知道自己的需求，瞭解自己的能力，以此為標準來衡量自己的慾望，並且可以自我調節加以限制來滿足自己的內心，切合實際的慾望滿足了，自然可以天天開心！

我們可能都有過這樣的感覺，你知道你需要感謝生活給予你的，包括另一半，美滿的家庭，滿意的工作，還有健康的身體。但是，也有一些人就是覺得還想得到更多。儘管你可以透過其他方式提高你對生活的滿意度，但是最簡單易做的方法就是修正你的觀念，並落實到日常的行動當中。透過這兩步，你會對當前的生活更懷有感恩之心。那麼，面對同一個太陽，你該如何做到享受Sunny浴，而不是抱怨太陽這麼大會曬傷你的面板呢？看看下面的步驟吧。

活在當下。幸福的人往往是懂得活在當下，不去糾結過去已經發生的或將來尚未發生的事。誠然，不斷反思過去，會讓我們從過去的經驗當中吸取教訓，而規劃未來，則有利於我們設定切實可行的目標，作出長遠打算。不過，如果你想做一個真正快樂的人，你需要學會享受你當前正在做的事情。把注意力集中在當下，而不是過去或未來。

閉上眼睛深呼吸。將注意力集中在你正在做的事情上，你就可以消除焦慮。不過，這一練習你要多做幾遍才會有效，所以要有耐心。

你還可以透過冥想或做瑜伽讓自己將身心集中在當前的事物上，而不用擔心將來要發生的事情。

★對自己已經擁有的心存感激。不要只是一味地關注自己沒有而希望擁有的東西，想想那些生活條件比你差很多的人，你就會覺得自己是有多麼幸運。也許你當前的生活並沒有達到你的逾期，但你肯定有值得感激的部分，如你美滿的家庭，你誠摯的朋友，你的愛人，你的健康，你滿意的新工作，你居住的美麗城市，以及你那溫馨的家。你可能只擁有上面所提的幾樣（大部分人都不會擁有全部！），但相信你肯定有值得每天感激的部分。

每週日寫一封感謝信，提醒自己人生中已擁有並要珍惜的所有事物。

感謝那些曾幫助過你的人，可以當面感謝，也可以寫張“感謝”卡。

經常進行戶外活動，讓你發現生活中那許許多多的美。

知足常樂是一種心態，所以，想要做到知足常樂，就要把自己的態調整好，只有這樣，才能保持知足常樂的樂觀。多跟不如自己的人或事情比較一下，這樣就可以看出自己的生活還是處於一種比較好的狀態。也可以多和自己過去的生活比較一下，如果過去生活不如現在，那麼，現在應該是比較好的生活了，該知足常樂了。如果自己總是和別人的長處去比較，這個時候一定要提醒自己，可以是心理出現了一些問題。多看一看書或是多參加一些藝術類的活動，對於自己的心態是有好處的，特別是對於那種好強的人更是如此。要正確認識知足常樂，知足常樂是可以讓自己滿足於現在的生活狀態，讓生活更好，但並不是說就可以停止不前了。

我媽常說知足常樂，可是作為一個年輕人，我感覺這句話就是為自己的懶惰在找藉口！也許到了我媽這個年紀才能懂吧！五十而知天命，人到了一定的年紀，能看到自己人生的頂點，也許這個點還不夠高，但是已經盡力了！為自己的人生裡留下的遺憾而說的安慰自己的話吧。作為年輕的我，還不是知足常樂的時候，我需要努力，我還有很多夢想要去完成。加油！

所為知足常樂，是古人留給現在人的一種財富！

慾望的人生沒有一個是快樂的！

什麼是知足！

是你所擁有的，你感到快樂，而不是為了你所沒有的而在憂傷！

你去追求你所想的，追到了你會快樂，追不到你就不會再去追，這也是一種快樂！

有一個知足的心，你才會對自己所擁有的感到知足！

如果沒有，你在擁有太多的財富你也會這山望著那山高！

你甚至坐擁別墅，大魚大肉，你也會羨慕別人家的小瓦房，蘿蔔鹹菜！

準時上班準時下班。不和任何人交談。週日打電話給父母。有空就聽音樂。不必要做的事不必去做。要做的事從簡而來。不想任何人打擾自己的生活。也不想打擾任何人的生活。

我是一個打工的，就是累了的時候能歇一會兒對於我來講就知足了，偶爾放假歇歇就是知足了，如果我好高騖遠，永遠不會快樂

知足常樂，這個要個人心裡怎麼想，

在我看就是一家人健健康康，

開開心心，和和睦睦，粗茶淡飯能過日子，就可以了

現狀和自己的心裡差距不大。

自己盡力了，就知道滿足，對現狀的滿足，心裡上的滿足。

知足常樂是幸福知足。

知足常樂，從字面上來理解，基本上每個人都會理解，但是要真正懂得這個知足常樂的意義，卻有很少很少的人能夠感悟！人其實是一個比較貪婪的個體，包括我自己，但是我們如何去調整，其實我們常常可以發現，越容易得到滿足的人，他在他的生活當中過得越開心，越灑脫，所以說我覺得吧，人要有追求的目標，但自己定的這個目標一定要適合於自己，從自己很容易實現的目標開始，一步一步的前行，這樣做到與世無爭，不對比不攀比，也許就是知足常樂吧！

