設定一個長期的大目標 再設定多個小目標 每達成一項 畫一個對勾 日積月累 你會發現打鉤的時候那個感覺真的很棒的！你終將會打成那個大的目標！

首先，必須要有信仰，最好佛教信仰！星雲大師說：一個人有信仰，信仰能增強我們的力量，尤其佛教信仰，信仰佛教的加持力量更大！有力量才能戰勝自己，自己做主了，自我激勵才存在。如果一個人天天吃好的，玩好的，享受最好的，還談什麼激勵，談什麼境界！談什麼內在。有什麼意義，只滿足了身體的慾望。內心不能被慾望綁架，自己要真正做主！

如何做到自我激勵;一個人他想成為什麼人就會成為什麼人。人想變好變壞都有參照物，跟什麼樣的人在一起就會成為什麼樣的人，"近朱者赤，近墨者黑"。所以想要激勵自己必須要有目標，有了目標才有動力，你可以找一個優秀的人做榜樣，試圖超越他，如果找馬雲或馬化騰做榜樣，我看還是算了吧，他們都是天馬行空的人，地球上的人騎馬怎也趕不上騎著雲的馬和會騰飛的馬。說正經的我們要比就跟身邊優秀的人比，那些不切實際的事和人想也是空想。總之"以銅為鏡可以正衣冠，以人為鏡可以明得失"。

追求、目標、責任是自我激勵的原動力，立足於自己不可推卸的責任，沿著既定目標而不斷地追求，就是不斷走著的鮮活的人生之路，也是充滿不竭動力書寫人生意義的具體體現。

每個人，無論是什麼角色，也無論什麼職業和崗位，都負有應該履行的責任和義務。作為教師，其責任是教書育人，為國家和社會培養合格的接班人和人才；作為醫生，其責任是救死扶傷，治病救人；作為國家公務員，其責任是為公眾社會服務；作為一線企業勞動者，其責任是生產合格產品；作為企事業管理者，作為國家行政管理人員及至作為父母子女等等同樣如此，都有自己明確的責任和義務，正是這些必須履行的責任和義務，成為自我激勵的立足點。

每個人都有自己的理想，理想簡言之就是奮鬥目標，但目標不是抽象的空洞的，具體實現在自己的社會角色和職業中。而目標的實現最終取決於不懈的努力和追求，正像太陽每天都是新的一樣，目標和追求及其實現也每天都是新的，因既定的目標和追求，也有質和量兩個方面，是質和量的統一，也是不同角色、崗位、職業成就及業績的標誌，沒有最好，只有更好，正是目標和追求的形象描述和自我激勱的動力源概括。

社會和人生是複雜的，但人生的動力和激勵機制是共同的，立足於責任的目標和不懈追求，是人生的不竭動力卻是共同的。

做任何事情都需要足夠的信心，信心是為人處世的根本。一個成功的人，他們往往身上帶著自信，他們決定的事情，不會產生懷疑，用盡全力去做好它。當我們對某些事情沒有足夠的信心時，就會降低效率，我們應該如何進行自我激勵呢？

第一、如果自己在短時間內不能完成某項事情，可以將他劃分為幾個小目標，然後逐個擊破，這讓就降低了難度，容易獲得滿足感。

第二、我們可以透過不斷的自我挑戰，突破自我。這樣在做簡單的事情時，就會如魚得水，應用自如。第三、要懂得應該和什麼樣的人接觸，如果是一些比較自卑的人，那麼就應該去遠離他們，不然會受其影響。

第四、心理的健康，需要有健壯的身體作為保障。如果經常生病，會比較容易產生負面情緒。建議在每天都進行一定的鍛鍊，保持精神的充沛。第五、對待事情，不要過度的追求完美。我們不是為了去創造藝術品，只需要基本上達到預期即可，不然會付出許多沒有必要的努力。我們要容許事情出錯，只要在我們的控制範圍之內，及時改正即可。

