男人到了45歲，正是憋得住話也憋得住尿的好時候，也是應該注意身體各方面健康，做好相關疾病預防的重要階段，在這個階段，如果本來正常的血脂水平出現了一些異常，也不必過分的緊張，用正確的方式去調理，往往很快就會降下來。

從這位朋友的血脂情況來看，如果其他血脂指標都正常，單純的甘油三酯水平達到了2.7mmol/L，這種情況其實風險並不高，而且也不難降下來，如果您看完這篇文章，能夠把裡面的建議認真做到，相信讓甘油三酯恢復到1.7mmol/L以下的正常水平，是完全有可能的。

我們血脂檢查中的甘油三酯水平，在空腹狀態下，主要是指的血液中極低密度脂蛋白及其殘粒的水平，什麼是極低密度脂蛋白呢？它是我們身體血脂代謝的初級產物，想要形成膽固醇被身體進一步吸收利用，極低密度脂蛋白中的甘油三酯還會進一步轉化，最終轉化為低密度脂蛋白膽固醇，透過低密度脂蛋白在血液中對脂質的轉運，從而完成對於細胞和身體的營養供應。

因此，甘油三酯升高，代表我們身體的血脂代謝的初級產物濃度升高了，或者是體內的脂質初級代謝產物過多（比如最近高脂高糖飲食吃的太多），來不及及時得到轉化，要麼是甘油三酯的進一步代謝轉化受阻（比如肝臟對於脂質代謝能力的減弱），才會導致甘油三酯升高的問題出現。

甘油三酯高同樣會危害身體健康，正常情況下，以甘油三酯為主要結合體的極低密度脂蛋白會進一步轉化為密度更高的更穩定的脂蛋白，但如果甘油三酯升高，就代表這極低密度脂蛋白的水平升高，來不及轉化的極低密度脂蛋白會轉化為β極低密度脂蛋白，這種脂蛋白不會進一步轉化，而且會直接損害血管內皮的健康，因此，甘油三酯的升高，同樣是不利於血管健康的，也是導致動脈粥樣硬化的風險因素之一。

甘油三酯的合格範圍是1.7mmol/L，如果超過這個值，就是超標的情況，但對於甘油三酯2.7mmol/L這樣的水平來說，並不是特別高的情況，甘油三酯在1.7~2.3以內，屬於邊緣升高，甘油三酯超過2.3，達到了2.7的水平，也只能算是輕度升高的情況，輕度升高的甘油三酯，大多數情況下不用吃藥，透過合理的生活調理，就能夠把它降下來。

甘油三酯代表的是人體血脂代謝的初級產物的水平，因此，甘油三酯也是受到生活因素影響較大的一個血脂指標，很多時候，生活上稍微一注意，甘油三酯的水平就會有明顯的下降，可能影響甘油三酯水平的生活因素主要有——

1. 長期過食油膩，高脂高糖飲食吃的太多；

2. 肥胖問題，腰圍體重都超標；

3. 長期大量飲酒，特別是高度酒影響；

4. 過度節食也會引起肝臟代償性的合成過多的甘油三酯，導致甘油三酯的升高；

5. 甲狀腺功能低下，糖尿病等問題，也會引起甘油三酯的升高；

6. 久坐不運動；

7. 吸菸；

8. 長期熬夜；

9. 長期焦慮，壓力大。

這些問題，都有可能影響我們身體的脂質代謝，導致出現甘油三酯升高的情況，大家不妨自行對照下，自己符合那幾條，針對性的進行改善，甘油三酯水平從2.7恢復到達標範圍內，往往是比較容易的。

很多時候，戒除焦慮，保持平和心態，清淡飲食，加強運動鍛鍊，戒菸限酒，不要喝烈性酒，控制體重，對的輕度的甘油三酯升高，都有很好的調節作用，做到這幾點，並長期堅持，三個月後去複查甘油三酯，很有可能就已經恢復正常啦。

