有一種女人叫做精緻

在這個世界上有一類女人被叫做精緻女人。

她不一定多麼有錢，但是一定有可以養活自己的獨立經濟。她們也喜歡物質的東西，享受一些金錢帶給她們的快樂，但是不會沉迷自我，不會成為金錢的**。她們擁有一輛Bora和擁有一輛寶馬的心情是同樣的。

她不一定有多麼高的學歷，但是一定有自己的思想。不會人云亦云，不會隨波逐流，不會被這個社會吞噬。知道女子有所為有所不為。

她不一定多麼有品位，但是一定有生活情趣。她會用小藥瓶作成精美的小花瓶放在陽臺上，每天早上對它們微笑，和它們問好。會用孩時的手巾做成一副美麗的畫掛在牆上，晚上睡覺的時候回味曾經的快樂。

這樣的女人知道享受生活，而不是抱怨，她一直懷著感恩的心對待每一個人，但是絕對不會妥協自己。她愛所有愛自己的人，接受異己，原諒曾經傷害自己的人，當然也不客氣的對待無賴。

她喜歡美麗的自己，也接受不美麗的自己，自信的面對這個世界，永遠不承認自己的普通，因為這個世界只有一個這樣的我，獨一無二的。

她相信愛情，願意為愛情付出，但是愛情不是她們生活的全部。她可以真心的愛一個男人，但是絕對不因為男人放棄自己的追求和生活信念。這個世界，愛情很美好，但是除了愛情還有許多的美好的東西。

她不拒絕家務勞動，她會在廚房裡為孩子做一頓美味的飯菜，會為愛的人煮一杯咖啡，這一切在她看來是在完成一件藝術品，在享受給予的快樂。但是絕對不因為油鹽柴米把自己變成黃臉婆，她除了擁有廚房這個天地，還有更多的廣闊天地屬於她，可以讓她**的翱翔。

她在18歲的時候，別人說她可愛，在28歲的時候，別人說她美麗，在38歲的時候，別人說她真有魅力～～～她是可以在任何時候都有人讚美，尤其是經歷了歲月的沉澱，她更加的迷人。

她可以美麗一輩子，演繹一個女人完美的一生！然後優雅的漸漸老去！

這年頭當女人真的不容易，工作要比男同事更拼更敢衝，回家要打理一家老小起居飲食，三不五時還得傾聽老公婆婆閨蜜們的抱怨、充當心靈導師，這麼犧牲奉獻，有個「婦女節」來致敬也才剛剛好。不過、天底下沒有女人想被歸類為「婦女」，只想當「少女」，即使生活再操煩，外表一樣青春洋溢，要做到這樣，絕對可以向這位「麥瑟爾夫人」學習。

#維持少女般外表，要把「精緻」兩字放心中

(The Marvelous Mrs.Maicel)」，講的是1950年代一位上城貴婦在老公外遇後，意外發掘自己喜劇天分的故事，對白很幽默、過程很勵志，劇中她對外表管理的努力，更是讓人佩服。

#什麼叫「精緻女人」？就是連老公也沒見過她素顏

#每天量腰腹腿圍，身材管理永遠放在第一位

結婚四年，生了兩個小孩的她，跟閨蜜邊聊天邊用皮尺量腰腹及腿圍，閨蜜問她：「妳這樣做多久了？」她回：「從大學畢業後開始，已經10年了。」而且始終維持同樣數字(驚！)；難怪她穿起高腰圓裙時，腰肢特別纖細、體態特別優雅。

#睡覺一定換上睡衣，而且要很夢幻的公主款

身為「精緻女人」，除了出門穿搭要講究，就算在自家房間也絕不邋遢鬆懈，她有個習慣就是睡覺時一定會換上睡衣，而且是雪紡蕾絲、綴有蝴蝶結的小公主款式，精緻度直逼她平日剪裁優雅、配色繽紛的一套套華服。

#大笑時開懷笑、大哭時盡情哭，表情自然不做作

女主角除了把外表打理得精緻漂亮，還有著強韌的內在，天生樂觀、個性幽默的她，面對挫折時常以爽朗笑聲與直率言語來應對，不自怨自哀的滿滿正能量，讓她散發溫暖迷人的氣場。臺上表演脫口秀時，妙語如珠加上生動表情，像個天真浪漫的小女孩!