第六、當自己感到莫名的恐懼時，可以嘗試自我暗示的方法，不斷鼓勵自己。總之要讓自己有信心，可以從一些小事情做起，從那裡獲得一點點成就感。久而久之就會促使我們去挑戰更大的困難。要提到自己的信心，關鍵在於勇敢的邁出第一步。

假借萬卷書，真傳一句話。

憑良心做人，用科學做事。

做人憑良心，時時有激勵。

做事用科學，處處都得力。

1. 樹立有意義的遠大理想；

2. 有明確不變的追求目標；

3. 明白自己的人生責任。

我認為人生需要進行如下的自我激勵：第一，要為自己鼓掌喝彩，樹立起堅強的意志和信心。多種原因每個人的人生都有著不同的經歷。但有一點是相同的，那就是必須一個人去獨自完成。而恰恰是這一點，說明人生必須獨立面對，這就需要我們樹立堅強的意志和信心，也只有不斷的為自己加油打氣，鼓掌喝彩，才能使自己在遇到艱難困苦的時候，不至於萎縮妥協。第二，要有自己人生的榜樣和目標，充分肯定自己階段性成果。有了自己人生的榜樣和目標，我們就要不斷的激勵自己去向榜樣看齊，向目標奮進。這方面對階段性成果一定要加以肯定，因為這也是能否堅持下去的關鍵一步，實現階段性目標時，我們雖然不需要炫耀，但可以採取適當的形式自己慶賀。第三，要結合實際提出自己的人生格言警句，以規範自己的言行。古語說“一屋不掃，何以掃天下＂？“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟“。古往今來但凡有成就者，都是從大處著眼小事入手。所以我們的人生也要用名言警句去激勵自己，並且要提出自己的行為準則，以養成良好的習慣。總之，人生是漫長的，道路是曲折的。凡事要從壞處設想，往好處努力，要以各種形式千方百計的為自己鼓掌，為自己喝彩，激勵自己樹立頑強的意志和堅定的信念。使自己在困難的時候看到光明，提高戰勝困難的勇氣！謝謝關注燎原 與你雜談人生

每個人的出生不同，環境不同，生活軌跡不同。活了半輩子也是遇到過溝溝坎坎，生活沒有一帆風順的。中途也迷茫過，痛苦過，猶豫過，徬徨過，好在自己都堅持過來了。遇到困難每次都激勵自己只要活著就好，人生沒有過不去的坎。現在感覺越來越好，越來越順。

小時候、都有許多夢想、如:做個歌唱家、科學家、或者作家、等等。長大成人後、要求更高了、思路更廣了、自我激勱的思路更活躍。

人生需要怎樣去自我激勵？人生就像一條遠航的船，在大海里航行，時而風平浪靜，時而波濤洶湧，也會有暗礁險灘，也難得一帆風順。要想到達彼岸，就要乘風破浪，克服艱難險阻。人生也如此，沒有輕易的成功，沒有永久的失敗。其中遇到困難時，要激勵自己，困難是暫時的，咬緊牙關挺過去就是勝利。當遇到挫折時，要提醒自己，世間沒有免費的午餐。不頹廢，要自信更堅強。當你悲傷時，要鼓勵自己，擦乾眼淚，振作起來。當你獲得成功時，要告誡自己，驕傲使人落後，不要讓喜悅衝昏了頭腦。其實人生，就是在不斷的演繹悲歡離合，不斷的品味苦辣酸甜，不斷的經歷了坎坎坷坷。不斷的給自己加油，給自己激勵，給自己喝彩，才能做到完美的演繹，才能做更好的自己，才能走進人生的巔峰。

