失去工作無疑是讓揹負著房貸、車貸、信用卡等一系列固定還款的員工壓力山大。

這就是為什麼現在很多人不敢失業，尤其是有了家庭的中年人。

被裁員不可怕，可怕的是把當下工作當做終生的救命稻草，所以首先我們要讓自己防禦這種風險，失業和更大支出的風險。收入風險我們要麼鍛鍊自己的技能讓自己獲得更多的可能性，要麼搭建屬於自己的被動收入系統。更大的風險就是老病死殘，這些是比失業更可怕的。

除了焦慮，我們還能做些什麼呢，或者說這場疫情能給我們帶來一些什麼反思。

現在很多年輕人受消費主義的影響，以及一些主導價值觀都讓你及時行樂，超前消費。而這些行為往往會為你後來超額負債埋下禍根。

這點非常重要，現金流對企業重要，對個人同等重要。此次疫情，很多中小企業突然沒了營收，如果現金流不充足的話，用不了多久就會涼涼。個人也一樣，普通家庭，一定要準備至少3個月的日常開支（包括生活開支、房租、房貸、車貸等必不可少的支出），作為家庭緊急備用金。萬一哪天失業，就能做到手有餘糧，心中不慌。

工資不應該是唯一的收入來源，收入結構單一，抵禦風險能力就差。萬一失業，只出不進，有積蓄還好。沒有積蓄的話，生活很難為計。因此收入來源要多元化、多管道，除了工資之外，還要有“被動收入”。這時候，副業或者理財就顯得非常必要。

謝謝邀請；在現實社會中，人到了中年時期，特別是白領階層的人，事業尚未成功，或工作沒有起色，往往會有危機感。而年青人象九○後，00後不斷的從後面趕來，如狠似庶搶奪職埸崗位，人才輩出，虎視忱忱，不由得產生危機感。那該怎樣應對呢？這是值得思考的問題。其實這隻能背水一戰，加強學習，認真繼續充電，與時俱進，掌握新的知識。唯勤刻苦接受挑戰，在原有的基礎上。做得更好，走得更遠。按現在話說，創新，升級。逆水行舟，知難而進。信心勇氣，錄不言敗。這就是我的淺見，僅供參考。

之前40-50歲是中年危機的高發期，意指這個年齡段的中年人會在工作、健康、家庭上遭遇一些變故和危機，心態更容易遭受衝擊。

人到中年，上有老下有小，揹負著家庭的重擔，集房奴、孩奴、卡奴為一身。

如果各位朋友觀察當前的招聘網站，很多公司會把35歲以下作為年齡限制的分水嶺。除了一些高管崗位年齡較為寬鬆，越是優秀的企業，對於普通員工的年齡限制的越苛刻。

2017年，網路開始盛傳華為中國區開始集中清理34歲以上的交付工程維護人員和40歲以上的老研發員工。

強大如華為，無論研發實力還是資金實力都在國內首屈一指的華為，居然開始清理“老人”，引發了網路無數辯論。

是的，國內百年企業很少，能在一家企業工作數十年的比例極低，除非是吃公家飯。

民營企業不到三年的壽命，假如一個人能夠工作三十五年，沒吃上公家飯的話這一生需要換幾份工作呢？

在招聘年齡限制35歲後，又有多少工作崗位可以選擇呢？

很多中年男人事業成功，風光無限，於是就會有喜歡坐享其成的年輕女子投懷送抱，一時衝動就會讓婚姻亮了紅燈。

很多中年女性為了照顧孩子做了家庭主婦，無聊之下網友聊天，一來二去紅杏出牆。

日益高漲的離婚率，成為中年危機的另一個見證。

人到中年，體力開始退步，三高現象越來越多，腰圍猛漲，爬幾層樓就喘個不停。健康開始出現問題，同樣是中年危機的現象之一。此時的生活就是你還想像年輕時那樣陽剛，卻發現自己如海綿般柔軟……

