痘痘肌不建議化妝，不過你可以用粉底和遮暇去進行自然遮蓋，但要記得卸妝，一天洗兩次以上臉，不要選擇太乾的洗面奶就好了

軍訓時肌膚裸露在外面，紫外線非常強，油脂隨著溫度也會分泌過多導致出油嚴重。因此，塗抹防曬之前，要先使用清爽控油系列的護膚品。

日常水乳，隔離霜，防曬霜，可以稍微定妝！

防曬每隔2小時塗抹一次。

晚上用專用卸妝乳卸妝

別化妝你塗水乳啊，然後防曬霜臉上走一團油，而且還會加劇，我有一款日本的牌子，防曬霜的，不怎麼悶痘，而且防曬值五個加，可以讓你平安度過軍訓

這個時候補水很重要，痘痘肌需要水肌平衡狀態，缺水狀態下出油很容易引起毛孔堵塞，從而導致痘痘生長。我建議：白天軍訓用水和乳液，最重要的是清爽型的防曬和隔離，晚上回宿舍敷一張修復面膜。

對於軍訓化妝的想法，淡妝就可以了，夏天軍訓若花了臉，反而弄巧成拙了

痘痘肌不要化妝，但做好防曬試必須的，痘痘肌需要面板清透，保持呼吸，如果化妝就會堵塞毛孔，造成炎症，形成痘坑痘印！

一旦肌膚長起了痘痘，便需要注重自己的護理方式。如果在長痘期間沒有護理好，那麼極其容易導致痘痘越來越嚴重。

長痘痘期間如何護理

1、面部清潔工作要做好

潔面作為護膚的基礎，是非常重要的，如果長期清潔不到位，肌膚的毛孔中便會堆積大量油脂，容易引起毛孔粗大、出現炎症，這樣就會引發痘痘。洗臉的時候用溫水，有痘的地方不要太用力，最好是選擇溫和的潔面乳。

2、補水保溼

痘痘肌一般肌膚比較油，這是但不分人以為只要做到控油變好，其實肌膚缺水同樣會導致肌膚分泌更多的油脂，油脂分泌過量，同樣會堵塞毛孔。

所以想要改善肌膚問題，補水保溼是重中之重，可以選擇補水控油的護膚品，平時也要多喝水，合理補充水分對面板和祛痘都有好處的。不要總是喝飲料，多喝白開水。

3、防曬工作

紫外線和Sunny長時間的照射，同樣會讓肌膚分泌更多油脂堵塞毛孔。這時痤瘡桿菌將會大量繁殖，讓痘痘更惡化發炎。所以出門一定要做好防曬。

 4、不要熬夜

熬夜會導致自身的免疫力下降，內分泌紊亂，雄激素分泌亢盛，皮脂分泌增多，從而引發粉刺。一個良好的作息習慣可以有效控制痘痘的發生。

5、不要胡亂擠痘痘

痘痘不要用手去擠，這個想必大部分人應該都是知道的。用手擠，會將手上的細菌帶到痘痘部位，使痘痘發炎，擠痘還有可能會增加疤痕和感染的風險。

6、注意日常飲食

少吃辛辣刺激、油膩、高熱高糖的食物。多吃蔬菜水果可以有效的控制長痘痘。

如果痘痘反反覆覆，總是不見好，建議選擇專業醫師進行檢查或者適當的使用一些祛痘產品，避免痘痘問題越來越嚴重。

首先應該明確的一點是，應該先把臉養好了再去化妝。畢竟短期的漂亮可能會造成臉部更長時間的一個損傷。如果僅僅為了保持軍訓期間自己的優良外部形象從而搞得臉上痘痘越來越嚴重的話，我覺得真的是得不償失的。

1⃣️先養臉，再考慮化妝

臉部肌膚是很脆弱的，在軍訓的高溫情況下，我們的毛孔需要排汗，所以會流失很多水分，這個時候化妝，好像也沒什麼必要，根據我自己軍訓的強度來看，在猛烈的太陽底下站個軍姿，不用30分鐘，連防曬都化了，更別提臉上的妝了。

