謝邀。為什麼老是睡不著這個問題。我覺得除了身體情況。可能跟年齡也有一定的關係。二三十歲的年輕人正常情況下，都是睡不夠 的。也有一些因為工作鑽研，或者精力過剩可能睡不著，精力過剩儘快找到另一半，應該就能很好的解決睡不著的問題。 四十歲左右的人。睡不著就是因為生活的壓力，這個時候上有老，下有小。未來的發展不可期。像小編就是這種情況，有時候睡睡想想就是睡不著。有時候半夜還玩手機 。想去解決一下有無從下手。所以年輕的時候就要有所計劃，為未來做好準備。五六十歲開始慢慢睡眠就沒那麼好了，不是特別嚴重的，就不用太在意。在以後的生活當中慢慢調理。像食療，適當運動。如果老是睡不著。建議還是去看一下醫生，瞭解具體情況。

睡不著：因為大腦一直在工作，想得太多。建議晚上睡覺前喝杯牛奶，有助於睡眠，白天可以做些運動，晚上睡覺會更香

老年人睡不著有病，要看醫生，注意保養，老年人健康的普通標準就是吃得下，排得出，睡得著，凡這三樣都達到了，身體不會有大問題。

年輕人睡不著原因太多，比如工作問題丶婚煙問題丶子女教育問題丶老人住院贍養問題等等。我認為要解決這些問題首要解決心態問題，面對現實，有多大能力使多大能力，不要瞎攀比，要知足而樂，當一個乞丐要到一個完整的饅頭或顧客剩下半碗肉湯的時候，會露出燦爛的笑容，他們之所以笑是起點要求低，滿足感強，所以心態好的睡得著，而且身體健康，老年人長壽。