努力工作，不斷學習，提升自我；

關愛家庭，跟配偶經常溝通；

鍛鍊身體，健康飲食，戒菸戒酒；

多交朋友，多聊天，多尋找機會；

謝謝邀請。你爬過山嗎？有些人說，上山容易下山難，還有說，上山不易下山更難。中年人如同豋山，爬山到半山腰，巳消耗了很多體能、儲能，想躺一會歇一陣，是長跑、人生疲勞的臨界點，鼓勵一下自己，無限風光在險峰，咬咬牙、使使勁，繼續攀登，世界無難事只要肯攀登，……人到中年各種積勞困苦、病痛壓力、失意、不理解，……偷偷潛伏、襲擊我們身心，中年人肩負重擔非常沉重，有可能構成危機，面對現實，儘可能將危機轉化為轉機，使山窮水盡凝無路，柳暗花明又一村。……要平復心態、堅持，靠自己、靠親戚朋友、主要是靠自己，支撐起一片藍天，咬咬牙、使使勁，一定能頂豋，翻過這個大山，解決中年危機。……

謝邀，我說說現代社會，中年人的危機感，有這麼幾點，一，部分中年人家延條件好，本人事業輝煌，地位節節上升，又無後顧之憂，中年對它們來說，是沒有危機的。二，大部分中年人是有危機感的，主要表現在攀比心特強，如，我的同事，同學，戰友，朋友，它們有樓房，小汽車，存款，旅遊，高消費，而且工作也特順，我為什麼不能，絞盡腦汁，工作無情緒，晚上失眠，多夢，總想實現自己的夢想，超越身邊所有人，成為一個強者，切記，千萬別做違法犯罪的事，三，怎樣低御呢，我想，主要調整好自己的心態，好好工作，踏踏實實做人，朋友，同事之間要和諧相處，不驕傲自大，善待每一個人，不要想的太多，是你的早晚都是你的，不是你的，也強求不來，遇事看開了，不要心胸狹窄，中年朋友好好工作吧，別作杞人憂天事。個人想法，農民大實話。

中年人上有老人要贍養和照顧，下有子女，要幫助他們結婚，買房，有的還有照看下一代。還有工作的壓力也很大，在這個飛速發展的資訊時代，本來中年人的工作就已經很吃力了。如果你再不努力學習會跟不上時代了的節奏。中年是人生最辛苦的時候，有苦難言。如果父母身體健康還好，只要抽時間回家看看，如果父母身體不好，又沒有經濟收入，還要經常到醫院住院治療，那就更是雪上加霜。我在醫院上班看到很多中年人因為父母生病，經常來回奔波在病房和工作單位，整天奔波勞碌，但照顧老人又是自己應盡的責任，真是有苦難言。我認識的一個病人家屬他媽媽患了晚期肝癌，爸爸已經去世了，他有姊妹倆人，妹妹在農村，他在外地工作，媽媽身體健康的時候他每年回家一次看看母親，母親生病後他的生活發生了很大的變化。母親第一次住院他請了15天的假照顧母親，後來幾次他實在請不了假，就和妹妹商量叫妹妹照顧媽媽，妹妹家也不富裕孩子還在讀書，也要出去掙錢養家，長時間照顧媽媽妹夫也不高興，影響夫妻感情，沒辦法他就請了一個護工照顧媽媽，可是自己經濟收入也不高，每個月要多出3000多元的開支對於一個工薪階層來說負擔也是很重的，他和我說這樣下去我也會被拖誇的，我真的不知道前面的路該怎樣走下去。

我今年44歲真正的感受到了什麼是中年危機，我是個工作狂，在20多歲的時候為了學習營銷照我的話，廁所裡看見個破紙片只要是那個企業的營銷案例我都會撿起來把他看了，對一切和銷售有關的東西都感興趣，在單位只要是安排的工作自己都要全部不折不扣的完成，我的話同樣是用拖把拖地，屋子角落裡拖把是不會拖得很趕淨的，那麼我會用毛巾擦。記得04年前後我開始幫一家企業做藥品招商經理，那個時候基本上是以電話為主，每天一上班就是電話，而到中午大家都說下班了，我才知道下班時間到了。就這樣我一個人的回款一般業務員得十個人也很難比上，感覺有使不完的幹勁，一天電話不停，走路，上廁所，甚至是洗澡都有電話，全國各地的客戶作息時間不一樣，但是我從來沒有感覺到過累和煩，幾年下來我曾經引以為傲的眼睛近視了。但是近幾年明顯的感覺工作完全沒有以前的那種幹勁了，同樣一個客戶還沒說幾句就覺得人家笨，這麼個簡單的問題理解不了？不想給人家耐心細緻的解釋了，我想這就是中年危機的最大的表現，精力完全不如以前，對於一些新東西也沒有以前感興趣了，以前走到哪兒，旁邊的一些店鋪一次就記住了，現在天天晚上散步的幾年的街道店鋪記不住，當然這幾年店鋪換得頻繁也是一個原因。中年危機是事實在在的存在，但是人到中年經歷得多了，對一些問題的看法和分析完全的優於年輕人，我們看問題更加深入全面。比如我覺得40歲以前成功的人都有一些運氣的成分，因為他們還不具備對全社會風口分析和判斷的能力，而40歲以上的人一般都會具備這樣的能力，也就是人到中年我們不能再和年輕人拼體力，拼幹勁，我們要做他們不具備的一些需要絕對經驗才可以勝任的比如經營管理，比如選擇創業方向等等，中年人抓住機會創業成功的機會是最大的，中年人一定要去學習最新的社會知識瞭解社會趨勢。

