沒有那環境

就像在家健身沒有健身房裡的音樂和流動人員

怎麼也沒那情緒

學習或做事我還是比較看中

環境

在家就TM想睡

自我約束力較低，學著學著就走思了又或者直接不想學了，很難想象優秀的人每天必學多長時間必學多少知識等等，其實我也想明白了，為什麼人家的生活水平物質資源比大多數人高得多，是最初人家能管理自己達到如何如何的狀態，達到某個目標一步一步比普通人優秀的，明白這個道理

在家學習的孩子總歸質量還是差點，除非特別自律愛學習的孩子，但凡是有玩心的孩子總是想著能多玩會，主要靠家長要緊盯著。

對於我個人來講，在家學習、辦公、輔導小孩，比正常工作時的壓力更大，對個人時間管理的能力和要求更高。

1、疫情期間在家辦公和學習時，雖然家裡有網路有電腦，但難免受到小孩的干擾，注意力沒辦法太集中，容易影響工作效率。而且當時回老家沒想到要待這麼久，我和先生兩個人只帶了一臺電腦，必須輪流使用，不能隨時想用就用。

2、疫情期間在家輔導小孩所需花費的時間比正常時間要更多，更容易煩躁。正常小孩上學的情況下，只需要放學後輔導小孩作業即可。現在停課不停學，為了不讓小孩落下功課，每天八點必須起床，線上學習聽課兩個小時，聽完課線上作業兩個小時，此外還有線下作業、錄製影片作業、手工作業等等。由於小孩還小，在此期間，家長必須陪同，否則以小孩現在的自制力根本沒有辦法獨立聽完課程或做完作業，每天基本陪他學習就花費六個小時左右。這個過程中，由於孩子注意力不集中、聽課不認真等等情況，難免會有些批評責罵，影響家長和小孩的情緒。

經過一段時間的磨合，我和先生對日常辦公和輔導小孩形成了一個默契:

1、當天誰工作緊急誰就先用電腦辦公，每人使用半天，另外一個人輔導作業。這樣一來可以讓我們集中幾個小時辦公，在有限時間內完成手頭任務，提高工作效率。此外，也可以緩解單獨一個人輔導小孩作業的煩躁。

2、做好時間管理，將番茄鍾工作法運用到輔導小孩作業中，學習半小時允許休息十分鐘，休息過程中陪他玩一些輕鬆簡單的遊戲，放鬆小孩學習壓力，可以提高下一個30分鐘的學習效率。

3、建立情緒緩解區。選擇一個固定的地方作為情緒發洩區，每當輔導作業要發脾氣或吼叫時，先不要發火，到發洩區冷靜一下，想想到底有沒有那麼值得生氣，發火能不能解決問題。嘗試幾次後，情緒控制能力會明顯提升。

疫情期間，相信在家學習辦公帶小孩對誰來說壓力都很大，但我們都需要找到合適的方法和途徑去緩解壓力，畢竟已經春暖花開了，疫情也有所緩解，一切都會越來越好的。

希望大家都能心平氣和、靜待花開。

在家惰性大，如果在家都能堅持學習用心學習，那麼一定是個有毅力自制力強的人，自制力強是做事情能成功的重要因素之一。

這是個老生常談的問題了，很多人說在圖書館和學校更有學習氛圍，其實只不過是你在自己熟悉的環境裡放縱了自己。

其實我在家這40多天，無論是學習還是工作，注意力也很容易被轉移，效率比較低，有的時候還會加班。

所以，我就用了一些辦法來激勵自己。

為此，我關注了一些大號的作者，每天以他的成績為激勵，以他更新的時間來督促自己，只要你像他一樣勤奮好學，努力更新，成為他只是時間問題。

一般，我只要在一個安靜的環境下就能逐漸進入到學習的氛圍中。所以我建議日常在家學習要主動遠離干擾源。

如果覺得在家學習沒得氛圍和交流物件，很孤單。那不如找一個學習同伴，兩個人比著學。