我沒文化，不會寫那些天花亂墜的文字來表達，大家勿噴有圖有真相對比，我是透過跑步，堅持了9個月，體重減了四十斤，之前好多超標的也都慢慢轉變了，堅持鍛鍊，好的是自己，別人拿不走的

我甘油三酯高兩倍，一個月沒吃肉和油類，每天大餅子粗糧家生菜，每天一片“阿託伐他汀鈣片”吃了28天，前天檢查恢復正常。

45歲男性，甘油三酯2.7算是增高，不算重度升高，將這種水平的甘油三酯降下來不是什麼難事。

正常甘油三酯為：＜1.7mmol/L邊緣升高為：1.7-2.3mmol/L增高為：2.3-5.6mmol/L重度增高為：≥5.6mmol/L

甘油三酯升高程度不同，其臨床意義也有所不同。甘油三酯輕中度升高可能具有致動脈粥樣硬化作用，嚴重的甘油三酯升高可顯著增加急性胰腺炎的發病風險。

降低增高的甘油三酯可以透過非藥物控制、控制產生高脂血症的其他因素和藥物治療。

一、非藥物治療：

1.應限制糖的攝入量：大多數糖，尤其是果糖，一半來自蔗糖（白糖或紅糖），其餘更有高果糖玉米糖漿、蜂蜜、水果、龍舌蘭等，可刺激肝臟合成脂肪和遊離脂肪酸，導致甘油三酯水平輕度至中度升高；

2.增加膳食纖維的攝入量：膳食纖維可適當增加由糖和其他碳水化合物導致的甘油三酯水平升高。平時多吃粗糧、綠色新鮮蔬菜等；

3.限制脂肪的攝入量：食用植物油（如橄欖油等），不食用動物油；少食用或不食用油炸食物；少食用紅肉（豬、牛、羊肉）；用低脂或脫脂乳製品代替高脂乳製品；可食用魚類脂肪，因含有ω-3等對降低甘油三酯有一定影響；

4.適量增加運動和減肥：兩則均可消耗脂肪，讓脂肪提供能量；

5.限制酒精攝入：無論任何程度的乙醇攝入均會增加甘油三酯水平。

二、控制產生高脂血症的其他因素：

1.治療糖尿病、降低胰島素抵抗；

2.治療甲狀腺功能減退症；

3.改善腎功能；

4.避免應用升高甘油三酯藥物：如口服避孕藥、絕經後口服雌激素替代製劑、維甲酸衍生物、糖皮質激素、部分抗逆轉錄病毒藥物、一些抗精神病藥物、大多數β受體阻滯劑、噻嗪類利尿藥。

三、藥物治療：

1.貝特類；2.ω-3製劑；3.煙酸。

總結：甘油三酯水平受遺傳和環境因素的雙重影響，與種族、年齡、性別以及生活習慣有關。與總膽固醇不同，甘油三酯水平受飲食和不同時間等因素的影響，所以同一個人在多次測定時，甘油三酯的數值可能有較大差異。如透過非藥物控制及控制產生高脂血症的其他因素後甘油三酯降至正常，則可不用藥物，否則就藥物治療。

對於45歲、甘油三酯高的男性，要判斷甘油三酯高屬於哪種情況。

1.高甘油三酯介紹及危害

甘油三酯(TG)和膽固醇都是是指人體脂肪中的成分。甘油三酯是血脂檢查中比較重要的一項指標。如果升高過度可能導致動脈粥樣硬化或者急性胰腺炎，危急生命。

高甘油三酯(HTG)分層

2.高甘油三酯影響因素

甘油三酯來自機體自身合成與外源性的飲食攝入。甘油三酯升高與很多因素有關，除年齡、遺傳因素外，還與很多疾病有關，如肥胖、糖尿病、腎病綜合徵、甲狀腺功能減退、膽道阻塞、一些藥物(激素等)有關。另外，甘油三酯升高很大程度上與長期不當的生活方式也有很大關係，如飲食不當(高油高脂飲食)、缺乏運動、吸菸飲酒等。

