蒙被子睡覺是不健康的行為，小時候家裡窮沒有暖氣，懂得臉受不了，因此把頭蒙起來，時間長了成了習慣，不好改也要改，因為被子裡空氣得不到好的流通，病菌很多，包括被子裡的纖維，身上的皮屑，毛髮等，撥出的二氧化碳多，氧氣少，渾濁的空氣吸進肺裡久而久之會得肺癆，要養成良好的睡覺習慣，早睡早起身體好。謝謝你

眾所周知，人為了維持生命，每時每刻都不能停止呼吸，即使睡著了也是如此。呼吸時，吸入氧氣，保證全身各部的氧的供應，撥出二氧化碳，排出體內的代謝產物，因為人體細胞每時每刻都在進行著新陳代謝，因此每時每刻都需要氧氣的供應。如果氧氣供應不足，必將嚴重影響體內細胞的新陳代謝的進行。 在正常情況下，人在呼吸時將氧氣吸入肺內，氧氣在肺泡中和血液裡的二氧化碳因濃度差產生交換，交換出的二氧化碳再透過呼吸排出體外。經過呼吸和氣體交換，使靜脈血變成了動脈血，重新恢復了新鮮血液含氧量，只有這樣週而復始的呼吸，週而復始的進行氣體交換，才能保證不斷的有新鮮血液形成，供應細胞使用，保證身體的各部分器官和組織都處在良好的狀態中。 有人有睡覺用被子矇頭的習慣，蒙著被子睡覺會嚴重的影響呼吸。因為矇頭後使頭部空間變小，空氣難以流通，呼吸使氧氣的量逐漸減少；與此同時，因撥出的二氧化碳難以散出而使頭部周圍的二氧化碳越來越濃。如此，呼吸的氣體便不能使肺與血管充分的進行氣體交換，致使身體各部分器官失去良好的調節，新陳代謝速度降低。所以有這種習慣的人早晨醒來常常眼皮浮腫，精神萎靡，沒精打采，甚至呵欠連連，渾身發酸。這種症狀主要是大腦代謝受到影響的表現。雖然人已起床，但大腦卻仍處於半睡眠狀態，腦神經的活動不能馬上恢復正常。這種狀態如何能讀好書或做好工作呢？有的甚至能影響一整天的工作和學習。 也有人這樣認為：矇頭睡覺也無所謂，這種作法只不過為了保暖，或是一種習慣罷了，如果改變了它，就會睡不著覺了。 其實，這種作法長期下去，對人體的影響遠不止這些。它對人體的生理和心理都會產生較長久的影響，緩慢的侵蝕著機體的健康，降低學習和工作的效率，使疲勞難以恢復。 由此可見，矇頭睡覺決非好習慣。有此習慣的人為了自己的身體健康，為了能更好的學習和工作，一定要下決心改掉。其實改掉這種習慣也不難，如果是因為恐懼，首先應該消除心理負擔，樹立唯物主義信念，破除迷信，多參加社會活動和體育鍛煉，養成開朗的性格；如果只是為了保暖，或是怕改變習慣後睡不著覺，那也不難辦，可在睡前用熱水泡腳，或再飲一杯熱牛奶，這都有助於入睡。

至於為什麼會矇頭睡呢？有一些是小朋友自己睡覺，由於怕黑，把自己包裹在密閉的空間給自己安全感。如果有這樣的情況寶媽們就要小心啦，小朋友長期悶頭睡既不利於呼吸，甚至會影響發育。

還有一些人是覺得光線太亮了，所以才矇頭睡，老玉米建議大家可以使用眼罩，疲勞的時候還可以試試蒸汽眼罩，適當按摩眼睛緩解疲勞。也有人是因為外界環境太吵才會矇頭睡，老玉米的建議是戴耳塞或者睡前聽一些輕音樂。

