固定骨盆的方式，嚴重的可以用骨盆兜懸吊，有時可以放下休息，一個月後改為骨盆帶保護，一般都會恢復比較好。然後就是體操瑜伽健美操等各種鍛鍊了。
如果恥骨聯合分離比較輕的，可以直接用骨盆帶保護起來即可，其他的類似。長期來說，鍛鍊還是特別重要的。