不管風吹浪打，勝似閒庭信步。

山再高也有頂，路再長也有頭

笑傲世間難事，目標不達怎體？

自我激勵，有牽引法、反動法兩種。

自我激勵的牽引法，就是指由外界的什麼因素，比如老師教導、同學榜樣、朋友帶路，等等，這些因素來鼓勵、鞭策、呵護、引導你人生。在牽引法運用中，你是被動，給人以牽著鼻子走的感覺，但並非消極，有所謂名師出高徒、師傅領進門方面的成功案例。

自我激勵的反向法，是指反者道之動的原理應用到自我激勵之中，使人的內心自覺到通過沖闖內心阻礙從而獲得反彈動力來助力人生。一切傳奇式的人生成長，都是這種方法運用的成功案例。青春期的叛逆，多是這種方法不自覺運用的表現。

牽引法是大家熟悉的，在這裡不必多說。反向法多是傳奇人物秘而不宣的做法，可以在這裡揭揭秘。道理不用多說，具體有以下做法：

1、騎車。人生就好比騎車，你越用力蹬車，車從地面獲得的反作用力就越大，你就走得越快。要比別人快，就要比別人用力大。當然，如果你橫衝直闖，那你一定會撞人傷己，一定會被別人拉下馬。要好好騎車，好好走自己的人生路，那你就要避開被人撞，防止撞別人，選擇在車流洶湧的縫隙中穿行，就要看好路線、把好方向、適當打鈴提示別人、是緩是疾全看自己。其實，這種行為方式，就是愛人愛己。內心充滿愛，撞別人、被人撞的機率小，你就可以專心用力騎好自己，走向成功！那些表面上看似順風順水就成功的人，他她內心就是在把自己當自己的車騎！

2、跳坎。人生處處有溝坎。遇到溝坎怎麼辦？是回頭走還是跳過去？當然是跳過去啊！是就地往前跳還是退步幾步後獲得助力往前跳？當然是先退再進了！就地往前跳，獲得的反向作用力小，很容易跳進溝坎，摔得個鼻青臉腫。你看有些遇到溝坎的人，表面上似乎退怯了，但卻不回頭，冷不丁，在他她獲得了強大的反向作力後，憑藉著一股子強勁的電觸，猛然跳了過去！實在令人驚歎❗️你比如說李嘉誠為什麼要用百分百之九十九的時間和精力去考慮一個專案投資的失敗問題呢，而實際上他投的專案沒有不成功的，道理就是他會跳坎！

3、蹬牆。人生走進死衚衕、直面環周是牆的情況時有發生。你比如說逼迫你做的事堆在你周圍，甚至於感到要把你逼入絕境、逼死你，這個時候你怎麼激勵你自己？看過武打片裡的情節吧？那練就一身飛簷走壁絕功的英雄，遇牆蹬墻，見簷走簷，看瓦點瓦的功夫真是了得！這功夫怎麼練就的？還不是就是在環周是牆的絕境中練成的！這給人以重要的啟示：絕境出絕功！所以，當你遭遇走進死衚衕、直面環周是牆的境況時，你要甩掉任何抱怨、牢騷，把這境況當成是練就自己功夫的好機會、好場地。你練自己的功夫還有什麼抱怨、有什麼牢騷？肯定就沒有了嘛！你在這種境況中練就出來的心力、腿腳、身手，會使你成為一個非凡的人。有如劉曉慶，人生不怕從頭再來！

4、渡江。人生就是在自己渡自己，將自己由一個此岸渡到一個彼岸，由一個彼岸渡到一個更遠的彼岸。渡嘛，可走橋，可坐船，可掛纜索，這些都是牽引式的激勵。要做反向式激勵，那你就得自己游到對岸去。其實，在人生的長河中，都是橋少、船少、纜索少，多的都是要靠自己遊。你要去你確認的彼岸，但誰能專門為你修個橋、造個船、牽個纜？還得靠自己遊！要遊，你就要確定彼岸點，然後根據你面前這條江河水的流速，在此岸反向逆流走一段距離，下水前，你需要熱身、活動筋骨，下水後你借用自己的浮力和推力，從水中獲得反作用力，你正是借這個反作用力才能游到對岸的啊！這樣遊一次，就成就自己一次。人生之路就是這樣把自己成就起來的。

