這個建議去專門的心理科去看下，這個有妄想迫害症的嫌疑。早確診早治療，上海的相關醫院，上海市精神衛生中心，宛平南路600號

心病基本上有兩種：

一：是過去曾經經歷過的事，一直沒有釋懷。

在某種程度上，應該是理虧的成分多些，日積月累，悶積在心，就到了神經崩潰的邊緣，又沒找人訴說或者開導，便總會產生這種幻想。

個人建議，找出自己過往自認為有些理虧的事情，一件件攤開，找人分析，訴說，一件件解開。該道歉就道歉，該補償就補償。態度誠懇，認真處理，就會得到理解和原諒。同時，多和家人、朋友坦誠相處，記得多說點心裡話，這樣你就會慢慢釋懷。

二：是不是最近工作、生活、、學習、事業、親情、有友情、愛情、婚姻…等人際關係出現了各種意想不到的問題。

人在低處時，底氣不足、氣場也弱，更別說磁場。如果自己找不到合適的解決方法，又礙於情面不好意思同人探討。沒有一樣是順心的，有時甚至感覺人生沒有意義，處處不順，便會感覺到到處都有人在故意整自己。

人不能太貪心，什麼都想擁有，精力也有限，如果兼顧太多，又事事都沒做好，人就會懷疑自己，開始產生幻覺，就像你說的那樣，總感覺有人在整蠱自己。

個人建議：重要的緊急的事情先做，可要可不要的全部不要，遵從自己的內心，不要攬太多，放鬆一下心情，不要太敏感。或者理清楚之後，放空自己一段時間，或旅行，或看書看電影，或者完全休息。儘量去掉所有私心雜念，慢慢你就會回到正常生活狀態。該吃吃，該喝喝，活一天，努力一天，充實一天，問心無愧一天。人生自然豁然開朗後，就不再有這些臆想了。

願你早日純淨、豐盈內心，早日擺脫心魔，擺脫這些緊箍咒。

疑心症，抑鬱症的一種疾病。多是對自己不夠自信，不會與周圍人溝通交流。與遺傳基因有一定關係，或者遭受過致命的打擊。要增強自己的自信心，多聽美好的音樂。緩解緊張情緒。再有就是可能有嚴重的心理疾病，建議找心理醫生或精神科檢查，配合藥物治療。

您的“心病”，屬於心理問題。

不管起因是什麼，如果這種情況已經出現了一年以上，而且影響了您正常的生活，讓您的情緒長期波動，睡眠不穩定。出現一些難以剋制的焦慮感。

那麼，您首先就要正視這個問題，別再逃避了，人們對於自己心理狀態的關切遠遠低於對生理健康的重視，這就會導致，當我們出現一些自己難以承受的心因性問題的時候，我們做的第一件事不是科學求助，而是強行壓抑和拖延。

心理和生理永遠都不能獨立分開的，生理的不舒適會影響人的心理感受，而心理的敏感焦躁不安也會導致人的身體出現反應，腦部對於情緒控制的大腦葉會出現功能性紊亂，繼而又會影響人身體的各種指標。

兩者相互作用。

我希望您如果看到這個回答，您一定不要再拖延逃避了，如果您的情況已經有兩年以上，根據心理學通科標準來說，您可能已經出現了一些心理到生理的泛化。

為了您的個人健康，希望您務必重視。

根據您提供的資訊，您很有可能有被害妄想症，或者是已經出現被害妄想的前兆。

被害妄想症是妄想症中最常見的一種，主要是指患者往往處於恐懼狀態而胡亂推理和判斷，思維發生障礙，堅信自己受到迫害或傷害，往往會變得極度謹慎和處處防備，還時常將相關的人納入自己妄想的世界中。

臨床表現為：

長期妄想自己被害者，個人往往處於恐懼狀態，感覺被人議論、誣陷、遭人暗算、財產被劫、被人強姦等。

且如果細心觀察，出現這類情況的人性格會出現一些具體特徵，如主觀、敏感、多疑、自尊心強、自我中心、好幻想等。

如果您已經出現上述情況，可能您已經符合該症狀的具體描述，加上您表述中說這兩年會經常覺得有人要加害於您。我比較擔心的是您可能問題已經影響了您正常的工作生活以及人際關係。

我這裡並不是危言聳聽。

其實每一個人都曾經有過被害妄想。

在我們幼年的時候，我們獨自一個人放學回家，會害怕有壞人尾隨自己。晚上的時候我們會刻意把門窗都關的死死的把頭全部蒙在鋪蓋裡。如果有人對我們有一些不滿微表情我們甚至會覺得這個人對我們不懷好意。

