人體三天不吃飯但是在有水分補充的情況下是可以生存的，因為人體如果24小時不進水會由於機體嚴重脫水危及生命。由於機體內有能量儲備物質，如脂肪。人體內的皮下脂肪和內臟脂肪是用於儲存能量的，正常人在禁食後的24小時首先消耗機體內的糖原儲備，機體可以正常的生活。隨後的24小時，糖原消耗殆盡，機體開始消耗蛋白質，這時機體出現睏乏、無力、體內的合成代謝減弱，這時人體開始虛弱、低血糖。如果不能繼續進食，機體則開始消耗儲存在我們皮下和內臟的脂肪，這時機體的免疫力和能量消耗下降，機體開始活動減少、體溫下降，因此三天不進食不會危及生命，但是不利於健康。

有關三天不吃飯會怎麼樣的話題，談談我個人的感受和體會，提供給大家作為參考。

我近幾年基本每年都會有一次七天不吃飯（停食）的經歷，大家不要覺得不可能這確實是真的。

下面就把我七天不吃飯（停食）到了第三天的感受介紹給大家。

這還是一次偶然的機會，讓我得知並嘗試了這個方法，停食最大的優點就是能夠讓腸胃得到休息，把自己多年積存在腸道內的宿便，得到清理從而達到淨化血液的目的。 這裡把我其中的一次停食（2017年）筆記直接抄下來分享給大家。

《一年一度的七天停食今天又已經進入到了第三天，今天我已經沒有飢餓的感覺了，每次都是前一兩天會有飢餓感。

當進入到今（第三天）以後就不餓了，而且精力還很充沛，思維敏捷沒有每天飯後的那種睏倦感，還是挺舒服的沒有任何的不適。

今天早晨正常排了便，這應該就是積存在體內的宿便吧？看上去顏色有點深，我拍了照片留個依據，早晨的體重（86.5kg）第一天開始時的體重（88kg）今天還是一切正常，開車出去進行了一天的工作，今天車裡和每天一樣，帶了一大瓶溫的礦泉水，今天是下午三點回家的。》

一個人只喝水，而不吃任何東西的話，醫學證明大概可以活7天時間，體質佼佼者可以捱上20天，如果3天不吃飯(水也不喝)，放心，決對餓不死(疾病者不在此列)。只是對體質的一大考驗！

第一天，肚子會咕嚕咕嚕的叫，身體素質弱的晚上會失眠。

第二天，全身有無力感，沒有精力去做任何事，有時會伴有肚子疼，會伴隨著頭昏目眩的感覺。身體素質好的也會出現失眠。

第三天，會出現幻覺，精神萎靡，體質較弱者甚至會出現昏厥失去知覺。

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌，何況還是三天，不規律的飲食對胃，腸道的傷害都極大，還是多努力，按時吃好飯吧！

哈哈......這問題好有挑戰性

三天不吃飯？一頓不吃就餓的渾身直哆嗦，還三天不吃，那的餓成杆！

但是具實驗證明，人三天不吃飯是不會死的，不吃飯只喝水能挺到一週，這也看個人的身體素質，反正我是沒試過一天不吃飯，一頓不吃的時候倒是有，等到吃飯時真是吃啥菜都好吃。

三天不吃飯的人，我想一定是癱軟躺下，估計說話的力氣都沒有了，還眼冒金花，低血糖嚴重會要命的，所以請注意身體，好好對待自己的身體，特別提示那些因減肥而餓肚子的人，餓暈過去的大有人在，這麼做的人只能用一個字形容"傻"，據說悟空不吃飯沒事，鐵打的身子悟空也......

若這樣節食不吃飯對給身體帶來低血糖，而且最容易導致胃病的可能，對身體非常不好，即使是減肥也要透過科學的方法。

一般的人在飢餓的情況下可以堅持七天，飢餓會可能會出現精神症狀，若在時間長些會對身體造成不可逆的損傷。

三天不吃飯我們的胃會不斷的蠕動，同時會不斷分泌含有多種消化酶的胃液，而胃6液是偏酸性的，若是沒有提供食物消化的話，胃就會產生氣體，時間長的話，身體機能會下降，消化系統會紊亂。

人三天不吃不喝，不做任何事，那麼這個人就會虛脫，先送醫院吧，打點營養針。

如果做得好，別說是三天不吃飯，就是再長些時間，人也是無慮的。

中國古代有一種功法叫一一辟穀功。此法為養生之法，它講求吸食空氣，同時清理腹腸中的滓渣。即垃圾毒素等廢物，以達到腸清，身爽，身無病疾。

現代人達不到這點，但適當的餓一頓還是對身體有好處的。讓身體消耗自身儲存的能量，以達到減肥的目的，而且還能讓腸胃可以自我休息調整。

據說人在連餓一段時間身體會自我調整出一套新的免疫系統。讓已有的病疾得以恢復，是否屬實，還有待考證。

斷食這期間可以較徹底的排除了體內的廢物，使機體的正氣（元氣、宗氣、營氣、衛氣）充實起來；期間控制情慾，則精氣不洩而足；期間來保持良好心態，平和、寧靜，使人進入精神內斂，無我、無為的境界。長此以往則可真氣自生，由此達到強身健體的目的。

這方法用來減肥還是不錯的，用來修練，是需要很多方法的，比如服食空氣會餓的，需輔以高效營養的丹藥予以修煉方可，若非如此，什麼樣的人都會餓壞的。若三天不吃飯尚還有救，需以易消化的流食救治，不可急，慢養護，讓肥胃從新適應，以緩解功能的衰退。

誰會3天不吃飯啊？生病嚴重時也就一天不吃飯，沒有連續3天不吃飯的，除非絕世的人可能體驗過是什麼滋味。哈哈哈哈哈哈對吧？

人體三天不吃飯但是在有水分補充的情況下是可以生存的，因為人體如果24小時不進水會由於機體嚴重脫水危及生命。由於機體內有能量儲備物質，如脂肪。人體內的皮下脂肪和內臟脂肪是用於儲存能量的，正常人在禁食後的24小時首先消耗機體內的糖原儲備，機體可以正常的生活。隨後的24小時，糖原消耗殆盡，機體開始消耗蛋白質，這時機體出現睏乏、無力、體內的合成代謝減弱，這時人體開始虛弱、低血糖。如果不能繼續進食，機體則開始消耗儲存在我們皮下和內臟的脂肪，這時機體的免疫力和能量消耗下降，機體開始活動減少、體溫下降，因此三天不進食不會危及生命，但是不利於健康。