油都是因為面板缺水嘛，水不夠面板就分泌油脂來保護！從洗面奶開始選擇，男性皮質比女性厚，但是也不能長期用清潔力太強的潔面用品，建議早上用氨基酸的洗面奶，晚上用皂基的洗面奶，我是女的，混油皮，早上我用的eltamd 的洗面奶，晚上用的後拱辰享洗面奶：爽膚水、乳液還是要用用的，也是先以補水的為主，控油收斂為副的，現在市面上基本化妝品都有補水功能，根據面板、自己年齡段選擇合適的，我現在用的cpb，你可以用茵芙莎、sk2：出油情況有你說的那麼嚴重，那就平時還要敷敷補水面膜咯，現在什麼春雨、藥丸、可萊絲、香蒲麗，都是橫行的面膜，很好買的！面板定期深層清潔，但是別清潔過度，過度也會油的啊，飲食也要注意

油性面板每天需要洗3次臉，中午也應當對面部進行適當的清潔，以防止更加油膩和毛孔堵塞。選擇潤膚露的時候只要補充水分的就足夠了，最好選擇水乳狀或者啫喱狀的潤膚露，因為霜狀的護膚品多含油質，不適合油性面板。

臉上的油嚴重，是水油不平衡的問題，應該用溫和的潔面產品，一天兩次即可，然後就是補水，多補水，然後要用熱水泡泡腳，跟你內部也有關係，少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，最好喝點蒲公英，吃清淡的食物，你這個要調理。給你推薦個面部護理的店吧，阿奴品牌店，你可以試試

　　1、臉上出油的人，要做好清潔的工作，一般建議的是深層的探油。所以，最好是選擇一些溫和的深層的潔面用品，多為精華液，濃縮性的。

　　2、少吃海腥發物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類，少吃一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

　　3、每天早晚都要用溫水41-42度，清晰一邊面部，然後再用溫度低一點的水清洗一遍，一個目的是清晰面部殘餘的洗面奶，二是是收縮毛孔，可以適當的增加洗臉的次數。

　　4、每天晚上用熱水泡腳半個小時，水的量要能沒過腳踝，泡的過程中感覺水溫不夠隨時加熱水。

　　5、含糖量高的食物不宜多食，如巧克力及各種糖果，因為過多的糖在體內可轉化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

　　6、潔面後，用一點鹽放在手心裡，用水溶化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。

　　7、用涼水或冰箱裡的冰可樂冰一下臉部，待毛孔立即縮小後，再使用控油品，效果加倍。

　　8、隨身攜帶噴霧，堅持大量喝水以補充水份。

　　9、葡萄柚和鼠尾草的精油有不錯的快速控油效果，可美白和收緊臉部肌膚。

　　10、用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。

　　11、洗臉時在水裡加一些日本清酒，可以起到控油效果。

　　12、將雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅持使用，可以有效控制油光。

　　13、儘量待在涼快的環境中，人體面板所處的溫度每上升1度，油脂分泌量就會增加10%。

　　14、吸除面板表面油脂，例如用含酒精、鋁的保養品，吸油麵紙、吸油蜜粉等吸走面板表面油脂，不過這些方法只是把已經漏出的油份去除，所以效果並不持久。

　　15、保溼精華是不可少的，輕輕的把保溼產品拍打在臉上，利用手部的餘溫促進其滲入到肌膚中，滋潤肌膚，鎖緊水分。

　　16、乾性膚質的男士長時間面對電腦，容易面板乾燥，出現細紋，沒有光澤，以致出現黑斑。最好選擇還有長效保溼因子成分的護膚品，包括粘多糖、膠原蛋白、透明質酸等，效果不錯！

　　17、多敷去油補水面膜。

　　①黃瓜敷面：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘後洗去。

　　②檸檬雞蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴檸檬汁，拌勻後敷在臉部，15分鐘後洗淨。

　　④生梨杏仁油敷面：將6個梨子煮透，涼後壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻後敷在面部。能使油性面板變得細嫩，且可兼治粉刺。

1、徹底清潔

油性的肌膚保養步驟中，徹底清潔是第一步，也是最重要的一步。針對男人每個人的膚質，選擇適合自己的、清潔力較強的潔面產品，徹底洗去多餘的汙垢和油脂。尤其是外出回家、運動之後，更要記得馬上洗臉，如條件不允許，不妨準備一些行動式的產品，比如吸油麵紙。

2、重點清潔

油性肌膚男士有必要重點清潔臉部T字部位。T字部位是產生油汙的“重災區”。每天洗臉時要用潔面品重點在額頭、兩側鼻翼和下巴部位做些輕輕的按摩，以旋轉的方式，由下而上，由內往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的地方，新增做稍微深層一點的按摩，誘出油脂，再用清水洗乾淨。

3、收斂毛孔

洗完臉後，面板將處於水分易蒸發且沒有保護的狀態，使用爽膚水，收縮臉部毛孔，讓油脂不再分泌過剩。爽膚水可以滲透內部使肌膚飽滿外，避免水分蒸發，在瞬間收斂皮脂分泌，使肌膚不易發出油光，還可以達到預防面皰的效果。如果你屬於經常長痘的膚質，還必須使用含殺菌及收斂成分的爽膚水。爽膚水可以幫助清除表皮殘餘油脂、收斂毛孔並保持肌膚的pH值呈弱酸性。

