雨崩徒步，上有天堂，下有雨崩，給您推薦雨崩四日徒步路線，希望可以幫到你。

雨崩，一個藏在梅里雪山腹地如詩如畫的藏族村落。雖交通不便，山路陡峭，但卻是遠離塵嘯的“世外桃源”，雪山、峽谷、飛溪、古樹、巨石、寺院……

DAY1：西當村是徒步雨崩梅里內轉的起點，卡瓦格博作為藏傳佛教四大神山之一，它的轉山路線，已經延續了七百多年，卻鮮為人知。從景區門口一路爬升，中途有休息站可以簡單休整，翻過【南宗埡口】隨後一路下坡抵達【上雨崩村-海拔3228米】入住。

徒步距離：約10KM，約6小時

DAY2： 用過早餐後出發，穿過村口沙棘林，進入原始森林，翻越笑農埡口後，將軍峰就在眼前，在觀景臺拍照後繼續前行，到達【笑農大本營】，這裡原是中日聯合登山隊攀登卡瓦格博峰的營地。中午可以大本營簡單用餐，然後前往【冰湖】遊玩。雨崩冰湖海拔高度約為3800米，距離笑農大本營約有一個小時的路程，冰湖是梅里雪山冰川融化的雪水彙集而成形成的深綠的海子，被稱為梅里雪山的聖湖。適時原路下撤，返回上雨崩村客棧休息。

徒步距離：約14KM，約7小時。

DAY3：今日可以早起拍拍日照雪山，徒步穿越原始森林和高山牧場到達【神瀑】。神瀑是雪山融水飛洩而下形成的瀑布，在這裡可以看【五冠峰】全貌，雪山下的神瀑是朝聖者接受洗禮的地方，也是朝聖的核心地帶，轉完神瀑後原路前往下雨崩村-海拔3054米休息。

徒步距離：約10KM，約5小時。

DAY4： 在雨崩村用完早餐後，與雪山來個最後的合影，沿著雨崩河順流而下，穿過【尼農峽谷】徒步出村，乘車前往前行便是著名的金沙江第一拐月亮灣，這一段路比較窄，徒步過程中請注意安全，隨後前往香格里拉-海拔3300米休整入住，後面的行程可自己安排休閒遊。

徒步距離：約14KM，約5小時。

【活動裝備】:

1、登山包大小各一；

2、登山杖、頭燈、保溫杯；

3、徒步鞋、雪套、2雙厚襪子；

4、衝鋒衣、排汗內衣、輕薄羽絨服、遮陽帽、防風手套；

5、墨鏡、電池、紙巾、個人洗漱用品、攝影器材及其他個人物品。

6、防曬霜＋保溼潤膚水＋護手霜＋護唇（MM必備）；

7、備一些乾糧、水果和零食；

8、身份證件及優惠證件。

“不到天堂，就去雨崩”，雨崩藏在一個人跡罕至的地方，只有50幾戶人家，沒有車輛和人群，出入只能徒步，只要你來，原始森林，冰川峽谷，世界最大的轉經筒等著你。具體行程可以這樣安排:

Day1 到達麗江，這一天就在麗江轉一轉，古城的小巷裡待一天也舒坦。

Day2 離開麗江前往飛來寺，季節合適的話來到香格里拉花海-小中甸，經過214國道穿越白馬雪山埡口。然後觀看金沙江的月亮灣，為什麼叫月亮灣呢？因為雪水匯入江河，江底的泥沙翻湧使江水染成土黃色，繞成一個月牙形狀。然後在霧濃頂觀景臺眺望白馬雪山，今天入住飛來寺。

Day3 早早起來在梅里雪山觀景臺看日出，然後從飛來寺出發來到徒步雨崩的起點－西當。沿途經過瀾滄江大峽谷，踏上鄉間小路，在南宗埡口休息一會，然後就要穿過原始森林，到達雨崩上村。沿途的美景自己體會吧，狂野和秀麗都盡收眼底。

Day4 清晨從雨崩上村出發，約中午到達笑農大本營。休整過後繼續上路來到冰湖，這裡的風景足夠打消你一天的疲憊。晚上回到雨崩上村休息。

Day5 吃頓飽飽的早餐後出發前往雨崩下村，到達目的地還沒有結束後，休息後穿越人跡罕至的原始森林，這裡有大小各種瑪尼堆，給予你們祝福，一路前往神瀑，神瀑結束這一次的雨崩徒步也算結束了一大半，還是原路返回住在雨崩上村。

