自卑心理確實每個心理內向人的硬傷，因為不擅長和外界打交道，所以總是處在恐懼的猜忌中無法自拔，越是擔心被外界打攪，卻又不得不接觸外界。這樣的擔心每天都發生著，如果不快速改變，遲早會產生負面的心理陰影，造成越來越壞的結果。

我曾經也是這樣的一個人，從農村剛出來的人似乎都有這樣的問題，只是有人適應了，有人沒有罷了。對於此，我也深有感觸。對於如何擺脫這種心理，我只能簡單的說說我對擺脫自卑心理的一些見解和方法，具體如下：

既然是在工作中感覺不舒服，接觸同事的時候感覺彆扭，那就從工作上開始轉變。先和你自己最近的人做朋友，那種深交的朋友，相互之間可以多接觸接觸，等到和他熟悉了，就慢慢的和別的同事也都打成一片了。大家都熟悉了，你自卑的緊張感也就不會太多了。當你發現你身邊感覺很自信的這些人，跟你沒有什麼差別，甚至是有些地方還不如你的時候，你的自己自卑心理也就會慢慢變少了。

培養自己的優點和特長，特別是單位同事們的愛好，自己可以好好的研習一下，畢竟在一個公司裡，如果能夠有共同愛好的話，聊天也比較好聊，也可以從這個切入口交更多工作上的朋友。

努力工作，讓公司同事和領導都看到你的努力。這樣做也會讓自己升職加薪，非常有好處。對於工作中的困難，一定要好好的請教自己的同事，如果同事也無法給出正確的方法，那就向自己的領導請教，相信他會告訴你答案的。這樣堅持一段時間之後，你的工作能力和水平就會穩步提升，當有一天你發現別人解決不了的問題都來找你的時候，就是你真的可以在這個公司裡自信起來的時候了。

以上只是我的一點小看法，所有的事情都是需要不斷堅持的。江山易改本性難移，要想改變自卑的心理，就需要把自己的問題展現出來，然後逐一擊破，只有坦蕩的面對自己的問題，並且虛心去改正，自己早晚都會變得自信起來的。

無論如何，一定要正面面對，不要逃避，等你真的改變過來了，一切就都會順順利利了。

希望你能夠早日改變自己的性格，祝你好運！

擺脫負面情緒，儘自己的努力，做到問心無愧就行了，工作失誤找找原因，儘量下次不到同樣的錯誤，給自己暗示，：我是最棒的，加油！

自卑與自傲相對立的兩個詞。自卑，顧名思義即自己卑視自己，不自信，膽小，害怕，沒有自信。克服自卑心理，一是要樹立人無完人思想，誰都有缺點毛病，你我都一樣。二是勇於堅持自己的觀點作法，敢於發表不同意見，不怕丟醜，醜多自不醜，錯了再來，醜多了有了經驗，就會老練起來。三是不要對任何事都附和別人，開口是是是，對對對。四是加強學習，取得優勢。五是積極發揮特長，取得別人贊同與表揚，逐漸克服不敢為思想，建立自信的力量。

在工作中，尤其是不善言辭的小夥伴，一旦犯了錯誤，被領導當眾批評後，真的會有嚴重的自卑感。我自己就有過這種感受和經歷。

那麼怎麼遇到這種問題，該怎麼克服呢？首先我們先來分析一下。在工作中，你只要去做事，去嘗試新的任務，去嘗試新的專案，你就會犯錯。也就是說，犯錯是在所難免的。但是如果你遇到了壞領導，他可能就會批評你。如果你遇到了好領導，他可能會理解你、鼓勵你和支援你。不管你遇到的是好領導還是壞領導，你都要明白，只要做事就會犯錯，這是不可避免的。不僅是你，而且其他人也都會犯錯誤。

被領導批評一次以後，心裡面就發慌，然後同事在私下裡聊天，你也可能會疑神疑鬼，認為他們是在討論你。但是你確實想多了，因為每個人都只關心自己。很多時候都是我們自己去假想的。當你沒有聽到別人在議論你的話，那麼他們可能就不是在說你。只有你自己真真實實、聽到別人在討論你，那才是真的。

拿你自己平常聊天來說，你跟別人說話大部分都是在說自己。對吧？這就是每個人最關心的都是自己。

那麼如何克服在職場中的這種自卑心理啊？在這裡跟你三點建議。

自卑是一種心理，那麼我們可以從心理上去嘗試解決這個問題。在解決心理問題時，自我暗示是一種很好的方法。你想做成功這件事，但又擔心自己做不好，害怕自己犯錯被領導批評。這時，你可以對自己進行這樣一個小小的心理暗示，我想把這件事做成功，我已經把這件事做成功，我正在把這件事做成功。這樣，你帶著成功的心態去做這件事，不僅自卑的心理會消失，而且完成這件工作的可能性會更大。

在工作中，當你自信時，那麼自卑自然消失了。職場中的自信，來自於一次次成功的積累。當你給自己設定目標是在你力所能及的範圍，這樣當你實現目標、獲得成功後，帶來的成就感會持續激勵你，讓你更加自信。相反。你每次給自己定的目標都不能實現，那麼你的自信心就會 一次次受到打擊，變得越來越自卑。

職場中，每天都會面臨各種難題，需要自己去解決。在解決的過程中，難免會有失落的時候。如果你能提前做好準備，建立自己的成功清單。那麼當你感覺自卑，懷疑自己整個人生的時候，你就開啟自己的成功清單，回顧下自己曾經做成功的事情列表，原來自己並不是想象中的那麼差。推薦你在印象筆記app裡建立個資料夾，專門記錄自己的成功案例。