4、補水滋潤

補水往往油性面板人士容易忽略的步驟，肌膚缺水也會導致油脂過分分泌，造成惡性迴圈。油性面板的男士可以選擇“無油”型補水產品，另外質地上可以迴避乳霜和乳液，可以選擇質地更加輕薄的產品，例如：清爽無油配方的保溼露、保溼凝膠等。

5、清除角質

每天例行的潔面程式只能去除一部分浮在表皮上的死細胞，所以要定期給面板大掃除，可以在週末用去角質霜或磨砂膏做一次認真的清潔。用力比較輕的中指和無名指輕輕按摩，清除表皮過剩的油脂及老化的角質細胞，面板會明顯變得乾淨而有光澤。同時也有利於精華護膚成分的有效吸收。

6、使用面膜

男士對貼面膜，感覺很彆扭，感覺面膜是女人的專利。其實使用針對去除多餘皮脂汙垢的面膜，會讓男人肌膚感覺更清爽舒適。尤其是油性肌膚，面膜不但有助去除毛孔內的眉頭粉刺，對於面皰的預防更是有效。

Tips：產品選擇

選擇產品時，要儘量選擇無香料、無酒精、無色素，酸鹼度適中的產品，以清潔力較強的潔面產品為主。多數男性肌膚屬於油性或特別油性，你應該針對本身的膚質，選擇適合自己的護膚產品，挑選不含油份、保溼補水效果好的護膚品，比如啫喱或者凝霜質地的護膚品就比面霜清爽得多。千萬不要隨便用媽媽或是老婆的洗面產品，因為通常她們的洗顏產品都比較滋潤，對想要控油的你可是有著負面效果！

油性面板的人皮脂腺都較粗，泌油量比其他膚質的人大，加上夏季天氣炎熱，油脂更易流出，所以會顯得出油量極其的大。

（插個題外話，油性面板雖然出油旺盛，看起來暗沉一些，但卻是最不易長皺紋的膚質，所以也是有好處的。）

要想立馬見到效果的話我推薦你可以隨身帶一隻補水噴霧，一是可以為肌膚即使降溫，肌膚降溫後油脂分泌就會少一些。另外補水噴霧還可以及時為面板補充水分，臉部水分足夠了，皮脂腺就會減少油脂的分泌。

不過油性面板的人要想面板變好還需特別注意日常的面板護理。

人的面板在油脂分泌過多時會和毛孔中老化的角質黏在一起堵塞住毛孔，這些髒東西在與空氣接觸氧化後就會形成黑頭。如果毛囊孔感染髮炎後就會演變為痘痘甚至痤瘡。因此首先注意一點：一定不要用手去擠黑頭，或者痘痘！毛孔發炎後真的很容易留下痘印。

首先要注意的就是面部的清潔了，不要總是用清潔力過於強勁的皂基或者SLS潔面，他們的刺激性太大，會傷害面板健康。而且把臉上的油脂颳去太多隻會讓面板繼續分泌出更多的油脂！油皮油脂分泌多的原因是缺水，水油不平衡，面板分泌更多的油脂用以保護面板。我們需要先用溫和的氨基酸潔面清潔面部，再及時為面板補充水分。關於潔面種類的區分在我的文章有詳細介紹，你可以去看一下。

另外，要注意清理角質，不建議使用撕拉式面膜，太過暴力，會拉傷面板。油皮一週用一次綠豆泥面膜就好了，溫和的去除角質。花田家的綠豆泥面膜有種綠豆雪糕的味道，我平時很喜歡用，你也可以試一下。

還有就是補水啦，我比較喜歡天然點的護膚品，因此喜歡用純露。純露都是鮮花蒸餾而成，比爽膚水的吸收效果好很多，你可以根據自己的膚質來選。一般油性痘痘肌適合用馬鞭草酮迷迭香純露，因為補水的同時能夠平衡水油。

另外，還有款天然的海藻顆粒面膜比較適合你，海藻顆粒能夠吸附毛孔中的髒東西、能控油。海藻顆粒遇水出膠還能為面板補充水分。

當然除了護膚之外，日常的飲食和作息習慣也要調整好。

1、使用深層潔淨的洗面奶，把臉上多餘的油脂洗掉；

2、可適當使用硫磺皂等去油能力強的產品，先把油汙洗掉；

3、使用爽膚水、補水面膜等給面板補充水分；

4、使用毛孔收斂水，使毛孔變細；

5、多喝水，保持體內水分充足，保證面板水油平衡；

6、在洗臉水裡適量放點食鹽，對控油有一定幫助；

7、如果長痘要記得去痘，避免交叉感染；

8、少熬夜多休息，少吃辛苦多吃蔬果；

另外，購買洗面奶、爽膚水、面膜、硫磺皂、祛痘膏等護膚產品時，一定要選擇正規廠家生產的，資質要全，質量要好，如果是藥企做的就更好了。

其實出油這個問題困擾很多男性，因為出油會帶來一些負面的面板問題，比如痘痘和毛孔粗大等問題。但是出油又是一個不太好解決的問題，因為這個和身體的激素的分泌有關係，特別是雄激素的分泌。男性一般雄激素本來就多，就更加刺激皮脂腺的分泌，所以從本質上來說，這個問題很難解決。