3.高甘油三酯治療

對於單純甘油三酯升高的患者而言，如果沒有其他危險因素如三高(高脂血症、高血壓、高血糖)、動脈粥樣硬化、高齡、早發心腦血管疾病家族史等，發生心腦血管疾病的風險較低，可以先透過生活方式干預來進行降脂治療。如低油少脂飲食，少食動物內臟等，適當運動，有規律休息等。

經評估心腦血管疾病發生風險較高者，需要應用藥物治療HTG時，非諾貝特為首選；同時，雖然《高甘油三酯血癥專家共識》對ω-3脂肪酸及煙酸及其衍生物也進行了推薦。在HTG患者中以及應用他汀治療的高脂血症患者血脂控制不佳時考慮同時使用非諾貝特進行治療。

如果患者沒有其他因素，可以先透過生活方式調節降脂，已經有高危因素了，需要結合藥物治療了。

甘油三酯是血脂的一種，跟臨床關係比較密切。血脂裡面另一種和臨床關係密切的是膽固醇。

中國居民，高血脂的特點是甘油三酯升高比較常見，根據2012年全國調查顯示，高甘油三酯患病率在13.1%，高膽固醇在4.9%左右。

甘油三酯高了，有哪些危害？

甘油三酯升高的危害主要有兩方面：

一方面，導致動脈粥樣硬化的產生，也就是我們常說的動脈斑塊的產生。斑塊會導致冠心病、腦梗死、頸動脈斑塊等一系列心血管疾病。另一方面，甘油三酯在超過5.6mmol/L以後，誘發急性胰腺炎的風險大大的增加。急性胰腺炎也是消化系統的一種急症。甘油三酯正常值<1.7mmol/L，甘油三酯2.7如何下降呢？

降低甘油三酯通常說兩種方法，生活方式干預和藥物治療。其中生活方式干預是無論是否吃藥，都需要進行的。

一、生活方式干預

生活方式干預主要包括飲食、控制體重、多運動、減少飲酒等方面。

1、飲食方面

就是少吃點，以減少能量的攝入，特別是體型偏胖的人。能量多了，消耗不掉，就會轉化為脂肪堆積在體內。另外，減少脂肪攝入量，肥肉最好不要吃。蔬菜可以多吃點。

2、控制體重

肥胖或者超重是高血脂重要的危險因素，這樣的患者可以透過多運動、減少能量攝入等方式減輕體重。維持健康體重，將BMI維持在20.0-23.9之間。BMI的計算=體重（Kg）÷身高的平方。

3、堅持運動

運動的好處很多，可以幫助減肥，降低血脂，有助於血壓、血糖的控制。建議每週至少運動5天，每天運動30分鐘。

4、戒酒

對於甘油三酯來說，即使少量飲酒都會導致甘油三酯的升高，想要甘油三酯正常，最好把酒戒掉。

5、戒菸

吸菸會導致心血管疾病風險進一步的加大。因此，甘油三酯高的人，需要戒菸，以降低心血管疾病風險。

二、藥物治療

能夠降低甘油三酯的藥物有很多，包括貝特類、他汀、煙酸、高純度魚油等。其中貝特類是降低甘油三酯最好的。

當甘油三酯<2.3mmol/L，可以先不吃藥，生活方式干預為主。當甘油三酯在 2.3-5.6之間，可以服用他汀類藥物降低心血管疾病風險。因為甘油三酯相對膽固醇來說，對於心血管風險要低一些。而他汀最主要的作用是降膽固醇，附帶著降低甘油三酯。當甘油三酯大於5.6以後，急性胰腺炎風險增大，要首先選擇貝特類藥物來降低甘油三酯。貝特類藥物中最好的是非諾貝特。總結：45歲的年紀，甘油三酯2.7，並不是很高。雖然按照指南要求，需要服用他汀藥物降脂。但是，如果不想服藥，也可以嘗試先進行3個月的生活方式干預。如果3個月後，甘油三酯還是無法下降的話，再進行藥物治療。

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甘油三酯是血脂主要組成成分之一，也就是我們俗稱的脂肪。甘油三酯升高預示為高甘油三酯血癥，屬於高脂血症的一種。

