人體消化系統

我們的胃主要有四個生理功能。第一 攪拌功能 我們吃進去的各種食物都要經過胃的攪拌作用成為食糜。第二 消化作用 透過胃酸胃蛋白酶的作用把食物進行消化。

第三 蠕動功能 把攪拌消化好的食物蠕動進十二指腸。第四 胃容量功能。其中攪拌功能和蠕動功能靠的是胃平滑肌收縮產生的力量，也就是胃動力。如果各種因素導致胃動力下降或者消化能力下降就會導致胃脹。

有胃脹的人很多

引起胃脹的原因主要是幾個，胃脹的本質就是食物長期堆積在胃內得不到及時的排空導致的，再就是食物異常發酵產生的一些有害的氣體產生脹氣。

第一個是胃平滑肌的問題。比如 先天胃平滑肌發育不好導致胃動力差。這樣吃進去的食物得不到及時的消化吸收長期堆積在胃裡導致胃脹。還有的人後天大吃大喝長期吃的太多導致胃擴大胃動力受損導致菌群紊亂產生的消化不良食物堆積以及產生的有害氣體導致的胃脹。

第二個原因是胃酸胃蛋白酶的問題。比如很多人三餐不規律導致胃酸分泌紊亂，吃飯的時候不分泌胃酸，空腹的時候分泌胃酸，這樣胃內酸性環境下降 ，有害菌增多，胃菌群紊亂，胃內PH升高 。造成消化酶的活性下降 。胃酸本來是啟用胃蛋白酶原，幫助消化食物的，這樣時間久了胃對食物的消化能力就會大大降低，食物就會堆積在胃裡面造成胃脹。同時很多有害菌增加使食物異常發酵產生有害氣體也是造成胃脹。這些有害的氣體就會造成胃反酸 打嗝 噯氣的情況。對胃脹需要從胃平滑肌和胃的消化兩方面進行。所以對於胃脹可以多攝入一些優質蛋白 小米粥 花生米 猴頭菇 山藥 等等。再就是補充益生菌和膳食纖維以及一些促進消化的酶類促進食物的消化和吸收。比如 喝一些常溫純酸奶 白蘿蔔湯 山楂湯 等等。

那麼大便不成形其實是腸道的問題。我們正常的大便是金黃色的成形的香蕉狀的，圓潤無臭味。如果大便不成型，出現惡臭，便秘，腹瀉 這些都是不正常的。那麼大便不成型是怎麼回事呢。大便不成型老是粘在馬桶上說明腸道黏膜受到了損傷，再就是腸道菌群紊亂。

大便的形狀

有腸炎腸粘膜破損狀態，有害菌群多產生的毒素刺激加劇粘膜炎症，刺激腸道通透性增高組織液滲出。腸道內容物水分較多，再加上這種炎症還會刺激腸道平滑肌蠕動，導致很快就有便意了。所以會出現2種問題，第一 大便很容易粘馬桶，其實是糞便含水量高了。

第二 很容易大便 稍微喝些涼的 就要上廁所 甚至不能吃涼的水果。所以對待這樣的問題需要修復腸道粘膜增加腸道有益菌 膳食纖維的攝入慢慢的腹瀉便秘的情況就好轉了，再就是補充一些不飽和脂肪酸修復受損的腸道黏膜。

所以出現胃脹打嗝大便不成形說明胃腸都存在問題，也可以去做胃鏡和腸鏡確診一些疾病的嚴重程度，然後及時的用健康的方法調理治療，才能減少一些痛苦和危害。