我是老玉米，理性聊生活，侃生活大趣味，你們的評論和留言會是我持續更新的動力！

矇頭睡真的是很不好的習慣，雖然也有人說蒙上頭睡得香，但這其實就是個自我安慰。蒙上頭確實減少了外界的聲光刺激，卻有個一個顯而易見的缺點，就是呼吸不暢。人在這種情況下很容易造成慢性二氧化碳中毒，像頭暈、頭痛、注意力不集中、記憶力減退等這種腦缺氧的表現都還是輕的，但長期下來造成的腦損傷，幾乎都是不可逆的。嚴重的話會引起呼吸抑制，因為高濃度二氧化碳會引起中樞神經麻痺，加上人在睡覺的時候反應能力本來就遲鈍得要命，很容易窒息。

而且呼吸不暢更容易做噩夢，也更難及時清醒過來，根本就睡不好。

所以，儘量把這個習慣改過來吧，真的是一點兒好處都沒有。如果確實對聲光刺激比較敏感，或外界干擾確實比較多而休息不好，建議試試眼罩和耳塞。

不知道有沒有危害，我感覺我每到冬天都喜歡矇頭睡，因為我臉怕冷。南方睡可以不蒙，到了北方必須蒙，不蒙睡不著。

不好。

會導致呼吸不暢，而且睡覺的時候大腦也是需要運轉的，也就是說，和白天一樣需要呼吸新鮮空氣，否則大腦正常運作會受到一定的影響。

不好,會非常危險,因為人進入睡眠時和平時所需要的氧氣是同等的,而且睡眠時,人都是沒有任何防範意識,如果被子把嘴巴和鼻孔堵住了,會有可能導致窒息,長時間蒙著被子睡覺,大腦缺氧,影響睡眠質量

不好，空氣不流通，二氧化碳濃度太高，容易缺氧，造成精神萎靡不振。自己或旁邊的他(它)（她）在被窩裡放的毒你都吸收了。有什麼動靜聽不見等等，不好

不好1.當然不好,蒙著頭睡,隨著時間的推移,被子裡的氧氣逐漸消耗,可導致機體缺氧,睡眠的時候身體對二氧化碳的敏感度降低,所以缺氧也不會馬上調整,而缺氧最易受損的是大腦,所以剛...

2.矇頭睡對身體不好,矇頭睡由於你的鼻子得不到足夠的氧氣於是就會張開嘴一起呼吸,當你在用嘴...

3.矇頭睡覺,呼吸撥出的二氧化碳,濃度過高,造成氧氣稀薄,造成整晚輕微缺氧,影響大腦細胞的...

4.矇頭睡覺的壞處是被子裡的空氣質量差,這樣做的影響是緩慢的,細微的,但是應該改掉這個不良...

不好1.當然不好,蒙著頭睡,隨著時間的推移,被子裡的氧氣逐漸消耗,可導致機體缺氧,睡眠的時候身體對二氧化碳的敏感度降低,所以缺氧也不會馬上調整,而缺氧最易受損的是大腦,所以剛...

2.矇頭睡對身體不好,矇頭睡由於你的鼻子得不到足夠的氧氣於是就會張開嘴一起呼吸,當你在用嘴...

3.矇頭睡覺,呼吸撥出的二氧化碳,濃度過高,造成氧氣稀薄,造成整晚輕微缺氧,影響大腦細胞的...

4.矇頭睡覺的壞處是被子裡的空氣質量差,這樣做的影響是緩慢的,細微的,但是應該改掉這個不良...

我覺得蒙著被子睡覺肯地是不太好的，躲在被窩裡相當一個更小的密閉環境，容易造成吸入的氧氣不夠，引起機體缺氧的可能

天寒地凍，很多人在睡覺的時候都喜歡將頭蒙在被子裡，裹得嚴嚴實實的，矇頭睡覺比緊閉門窗的危害更大。雖然矇頭睡覺可以暫時暖和些，但被窩裡的氧氣少，二氧化碳和不潔氣體越積越多，人在矇頭睡覺之後，往往會感到昏昏沉沉，疲乏無力。