請問45歲男性，甘油三酯2.7怎樣才能降下來啊？

甘油三酯升高時，患者一般沒有任何的不適症狀，多在體檢時被發現。但是，甘油三酯長期升高卻會加速動脈粥樣硬化的發展，嚴重升高也會導致急性胰腺炎等危重症，因此患者發現甘油三酯升高時，一定要提高警惕。

1、甘油三酯升高的原因：正常人群的甘油三酯水平值為0.45-1.69mmol/L，甘油三酯水平值達到2.7mmol/L，已經屬於高甘油三酯血癥。

甘油三酯來源於機體自身合成與外源飲食攝入。甘油三酯升高與很多因素有關，排除年齡、遺傳因素外，還與疾病因素如肥胖、糖尿病、腎病綜合徵、甲減、膽道阻塞等有關。另外，甘油三酯升高很大程度上與人們長期不當的生活方式相關，如飲食不當、缺乏運動、吸菸飲酒等。

因此，對於單純甘油三酯升高的患者而言，若未有其他危險因素如高脂血症、高血壓、高血糖、動脈粥樣硬化、高齡、早發心腦血管疾病家族史等，我們認為他們發生心腦血管疾病的風險較低，可首先透過生活方式干預來進行治療。而對於經評估心腦血管疾病發生風險較高者，建議及時進行藥物治療，常用有貝特類、煙酸類等。

2、甘油三酯升高的應對措施：甘油三酯升高首先建議透過生活方式干預進行治療，具體來說，需注意，飲食控制高脂肪、高膽固醇、高糖、高碳水化合物的攝入，少葷多素，多食富含膳食纖維的蔬菜、水果，避免暴飲暴食、飲食過飽；戒菸戒酒；堅持每天進行適度的有氧運動，每次30min；保持健康體重；保持充足睡眠、規律作息，避免熬夜、過勞；保持樂觀平和的心態等。若透過生活方式干預後，甘油三酯仍無法降至正常水平，建議及時開始進行藥物治療，以防病情加重。

【專業醫生為您做解答】

甘油三酯是血脂檢查中最容易發現升高的一項指標，它與日常生活的關係非常緊密，它是人體生活活動所需要的能量物質之一，也是人體儲備能量的主要形式之一，因此在體內需要保持動態平衡。由此可見，甘油三酯升高主要的原因不外乎如下兩個：

一是來源多了 甘油三酯主要的來源並非很多人想象的是從食物中吸收而來，它實際上主要是由肝臟合成的一種脂肪，是肝臟利用食物中的脂肪酸以及碳水化合物分解成的葡萄糖經代謝後產生的甘油合成而來，所以如果合成過多，一方面是日常飲食中攝入的合成原料過多，另一方面是肝臟的合成功能異常。所以從源頭上採取措施，一是合理飲食，二是改善肝臟功能。

二是去路少了 甘油三酯是人體生理活動所需要有能量物質，但更多是以能量貯備的方式存在，常常是在直接能源血糖不足的情況下才會被利用，因此如果血糖偏高的人，甘油三酯便幾乎不會被利用，從而導致了升高。因此，要想控制甘油三酯，應當把血糖控制在正常水平。

綜上所述，把甘油三酯降下來合理飲食很重要，但並非是不吃肉，而是要控制好脂肪酸的攝入量，主要是少吃或不吃肥肉，每天食用油的量控制在25克以下；主食也要限制，比如米麵每天不超過4-6兩，即可控制血糖增加甘油三酯被利用的機會，也能減少甘油三酯的合成原料。此外就是多做運動，促進機體對血糖利用的同時，力爭動用甘油三酯的貯備量來達到降低甘油三酯的目的。

