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1 # 星小沐king
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2 # 風君邪
我不開心了，那得看是什麼事讓我不開心。因人而異，因事而異。大多時候會默默的一個人在房間或者散步吧。如果是別人惹了我，我不開心的話，我去你大爺的，誰怕誰啊！直接懟回去，就這樣，沒毛病！
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3 # 清風俞俞
發洩情緒？聽起來比較刺激啊。可是作為知性的職業女性，再加上為人妻、為人母的角色，我們這類人，恐怕多數時候都不能用發洩的方式來處理情緒。
我們疏導情緒。
比如說，先想清楚不開心的原因是什麼？如果是自己的問題，那就原諒自己——寬於待己才能寬於待人（我的名言哈哈），以後改進就是了。如果是別人的原因，能溝通的就積極溝通，解決問題自然就消除了情緒；溝通不了、解決不了的，就暫時忘掉這件事，以後再說嘛！人生幾十年而已，有那麼多美好的事情等你去做，幹嘛浪費時間在糟糕的情緒裡呢？（自戀狀，呵呵）
然後，去做開心的事，沖淡當前不開心的感覺，重新點燃內心的正能量小宇宙！比如，
1、去購物，買平時心心念念又捨不得買的衣服——對99.9%的女人來說，美起來就能開心起來。
2、買鮮花送給自己——愛花的我，看到鮮花就心情放鬆、雲淡風輕了。
3、約閨密喝茶聊天——傾訴能減輕壓力，同時梳理情緒，調整狀態。
4、看電影——不去電影院，就自己在家安安靜靜的用電視或電腦看。做一件放鬆的事，轉移注意力，讓心裡繃緊的弦兒放鬆下來，擺脫糟糕情緒。
5、做我最愛的烘焙——葡式蛋撻、戚風蛋糕、各種土司、各種糕餅。製作甜點時，我很專注，會忘掉不開心的事。做好了還能享受美味，分享給親人朋友，收到一籮筐的感謝和稱讚。這時候，哪裡還有不開心，簡直是心情飛揚了好不？
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4 # 行遠的白犀
同時，我也建議多聆聽，聽的多了，你會發現，大家都差不多，很多事也都差不多，都是有辦法的，所以也就漸漸看開了
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5 # 一葉成林12
每個人性格不同，發洩的方式也不同，個人就是把一個人關在家裡不和外界聯絡，一個人在家聽聽音樂，練練瑜伽隨著時間一分一秒過去，心也靜了，煩心事也就煙消雲外了
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6 # 我認識150020683
用得著發洩嗎？早就習慣了，臨危不懼，處變不驚！永遠要保證自己不要被情緒左右！每次心亂，我都會在心裡想冷靜，冷靜！不出兩秒心就靜了，心不靜你永遠都不能解決問題！
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7 # 手機使用者陽光明媚YP
遇到煩ヽ(‘⌒´メ)ノ心事，我也會生氣生活中並不是每天都Sunny明媚；總會有讓你躲都躲不了的討厭的人(T ^ T)和事，而且有些人根本就心歪，不懂理！遇到這些個破事，我會讓自己靜下心來，讀書；讓煩惱在筆下煙消雲散，我的空間～我的故事～我的喜怒哀樂！從另一個角度講，壞事也是好事，它讓自己更深刻的領悟人生！
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8 # 靠不住
請一天假一個人在街上走走 找個安靜的地方坐坐 聽聽音樂 然後一個人吃一頓好的 回到家開啟手機玩遊戲 累了吃個宵夜 看個電影......看到睡著。睡醒一覺 對著鏡子給自己一個微笑 不開心也沒什麼大不了
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9 # 石家莊辦公傢俱
不開心是你的想法和心情，事已經發生了或者遇到了！這時候如果再把壞心情發洩給別人，那你就成了壞心情的發洩者，別人成了你發洩心情的垃圾桶！這樣不好！最積極的方式，是遇到事情，怎麼面對，修煉自己的心境！對你周邊的人時刻傳遞正能量！你回發展，事情沒有你想想中的那麼糟糕！塞翁失馬，焉知禍福！
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10 # 春娃頭
去買多些好吃的，或者去買件新衣服，還可以去理髮店換個髮型讓自己增加點自信心。一個連自己都不善待自己的人，別人又怎麼會善待你呢？
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11 # 暉暉153677039
遇到不開心的事，首先很想找人訴說。要訴說要找對自己還可以的人，比如自己的家人，親戚，還有相處的比較好的朋友。把不開心的事情說出來，心裡就好受多了。還有就是吃喜歡吃的東西，吃著吃著，心情就會好起來。當然我喜歡吃的東西可不是煙可不是酒，是對身體沒有什麼傷害的東西。
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12 # A唐志成
吃東西，打遊戲等，用別的東西充實自己，睡一覺，睡完之後。想方設法提高自己的能力，我覺得很多不開心都是自己在這一方面的能力還不夠，哪裡該做的不好，反思自己
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13 # 小張三歲
如果是我，我會靜靜地把自己關在房間裡，躺在床上，開啟手機音樂，閉上眼睛靜靜地聽著歌曲，或自己把頭矇住哭上一場就沒事了。時候想一想自己不開心的事怎樣可以解決讓自己開心起來！
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14 # 加菲貓1608388
出去走走，和大自然來個擁抱。寫點東西，抒發自己對一些事情的看法和觀點。去參加一個自己喜歡的活動，比如馬拉松或者健步行。或者買個自己心儀已久的東西，來給自己前一陣子的努力來個獎勵。做一道自己一直喜歡吃的菜，精湛一下自己的廚藝。養一盆自己喜歡的小花花。其實生活方方面面都可以讓自己開心，就看你是願不願意去做讓你開心的事情了。
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15 # 被人寵著1
生活中難免不如意，當你不開心的時候就要出去玩耍，離開讓你不開心的事和人，轉移注意力，做自己喜歡的事，讓自己開心，找個知己傾述，或者出去吃喜歡的美食，高歌一曲，忘掉所有煩惱，這個世界上除了生死，都是小事，好好生活每一天，做開心的事，做個開心的人，加油
回覆列表
要看多不高興，如果是輕度的話我會聽一些舒緩的輕音樂，調整自己的呼吸讓自己不發脾氣，再看一些搞笑的東西。 如果是中度的話我會找枕頭或者被子之類的東西，對它狂虐。 重度的話我會像我喜歡的人或者開心的事，再大哭一場。 反正我一般是不會輕易的去和別人說，只會一個人默默的發洩。