會做夢的，我覺得不一定，很多時間做夢可以修復細胞，早上醒來不一定覺得累。

而且我有的時間做夢是有預見性的，所以我覺得做夢挺好的，可以幫助我梳理自己的生活，有一些想不通的，解決不了的都會理順點。

祝你好運，美夢成真！

科學表明做夢是見正常現象，不會影響身體健康。但是做夢也分情況的，有的人做夢第二天啥也不記得了且精力未受影響，這就是科學所說的無影響。另外的做夢第二天昏昏沉沉，啥都記得，這就是睡眠質量不好。

都說“春眠不覺曉”，這春雨綿綿，春雷陣陣的日子，小編天天夢海雲天，難以睡醒，掙扎著醒來後，當晚做了什麼夢記得清清楚楚，小編心裡發慌，這麼多夢，是不是有病啊？湖南中醫附一神經內科主任醫師姚欣豔教授溫和地聽著小編的訴苦， 笑眯眯的深情讓小編緊張糾結的心情一下就鬆弛下來，那專業博學的知識讓小編只為咋舌，原來，夢還有這麼多講究啊……

做夢是人在睡眠過程產生的一種正常的生理和心理活動，每夜做一定數量的夢是正常的。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。一個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。

還列舉了一些阻斷人做夢的實驗，結果表明：當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及面板的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。因此，大家不必對經常做夢過於糾結，只要經過一夜的睡眠休息，次日的精神狀態得到了恢復，睡眠就是正常的。但是一部分人由於夜間多夢，次日感覺精神狀態不佳，就需要引起重視。多夢現象的造成與近日生活狀態有所聯絡，人疲憊、壓力大時易出現情緒上的緊張、抑鬱等，導致在睡眠過程中會不自覺地想象日常的瑣事，從而導致神經系統難以得到休息，出現多種夢境的關係，此時最好的解決方法就是緩解壓力、保持身心舒暢

有些人說，有夢睡眠有助於大腦健康，無夢睡眠是大腦受損或有病的徵兆，這是真的嗎？我認為：由於人在夢中以右半腦半球活動佔優勢，而醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使夢和醒交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。不僅對腦功能的恢復有益，有助於腦中樞神經系統的發育，還可為大腦神經提供一種經常性有益的刺激，使中樞神經系統調整到一種準備狀態，以防止大腦神經在夜間停止活動而喪失了功能，並使大腦裡的資訊得到重新清理。也就是說，有夢睡眠有助於大腦健康。如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片段。

還發現，有些患有頭痛和頭暈的病人，常訴說睡眠中不再有夢或很少做夢，經診斷檢查，證實這些病人腦內輕微出血或長有腫瘤。醫學觀察表明，痴呆兒童有夢睡眠明顯地少於同齡的正常兒童，患慢性腦綜合徵的老人，有夢睡眠明顯少於同齡的正常老人。經常做夢的人，大腦中催有夢睡眠肽的含量大大超過催無夢睡眠肽。因此，催有夢睡眠肽多的人的平均壽命要比催無夢睡眠肽多的人壽命更長一些。

　　“當然，若長期噩夢連連，有心悸、心慌、氣促，特別是老年人，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆，應立即就醫；如果多夢之夜醒來後感覺很疲倦，身體和精神狀態都特別不好，說明睡眠質量不高，也應該到醫院請專業醫生幫忙調理

做夢是指入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象，頻繁做夢可能是由於生活的壓力所導致，所以從某種意義上說做夢也是一種釋放壓力的形式。

人類大腦所儲存的各種龐大資訊，會構成夜間不同夢幻虛擬映象的聯想組合，這種虛擬稀奇的夢幻映象組合，就是我們人類大腦神經系統對其所儲存資訊的一種特殊的加工處理過程，並已達到大腦在休眠期時另一種思維狀態的顯現。

隨著現代心理學的進展，對夢的研究越來越深入，千百年籠罩在夢境中的神秘面紗被漸漸撩開，“有夢睡眠有助於大腦健康”，就是最近的研究結論之一。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。一個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。

做夢是很正常的事情，不要因為這影響你的生活。而且有夢是反夢的說法，就是說夢到不好的事情，現實中，反倒是要有好事。

日有所思，夜有所夢，每個人都會做夢，人是有思想的 ，個人建議讓自己忙起來，適當睡前喝杯溫牛奶，促進休息，我有個哥們送快遞，每天覺都不夠睡，睡得特別踏實，讓自幾生活充實一點，如果什麼也不幹，胡思亂想，那肯定會經常做夢的

人其實每晚都會做夢，只是很多人醒來不記得自己做過夢。

剛醒來時對夢的記憶最深，有時想過一會兒和家裡人說一下，可是起床洗漱，做了些事之後突然記不清了。

弗洛依德說夢是現實環境的“殘留物”。我們的夢多少都會和現實有聯絡。可能是周圍熟悉的人和環境；可能是多年之前兒時的記憶；可能是喜歡或討厭的人；當然也可能是神鬼超自然的。但或多或少這其中都反應了真實環境中我們在意或潛意識不被察覺的隱藏的記憶。

其實我覺得做夢是給人的禮物，大多數人每天有6到8小時睡眠，而夢讓人們體驗著現實中不一樣的經歷，有時我們甚至可以操控自己的夢。很多人應該都有過的體驗就是在夢裡，我們遇到一些情境，然後心裡默唸自己是在做夢，然後自己編排夢的走向。或是在夢中把自己白天隱藏的情緒發洩出來，我就做過幾次夢中把自己的委屈和人說出來，大吵一架，但真實世界裡卻是默默隱忍著。做過這種夢之後，醒來後往往有種釋然的輕鬆，至少會減輕情緒的負擔，有減壓的作用。

還有些夢讓我們成為虛幻世界的主宰，或飛翔天空，或暢遊河海，可能是童話故事，可能和明星偶像親密接觸，還可能和不可能的人做些不可能的事。

當然也會做噩夢，很多人都有過夢中大哭，醒來真的有流淚；或是被人追殺，恐懼逃跑；被怪物嚇得大喊，可又求救發不出聲音等等……

每個人如果都能把自己的夢記下來，估計可以成為一個作家編劇了，情節離奇到自己醒來都覺得我怎麼會做這些夢。

但這些夢的記憶多數都是碎片的，很多情節環境穿插其中，而且醒來後很快就忘記了，這也許是我們記錄不下來夢的原因。

所以做夢並不能簡單歸結於睡眠質量不好。是會有一些夢，比如整晚都感覺在奔跑或過於驚悚，醒來後感覺很累或心裡很不舒服，但總的來說夢是我們現實世界的延續和補充。不要糾結於做夢的多或少，只要不是病理性的影響到健康的，多做做夢有什麼不好呢？

不說了，期待夜晚降臨，做個好夢吧！