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中年危機，也稱“灰色中年”，心理學的一個概念。一般高發在39～50歲，在40～65歲之間的男性身上，還被稱為“男人四十綜合徵”。從廣義上來講，是指這個人生階段可能經歷的事業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機。

做了一位程式設計師後才知道什麼叫中年危機。公司屬於一家網際網路公司專案忙起來經常加班到凌晨。幾位老員工年紀最長的41歲是產品經理，還有幾個36+的老程式設計師。他們比我們90後睿智成熟思考問題全面，但是作為一個程式設計師工資基本跟加班成正比，快四十歲的大叔哪裡經得起沒日沒夜的加班。特別技術迭代得又快你還得一直保持學習，萬一哪天公司要用新框架你不會可能面臨被淘汰。很殘酷，假如在40歲的年紀沒積蓄，沒升職還整天靠著體力來賺錢那種危機感不言而喻。

2017年中興一位程式設計師被裁後直接從公司大廈跳下結束了自己的生命，華為最新爆出要清理年齡大於34歲的程式設計師，雖然很多人在吐槽華為無情，但職場是不講人情的。你能給公司帶來價值我留你，你拖慢了團隊我一腳把你踢開。都說程式設計師是吃青春飯，不得不說在30多歲不轉管理或其他崗位確實很難生存。但其他行業不也是這樣嗎？只是網際網路行業更明顯！

對中年危機說不！

1、規劃，規劃自己的職業生涯，沒有規劃的人生是最可怕的。如同機器一樣上班下班加班，週而復始你都忘了自己上班是為了幹什麼。給自己長期的制定計劃，一步一步向前走，不同年齡階段做不同的訂製！到了40歲還不知道自己能幹啥，想做啥，沒有中年危機才怪！

2、培養特長，可以寫作可以做運營，網際網路時代機會遍地是機會，有個特長總會發光，慢慢可以把特長髮展成為副業。

3、投資、理財

中年危機，也稱“灰色中年”，一般高發在35～59歲，在這個"上有老下有小"的時期還被稱為“男人四十綜合徵”。從廣義上來講，是指這個人生階段可能經歷的事業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機。

歲月荏苒，當走到35～59歲，每個人在此階段均會感受到老化的威脅，女性則在45歲以後進入更年期，生殖能力結束；在家庭與社會的地位受到挑戰，家庭中上有老人要侍奉，下有孩子要養育，另外，工作事業危機四伏，壓力山大！隨之而產生的各種焦慮、緊張、自卑等情緒，故有"中年危機"之說。

至於該如何抵禦，本人認為首先要做到內心要強大，把各種挑戰看作是人生的常態。其次遇事要學會量力而行，並恰如其分地評估自己的承受能力，對歲月的變遷所帶給自己身體的變化要能夠坦然接受，並努力加以改善。同時要把重心向家庭傾斜，多體驗家庭生活的樂趣。工作中的困擾也應及時和家人交流，爭取家人的理解和支援。當我們遇到衝突、挫折和過度的精神壓力時，更要善於自我調節，並保持積極向上的樂觀情緒。把

人生當做一場修行，遇事泰然，處世淡然，學會斷，舍，離，從而把"中年危機"轉化為一道絢麗多彩的彩虹，"灰色中年″同樣能熠熠生輝！共勉！