恩施大峽谷，位於世界硒都——湖北省恩施市境內，被專家譽為與美國科羅拉多大峽谷難分伯仲，是清江大峽谷一段，峽谷全長108公里，面積達300平方公里。

峽谷中的百里絕壁、千丈瀑布、傲嘯獨峰、原始森林、遠古村寨等景點美不勝收。自然景區主要由大河碥風光、前山絕壁、大中小龍門峰林、板橋洞群、龍橋暗河、雲龍河地縫、後山獨峰、雨龍山絕壁、朝東巖絕壁、銅盆水森林公園、屯堡清江河畫廊等組成。

其中兩座位於一炷香石柱旁的的山峰於2012年4月22日命名為迪恩波特雙子峰。除了大峽谷外，最大的景觀特色是兩岸典型而豐富的喀斯特地貌：有天坑，有地縫，有天生橋，有溶洞(200多個)，有層層疊疊的峰叢，還有近乎垂直於大峽谷的大斷崖。峽谷內有近10公里長的地縫幽深奇絕，世所罕見奇山、異水、怪洞、珍禽數不勝數。

第一天到那裡，晚上到女兒城，城邊上，演出很精彩，到巴人堂品嚐美食，第二天，恩施大峽谷，第三天，利川騰龍洞，第四第五天可以到梭布埡石林，宣恩網紅橋，楓香坡侗家寨子，伍家臺茶場。

“恩施仙本那”又火了另一個人間仙境——恩施。走進恩施之前，先帶上這篇攻略吧！

一、恩施必打卡景點

1.恩施大峽谷：內部分為七星寨和雲龍地縫兩個景區，春可賞花，夏可避暑，秋可攝影，冬有霧凇。是恩施目前開發較完善的景區了。

2.鹿院坪：鹿院坪是一個與世隔絕的現代“世外桃源”，這裡交通不便，只能徒步進村

3.清江古河床：全長8公里有百里絕壁，大小洞穴，傲嘯獨峰，原始森林，遠古村寨等景點美不勝收。

4.梭布埡風景區：“梭布”在土家語裡是三個的意思，梭布埡就是三個埡，而埡是指“兩座山之間的狹窄部分。

5.恩施躲避峽：位於湖北省鶴峰縣容美鎮屏山村。據當地人說，之所以叫“躲避峽”有兩種說法，一是因當年有利於容美土司躲避而得名，再一說就是當年百姓為躲避土司逃到深山才發現了這一世外桃園。

