享受SPA是一個放鬆身心的過程，因而你一定要找個比較寬鬆的時間，去感受SPA帶給你的舒適與美好。

首先，沐浴淨身，熱度適中的蒸汽，能促進血液迴圈、排除細毛孔汙垢。較高檔次的美容院會為你提供高低溫烤箱3—5分鐘的服務，具有減肥的作用。如果你願意，你可以進入冰水池，這樣可以迅速收縮肌膚，增強細胞組織抵抗力。

在條件好的水療中心，你能享受到許多專門的水療池，會為你的肌膚提供更健康的服務。比如，超音波按摩池，水中億萬個氧分子能抖擻精神，對痠痛、風溼神經麻痺均有益處；漩渦池，它強烈的漩渦水流，讓人造成迴轉效果，體驗身心舒暢的感覺；傘形流瀑，它的流泉衝擊，對人的頭、肩、背部做柔性拍擊，具有舒緩緊張情緒的效果；腳底按摩池，它用密集水流刺激腳底穴道，能促進血液迴圈，強化體內器官的功能。另外，還有湧泉浴、漂浮浴、躺椅氣泡浴等，各有特點各有益處。

SPA，是一種全新的健康美容概念，指的是新式的休閒美容方式。在特定的環境中，美容院為顧客們營造出一種令人心曠神怡的美妙感覺，使前來美容的人士身心舒展、自然，享受到一種純淨的美；既在特定的環境中，營造一種令人心曠神怡的美妙感覺，使身心達到舒展、自然、純淨的狀態。

要追尋SPA這種休閒美容方式的源頭，會發現它的歷史很久遠。據說，約在15世紀前後

，歐洲的比利時有一個被稱之為Spau的小山谷，山谷中有一個富含礦物質的熱溫泉旅遊、療養區，當時有許多達官貴族到這裡來度假療養，這就是SPA最初的形式。

如今SPA一般都以為美容中心的形式出現，它大多都修建在山清水秀的好地方，或是把周圍的環境營造的非常好，為顧客提供了清新的空氣和寧靜的環境。美容中心會為顧客提供舒適的溫泉浴室；獨立的美療室，配備專業的美療師；顧客能享受到具有專業水準的美療服務。

SPA還提供全身或區域性瘦身減肥服務、健身室，同時提供身體、臉部護理服務、按摩、香薰療法、泥療等美容服務；為個人特別配用個人專屬保養品。

經常做spa，不僅可以改善面板、舒筋活血、調和氣血，還可以緩解身心壓力，使得身心得到最徹底的放鬆，做完整個人會覺得輕鬆了許多。

1.緩解壓力緩解疲勞，釋放緊張情緒，讓心情舒暢得到很好的放鬆方式！

2.有效預防亞健康

3.延緩面板衰老速度

4.排毒養顏

5.讓女人越來越美麗自信

經常做spa，不僅可以改善面板、舒筋活血、調和氣血，還可以緩解身心壓力，使得身心得到最徹底的放鬆，因而女性要多做spa，多享受生活，做完整個人會覺得輕鬆了許多。

、促進排汗

排汗對於很多人來說，應該是非常不以為意的。但是實際上，健康的排汗對於我們的健康非常的重要，而且準確來說，很多女性從在生活中並沒有能夠規律的排汗，也就不能保證自己的健康狀況了。而spa恰恰能夠起到促進排汗的作用。

但大量出汗則可使氮化鈉大量損失，令身體有衰弱感，因此，水療時應注意患者排汗的情況，因為在熱作用下，有時汗液分泌可達1-2 公升或更多。

2、美容美體

為保持身體健康兼維繫良好身材，必須考量多種因素，譬如說攝取低卡路里的飲食、運動、刺激血液迴圈與淋巴迴圈、鬆弛緊張肌肉，都是水療的部份。另外，水療配合上海藻之海洋療法，還可經由面板吸收各種礦物質與稀有微量元素，恢復細胞內部的平衡;再藉由淋巴迴圈的滲透與刺激，排除毒素，具有持續恢復體能的效果。

3、瘦身

攝取低熱量飲食、運動以及態度的改變，是瘦身根本之道。水療治療有助於鬆弛體內液體，體內流動的水份總量大約增加30%，可減少人體組織內，或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群。水療還可以加速體內脂肪與醣類的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應用，在減輕體重方面確有功效。

4、加快新陳代謝

在水療作用下，代謝過程加強，低溫水療時更是如此。低溫水療主要作用於脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷水療時，還可令氮與蛋白質代謝增高，但作用停止後即可恢復。

5、抵抗壓力

對於現代都市女性來說，spa最令人心動的一個作用應該就是緩解壓力了。在現代，女性往往需要面對巨大的壓力，因而精神與身體都會出現這樣那樣的問題。而spa的水療方法有著非常不錯的減壓作用，能夠幫助我們緩解壓力，改善心情。

1.緩解壓力緩解疲勞，釋放緊張情緒，讓心情舒暢得到很好的放鬆方式！

2.有效預防亞健康

3.延緩面板衰老速度

4.排毒養顏

5.讓女人越來越美麗自信