拿我來說，小時候很喜歡看《名偵探柯南》，是那種又害怕又想看的喜歡，我最害怕的就是柯南里面那個黑不溜秋的人影。狡猾的眼神，必定要害人的黑人。

就是我童年經常被害妄想的陰影。

有段時間，我總覺得這個黑影無處不在，我每天都很恐懼，怕這個黑影對我圖謀不軌。

後來，隨著我漸漸長大，我開始理解這個世界上必定會有人討厭我也肯定會有惡人，但慢慢的，我不在是一個渺小手無縛雞之力的孩子，我擁有了自己的勇氣，那個黑影便再沒有出現過。

親愛的朋友，被害妄想就是那個揮之不去的黑影，它存在過很多人的心裡。

但是，每個人的經歷都是不同的，所以被害妄想會隨著時光而被淡化，當然也有可能會因為人突然遭遇一些巨大的心理壓力或者遭遇了現實生活中的一些人際傷害，而變得更加嚴重。

心理學存在意義，就是為了找到這一系列恐懼和幻想的根源，並且找到科學合理戰勝內心黑影的方法，讓我們變得不再殫精竭慮的日復一日煎熬。

當你出現了“總覺得有人要害我”的想法，這個想法如果對你來說長期揮之不去，那麼你有可能無法獨自去面對。因為人的思維就是這樣的，我們害怕一件事情，我們要不然就是躲藏壓抑，要不然就是剋制不住的自己去想，無論哪一種，都會給我們帶來傷害。

罹患被害妄想並不可怕。可怕的是自己被恐懼支配而難以自拔。

我給您的建議是：

一、進行客觀性的歸因。

任何事情都不會是突然發生的，任何心理現象都有一個觸發點。

你不能一直沉溺在可怕的幻想中。

你需要冷靜下來，深呼吸，給自己一點時間，想清楚自己為什麼會有被害妄想。歸因對於心理建設來說是相當重要的一環。

你需要問自己幾個問題：

你是否經歷過被別人傷害的創傷性體驗？具體經歷了什麼事件？你是什麼時候第一次懷疑自己可能被人傷害的，第一次有這種感覺發生在什麼時間段。你看到哪些社會角色會觸發你的被害妄想感受，沒有具體的懷疑物件？比如說同事，親戚，朋友，或者只是路人？你童年時期有沒有經歷過由於自己太過無力所受到的攻擊，比如校園霸凌，比如家庭暴力？

任何事情的起因，對於解釋你目前的狀態都至關重要。

如果你有分析過這一切的起源，你就會感到非常的迷惑，對自我產生懷疑，在這種負面情緒之下，會加重你的被害妄想。

好好的思考一下原因，不要恐懼也不要覺得自己格格不入很奇怪，這只是你人生中的一個經歷，去面對它，然後你才能戰勝它。

很多人成年之後出現被害妄想，往往和自己的原生家庭有關係。

因為幼年的時候，孩子是沒有自我防禦的能力的，那個時候，我們會把一切的保護都寄託在父母身上，如果父母過於嚴苛，或者在你幼小的時候沒有給你足夠的關愛，讓你感覺到無助。那麼可能這個痛苦的不安感受，會隨著你成年以後發生爆發。

性格上敏感多疑很在意別人評價的人也更容易出現被害妄想，因為在社交關係中，我們有時候會放棄自我的意願，為了融入某個群體而刻意討好，這種情況下，如果接收到很多對自己負面的評價，那麼久而久之，心理就會產生一種草木皆兵的感受。

梳理清楚自己的原因，你才能夠找到面對這種困境的方法。

二、你需要做完整的心理測評。

目前來說，你對自己的情況是很困惑的，你不知道自己到底怎麼了，這個時候，你其實需要做心理測評來確認你的情況。

我的建議不是讓你直接去網上搜索五花八門的心理小測驗，因為那些測驗並不能完全真實科學的反映你目前的情況。而且不專業的測評工具可能會加重你的妄想情緒，

找一個時間，最好是去醫院的專門的心理精神科室，去做一套完整的測評。還是那句話不要害怕，勇敢的面對。資料結果和麵談的診斷對於你來說很有必要，經過系統培訓的專業的工作人員，會給你解釋你到底是怎麼了。千萬不要因為懼怕這類科室，而拖延自己的測評。