6.石門河：石門河，“施南第一佳要”，位於建始境內流域一條並不寬廣的小河，隱藏在其峽谷中的驚世駭俗的自然風景，也是一段妙趣橫生的山水畫廊！

二、恩施特色美食

【合渣】：合渣深受當地人喜愛，流傳有“辣椒當鹽，合渣過年”的民諺。

【佛寶山蓴菜】：福寶山蓴菜又稱馬蹄草、蕁草、水葵。相傳為古代神山所賜，是水中一珍，自晉代以來為歷朝皇宮御案之貢品，皇室宮宴之佳餚。

【土家臘肉】：土家人家家都興喂年豬，主要是圖過年時有肉吃，過年吃不完的，土家人便把它製作成臘肉，不僅便於儲存，而且肉色更加好看。

【柏楊豆乾】：柏楊豆乾因產於利川市柏楊壩鎮柏楊村而得名。

【榨廣椒】；土家人特別酷愛酸辣。有“三日不吃酸和辣，心裡就象貓兒抓”的民諺。榨廣椒是將玉米粉拌上辣椒粉放在罈子裡，發酵後的一種可以長期儲存的食物。

三、恩施的住宿應該怎麼安排？

隨著近年來恩施旅遊業的發展，恩施的住宿條件也越來越好，在恩施的民宿酒店也快速發展起來。

住宿均價：200元/一晚

住宿地點推薦：

1、風雨橋區域。這一帶酒店較多，靠近風雨橋風景，一面環河，橋上是走廊，小商鋪，涼亭等等。

2、土司城區域。這一帶的酒店也不少，土司城的風景也非常不錯。王宮、門樓等都可以逛逛。

3、少數民族風情區。這一片可以體會到當地少數民族的風情，也是不錯的選擇。

四、如何安排行程

4日遊行程路線

D1 恩施土司城-恩施女兒城

D2 利川騰龍洞

D3 恩施大峽谷

D4 梭布埡石林景區

路線評價：4日遊是最適合恩施遊玩了，這條路線涵蓋了恩施主要景點，在三日遊的基礎上加了石林景區，也可以在女兒城體驗當地人們的風情和美食。

6日遊行程路線

D1 恩施土司城-恩施女兒城

D2 騰龍洞

D3 梭布埡石林

D4 石門河

D5 清江景區

D6 恩施大峽谷

路線評價：該條線路用時較長，覆蓋的恩施景點較為全面。可以充分體會到恩施的風景和風情。

最後祝你旅途愉快！

大理也是很不錯的選擇，大理地理環境優越，背靠蒼山面向洱海。蒼山山頂積雪終年不化，有五百多種野生民貴動植物，洱海海岸線幾百公里，海邊景色宜人，氣候舒適，主要不會產生高原反應。人文方面，白族三道茶，白族民居，白族大本曲等等，都可以感受不一樣的地域文化，同時，大理距離麗江，西雙版納都不是很遠，是個很不錯的選擇。

行程內容和遊玩景點如下：

1、第一天：到達恩施火車站，入住酒店2、第二天：恩施大峽谷（七星寨+地縫）

3、第三天：清江蝴蝶崖 、女兒城

4、第四天：梭布埡石林

5、第五天：騰龍洞個人覺得費用很划算了 並且玩的很自由很開心

恩施自駕遊首選之一是恩施大峽谷，恩施大峽谷地處湘、渝、鄂三省交界處，是清江流域最美麗的一段，峽谷全長108千米，面積達3000平方千米，是恩施國家5A級旅遊風景區。

恩施大峽谷主要景點有：客運索道、絕壁長廊、一炷香、恩施大峽谷大型山水實景音樂劇場、恩施大清江，咸豐坪壩營、黃金洞，騰龍洞恩施梭布埡石林等等。

第二去處是騰龍洞，騰龍洞是國家4A級旅遊風景區，也是國家地質公園，景區總面積69平方公里，集山、水、洞、林於一體，以雄、險、奇、幽、秀而馳名中外。

1.恩施市區內，有名的景點，土司城和女兒城，市區西有恩施大峽谷。土司城是全國唯一的一座風景獨特，景觀靚麗的土家族文化標誌性建築。4A級景區，票價50元，參觀瀏覽需要半天時間。景色別緻，是瞭解土家族文化和歷史的絕佳之處。遊覽完出門右轉，有一家餐館，地道的當地美食，特別是湘西的臘肉，是必須品嚐的。女兒城沒看出有什麼特別之處，就是集中了當地美食和旅遊紀念品的地方，如果你帶家人和孩子去旅遊，女兒城還是值得觀光瀏覽的。

2.恩施大峽谷位於市區西部，距離50公里，國家5A級景區。有七星寨和雲龍地縫兩大核心景區。天坑地縫，絕壁峰叢等地質景觀一應俱全。如果有老人和孩子一同前往，就要注意安全和身體的承受能力，在恩施大峽谷觀光瀏覽需要大半天時間。身體會感覺有點累，這就需要合理安排時間，風景還是不錯的。

3.如果一定要在恩施玩，還有騰龍洞、梭布埡、地心谷等觀光瀏覽。要是帶著老人和孩子，不建議每天都去景點，可以在市區休閒轉轉，享受輕鬆愉快的旅遊。如果考慮周邊的美景，也可以駕車向南，參觀瀏覽芙蓉鎮、鳳凰古城等，景色也是很漂亮的。向東可以到宜昌，三峽大壩、三峽人家、三峽瀑布群、清江畫廊都是不錯的選擇，特點就是不耗費體力，輕鬆愉快的旅遊。

旅遊就是換一種心情，在享受旅遊快樂的同時，心情也能得到放鬆，同時，享受當地的美食，不能旅遊完感到身心疲憊，這也就失去了旅遊的意義。個人己見，僅供參考。最後，祝你旅途愉快。

一、恩施土司城

全國唯一一座規模最大、工程最宏偉、風格最獨特、景觀最靚麗的土家族地區土司文化標誌性工程。 城內建有土家族、苗族、侗族三個民族的傳統建築，以展示各具特色的建築、雕刻藝術。自2005年以來，土司城每年舉辦民間藝人絕活表演，成為吸引遊客的一大亮點。

二、神農頂風景區

神農頂風景區在神農架西南部的自然保護區內，這裡曾發現不少野人蹤跡。景區以秀麗的亞高山自然風光為主，有六座海拔均在3000米以上的山峰，堪稱“華中屋脊”，也是長江和漢水境內的分水嶺。