#追求精緻美有方法，讓妳一輩子笑得像少女

想一輩子當花漾少女，除了學麥瑟爾夫人把「精緻」奉為原則，也要選對方法！在日積月累的談笑風生與多變表情下，難免出現紋路，如魚尾紋、皺紋、抬頭紋、木偶紋…等，這些紋路在早期的時代不易解決，僅能靠保養品塗塗抹抹，幸好我們生在現代，有簡單又安全的「新一代肉毒桿菌素」解決這些煩惱，相信麥瑟爾夫人生在現代，新一代肉毒桿菌素也會是她的首選！「新一代肉毒桿菌素」由嚴謹出名的德國專家品管制造，經過層層規範和品質控管，並透過創新科技，去除了傳統肉毒桿菌素中的複合性蛋白，也就是純化後的新一代肉毒桿菌素能降低抗藥性的發生，長期施打不會效果下降，使用起來也更安心囉！想要像麥瑟爾夫人笑得自然、有魅力，新一代肉毒桿菌素因為注射範圍精準，讓表情自然、生動不僵硬！打造由裡到外的「精緻」女人，別讓皺紋阻擾你！女人啊！好好寵愛自己吧！

女人每個階段的美都不同。

28歲之前乾乾淨淨、自然、開心就好。

隨著年齡增長和閱歷的增長性Grand SantaFe來越沉穩，身體狀況開始慢慢下行，行動和語速會慢慢遲緩、有節奏了，相小時候就會變得優雅精緻了。隨著生活越來越簡單，經濟能力的提升，衣著從款式到面料也更講究舒適，衣著風格較年輕時穩定變化減少，相對小時候品味會慢慢有所提升。

總之，保持獨立、擁有充足的自由空間、保持一顆對世界充滿好奇的心，隨著時間的沉澱年齡的增長，生活閱歷和修養的提升女人會越來越優雅。但是如果你對精緻和品味有特別的標準，有明確的標杆比如：你認為趙雅芝或戴安娜王妃又或者奧黛麗赫本那樣才是精緻和有品質的標準。那就多看一些他們的傳記，多查閱一些資料。

精緻，是一種品味，也是一種態度。它，與年齡無關，與物質無關，與容貌無關，關鍵在於自身的修養。

首先注重自我形象管理

顏值很重要，精緻的女人顏值往往是精心打理出來的。當然也不需要每天濃妝豔抹，清新淡雅就好，早上空腹喝一杯溫開水，睡前喝一杯溫溫的牛奶。

其次有自己的興趣愛好

比如多讀書，一定要多讀書，選擇適合自己的，還有少讀一些“毒雞湯”，這樣的雞湯讀多了你會懷疑人生的！有了一些興趣愛好會讓你的心平靜歡喜，讓你有更多志同道合的朋友。沒事可以多和朋友聚聚會，暢談一下自己的生活，也多聆聽別人的生活，從中獲取一些感悟！

最後愛惜自己身體

好好吃飯，是對自己最大的尊重。每個不認真吃飯的人，都是對自己不負責任。要想做個精緻的女人，一定要善待自己的身體，去好好對待每一頓飯，去專注品嚐每一道菜。在吃飯的時候，不要再看影片、玩手機、想閒事，給生活一點儀式感。還有適當的運動，增強自己的體質，別三天兩頭感冒，自己身體都不好，還談什麼精緻呢？

其實還有很多，但是我覺得這是最重要的三點，也是最容易做到的！

我看來有品味的女人應該具備以下幾方面:一是具備言行舉止優雅得體，待人接物溫婉賢惠具備親和力;二是外表裝扮大方得體，服裝搭配與個人身材，氣質相互，妝容乾淨整潔，不浮誇，與濃妝豔抹無關;三是心底善良，樂於助人，不會輕易鄙視身邊的人;四是個人人格魅力出眾，會吸引和帶動身邊的人積極向上;五是個人修養與內涵都頗高，懂得較多的鑑賞能力，懂得各種場合得體的禮儀!