首先我們應該弄清楚人們為什麼會不高興，不高興是因為內心得不到滿足。那麼當內心得到滿足的時候，人就會表現的快樂。知足是一種從內心深處主動獲得滿足的心態，是一種知止的行為。正是因為有這種心理，內心覺得目的和需求都已經達到了，此時才會產生快樂的情緒。

我在童年的時時候就經常聽到我父親的一句口頭禪，差不多是父母在每月的發工資領到手時，面對她們的三個子女的面前感嘆說，對上不足對下有餘知足啦！當時的物價不高，糧所的口糧大米才壹角叄分玖釐，豬肉有食品站供應的，每斤豬肉柒角最好的捌角伍分，按家庭的成年人每月每人指標供應一點五市斤，未成年人一點二市斤。每個星期天就有豬肉包餃子吃，當餃子上桌開飯的那一刻，我父親的口頭禪又來了，他很知足地樣子又說到，該知足了，那時農村戶是很難每歺吃飽的，更難得有機會吃上豬肉。以後，凡是這口頭禪一出現我們三孩兒面前就是最幸福的一家開餐詞了。全家人的臉都露出幸福的笑容。每當一想起就如昨天發生的事一樣。在我兒時即到自己成人走進社會都還一直還是聽到我父親說人要知足，要懂得感恩，更不要攆比。如今父親已不在世了，他留給我最難得也最寶貴這幾個字人要知足，知足常樂！

在理解“知足常樂”上，我在一般情況下采取“兩段論”的方式來認識知足與不知足，來認識如何常樂的問題。首先說“知足”，它涉及一個人慾望的高低問題，也就是一個標準的問題，到底把滿足的標尺放到哪的問題。通常來講，我們要想快樂常駐，滿足感十足，那最好把標尺放低點，也就是所謂的把“要求"壓低點。比如對生活條件的追求，我們好像登山，上了一個臺階，還會有下個臺階，上了這山，還會望見那山，永無止境。曾有一位遠行僧人，他決定丟掉所有的負荷，於是他只留了一個缽，用於盛水喝，到後來他發現水可捧著喝，最後他丟掉了缽。如此看來，對生活的追求大可不必把標準置得過高，否則，總也達不到，總也不滿足，就總也達不到快樂境地。其次，談“不知足”。知足能較易帶來快樂，但又不能一味停留在“知足”上，否則，就會失去進取心，固步自封，無所事事。所以，在知足之後，還要善於不知足，尤其是我們在理想信念、鑽研業務、服務社會等方面，我們要始終有“百尺杆頭，更進一步"進取之心，奮發之行，這樣，我們才能享受進取的快樂、探索的快樂、拼搏的快樂。當然了，僅就生活而言，把標準卡低些，也不是告訴每一個人在改善生活上不追求不作為，如果那樣，我們怎麼會有獲得感和幸福感。再次，再解下“常樂”。我們習慣於認為，只要差不多，不要把標準拉太高，我們就找到“滿足感”了，也就一直高興下去了，但現實中，還有一個比較問題，你是滿足了，可你環顧左右，別人落你幾道街了，你還能總保持定力，兩手捧著河水而滿足又常樂嗎?顯然很難做到。所以，我們這個常樂是個相對概念，也是一個動態平衡，在一定條件下，要保持常樂，一味知足還不成，還必須有“不知足”來進行平衡。所以，在常樂中要玩轉“辯證法”，一個人要知道如何知足和如何不知足，才能真正實現人生常樂。最後，我想強調一下觀點，即“人要知足常樂，又要常樂於不知足。”圖片來源網路

知足常樂，強調的是感恩。要感激現在所擁有的，珍惜現在所擁有的，才會帶來快樂。這對於事業、對於生活都是對的。

但這與追求更高的事業、更好的生活並不矛盾。一個知足者，同樣可以向更高的目標奮鬥，向更好的生活努力。

那麼，何為不知足呢？即不懂得感恩，不珍惜當下。不知足者認為他所擁有的東西是他應有的，他所追求的更高更好的東西是他應得的。一旦失去所擁有的，或者得不到所追求的，就怨天尤人，抱怨老天對自己不公平。這樣的人註定不會快樂。

