腳後跟幹粗糙脫皮原因，是腳的面板缺乏水分引起的，可以多泡泡腳，而且泡完腳後可以塗抹潤膚的產品來進行調理，要多注意休息，不要過度勞累，還有是缺少維生素B引起的，可以補充維生素B來進行緩解，可以多吃些富含纖維素的新鮮水果和蔬菜，而且保證充分的睡眠。

一、長時間的沒有去保養自己的腳

腳底出現死皮一個很大的原因就是在平時生活中沒有保護好自己的腳，其實保養腳部是非常重要的，如果長期不保養自己的腳就會讓自己的腳底出現大量的角質層，如果角質層變多的話其實是很容易會積累大量的死皮的，所以我們要養成定期清理死皮的習慣。

二、經常走路

其實在走路的過程中我們的腳底會與鞋子進行一定的摩擦，如果長時間在走路的話其實會讓自己的腳受到的摩擦更大，長時間受到大量的摩擦就會讓自己的腳部出現死皮，所以自己的腳底出現死皮的一個重要原因還是由於自己走路太多或者是鞋子不太合適自己的腳，這樣導致摩擦變大。

腳後跟死皮是什麼原因_腳起死皮是什麼原因

三、身體缺水

我們的身體需要大量的水，當自己的身體缺水的話會讓我們的面板變得粗糙，同樣也會給我們的腳底帶來一定的傷害，讓我們的腳底出現大量的死皮，所以在平時生活中一定要多注意給自己的身體補水，這樣對自己身體是有很大的幫助。

腳後跟死皮是什麼原因_腳起死皮是什麼原因

我們的身體是需要大量的水分的，在平時生活中一定不能忽略給自己的身體補水，如果自己的身體缺少水分的話其實是非常容易讓我們的面板變得非常的粗糙，有可能會產生大量的角質層，堆積一定的死皮，所以在平時生活中腳底很容易出現死皮的人一定要多注意補水，另外還要經常去保養自己的腳，不要讓自己的腳看起來非常的老。

我用親身經歷和做法，回答一下這個問題，我目前的年齡是63歲，一般這個年齡的人，腳後跟都需要定期的修，否則會出現厚厚的死皮，特別難看和不衛生！我以前就是泡腳後必須用刀來修。

而我現在的腳底已經完全沒有乾燥的死皮，那我是怎麼做到的呢？下面就把我多年的經驗和做法分享給大家。

有關腳後跟乾燥的問題我認為關鍵的一點，就是我們的末梢血液迴圈不好，體內營養不能供應到此形成的死皮現象，所以就需要反覆的刺激按摩來促進血液迴圈，但我們又很難實現天天按摩怎麼辦呢？

腳後跟乾裂起皮是原因很多。主要考慮是乾燥性面板，區域性不出汗出現的症狀，也叫面板皸裂，要注意保溼的，可以外用尿素維生素e乳膏外塗，多吃含維生素b的食物；也有可能是腳癬的原因引起的，或者是別的原因引起的。如果是腳癬引起的話，可以用點華佗膏等。

【為什麼你的腳後跟很粗糙】

腳後跟有死皮非常影響美觀，可是為什麼有的人腳後跟光滑如初，而有的人卻粗糙的像椰子皮，這是怎麼回事呢？

其實造成腳後跟粗糙的原因無非3個，只要平時注意護理，避開這3個誤區，就可以讓腳後跟光滑如初啦！

1、護理不當導致腳部水分缺乏

腳雖然天天藏在鞋子裡，但是它跟我們的臉和手是同等重要的。尤其是生活在北方的朋友，天氣乾燥，洗完澡後應及時給腳部塗抹護膚乳，鎖住角質層中的水分，避免粗糙起皮。

對於一些有條件的朋友，隔三差五的使用腳膜護理，可以起到事半功倍的效果哦！

2、血液迴圈問題導致

由於現代人的生活方式的改變，很多人都缺乏運動，加之沒有泡腳的習慣，久而久之導致腳部血液迴圈變差，腳部血液迴圈變差後，面板不但沒有活力，而且皮脂分泌也會受到影響，從而導致腳部缺乏水分和油脂，造成腳部乾燥，甚至開裂。

3、缺乏營養

眾所周知，部分維生素有助於維持面板健康，比如維生素A、維生素B族、維生素E等等，當身體內缺乏這些營養的時候，面板受損就會表現出來，因此，為了維護面板的健康和正常代謝，建議平時均衡飲食，多吃水果蔬菜，必要的話，可以在醫生的指導下補充維生素。

4、死皮代謝過快

人體體質有很大的差異，有的人腳部乾燥有死皮，也有可能就是因為代謝快於其他人，對於這種情況，不妨適當的藉助去死皮產品。

造成腳後跟乾燥起皮甚至皸裂的原因有很多，像面板結構比較特殊，氣候因素，環境因素，遺傳因素，老年生理原因都會造成這種情況出現。在冬季氣候寒冷，皮下汗腺分泌減少，面板乾燥，面板角質層增層，失去彈性，就會出現腳部起皮皸裂的情況，預到這種情況，可以上正規藥店買專門治腳後跟起皮乾裂塗抹腳後跟修復乳膏（一般藥店都有這種專治後腳跟的乳膏），晚上經常用熱水泡腳，之後再塗抹修復乳膏。

由於冬天面板乾燥，腳後跟走路時受壓迫承重較大，如果不經常護理，很容易就會有死皮的出現。改善方法很簡單，每週用熱水泡腳2一3次，泡腳IO分鐘後，面板軟化，用較粗糙的摩腳石，把軟化後的死皮去掉，沖洗乾淨後擦乾，再塗上凡士林等保溼滋潤膏，腳後跟的面板會慢慢變嫩。