女人如果具備這幾方面於一身，一定是優雅，同時也會讓大家欣賞和認可。

一個女人要精緻起來，不是隻靠化妝品可以做到的，我們的身姿姿態，氣質氣場，生活作息習慣都要好才可以。練習瑜伽讓你成為精緻的女人，它能讓你的身姿柔軟美好，讓你擁有吸引人的氣質，讓你擁有良好的作息，充足的睡眠。

側斜板單腿伸展體式，側著身體彎腰，左手左腳撐地，並且四肢都要伸直，讓身體呈伸展姿態，右腿向上抬起來，右臂向右腳方向伸出，手指抓住右腳。

延伸式的半月式練習，保證雙腿伸直向下彎腰，伸直手臂撐在地上，右腿向上抬起來小腿彎向背部，向後伸直右臂，右手抓在右腳上。做一個精緻的女人，從良好的作息開始，身姿柔軟氣場全開。

除了單人練習，你也可以和自己的好朋友一起鍛鍊，一人做戰士一練習，做弓步動作豎直上半身向上伸直手臂，另一個人做半月式的變式，彎腰雙臂向前伸直摟著上一個人的腰部，左腿向上抬起來，另一個人的手指要抓著她的腳掌。

成為精緻的女人，從每天的點點滴滴做起。透過瑜伽保持自己美麗的體態，美好的心態，用飽滿的精神迎接每一天的生活和每一個不同的人。

女人都是愛美的，都少不了一番攀比，而真正精緻有品位的女人是不屑於這種攀比的，她只會由外到內地提升自己。從外面的衣品，到裡面的身材，每天都在不斷進步著。提升衣品好辦，稍難的是身材的改變和保持，只有每天堅持練習瑜伽的女人，才能夠保持自己的身材，做一個精緻有品位的女人。

1、鴿王式

↑春天練習瑜伽要注意個人衛生，要避免手足口病以及細菌感染引起的疾病。

體式要點：坐立在地面上。右腿貼著地面向後滑動拉伸，直至大腿前面貼地，髖部完全開啟，小腿向上彎曲至豎直，左腿向內彎曲；腰腹挺直，上半身向後彎曲，頭部向後仰額頭貼於右腳腳掌；左手向下伸展，手掌貼地，右手向後上方伸展，小臂向下彎曲，握住右腳腳尖。

2、全蓮花坐鶴蟬式

↑瑜伽體式固然很重要，這是瑜伽的精髓所在，但練習之前的熱身運動也同等重要。

體式要點：坐立在地面上。雙腿分開，雙腿小腿向內彎曲，雙腳分別貼於另側大腿；上半身向下彎曲，雙手手掌貼地，雙手發力，身體向上抬起；腰腹用力，身體重心前移，臀部向上頂，雙腿向前拉伸，直至雙腿膝蓋壓在雙手上臂後面。

3、駱駝單腿伸展式

↑瑜伽體式五花八門，但都是少數基本體式延伸開來，同時要選擇適合自己的。

體式要點：跪立在地面上。雙腿大腿垂直於地面，上半身向後傾斜，右手向後下方伸展，手掌貼地；腰腹用力，左腿向上拉伸，直至豎直，髖部完全開啟；左手向上前方伸展，反手握住左腳腳後跟。

瑜伽不僅鍛鍊你的肌肉力量，你的身體柔韌性，更磨礪你的心理承受能力，從而讓你由內而外散發迷人氣質。但瑜伽不是一朝一夕的事情，要堅持到底。

每個人的觀點不一致，但當我們忽略了容顏的因素去評價一個女人在否精緻，那就是內涵了吧。

外表是第一印象，眼緣很重要。但當熟悉了了解了之後，如果一個女人只有美麗的外表，卻沒有一點點內涵，也只是花瓶一個。

一個朋友的妹妹，為了追求外表的美麗，不惜花重金整容。後來才得知，她整容的錢都來自向各個親戚朋友借，借不到了刷信用卡，借唄花唄，還不上了拆東牆補西牆。最後實在還不上乾脆賴賬，讓姐姐替其換那些信用卡，據這個姐姐說，只一張信用卡就替她換了六萬。汗顏！這樣即使整容成仙女，又能怎樣，這些都是賴賬得來的，能心安理得嗎？