知足常樂，就是感激所擁有的一切，並且坦然接受自己努力奮鬥卻沒有達成目標的結果！

在從小到大的生長環境中，雙親給到我的最大的影響就是知足常樂！

我成長的家庭並不是那種特別富餘的家庭，但是滿足基本的溫飽和孩子日常的教育是足夠的，但是再多點，就沒有了。

從小到大，父母都是特別樸實的人。家裡雖然經濟不寬裕，但是父母從未在我們年前提及任何金錢很少，也不會有很多抱怨什麼的。相反，家裡經常性會有很多歡聲笑語。

溫飽好了，那邊足夠。更多的歡愉，我們可以透過自身對外界的看法來得以改善增加。好比當沒有多餘的錢去外邊旅行聚餐，那我們可以透過自己的“11路公車”步行或者騎車出去外頭走走，然後回家和家人煮一頓飯，一家人和和睦睦有說有笑的聚在一起吃飯，這幸福感會比去外面花錢旅遊，下館子來的低嗎！這當然不會啦！

父母親經常會和我們說，以後的事，以後再說，過好現在，才最重要的！你也不用去和別人比較。如果要比，比你們貧困的人多了去了，比你們富有的人更是數不勝數！所以，要懂得知足才是最重要的！

知足，才能常樂呀！

知足常樂？孔子說得好，水滿則溢。字面意思是知道滿足，就總是快樂。形容對已經取得的成就感到滿足並取得快樂。 快樂是向上的衝勁；

快樂是青春的活力；

快樂是生命的真諦。

知足者常樂。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千里共嬋娟。”一種傷感，一種無奈，一片思念的情懷。

擁抱友情，知足我常樂。

人生苦短，我們為何不學著知足，這樣我們才會快快樂樂的度過美好的一生。

快樂是一方廣袤的天空，它包容著世間的一切；

快樂是一片寧靜的湖水，偶爾也會泛起陣陣漣漪；

快樂是一塊皚皚的雪原，它人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千里共嬋娟。”一種傷感，一種無奈，它輝映出一個繽紛的世界。

知足常樂。

首先我們要學會知足，然後才能夠常樂。

我個人理解的知足，應該是知道滿足，而不是不求上進。如果，一個人他不求上進，那他一定不會快樂的。

我們每個人在生活當中，獲得了成就以後，才會獲得滿足感。每個人在生活當中都會有所建樹，有所成就。做自己能力範圍之內的事情，並把這些事情做好。

不過分的追求做自己能力以外的事情，減少生活對我們帶來的挫敗。我們自然就會獲得更多的快樂。

所以，不過分追求我們能力範圍以外的事情就是知足，知足以後沒有煩惱自然就會常樂。將每一件力所能及的事情做好，做到優秀，將每一件小的成就累積起來，最後也會成為一個很大的成就。

所謂知足常樂，就是不要有那麼大的野心！有吃有喝，經濟獨立，我覺得自由職業者蠻好的，再比如攝影師，導遊的職業都蠻好的！但就目前的形勢來看，還是洗洗睡吧，夢裡啥都有！

“知足者先知而後足，於天地之廣闊遊跬步之能及，於人海之茫茫惜當下之所依，於萬物之豐盈攝生命之所需，於慾海之無邊享本能之所欲，讀書以明智，求索以開眼，自尊、自律、本善、平和，不驚榮辱，不患得失，皮囊融入世俗，內心遊走天地，安能不樂乎？”《園中澀果•李子——知足常樂》（這是我編的）知足常樂者有一扇認識世界的窗戶一花一世界，一葉一菩提。在智慧的人眼中，世間一花一葉都是不同的。對生活理解不同，即使同樣的學歷、同樣的工作，過著相同的日子，卻活在完全不同的世界。知足者從不用那些長篇大論的理論來解釋生活，因為他們知道生活中最有價值的智慧就是笑著面對。知足常樂者有一面認清自我的鏡子

知人者智，自知者明。曾經記者問國際數學大師陳省身當初為什麼選擇了數學，大師回答，別的什麼都不會，只能學數學。無獨有偶，記者採訪著名畫家黃永玉，問他當初為什麼學畫，他的回答也是，別的什麼都不會，只好作畫。這看是謙虛，實際是自知的生命智慧。建立自信，自我成長，尋找內心才能避免成為千篇一律的皮囊。

外表看似平和無奇，內心卻波瀾如海。讀萬卷書行萬里路，都在他積極的人生裡平淡地進行著。潛心的修煉能讓他處變不驚地笑對一切蹉跎。

同樣是安於現狀，知足常樂者和不求上者是完全不同。一個是積極向上，一個是得過且過；一個會透過努力來維護現狀，一個只求享樂消費現狀；一個會向周圍輻射快樂，一個向周圍噴射牢騷；無論多難，一個會讓人對未來充滿希望，一個會讓人覺得活著的目標就是消亡。