另外，出油的問題也不僅僅是用護膚品就能解決的，在飲食和作息上面都要控制好。飲食中過多的糖類、肉類和油脂性的東西，對於面板的狀態很有影響；另外如果工作壓力大，經常熬夜的話，面板的狀態也會比較差。

現在開始說說護膚吧。

你說過用過洗面奶，還是出油，這也是比較正常的，洗面奶只能洗去一時的油膩，不能長時間控油，面板的出油會達到一個平衡，然後就停止了。

在護膚品選擇方面，其實可以選擇一些具有收斂功能的爽膚水和乳液，比如含有比較多酒精的一些產品，對男性來說其實完全是可以接受的。

還有的話，就是選擇可以即使或長效控油的產品。這些產品基本上原理都差不多，利用一些微球來吸收面板過多的油分，另外加入一些活性物來抑制皮脂腺的功能，透過這兩方面就可以儘量控制油分的分泌了。

比如Lab Series這款乳液，同時就含有吸油的顆粒和一些植物提取物，同時乳液的質地也比較輕盈，可以有效緩解油脂的分泌。

凌仕的這款控油保溼乳液，含有PCA-鋅和鼠尾草提取物，可以控制皮脂腺的功能，使油脂分泌的能力降低，同時也有大量高效吸油的微粒PMMA，即時就可以見效，明顯可以看到不再油光滿面。

產品就不一一舉例了，大多數男性護膚品都會主打控油的，堅持使用，油脂分泌的情況會緩解一些，不要認為面部很油就不需要護膚品了，基礎的保溼和控油還是要做到的。

當然有條件有時間的話，每週可以做幾次泥面膜，幫助深層清潔和控油。不要認為男性面板油是不能改變的，慢慢地注意護理，其實還是有可能改觀的。

不少男性都不注意護膚，甚至是直接忽視了，引起了各種肌膚問題。其中，臉上油多是最普遍的。我們就來看一下如何戰勝臉上的油膩吧。

1.清潔。

清潔是最基礎也是最重要的一步，一定要認真完成哦。選擇適合自己的潔面產品，洗面奶、潔面啫喱、潔面慕斯等都可以嘗試下，找到自己用著最舒服的，清潔完不覺得緊繃。清潔頻率為早晚各一次為宜，每週可搭配使用一兩次深層清潔產品。

2.保養。

首先，使用具有收斂功能的水，在臉上拍打均勻，可以縮小毛孔，減少油脂分泌；其次，均勻地塗抹上質地清爽的乳液，可以選擇帶控油功能的；最後，如果是在冬季或者春秋季節交替的時候，記得再塗上面霜哦。

3.生活習慣。

一些小細節也對面板狀態有影響，所以要多喝水，保持水油平衡；避免吃油膩過重、比較辛辣的食物；每天記得早點睡覺，少熬夜啦。

臉部出油是可以改善的，首先要知道什麼原因造成的噢

其實臉部出油的最根本的原因是因為面板的基底層缺水導致的，我們健康的面板基底層是需要達到一個水油平衡的狀態的，當水分缺少的時候，油脂就需要大量分泌出來補充水分缺少的部分，所以油脂分泌過多，臉部就會出油啦

找到根本原因，我們就要開始解決面板出油的問題啦：

不要說男士就不需要用護膚品噢，也是一樣的需要的呢，面板都是不能抵抗外界壞境刺激和傷害的，需要用護膚品來保護一下

1.選擇溫和的洗面奶，我知道很多男士用洗面奶，都是強效清潔，控油的，其實這種型別洗面奶會讓你的面板越洗越油噢，為什麼呢，我們的面板特性是偏酸性的，然而這些洗面奶是偏鹼性的，是可以去油脂，但是會把本身保護我們面板的那層皮脂膜也一併洗去了，這裡插一句【皮脂膜是什麼：我們面板會自然分泌油脂，有一部分油脂是多餘的，有一部分油脂會形成一層天然的皮脂膜覆蓋在面板的表面，來保護我們的面板，把面板水分鎖住，就不容易乾燥出油，不容易長閉口不容易感染】那麼如果我們選擇這個洗面奶並不溫和偏鹼性，我們都知道鹼性是去油脂的，所以就會造成面板越洗越油啦，氨基酸洗面奶是最佳選擇，世界上氨基酸最溫和了噢，清潔也很到位

2.最最根本就是補水補水補水！而且是深層補水，要補充到基底層去噢，一般的護膚品可能就是表皮層作用，也就是你用的時候還是水水的，但是一會就開始出現乾燥、蛻皮、出油的情況，就是你的面板不能吸收這個護膚品噢，建議你用鮮花之水，植物系列的產品噢，因為植物特性和我們的面板結構非常相近，所以可以很好的吸收