而這個姐姐，就是一個外表特別普通，但內心極其善良，豐富的女孩。姐姐靠自己的努力，自學考取了註冊會計師證書，每天工作勤懇，待人真誠，對待親戚朋友有困難都會伸手幫忙，哪怕讓自己的生活過的緊巴些。她不僅替妹妹還賬，還在老家為父母首付了房子，弟弟找物件又出了一些錢，為都是農民的父母分擔了好多壓力。

所以，評價一個女人是否精緻，更重要的是這個女人是否有修養，有內涵。

相信每一個女人都想成為別人眼中的精緻女人。那麼在我認為做精緻女人不是穿高階名牌、不是用限量版包包、也不是用高階化妝品才是精緻，而是做到以下幾點。

首先要養成一個良好的生活習慣，保持衛生，保持良好的作息，這些小習慣能讓你散發出從內而外的好氣色。其次要有自己的原則，保證自己的獨立性，不依附於他人。再次女人別在最該看世界的年齡去買了包和衣服，身材好了穿什麼都好看，專業就是你的身材和內功；別在最該努力的時候選擇安逸，所有的技能都是熟了才能巧；別在自我和所謂的愛情之間選擇了並不尊重你的男人，以後他會折斷你的翅膀。你要知道，拉開女人之間差距的不是臉和體重，而是眼界。有的人，簡單的素色衣服，沒有花巧誇飾，但不知怎地又很優雅端莊。同一場合每一個人都感覺到她的存在，但又不會覺得她盛氣凌人。氣質是一種不必靠說，只能直觀感受並欣賞的存在。那是一種既讓人舒服、又讓人不敢造次的感受與氛圍。

好啦，以上就是我的觀點啦，讓我們一起努力做精緻女人吧。

何為精緻女人？

無論時間如何變換，無論朝代如何更替。

精緻的女人都一樣的:由表入裡，從內而外

▶堅持運動

堅持晨跑，游泳，瑜伽。氣色身材都會越來越好

▶外貌精緻

頭髮保持柔順，護髮素和發膜要像免費的那樣用，髮型儘量和自己的臉型相搭

眼部，去修個適合自己的眉型，會畫眉。懶的話就去紋一個吧（精緻的女孩怎麼可以懶）每天晚上都要塗眼霜，眼睛不一定要大，但一定要有神有神！上瞼下垂的眼睛睜不開的去割了吧

臉部，要補水，防曬，美白，去角質，敷面膜……不能有汗毛！

牙齒，整齊潔白。箍牙也就七八千可以搞定。洗牙，牙齒美白定期去做一下

手，手指修長，指甲乾淨整潔，有事沒事多塗手霜。美甲，手膜定期做。狐臭腋毛萬萬不能忍受的

胸，大小無所謂。不能下垂！

肚子，不說魚人線，總不能天天掛著泳圈吧！ 有毅力就鍛鍊，有錢就抽脂

▶學會搭配

搭配，會讓你從土老帽變成一個時尚達人。買不起牌子貨的話，廉價衣服也要乾淨清爽

▶學會化妝

一定要學會，一定要學會，一定要學會。不敢整形沒錢整形。再不會化妝……只有懶女人沒有醜女人

▶價值觀

多看書，多旅遊，多寫作。做任何事都要積極向上，樂觀自愛，談吐自然，有內涵。

何為精緻女人？

精緻女人，登得廳堂；溫柔女人，耐人尋味；高雅女人，自然敬仰；智慧女人，攀不可望；善良女人，溫柔斷腸；瀟灑女人，漫舞飛揚。

那麼什麼樣的女人才是精緻女人？是漂亮嗎？

漂亮談不上精緻，漂亮就好比握在手裡的沙，攢得越緊，從指縫流失就越快。但有了底蘊和魅力，從內而外散發出成熟氣息女人。

女人的精緻不僅僅只是外表，更重要的是從內而外散發出來的文化氣質。

一.要讀書，要有書卷氣。有句話說的好“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”。讀書可以去掉身上的女兒小氣和塵世俗氣，長知識，增見識，陶冶情操，修養情趣。