此外，還需要了解一下甘油三酯分級管理的標準，按以下標準，如果甘油三酯處於極高水平時，表示機體脂代謝有較嚴重的障礙，往往需要降脂藥的幫助才能得以改善。

合適水平：小於1.70mmol/l

臨界範圍：1.7-2.25mmol/L

升 高：2.26-5.63mmol/l

極 高：大於等於5.64mmol/L

45歲的男性，不知胖瘦，有無高血壓、糖尿病、高尿酸血癥這些代謝紊亂，或者其他疾病。單就血甘油三酯2.7mmol/L這個水平，可以先改善生活方式，看能不能降下來，不必著急用藥。

對於甘油三酯升高，在2.3mmol/L以下的水平，原則上是不需要特殊治療的。

而甘油三酯2.7mmol/L這個水平的升高，考慮更多地是與飲食的油脂、高糖攝入或者身體裡的糖脂代謝紊亂有關。

所以，要做的第一件事，是素食一週後複查血脂。

如果不大吃大喝，均衡飲食一週，注意，控制油脂攝入量，標準是每天25ml炒菜油，也就是半兩油；每天最多2兩瘦肉或者魚。如果一週後血甘油三酯降到正常，那就沒什麼可說的了，控制飲食吧！

第二件事，篩查糖尿病。

因為脂肪可以是多餘的糖分轉化來的。如果血糖高，就會有脂代謝的紊亂，甘油三酯就會升高。所以，發現甘油三酯高，是要注意查糖尿病的。

查糖尿病不能只看空腹血糖。因為成人得的2型糖尿病，空腹血糖往往是正常的，而餐後血糖可以升高。所以，要查餐後血糖，查糖化血紅蛋白。

那甘油三酯多高需要治療？

一般來說，如果血甘油三酯在5,7（5.67）mmol/L以上，是需要治療的。因為血甘油三酯高到那種程度，有引發急性胰腺炎的風險，所以要降下來比較安全。

甘油三酯2.3mmol/L~5.7mmol/L之間，如果評估下來是心血管病高危患者，比如有高血壓、糖尿病、早發心血管病家族史、吸菸等危險因素，或者就是有了心血管病，那可以先用他汀藥物降膽固醇治療。2.7mmol/L的甘油三酯水平，一般來說是安全的。

45歲男性，甘油三酯2.7怎麼樣才能降下來？這估計是一個45歲男性提出的健康問題，要不怎麼會這麼具體明確呢。今天張大夫就來回答一下這個問題。

首先說，對於45歲的人來說，健康問題逐漸凸顯。可能以前三十多歲的時候沒有注意的問題，到了四十多歲的時候這些問題都出來了。那麼，對於45歲這個年齡段來說，如果甘油三酯2.7應該怎麼辦呢？要我說啊，四十多歲甘油三酯2.7還算是不錯的，明明是升高了，為什麼張大夫要說不錯。其實，主要原因就是，對於很多中年人來說，很多人的甘油三酯更高，情況更差。要是跟這些人相比，這裡提出問題的這位朋友，可能其病情真的算是輕的。

但是，話又說回來，即使是病情比較輕，這也不算是正常，還是需要給予一定的處理。如果讓張大夫說，甘油三酯2.7mmol/l的水平，可以透過改善生活方式來解決問題。比如說平時注意吃的清淡，少吃高脂食物；如果有運動能力，可以增加一些體育鍛煉；控制好自己的體重，儘量讓體重不超標。如果能夠做到這幾點，應該說大部分甘油三酯處於2.7mmol/l水平患者的甘油三酯能降下來。這一部分型別的患者，大多數無需藥物干預和治療，改善生活方式就能解決問題。當然，如果甘油三酯有進一步升高，可以考慮醫生指導下使用降血脂藥物。

不過在手機前面看醫學科普的很多朋友沒有這麼幸運，他們的甘油三酯更高，那應該怎麼辦呢？今天張大夫給大家初步介紹一下具體解決方案：

1、甘油三酯沒有超過1.7mmol/l的人屬於血脂情況相當健康的，這些人一般不需要處理，繼續保持就可以了。

2、甘油三酯處於1.7-2.26 mmol/L範圍的人，屬於甘油三酯“邊緣升高”的患者。這一類患者可以考慮先嚴格改善生活方式，後期注意監測甘油三酯。上面文章裡提到的2.7mmol/L甘油三酯水平的人，也是基本遵從了這一點，才建議他先改善生活方式來處理的。