其實，軍訓的時候大家都差不多，認認真真軍訓就好，不用整那麼多花裡胡哨的，弄的不好反而會弄巧成拙，搞得自己尷尬。

痘肌是需要好好保養，慢慢從各個方面養好面板才能夠根治的。我弟弟也是痘肌，一開始長痘的時候老喜歡用什麼亂七八糟的東西，後來不但沒好，反而變本加厲，痘痘更多了。現在他就是每天保持簡單護膚，用一些溫和的護膚品，少吃辛辣產品，目前好多了。

所以，先把自己面板養好了才是正經事兒，等面板問題解決了，最起碼過了軍訓期間在化妝也不遲。

2⃣️溫和防曬，搭配合理的護膚品

不論是幹皮、油皮、混油皮還是痘皮，防曬這不都是必不可少的。要把防曬當作一件日常的事情去做，而不是想起來就擦一點。

軍訓更是要注意防曬，因為女孩子的面板還是相對細嫩的，如果不防曬的話，曬黑不說，很有可能會曬傷面板，造成面板屏障受損，這個時候想治好都難。

對於痘肌來說，防曬儘量選擇溫和的。基於是軍訓期間，可以選擇SPF50的防曬霜就我個人而言，我是敏感肌、幹皮，用防曬霜也比較注重溫和不刺激。對於大家都爆推的安耐曬，我感覺一般般，它的防曬能力是不可否認的，但我用起來總覺得很厚重，而且不清爽，我個人還是不太喜歡這樣的。

所以我推薦理膚泉的這一款，溫和不刺激，而且挺好吸收，我個人很喜歡這一款防曬霜。不過我朋友說用起來會有點搓泥（她是油皮），所以是蘿蔔青菜，各有所愛。

每個人使用護膚品都有不一樣的效果，護膚美妝這種東西因人而異，所以還是要針對自己的膚質選擇最適合自己的護膚品和防曬。

最後，防曬是十分重要的，挑個適合自己的防曬霜，建議痘肌選擇溫和不刺激的比較好。然後軍訓期間就剋制一下不要化妝啦，等面板好了再化也不遲呀。

希望我們都能越來越美

防曬：對於痘痘肌 可以選擇輕薄水潤成分的防曬霜 不會給肌膚造成很大負擔

化妝：痘痘肌膚化妝的 建議塗抹妝前乳 很好的修飾肌膚掩蓋不足 也可以隔離彩妝對肌膚的傷害

好懷念我大一軍訓的時候呀，當時我們的教官就比我們大兩歲，又帥又害羞，而且面板還很白嫩嫩的有很多女生倒追教官，哈哈我的青春啊

軍訓應該都是在秋季開學，正是太陽火辣辣的時候吧。不管你是女生還是男生～，真心建議這個時期不用化妝了，大量出汗的話也很快會脫妝啊，弄個大花臉還不如不化，而且你不是在長痘痘嗎？

所以在軍訓這個十幾天的時間裡，你做好護膚比化妝更重要啦，痘痘肌請注意：

第一呢，做好清潔哈，用比較溫和的洗面奶洗臉，不要用鹼性的洗面奶（鹼性的洗面奶洗完臉之後是非常緊繃的，面板很乾）

第二點，補水補水，每天晚上可以敷15分鐘的補水面膜，最好有修復效果的，因為你在爆痘痘啊。（身體出汗多要喝水，面板也要多補水噠）

第三點，做好防曬。小姐姐的經驗告訴你，如果你曬成了黑炭，軍訓後化妝也遮不住哈哈哈，所以防曬一定一定要用哦。可以用防曬噴霧，隨時隨地都可以噴一噴。（哇，如果用了防曬，在晚上潔面前要用卸妝產品哦）

我是從高一軍訓開始時就有防曬的意識，所以到目前為止，臉上依然沒有長斑（這是我保養之路上最開心的一件事啦）

痘痘肌，可以選用物理型防曬，物理型防曬可能會有點輕微厚重，但少量多塗其實也是很ok的！

切記選防曬避開香精酒精防腐劑這類含量較高的化學防曬，會刺激面板，更易長痘痘黑頭，出現面板問題。

晚間注意做好卸妝清潔，千萬不要用忽視，塗防曬後也是必須卸妝的，特別是對於本身痘肌的寶寶，必須要做好的，然後就是基礎的補水鎮定修護的步驟了！