1：人生就像一條平行線，只有勇往直前，你才能抵達目的地。要有堅強不屈的精神，不達到目的地決不放鬆的心態。

2：人生就像一場遊戲，怎麼操控完全掌握在自己的手中，不要受外界的干擾，走自己的路，激勵自己奮發圖強，拼搏進取，永不言棄。

3：人生沒有一步登天的事，萬事開頭難，一定要自己去努力，去思考，去實踐。你經歷的事多了，你就不會畏懼一切的荊棘和坎坷，反而讓自己越來越勇氣的去面對一切艱難險阻。

4：當一件事情自己一無所知，一竅不通的時候不要就此放棄，而是去深刻的去學習，成功的結果一定是你在過程中付出的汗水。

5：相信自己是一道最亮麗的風景，無論是面對什麼事情，一定要對自己有足夠的自信心，相信自己一定行。多鼓勵自己讓自己覺得自己是是最美的風景，沒有必要站在別人的風景裡仰慕。

6：做好一切的準備，不要臨時抱佛腳。對自己要有個正確的人生規劃，你才能有計劃的去做事，讓自己找到人生的理想所在，你才能不斷的努力，不斷的去奮鬥。

7你想要成功，你就必須要奮鬥，強者的一生都是在奮鬥之中的，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

8：人不磨不成器，刀不磨不鋒利。人是要多去磨鍊的，多去經歷風風雨雨，起起落落。你才能體會到人生的意義所在。刀是要去磨才能變得鋒利。有一份付出，就有一份收穫。

9：長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。你想要成功，你就必須得要吃苦，吃別人吃不了的苦。忍別人不能忍的苦。世界上最恐怖的事情就是比你成功的人比你還要優秀，你有什麼理由在原地踏步呢？

10：人生是困難的，但你必須要有頑強的毅力和堅持不懈的精神。頑強的毅力可以去征服世界上的任何一座高峰。成功的秘訣就是在於堅持不懈。

吃吃吃：民以食為天，吃飯可以得到滿足，還能轉移注意力，為什麼不呢！可以安慰自己，雖然當下有困難，要面對解決，更需要自己吃飽吃好，才有精神克服困難（不過注意不要過量，否則長胖了就得不償失了）。並且吃一些鈣質的食品，可以調節神經肌肉的興奮性，緩解疲勞。

運動：短期運動可以解決當下的壓力，長期運動其實是可以解決長期問題的。運動能產生多巴胺，能讓人變得快樂，腦子更加清醒。運動之後覺得神清氣爽，沒準兒就能想到解決問題的方法。

專注的做一件事情：這件事情可以是做家務，打遊戲，看電視劇，看書，睡覺都可以，只要專注的將注意力轉到其他事情上就可以。這樣大腦就可以完全放下之前的困難，休息一段時間。很多事情，可能過了一下段時間之後，反而就想明白了。

發起主動能動性：很多時候，我們覺得有壓力，是因為我們可能找不到做這件事情的意義，或者說怕自己做不好，所以潛意識的逃避。但眾所周知，逃避並不能解決問題。這個時候，不妨發揮自己的主動能動性，把自己積極的調動起來，把這件事情想成是對自己非常有意義的一件事情，做完這件事情對自己非常重要。然後積極的去推動這件事情，可能到最後就會發現，並沒有那麼可怕，一些可能反而變得有意思！

看雞湯文：有時候，看一些雞湯文能真的給自己正能量，讓自己正能量滿滿。多看一些正面的文章，電影或者電視劇。多接觸一些正能量滿滿的人，自己也會變得積極主動，覺得生活充滿Sunny。

