當一個人心情不好的時候，就會常常發呆，所有的憂愁苦惱全都聚攏到一塊！就像別人常說：一個人有千面，別人不站在我的角度想，別人怎麼會懂我吶！走過千山萬水，卻走不過自己，當勸別人的時候，說的頭頭是道，一旦事情發生在自己身上，卻束手無策，甚至比任何人陷的還深……

　　例如，我這種人，整天嘻嘻哈哈，逞強的不得了，感覺在任何事上，都沒有輸過，卻常常輸的一塌糊塗，其實，漂泊了這麼久，經歷了這麼多，也許經歷了別人沒有經歷過的事情，但是，一顆從未成熟的心相似沒有經歷磨練，三十而立的年齡卻長著一顆童心未滅的心，想想都可笑，三十而立需拼博，可是，用什麼樣的心態面對三十而立這幾個字眼。

　　現在的狀態，每天除了，苦惱還是苦惱，不知道每天在想些什麼，有的沒的，這些苦惱都是源於自己的胡思亂想。

　 忘記長長煩腦

　　每一天滿滿微笑

　　一顆心寬敞放開

　　千里萬里賓士

　　處處燦爛Sunny

　　響亮有力唱歌

　　看見漂亮遠方

　　抬頭相逢相知

生活中我們處在一個人的世界裡，有人的地方就有江湖，就有不公平、就有各種各樣干擾你好心情的電波；

比如在生活中，家庭中，你和家人、朋友、同事相處時候遇到各種問題

比如在人際交往中，你的性格會決定著你會受到各種情況干擾，讓你不舒服；你溝通水平會讓你和人相處時候會不會受到傷害。

比如戀愛時候，你是不是失戀了，因為種種原因：比如女孩是一個虛榮心比較重的、比如女孩和你性格不合等等原因

比如婚姻中你遇到了七年之癢，你離婚了，或者夫妻吵鬧，讓你“心”非常累

比如遇到經濟糾紛等等都會讓你心很累

方法如下

1、收拾一下心情，心情不好，不愉快就會產生心累的感覺，這個時候我們就要積極的調整好心態，讓心情愉悅一些，不要被那些煩心，苦惱的事情所困擾。

2、聽聽歌放鬆一下，我們可以透過聽歌來放鬆心情，緩解壓力。這也是一種調節心情的方式，聽歌的過程中不要在去想那些令人煩惱和苦惱的事情，專心去聽歌，享受音樂的樂趣就好。

3、運動鍛鍊，可以和朋友一起打打球，一起跑跑步，或者去健身房鍛鍊一下。目的就是轉移注意力，不去回想那些讓人心情不好的事情。

4、做好自己的事情，工作做不好，生活中的瑣事自己也做不好，這些都會讓我們感到無奈，感到心煩，從而會覺得心累。那麼，專心去做好自己的事情，積極的去改變現狀。

5、不去抱怨發牢騷。感到心累的時候我們會去抱怨，會感到很無奈，甚至會覺得前途好迷茫。這時候負面情緒會增加，要及時剋制，去緩解，去消除。不要去抱怨，能做的就是依靠自己去改變。

6、提升自己的能力。只有當我們能力提升了，可以從容的去面對生活，工作以及愛情等方面帶來的煩惱，遇到的事情，能夠及時的去解決。我們也就不會感到心累了，去提升能力。

7、如果你心非常累時候，我可以教你一招我親身體會的，我每當我心累時候我都會到海邊對著大海吶喊，這樣會讓我煥然一新。

祝你好心情，放下包袱，過好快樂的每一天！