3、甘油三酯處於2.26-5.64 mmol/L階段的患者，能初步診斷為“高甘油三酯血癥”這個疾病狀態，這時候對於一些甘油三酯透過改善生活方式已經無效的人，可以透過口服降脂藥來治療，比如說他汀類降脂藥。

4、甘油三酯處於5.64 mmol/L以上的人，如果改善生活方式無效，平時總是這麼高，那建議首選非諾貝特這類降血脂藥物來儘快降低甘油三酯，儘快降低其發生急性胰腺炎的機率。

以上就是對於甘油三酯升高，應該如何處理的回答。但是，應該說涉及到每個患者，還都有具體的自身情況，有些人在藥物選擇上也有更多的考慮，儘量給患者選擇一個合理有效的治療方案，這應該說是我們醫生應該花更多心思來研究和思考的。當然，如果大家有類似健康問題，也建議大家在專業醫生指導下使用藥物。

對於題主甘油三酯2.7mmol/L，考慮為甘油三酯中度升高，需注意排出有無高脂飲食等因素的影響，如果複查仍升高，建議積極改善生活方式，在改善生活方式的同時，如果存在高血壓、糖尿病、冠心病、腦梗死等基礎疾病時，建議開始使用降血脂藥物，推薦貝特類。高血脂是我們生活中常見的健康問題，近年來，越來越多的人出現了血脂異常，高血脂主要包括高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥和混合型高脂血症，其中甘油三酯升高與我們飲食習慣等密切相關，而膽固醇升高則主要與我們機體代謝異常有關。

甘油三酯是血脂的主要組成成分之一，正常情況下，甘油三酯應低於1.7mmol/L，如果我們在正常飲食下，空腹八小時以上測得甘油三酯升高超過1.7mmol/L，即考慮為高甘油三酯血癥。根據甘油三酯升高數值的不同，我們將其分為輕度升高（1.7～2.3mmol/L）、中度升高（2.3～5.6mmol/L）和重度升高（超過5.6mmol/L）。隨著甘油三酯升高，如果不進行有效治療，後期可引起動脈粥樣硬化、冠心病、腦梗死等疾病的發生，同時，重度甘油三酯常常是誘發急性胰腺炎發作的主要因素之一。

對於甘油三酯升高的人群，我們要聽從專業醫生指導，進行規範化治療，主要包括生活方式干預和降血脂藥物，其中生活方式干預需貫穿治療的始終，大家需注意低脂、低糖飲食，限制飲酒，加強運動，控制體重，對於存在糖尿病等基礎疾病者，應積極治療基礎疾病，同時，大家也要謹慎使用糖皮質激素等可能引起甘油三酯升高的藥物。

一般而言，對於輕度甘油三酯升高的患者，只需單純生活方式干預即可。而對於中度升高的人群，如果合併有高血壓、糖尿病、冠心病、腦梗死等基礎疾病者，建議在生活方式干預的同時，配合使用降血脂藥物，如果沒有合併基礎疾病，以單純生活方式干預即可。而對於重度升高的人群，無論有無合併症，都應開始使用降血脂藥物。降血脂藥物推薦使用貝特類降脂藥物，也可選擇高純度魚油。

甘油三酯2.7 較正常增高了一點！建議：1、注意飲食需進食低脂肪飲食。2、加強運動和鍛鍊減輕體重。3、限制酒精攝入。4、必要時加用貝特類（苯扎貝特、非洛貝特等）降血脂藥物治療！

我的肝油三脂數值更加嚇人。

我今年58歲，檢驗結果是12.27，超過正常值很多很多倍。但我的血糖指標正常，有輕度脂肪肝。對此結果我也不知如何是好，也希望各方面的專家、學者、有經驗者幫我提些建議。

我平時也不吃肥肉，不知道這些脂肪從何而來。

我經常會面板過敏，搔癢。不知這是不是與甘油三酯有關聯？