權威人士對矇頭睡覺壞處的看法 1.當然不好，蒙著頭睡，隨著時間的推移，被子裡的氧氣逐漸消耗，可導致機體缺氧，睡眠的時候身體對二氧化碳的敏感度降低，所以缺氧也不會馬上調整，而缺氧最易受損的是大腦，所以剛開始會導致頭痛等症狀。長期下來，機體代償可能會提高機體對缺氧的耐受能力，就像菲爾普斯那樣。不過對於兒童和青少年最好不要這樣，會影響生長髮育（無論是神經還是體格）。 2.矇頭睡對身體不好，矇頭睡由於你的鼻子得不到足夠的氧氣於是就會張開嘴一起呼吸，當你在用嘴呼吸的同時被子裡的細菌也會一起被吸進肺裡，就容易得病。有些人是因為冬天比較冷怕凍臉，所以就蒙著頭睡久而久之就慢慢的形成了習慣，總之矇頭睡是很不好的！最好是改掉這個壞毛病！如果改不掉慢慢的就會學會打呼嚕的。 3.矇頭睡覺，呼吸撥出的二氧化碳，濃度過高，造成氧氣稀薄，造成整晚輕微缺氧，影響大腦細胞的氧氣吸收，增加身體獲取氧氣耗能，使身體不能得到充分休息 4.矇頭睡覺的壞處是被子裡的空氣質量差，這樣做的影響是緩慢的，細微的，但是應該改掉這個不良習慣 所以啊，最好不要矇頭睡覺。

腦袋蒙在被子裡睡覺，是一種很不好的睡眠習慣，不僅使人得不到充足的休息，而且還會對身體健康帶來不良影響。

人每時每刻都在呼吸，吸入新鮮氧氣，撥出二氧化碳，這樣才能使身體的各部分器官保持良好狀態。可是，當把腦袋鑽到被子裡睡覺時，厚厚的被子猶如一堵圍牆，把睡眠者與外界隔絕開，無法進行氣體交換。 結果被窩裡的氧氣越來越少，而二氧化碳則越來越多。由於得不到足夠的氧氣，體內各器官無法正常工作，最終將對身體產生不利影響。

矇頭睡的人因為缺氧，會突然感到胸悶、氣急，或者睡到半夜時突然被噩夢驚醒，全身大汗淋淋，彷彿剛剛經歷了一場激烈的搏鬥。

矇頭睡的人還會引起精神不嘉，頭暈，眼皮腫脹，記憶力衰退。

矇頭睡覺害處多

眾所周知，人為了維持生命，每時每刻都不能停止呼吸，即使睡著了也是如此。呼吸時，吸入氧氣，保證全身各部的氧的供應，撥出二氧化碳，排出體內的代謝產物，因為人體細胞每時每刻都在進行著新陳代謝，因此每時每刻都需要氧氣的供應。如果氧氣供應不足，必將嚴重影響體內細胞的新陳代謝的進行。

在正常情況下，人在呼吸時將氧氣吸入肺內，氧氣在肺泡中和血液裡的二氧化碳因濃度差產生交換，交換出的二氧化碳再透過呼吸排出體外。經過呼吸和氣體交換，使靜脈血變成了動脈血，重新恢復了新鮮血液含氧量，只有這樣週而復始的呼吸，週而復始的進行氣體交換，才能保證不斷的有新鮮血液形成，供應細胞使用，保證身體的各部分器官和組織都處在良好的狀態中。

有人有睡覺用被子矇頭的習慣，蒙著被子睡覺會嚴重的影響呼吸。因為矇頭後使頭部空間變小，空氣難以流通，呼吸使氧氣的量逐漸減少；與此同時，因撥出的二其化碳難以散出而使頭部周圍的二氧化碳越來越濃。如此，呼吸的氣體便不能使肺與血管充分的進行氣體交換，致使身體各部分器官失去良好的調節，新陳代謝速度降低。所以有這種習慣的人早晨醒來常常眼皮浮腫，精神萎靡，沒精打采，甚至呵欠連連，渾身發酸。這種症狀主要是大腦代謝受到影響的表現。雖然人已起床，但大腦卻仍處於半睡眠狀態，腦神經的活動不能馬上恢復正常。這種狀態如何能讀好書或做好工作呢？有的甚至能影響一整天的工作和學習。