放平心態：不管事情能不能解決，心情焦慮了傷害的是自己，要淡定！只有不陷入焦慮的漩渦，才能把更多的注意力放在積極的尋找解決方法上。

首先，要學會正確認識自己。古語云：“君子不患人之不知，患不自知也。”認識自己就是認識自己的長處和短處，不將長處當短處，不將短處當長處，絕不護短，絕不自己原諒自己。只有知道自己遭到失敗、挫折的原因在哪兒，才會有的放矢，才能東山再起。

其次，要自己看得起自己。生活中有很多人有這樣一個毛病：平時無事時，自貴、自愛得不得了，一遇到“風吹草動”的時候，便會妄自菲薄起來，自暴自棄，消極頹廢，從此一蹶不振，有時甚至還會用一些矛盾激化的方式進行對抗。產生這樣心理的根源是在於不愛惜自己，過於自卑，過於自餒，認為自己這也不行那也不行，什麼都不如別人。因此一定要自己看得起自己。

第三，要採取切實方法自己幫助自己，這是自勵得以實現的重要手段。怎樣幫助自己?記住：在遭遇挫折、失敗之後，在認真吸取教訓的基礎上，重新設定奮鬥目標，採取一些切實可行的措施，擬定可行的計劃，在此過程中用一點一點的成功來激勵自己，磨鍊自己的意志，腳踏實地一步一步地提高自己。

總之，只要你認真地抱著希望：“我相信自己能成功”，或是“我相信自己能成為首屈一指的人”，那麼你就一定能找到好方法。

理想、信仰、奮鬥目標。人要有理想，你想要做一個什麼樣的人？在歷史上和現實中什麼樣的人都有，你是以誰為榜樣呢？

信仰是什麼？就是指導你一生的精神支柱。沒有一個堅定健康向上的精神支柱，一個人是經不住殘酷現實的考驗的。

奮鬥目標就是自己理想和信仰的具體實現。

只要堅持自己的信仰、理想、奮鬥目標不變，不斷學習進步就能經受住人生的任何事情和考驗。我就是我，不管風吹浪打都要向著自己的目標前行。

人生需要怎樣去自我激勵？人生自我的激勵，必須是！首先根據自己心目中的榜樣，去了解榜樣的人生，生活精神支柱。也就是說：具體地瞭解，榜樣是怎樣戰勝人生，生活的遭遇和挫折的。通過了解，得到了：心目中的榜樣，是樹立了頑強不屈，堅持不懈的精神思想信念，頑強地對抗來至人生的挫折，透過長期的堅持對抗，最終戰勝人生挫折，獲得精彩人生。

通過了解，得到了：心目中的榜樣，是憑藉熱愛生活產生的激情，從而！由激情產生的積極，主動面對改變生活的信心，由信心促使榜樣，以熱愛生活激情為前導信心，引出積極，主動面對，改變生活的具體行動，達到了改變現實生活的遭遇，最終獲得了幸福生活。

人生需要怎樣去自我激勵？例項證明！透過深刻領會，自身榜樣的戰勝挫折，遭遇的事實。以榜樣戰勝挫折，遭遇的事實，作為自己的榜樣，遵照榜樣的思想，行為。一定可以成就一個非凡的人生。

懷揣希望，逐夢前行，不抱有一絲幻想，不放棄一點機會，不停止一日努力。握自信在手，掬奮進於心，與努力把盞，跟奮鬥言歡，不斷為自己鼓掌、鼓勁、鼓勵，冶煉豪氣，潤澤志氣，根植勇氣，昂揚朝氣，孕育銳氣，哺育骨氣，滋養底氣，涵養靈氣，積澱正氣，儲存大氣，跟百折不撓為友，與披荊斬棘同行，和拼搏進取共舞，同勇往直前擁抱。每天努力一點點，拼搏一點點，奮鬥一點點，重在銘記，貴在行動，美在堅持。拼一個春夏秋冬，贏一個無悔人生！

什麼時候開始都不晚，

晚的是你總不開始！

whenever starts is not late,it’s late that you never start.