二.要有高雅的氣質。絕不隨波逐流，也不譁眾取寵，而是簡潔別緻，樸素典雅。

三.要有才氣，興趣廣泛，博學多藝，憑藉特有的靈性與悟性，吟詩作畫，出口成章。

四.要自立。從不抱怨生活的不公，在自食其力中，創造富有，充實思想。

五，要深諳做女人的本分。精緻女人，應該是好女人，好妻子，好母親。是姐妹的知心，是異性的紅粉知己。

精緻的女人知道收放，懂得進退，是那種有自信，有內涵，有寬容胸懷，有理智頭腦，有敏銳目光，有健康身心，渾身上下充滿活力的女人。

所以不僅僅是外表，更應該是內心，這樣的女人才是精緻的女人！

現在世界上認同精緻女人標準是瓜子臉，在中國漢代以前認同的標準是仙女，在唐朝後認同標準是白胖小腳等。現在都說運動員的體材演員的臉。在美學的認識也是很大變化，要從美學結合自己感到美，才是真正的美。時尚：風頭：跟著走吧！大家認同自感能把精力心情調動起來就好，也沒有固定的標牌，生活的每件事都是從勞到美的，物的精緻，心靈的美感都在世存，人人擁有。

我還是一老本等，要是有啥了該說就說，該搗讚了搗贊。

1.純粹:有一點生活閱歷的女人。她懂得去偽純真.慧眼識金:2.穩重:有品味的女人。她懂得把尊嚴留給你。3.平和不貪婪的女人。她能應對各種挑戰和誘惑。古人云:愛美之心，人皆有之。從這句話不難看出，我們人類，乃至其他物種，都會對美觀的事物自然接受，這是由於天生，而不是後天形成的，說:有沒有不喜歡的美呢？只能猜測，不敢肯定，但是也不能持否定態度，美由心生。心善則美 心惡則醜 敢於坦然面對 用於挑戰 你就是一個精緻的女人

精緻女人是真的女人。真實，真誠，有真面目，真性情；自然而不做作，

清新而不粉飾。真是善和美賴以存在的基礎，真實則是一個人最有價值的品性。真的女人，用李白的詩來形容，就是‘清出芙蓉，天然去雕飾’。

精緻女人是善的女人。心地寬厚善良，善解人意，永存善意，長施善行。人們常說，善良的心是太陽，善良的意願是連結社會的鏈條，而善良的行為，則是開啟天堂之門的金鑰匙。‘善良的女性會把生活中的黑暗變成光明。’

精緻女人是美的女人。美好，美麗，宛如藝術品一般，高品位，高格調，富於美感，美不勝收。是的，美麗固然是女人的真正特權，但女人的美麗不僅在於面貌，也不光在姿態，而且還在於行為和心靈。那是一股魅力的輻射，一種氣質的昇華，一些可愛品格的綜合。正如老托爾斯泰所說；‘人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗’。

精緻女人，是博大的女人。身為巾幗，心用乃丈夫，大方，大氣，大雅，識大體，懷大局，深明大義，有膽有識，敢打敢拼，大恨大愛，絲毫沒有那類小女人小男人的俗氣和小家子氣。精緻女人也是堅強的女人。堅忍，強鍵，堅貞不屈，胸懷抱負，有自己的事業，自己的執著追求，富於強烈的責任心，使命感。莎士比亞說的弱者你的名字叫女人，如果誤用在她們身上絕對是蔑視。精緻女人同時還是智慧的女人，聰穎的女人，賦性靈慧，才藝超群，熱愛生活也善於生活，有著豐富的心靈世界，感受細膩而又敏捷過人、、、、