你需要客觀瞭解自己。

三、需求科學的心理援助。

根據你的情況，我建議你儘早去找一個靠譜的心理諮詢師，或者去綜合醫院心理衛生中心去掛一個號。

你現在需要科學的心理疏導，而不是自己孤軍奮戰，長期的焦慮會讓你內心的自我變得格外的脆弱，你需要有專業的心理從業者來幫助你進行一些個人訓練。

不要害怕，也不要覺得自己很奇怪，也不要曲解心理援助的意義，每個人或多或少都會出現一些心理問題。早發現早求助，對你會有很大的幫助。

比如系統脫敏等，合理情緒療法等，這些都可以讓你慢慢的建立自我，然後克服被害妄想，最終的目的，是為了讓你快樂的幸福的恢復生活。

強化對自我的心理暗示，每當自己出現這種被害感的時候，給自己一個提醒，迅速的做一組深呼吸，然後告訴自己，這個世界上沒有那麼多人有那麼多壞心思想害你。

安全感是自己給自己的。

一定要積極的尋求幫助和改變。

這些就是我全部的分析和建議。

親愛的朋友。

我希望你能善待自己，瞭解自己，並且對自己的人生更加的負責，勇敢的去解決問題。走出陰霾。

加油吧！

以上。

題主你好

心理學解釋這種現象，被稱作被害妄想症症狀之一。

被害妄想症，是一種常見的妄想障礙的亞型。

你是不是總感覺自己受到嘲笑、算計、惡意中傷、欺騙呢？這些都是被害妄想症的主要症狀。

不過不用過分擔心焦慮，你只是心理出現問題了，和你感冒發燒一樣，只是一種病的症狀而已。

讓你在這個病理的基礎上產生的歪曲的信念、病態的推理和判斷，既不符合客觀現實情況，也不符合你所處的教育水平。

你能質疑自己的問題，說明你還達不到被害妄想症的診斷標準，只是有了這個心理問題的傾向。

為什麼這麼說呢？因為真正有被害妄想症的人，是不會問“我這是怎麼了？

”因為他們對自己被別人算計、嘲笑、惡意中傷、欺騙等等，深信不疑。別人無法說服，自己也不會覺得是自己的問題。

祝好！

嗯，有可能是被害妄想症

建議你對自己周圍的人際關係做一次梳理，掂量掂量自己的分量，自己想想看別人有沒有什麼動機要害你

這年頭，大家都挺忙的，一家人在飯桌上吃飯聊天說的事情可能過一會都記不住了，如果沒有利益衝突，估計人家都沒空理你，何況還要花時間去想什麼招來害你，別把自己想得太重要了哈哈哈哈

實在都行不通就去找個心理醫生看看吧

我覺得你不會人曾經被人無情的人傷害過啊. 當時的傷害太突然太意外了，完全超出了你的預期，而且那個傷害你的人還是當初最沒設防的那幾個人. 當時你處於極為不利的情況，面對來自同伴的指責，看著他們沆瀣一氣一個鼻孔的樣子，你急著辯解，希望大家可以原諒自己的小過失. 甚至覺得事情很快就可去過去了. 但是最後事情的走向卻完全超出你的想象範圍，你原來認為的小過失，被人無限放大，似乎要永遠把你釘在恥辱柱上沒有翻身之日.

你周圍人看你的眼光一夜之間都變了. 你覺得非常奇怪，到底是什麼原因導致這麼巨大的轉變. 不應該啊，自己的言行舉止一直以來都這樣，怎麼就成了眾矢之的呢？你小心翼翼地發生觀察著周圍人的反應，你有時候會注意到他們臉上的表情有時對你明顯的嘲弄，你不由地聯想到自己被人整蠱了，被人整了. 某天你突然想起來自己的某些話某件事可能可能是引爆點，你終於肯承認自己在無意間傷害了某個團體的關鍵人物了.

此後，你心中不甘但是一些細碎的事情不好不巧地就在發生在你身上了. 剛開始你想大概是運氣始然，但是透過你留心的觀察周圍的人反應，你不知不覺地被排斥在某人圈子之外了. 你想啊想等啊等，事情並沒有轉機，徑直向壞的方向惡化了.原來屬於你的一些好處啊待遇啊交際都沒有了.留給你的只是不懷好意的嘲弄和排斥.

如果上面這件事情的來龍去脈，那我認為你的感覺非常對.你就是被整了. 被某一群人整了.這並不是幻想. 你這是頭腦清明心懷警覺的表現.不需要懷疑自己. 雖然身邊的關心你的親人認為是你自己臆想出來的敵人，他們不是隨時隨地同你在一起，你要相信自己的直覺. 所以，比較好的辦法就是承認自己被人整了，而且繼續在被人整，要多想想辦法去改善和跳出現在的這個不利於你的環境.

人在良好和諧的在被人接納的環境中，缺少你不良情緒的激發源，你的大腦處於幸福愉悅狀態，自然不會跑來告訴你有人在整你. 但是你已經有過受傷害的經歷，又處於不良環境中，你的大腦和身體出於自我保護會做出應激反應. 這不是幻想. 這是事實.

似乎也存在一種可能，就是你有大腦徹底受到傷害沒有復原，無論是多麼利於你，你都自動進入受傷害受迫害的假想中. 這應該是神經出問題，需要尋求專業人士的幫助和治療.