整個景區是一個龐大的森林氧吧，草木茂盛、溪水潺潺，這裡還有機會看到珍稀動物金絲猴。景區內的景觀主要有華中第一峰神農頂、金絲猴活動區金猴嶺原始森林、風景埡石林、板壁岩石林、猴子石、太子埡、瞭望塔保護區等。

幾年前，利用閒暇時間，我在恩施悠哉悠哉晃盪了差不多十天時間。

恩施土家族苗族自治州，位於湖北省西南部，武陵山北部。東鄰建始、鶴峰，西界利川、咸豐縣，南連宣恩，北接重慶奉節。恩施總面積3972平方千米。總人口79萬人，其中土家族、苗族、侗族等少數民族約佔38.49%。

恩施是旅遊大市。我問恩施當地朋友，他告訴我，如果想走遍恩施，最少大概要一個月。如果時間不多，那就只能有選擇走幾個地方。

一般來說，來到恩施，恩施這幾個地方儘可能去走一走，開開眼界吧。

一、恩施土司城

恩施土司城坐落在恩施市西北，屬全國唯一一座規模最大、工程最宏偉、風格最獨特、景觀最靚麗的土家族地區土司文化標誌性工程。包括門樓、侗族風雨橋、廩君祠、校場、土家族民居、土司王宮--九進堂、城牆、鐘樓、鼓樓、百花園、白虎雕像、臥虎鐵橋、聽濤茶樓、民族藝苑等12個景區30餘個景點。

“恩施土司城"是著名學者費孝通先生題寫。

二、屏山大峽谷躲避峽

出恩施市區，往西南約二百公里，有土家族自治縣鶴峰縣，歷史悠久人傑地靈，風景秀麗風光秀美。出縣城再往東約二十公里彎彎曲曲山路，就是小有名氣的坪山大峽谷，其中躲避峽被人稱之為“恩施仙本那”。

屏山大峽谷逶迤四十餘公里，峽谷底又有地縫，當地人稱之為“躲避峽”，地縫流水潺潺，水潭清澈透明。每當正午，Sunny直射之時，水潭呈五彩，疑為天境。坐小舟之上，小舟似懸浮於空中。

自駕車從恩施到鶴峰，沿山路彎彎四小時，又徒步羊腸小道一小時，就為這一刻之感覺。

南宋朱熹有詩：

“半畝方塘一鑑開，

天光雲影共徘徊。

問渠哪得清如許？

為有源頭活水來。”

有如是躲避峽寫照……

三、恩施大峽谷

恩施大峽谷，是恩施最著名的景點。在大峽谷徒步，上下全程約10公里。這是中國唯一一條老少皆宜，沒有難度的大峽谷徒步。

恩施大峽谷以前叫沐撫大峽谷，2004年中法探險隊“發現”之後，地方政府決定開發，於是改名為恩施大峽谷。真正的官大一級壓死人，不，官大一級好改名。

人品好天氣就好。那次我一早上山，碧空藍天萬里無雲；徒步上到半山腰就開始白雲朵朵，真正的攝影好天氣。

四、鹿院坪大峽谷

從恩施大峽谷繼續前行二十幾公里，途徑沐撫古鎮，在板橋（不知道跟天空飛來五個字“難得胡塗”的哪位老先生有沒有關係？）有一個幽靜險峻的峽谷----鹿院坪天坑地縫。

我去的時候鹿院坪還是一個正在開發沒對外開放，但是一直以來就是恩施本地驢友的著名拉練聖地。

鹿院坪深陷峽谷地縫中，四周絕壁環繞。從山上橋灣埡口到谷底橋灣，垂直落差500多米，坑底有幾戶人家，村裡人家若要從坑底走出來需要從懸崖上走當地人叫“四十二拐”的絕壁小道，一共有1520級臺階，為時需要一小時左右。

因這種特殊的地勢，鹿院坪現在的山山水水及坑底人家生活至今保持原生態狀態。

當時據正在開發鹿院坪的楊總介紹，再過一年，鹿院坪將會以嶄新面貌出現在崇尚自然環境熱愛生態旅遊的人們面前。

那一次，真的非常感謝陪我基本走完天坑、同樣喜歡戶外運動的燕總，讓我在完全原生態的風景區內自由自在、隨心所欲獨行了十幾公里……

幽靜險峻的鹿院坪目前是全國熱愛戶外運動的驢友拉練聖地。

五、恩施博物館

如果有時間，建議去恩施博物館看看吧，在這裡，你可以見識一下什麼叫鐵帽子，這可是真正的鐵帽子，誰戴上就是王！