Day6 這次旅途很辛苦的，今天又要早起出發，下一站是美麗的香格里拉，坐大巴去。途中經過尼龍大峽谷，如果天氣不好，路可能不好走而且有危險，那就選擇從西當返回。日落時就可以到達香格里拉。不禁想到了最近的一部以香格里拉為背景的電視劇，對那裡真的很嚮往。

Day7 這一天會比前面都輕鬆，在月光廣場後的山坡上看香格里拉全景，繞著轉經筒祈福，品嚐當地美食。然後返回麗江。

行程安排比較滿，徒步雨崩的過程會比較辛苦，但沿途的風景值得前往，這正是徒步旅行的意義所在。

看到這個問答，很高興能為自己的故鄉做個簡單的介紹。雨崩村坐落在梅里雪山最美的神女峰腳下，由上下兩個村落組成。雪山環繞，青山環抱，植被茂密奇特，目前已通簡易的公路，村內環境較以前已有很大的改變，遊客可選擇徒步或乘坐當地的越野觀光車進入村內。雨崩景區景點目前主要有：雨崩神瀑、冰湖、神湖、尼農峽谷等，這幾個景點目前是主流景點。其中神湖的徒步難度最高，最高點海拔近5千米。每個景點徒步遊覽時間以一天為準。

徒步雨崩，不僅是感受原始生活的日出而作日落而息，更多的是一次心靈和身體的朝聖之行。神瀑是從梅里雪山飛瀉而下形成的瀑布，許許多多的藏民在轉山時遇見神瀑就會進行虔誠地洗禮許願，只有接受過神水的洗禮，身體和心靈都得到淨化，朝聖之旅才算完整。

如果有幸看見神明庇護下的日照金山，你會幸運一整年。作為藏區八大神山之首，梅里雪山在藏民心中是神聖不可侵犯的。這一次你會以最廣闊的視角看梅里日照金山，迎接神山的第一縷Sunny。這樣的一份從容寂靜，是不忍去破壞的。那麼多的朝陽晚霞，梅里雪山卻還是不一樣。

離雨崩村最近的機場在香格里拉，距雨崩250公里左右，早上乘飛機至香格里拉機場，再驅車前往雨崩村，下午5時左右能到達雨崩村。

一般遊客以麗江做為集散地，從麗江出發再原路返回麗江，這裡給大家介紹主流的雨崩徒步路線及行程（以麗江為集散地）

D1：麗江 - 小中甸 - 月亮灣 - 白馬雪山 - 飛來寺；

行程：約360KM，全天預計8個小時車程。

D2:飛來寺 - 日照金山 - 西當 - 南宗埡口 - 雨崩村；

行程：徒步約11KM，預計6個小時。

D3:雨崩村 - 沙棘林 - 埡口 - 笑農大本營 - 冰湖 - 原路返回；

行程：徒步約14KM，預計7小時。

D4:雨崩村 - 原始森林 - 休息營地 - 神瀑 - 原路返回；

行程：徒步約14KM，預計時間7個小時。

D5:雨崩村 - 尼農峽谷 - 德欽- 白馬雪山 - 香格里拉；

行程：徒步約18KM，預計5小時。

D6：香格里拉 - 獨克宗古城 - 哈巴觀景臺 -麗江古城；

程：約200KM，預計車程5小時

神湖路線，只推薦強驢。如果徒步神湖則需加一天的行程。

另外隨著交通的便利，麗江至雨崩的路線可以走環線行程，這裡也做個簡單介紹：

D1：麗江 - 小中甸 - 月亮灣 - 白馬雪山 - 飛來寺

D2:飛來寺 - 日照金山 - 西當 - 南宗埡口 - 雨崩村；

D3:雨崩村 - 沙棘林 - 埡口 - 笑農大本營 - 冰湖 - 原路返回；

D4:雨崩村 - 原始森林 - 休息營地 - 神瀑 - 原路返回；

D5:雨崩村 - 尼農峽谷 -永芝村- 孔雀山 - 貢山縣-迪麻洛村；

D6：迪麻洛村-怒江第一灣-那恰洛峽谷-丙中洛

D7：丙中洛-桃花島-福貢-六庫鎮

D8：六庫-大理-洱海-麗江

期間行程可根據自己時間調整

另外還有麗江—維西—雨崩—香格里拉—麗江的環線行程等，可以根據自己的時間及興趣合理安排。