也有人這樣認為：矇頭睡覺也無所謂，這種作法只不過為了保暖，或是一種習慣罷了，如果改變了它，就會睡不著覺了。

其實，這種作法長期下去，對人體的影響遠不止這些。它對人體的生理和心理都會產生較長久的影響，緩慢的侵蝕著機體的健康，降低學習和工作的效率，使疲勞難以恢復。

由此可見，矇頭睡覺決非好習慣。有此習慣的人為了自己的身體健康，為了能更好的學習和工作，一定要下決心改掉。其實改掉這種習慣也不難，如果是因為恐懼，首先應該消除心理負擔，樹立唯物主義信念，破除迷信，多參加社會活動和體育鍛煉，養成開朗的性格；如果只是為了保暖，或是怕改變習慣後睡不著覺，那也不難辦，可在睡前用熱水泡腳，或再飲一杯熱牛奶，這都有助於入 睡

眾所周知，人為了維持生命，每時每刻都不能停止呼吸，即使睡著了也是如此。呼吸時，吸入氧氣，保證全身各部的氧的供應，撥出二氧化碳，排出體內的代謝產物，因為人體細胞每時每刻都在進行著新陳代謝，因此每時每刻都需要氧氣的供應。如果氧氣供應不足，必將嚴重影響體內細胞的新陳代謝的進行。 在正常情況下，人在呼吸時將氧氣吸入肺內，氧氣在肺泡中和血液裡的二氧化碳因濃度差產生交換，交換出的二氧化碳再透過呼吸排出體外。經過呼吸和氣體交換，使靜脈血變成了動脈血，重新恢復了新鮮血液含氧量，只有這樣週而復始的呼吸，週而復始的進行氣體交換，才能保證不斷的有新鮮血液形成，供應細胞使用，保證身體的各部分器官和組織都處在良好的狀態中。 有人有睡覺用被子矇頭的習慣，蒙著被子睡覺會嚴重的影響呼吸。因為矇頭後使頭部空間變小，空氣難以流通，呼吸使氧氣的量逐漸減少；與此同時，因撥出的二氧化碳難以散出而使頭部周圍的二氧化碳越來越濃。如此，呼吸的氣體便不能使肺與血管充分的進行氣體交換，致使身體各部分器官失去良好的調節，新陳代謝速度降低。所以有這種習慣的人早晨醒來常常眼皮浮腫，精神萎靡，沒精打采，甚至呵欠連連，渾身發酸。這種症狀主要是大腦代謝受到影響的表現。雖然人已起床，但大腦卻仍處於半睡眠狀態，腦神經的活動不能馬上恢復正常。這種狀態如何能讀好書或做好工作呢？有的甚至能影響一整天的工作和學習。 也有人這樣認為：矇頭睡覺也無所謂，這種作法只不過為了保暖，或是一種習慣罷了，如果改變了它，就會睡不著覺了。 其實，這種作法長期下去，對人體的影響遠不止這些。它對人體的生理和心理都會產生較長久的影響，緩慢的侵蝕著機體的健康，降低學習和工作的效率，使疲勞難以恢復。 由此可見，矇頭睡覺決非好習慣。有此習慣的人為了自己的身體健康，為了能更好的學習和工作，一定要下決心改掉。其實改掉這種習慣也不難，如果是因為恐懼，首先應該消除心理負擔，樹立唯物主義信念，破除迷信，多參加社會活動和體育鍛煉，養成開朗的性格；如果只是為了保暖，或是怕改變習慣後睡不著覺，那也不難辦，可在睡前用熱水泡腳，或再飲一杯熱牛奶，這都有助於入睡。