但是，這並等於說精緻女人沒有缺點，弱點，沒有痛苦。丁玲在【三八節有感】一文裡說‘我自己是女人，我會比別人更懂女人的缺點，但我更懂得女人的痛苦。她們不會是超時代的，不會是理想的，她們不是鐵打的。她們抵抗不了社會一切的誘惑和無聲的壓迫，她們每人都有一部血淚史，都有過崇高的感情。’精緻女人丁玲，她道出了另一層精緻女人的深度內涵。

總之，精緻女人是藝術的創造，是大自然的傑作，是自我雕塑自我完善的妙品。精緻女人像莫奈的【日出印象】。似張旭筆下的草書，朦朧，灑脫，豐盈靈動，飽滿而有立體感，魅力無窮又難以琢磨，可以遠眺不可近視，最好大致地把握不必詳細分析。但她在，她們在，在場，在書中，在世間，在這裡，在那裡，無處不在，無時不在，一不當心，她們就同我們擦肩而過，或婷婷玉立，遠遠的，向我們走來。

精緻女人中的傑出代表冰心說，世界若沒有女人，真不知這世界要變成什麼樣子。的確如此，而我還想延伸她的著名說法；世界上若沒有精緻女人，這世界要失去十分之五的‘真’，十分之七的‘善’，十分之九的‘美’。

=====精緻的女性，精緻女人，引導我們飛昇

什麼樣的女人才叫優雅精緻女人？

精緻的女人，在言行舉止方面，很容易帶給人一種賞心悅目的感覺，而且非常容易讓人一目瞭然的去發現她們。精緻的女人不一定博古通今，但她們一定不會在人前故作胸羅永珍才富五車的淺薄姿態。微笑而禮貌的傾聽，留有餘地的敘述或表達，謙謹不妄言，這是精緻女人的標籤之一。

精緻的女人，動靜間，向來不扭捏作態。不是她們不會小女人的膩態，行走或是靜坐，被多年養成的唯美風韻自然消弭於無形；你能在她們身上感知到那種美的韻味，卻看不到絲毫的媚態。任何時候，你都無法把“妖嬈”或是“嫵媚”這類的詞句用於她們身上。滿眼的優雅和親切。這是精緻女人與庸俗女人的區別所在，天與地的差別。

精緻的女人，在著裝或是妝容方面，會以“得體、怡人、悅己”為尺度。得體的衣著，有條件的，可能會選擇一線品牌甚至是奢侈品，但得體是第一位的，而且不是那種奪人眼球的張揚；條件一般的，雖然著裝不是那些令人瞠目的大品牌，但其曲線畢現的合體衣著，巧奪天工的搭配以及配飾，同樣奪人眼球，怡人的同時，也愉悅了自己。這是精緻女人的體現之一。

精緻的女人，和常人一樣吃五穀雜糧，有七情六慾，也會和閨蜜好友一起喝藍色妖姬，甚至喝醉，但，她們的醉態僅限於閨蜜之間，而且是在安全性可靠的家裡，而非在酒吧，或者其他什麼場合；她們也會撒嬌，而且更加迷人，但絕非是對自己的上司或是權貴，而僅僅是她的男人。因為精緻的女人不會靠自身的優勢去崇媚權利，討好上司。自愛和自尊是精緻女人的重要標籤，沒有之一。

精緻的女人，尤其排斥在背後八卦他人的是非，不是她們缺乏好奇心，而是因為她們知道“背後說人”的低俗，是對別人的不尊重，甚至是冒犯。不尊重以及冒犯他人的隱私，在精緻的女人心裡，是非常惡劣的行為。因此，她們在大多時候是被人議論的物件，不是因為她們與人格格不入，而是因為她們不能跟大家一起入鄉隨俗同流合汙。因此，精緻女人少之又少。

精緻的女人不一定熱衷豢養寵物，但她們絕大多數熱愛並善待包括路邊的一叢綠植；她們未必是環境保護者，但會自覺分類垃圾，會在郊外遊玩時，隨手帶走用過的紙巾、奶盒等一應廢棄物；精緻的女人不一定理解農民工的辛苦，但在地鐵或是公交車上遇到農民工，她們至少不會有避之不及的舉動；還有，在丈夫跟前，她們最人性，知冷知熱。