矇頭睡覺害處多 眾所周知，人為了維持生命，每時每刻都不能停止呼吸，即使睡著了也是如此。呼吸時，吸入氧氣，保證全身各部的氧的供應，撥出二氧化碳，排出體內的代謝產物，因為人體細胞每時每刻都在進行著新陳代謝，因此每時每刻都需要氧氣的供應。如果氧氣供應不足，必將嚴重影響體內細胞的新陳代謝的進行。 在正常情況下，人在呼吸時將氧氣吸入肺內，氧氣在肺泡中和血液裡的二氧化碳因濃度差產生交換，交換出的二氧化碳再透過呼吸排出體外。經過呼吸和氣體交換，使靜脈血變成了動脈血，重新恢復了新鮮血液含氧量，只有這樣週而復始的呼吸，週而復始的進行氣體交換，才能保證不斷的有新鮮血液形成，供應細胞使用，保證身體的各部分器官和組織都處在良好的狀態中。 有人有睡覺用被子矇頭的習慣，蒙著被子睡覺會嚴重的影響呼吸。因為矇頭後使頭部空間變小，空氣難以流通，呼吸使氧氣的量逐漸減少；與此同時，因撥出的二其化碳難以散出而使頭部周圍的二氧化碳越來越濃。如此，呼吸的氣體便不能使肺與血管充分的進行氣體交換，致使身體各部分器官失去良好的調節，新陳代謝速度降低。所以有這種習慣的人早晨醒來常常眼皮浮腫，精神萎靡，沒精打采，甚至呵欠連連，渾身發酸。這種症狀主要是大腦代謝受到影響的表現。雖然人已起床，但大腦卻仍處於半睡眠狀態，腦神經的活動不能馬上恢復正常。這種狀態如何能讀好書或做好工作呢？有的甚至能影響一整天的工作和學習。 也有人這樣認為：矇頭睡覺也無所謂，這種作法只不過為了保暖，或是一種習慣罷了，如果改變了它，就會睡不著覺了。 其實，這種作法長期下去，對人體的影響遠不止這些。它對人體的生理和心理都會產生較長久的影響，緩慢的侵蝕著機體的健康，降低學習和工作的效率，使疲勞難以恢復。 由此可見，矇頭睡覺決非好習慣。有此習慣的人為了自己的身體健康，為了能更好的學習和工作，一定要下決心改掉。其實改掉這種習慣也不難，如果是因為恐懼，首先應該消除心理負擔，樹立唯物主義信念，破除迷信，多參加社會活動和體育鍛煉，養成開朗的性格；如果只是為了保暖，或是怕改變習慣後睡不著覺，那也不難辦，可在睡前用熱水泡腳，或再飲一杯熱牛奶，這都有助於入 睡

在一般情況下，人在呼吸時將氧氣吸入肺內，氧氣在肺泡中和血液裡的二氧化碳因濃度差發生交流，交流出的二氧化碳再經過呼吸排出體外。經過呼吸和氣體交流，使靜脈血變成了動脈血，重新恢復了新鮮血液含氧量，只有這樣週而復始的呼吸，週而復始的進行氣體交流，才幹保證不斷的有新鮮血液構成，供應細胞運用，保證身體的各區域性器官和組織都處在良好的狀態中。 有人有睡覺用被子矇頭的習慣，蒙著被子睡覺會嚴峻的影響呼吸。由於矇頭後使頭部空間變小，空氣難以流通，呼吸使氧氣的量逐漸減少；與此同時，因撥出的二氧化碳難以散出而使頭部周圍的二氧化碳越來越濃。如此，呼吸的氣體便不能使肺與血管充分的進行氣體交流，致使身體各區域性器官失去良好的調節，新陳代謝速度降低。所以有這種習慣的人早晨醒來經常眼皮浮腫，精神萎靡，沒精打采，甚至呵欠連連，渾身發酸。這種症狀主要是大腦代謝遭到影響的表示。固然人已起床，但大腦卻仍處於半睡眠狀態，腦神經的活動不能立即恢復一般。這種狀態如何能讀好書或做好工作呢？有的甚至能影響一整天的工作和進修。 也有人這樣認為：矇頭睡覺也無所謂，這種作法只不過為了保暖，或是一種習慣罷了，如果變動了它，就會睡不著覺了。 其實，這種作法長期下去，對人體的影響遠不止這些。它對人體的生理和心機都會發生較持久的影響，緩慢的侵蝕著機體的健康，降低進修和工作的效率，使疲勞難以恢復。 由此可見，矇頭睡覺決非好習慣。有此習慣的人為了自己的身體健康，為了能更好的進修和工作，一定要下決心改掉。其實改掉這種習慣也不難，如果是由於恐懼，首先該當消弭心機擔負，樹立唯物主義決心，破除迷信，多參與社會活動和體育鍛煉，養成開朗的性格；如果只是為了保暖，或是怕變動習慣後睡不著覺，那也不難辦，可在睡前用熱水泡腳，或再飲一杯熱牛奶，這都有助於入睡。